如何正確運用大腦和開發(fā)智力

1、 如何正確運用大腦和開發(fā)智力教學內(nèi)容：正確運用大腦和開發(fā)智力教學目的：讓學生了解大腦的開發(fā)和運用，從而掌握保護大腦的方法。為提高學習效率，提供必要的物質(zhì)保證。 教學重點：大腦的保護 教學難點：影響記憶的因素 課的類型：理論課 教學方法：提問法、討論法、講述法、故事法 教學步驟： 一、導入部分 通過一個智力題青蛙和蝸牛，引出主題，展開討論，以便讓學生掌握有關大腦的保護與開發(fā)運用。 有一天，蝸牛在田地里爬行，一不小心掉到一口井里，這時蛙正在井底，它告訴蝸牛，看來你也甭想出去了。蝸牛不服氣，往上爬，井深共10米，它用了一天的時間向上爬了5米，很高它休息一夜，一覺醒來，發(fā)現(xiàn)那只青蛙正在離它不遠處打呼嚕

2、，它向上爬了5米又掉下來4米。請問：小朋友，蝸牛要想爬上岸，需要幾天時間? 二、展開部分 世界上有的人被稱為天才、奇才、怪才，而有的人又被認為很愚笨。這是為什么呢?原來是人腦的區(qū)別。 (一) 如何正確運用大腦和發(fā)展智力 人與人之間確實存在著智力差異，但這種差異與后天條件的影響有關。并不是說只要學習，就可以發(fā)展智力，而是要看怎樣運用自己的智力力來進行學習。有人不管學什么，一味地依靠背誦，不講究學習方法；有人學習總是粗心大意，丟三落四；還有人平時學習不循序漸進，復習不經(jīng)常化，到了考試時就搞突擊；另有人學習似乎是“小和尚念經(jīng)”有口無心等等。這些學習方法都不能使智力得到發(fā)展。 在學校里，學生的智力發(fā)展

3、主要是通過各種教學活動，如上課、聽講、做作業(yè)、參觀、實驗等。在這些活動中教師除了傳授知識和技能外，平時還注意培養(yǎng)學生的觀察能力、思維能力，啟發(fā)他們要善于思考問題，這樣就能促進學生的智力發(fā)展。 例如：教師出道這樣的數(shù)學題，7+7+7+4+7+7+7=?對于這個題的解答，如果一個數(shù)一個數(shù)的相加，最后都能找到答案，但是，為了節(jié)省作題時間，發(fā)展學生智力，教師就應該啟發(fā)學生用另一種方法來運算，善于思考的學生可能會想到用6x 7+4的方法，還有的學生會想到用7×73的方法，這樣都會大大縮短了計算的時間，而且還鍛煉了學生的思維能力，分析能力等。生復習功課來講，更應該注意復習的方法，如果方法得當，即

4、省時，又有效，可是在中小學生中調(diào)查，有相當一部分學生復習功課時拿起書本翻開就看，這樣效果不夠理想，很被動，調(diào)動不起來大腦主動去思考問題的能力，因此，復習功課的方法問題很關鍵。作者在多年的實踐中，驗證過這樣一種方法回憶記錄法，在此推薦給大家，此方法是當你想復習某一門課，先拿出一支筆和一個本。然后采取回憶的方法，把教師當天所講的內(nèi)容記錄一遍，如果上課認真聽講的話，由于受遺忘規(guī)律的影響，此時可以回憶起90左右，然后翻開書和筆記本對照一下，還有哪些內(nèi)容遺忘了，當你看完一遍以后，被遺忘的這lO會記得更清，因此復習功課時，一定要選擇科學、合理、有效的方法。 (二)人和動物的記憶 常聽到有些學生說，這幾天，

5、我的大腦太疲勞了，記憶力減退，該找醫(yī)生開些補腦汁或讓家長補充些營養(yǎng)了，目的是為了增強記憶。其實這不是記憶不好，而是這些人對“記憶”缺乏理解。 1什么是記憶 所謂記憶，就是要把過去聽到、看到的事情印在腦子里，并保存一定的時間，然后在需要的時候，再把它們重新再現(xiàn)出來。包括銘記保持回憶這樣三個階段的心理過程。例如：一位同學告訴你，他的j電話號碼是8266566，此時，你就會把這一號碼印在腦子里(銘記階段)，平時，你就會將這一號碼在銘記的基礎上保持一定的時間(保持階段)，當需要給他打電話的時候，就會重新把8266566號碼回憶起來，。整個階段就是一個記憶過程。 2記憶的分類 (1)按記憶的時間分：短記

6、憶和長記憶 短記憶：是指所記的內(nèi)容在大腦中印象比較淡薄，保持的時間短，所以容易遺忘。如寄信時填寫的郵政編碼，第一次寫信時記住了，但第二次再寄信時，可能記不準了，還得查找。 長記憶：是指所記的內(nèi)容在大腦中印象比較深刻，保持時間長，所以不容易忘記。 例如，你學會了游泳、騎自行車、打籃球等。你終生就不會忘記，雖說隨著時間的推移，年齡的增長，技能會減退，但是技術你卻永遠銘記在腦海里。 (2)按記憶的形式分：機械記憶和理解記憶 機械記憶：是指記憶的事情本身是機械的，不需要理解事物意義的，如歷史年代、人物、河流長度、門牌或電話號碼等，需要死記硬背才能記住的。年齡越小，這種記憶效果越好。 理解記憶：是指需要

7、理解事物的意義，并利用過去的知識和經(jīng)驗，通過理解比較而加以記憶。對于年齡大的人來說，適宜取這種方法。 青少年隨著年齡的增長，機械記憶就逐漸減退，理解記憶就隨之加強，這是記憶的規(guī)律。 3人和動物的記憶力 (1)動物的記憶力 民間有這樣一句諺語“狗記千，貓記萬，小豬娃兒記了二里半”。從這句諺語中，我們不難看出動物有一定的記憶力。 研究動物的記憶力，這是令人感興趣的一件事，也是科學家正在進行研究的課題。美國科學家喬治?裴庚夫婦，專門對蜘蛛有無記憶力作了多次試驗。當他們把振動的音叉移近蜘蛛時，蜘蛛的聽覺產(chǎn)生反映，以為是動物的鳴聲，就掛一縷蛛絲跌下來，連續(xù)這樣試驗下去它共跌下后九次，但是最后幾次跌不遠又

8、上去了。第二天再試，情況如前。從試驗蜘蛛有一些記憶力，后三次下跌不遠，說明它不愿再上當天試驗情況如同前一天，又說明蜘蛛即使有記憶力，也是有限的，不然為什么昨天上了當今天又受騙呢?蜜蜂的記憶遠勝蜘蛛。科學家又作試驗，每天上午九點至十一點，喂養(yǎng)蜜蜂，過了幾天即使盤子內(nèi)沒有糖漿蜜蜂也會按時飛來，蜜蜂的記憶力可以保持好幾天時間。蜜蜂采蜜時，一看窩不滿還去采(喂蜂者都將蜜從后面刮走)了，所以蜜蜂一刻不停地到處采蜜，如果人懶了，一旦蜂窩被采滿，蜜蜂就會休息。人們還經(jīng)過多次觀察發(fā)現(xiàn)蜜蜂偷蜜的有趣事實。一個家族的一個蜂籠里，并且安排有蜂在家站崗，今有一籠蜂想去偷臨附近籠里的蜜蜂，首先派一只蜜蜂前去視探，如果能

9、安全返回說明站崗當時不在，然后就三五成群前去偷蜜；如果視探好久未歸，這籠中的蜜蜂誰也不再去前去偷蜜。因為它們知道，有站崗的而且把同伴給咬死了。動物的記憶力，與動物腦的智力發(fā)展有關，高等動物的記憶力就比低等動物強得多。（2）人的記憶力人腦是一個極其神秘的器官，也是指揮機體生理功能的最高司令部。記憶是大腦的基本職能之一。它通過對信息的接受綜合和保存，可以使人回憶起過去的經(jīng)驗和概念。那么，人腦能記住多少東西呢?人腦是非常驚人的。有人估計，人腦記憶的可能容量相當于世界的信息總量；全世界圖書館藏書七億七千萬冊書，包含的內(nèi)容以“信息量”來計算，并假定每本書的平均信息按六百萬億畢特，這的腦的記憶潛力是很大的

10、。人的記憶常常保持七、八年以能回憶起兒童時代的經(jīng)歷，就是這個原因。人的記憶能力，還可以通過訓練而大大提高。美國科學家估計，就是世界上記憶力最好的人，也只起用了他記憶潛力的百分之二十多一點；通常人在其一生中實際使用的腦神經(jīng)細胞，還不到所有腦神經(jīng)細胞的三分之一，或者更少?？磥?，人腦具有驚人的認識客觀世界和儲存信息的能力，似乎是一個裝不滿的知識倉庫。4影響記憶的因素(1)事物本身對神經(jīng)系統(tǒng)的刺激強度影響著記憶比如：一個住在鄉(xiāng)村從未出過遠門到過城市的人，一但到城市的大街上逛逛，他會感到十分驚奇，對所見的尤其是高聳林立的高樓大廈，印象特別深刻，而本身就住在城市里的人就未必如此，就是因為新奇的事物對神經(jīng)系

11、統(tǒng)的刺激強度大，容易記住。 (2)識記事物時的注意力影響著記憶 例如，你在聽報告時，思想開小車，或者給旁人談話，報告的內(nèi)容很顯然你就記不住。(3) 識記事物的精神狀態(tài)和身體情況影響著記憶例如，你在識記時心情不愉快，情緒低落，身體狀況不好，疲勞或有疾病時，記事情的能力也會受到影響。(4)一個人的興趣對記憶有較大的影響例如教師講得好，講授的內(nèi)容和你的親身利益緊密，你的興趣特別高，那么，你就會認真聽講，從而記得牢。 5大腦的保護雖然人人都長有大腦，但是并不是人人都會保護大腦。保護大腦的具體方法如下：(1)要有規(guī)律地從事身體鍛煉運動能增加氧的供應，經(jīng)常運動，則使動脈保持通暢，從而有利于腦的保健。另外，

12、不規(guī)律的鍛煉，還能對心理起調(diào)整作用，使人心理平和，情緒穩(wěn)定，精力充沛，提高想象力。 ”(2)要有規(guī)律地休息 人類的實際功能系統(tǒng)是有規(guī)律地按照工作和休息的交地進行活動的，打亂了這個周期，就破壞了大腦每天的自按時休息，有利于大腦的新陳代謝，使大腦在工作時所消其他化學物質(zhì)能夠在休息時得到及時補充。 用腦過久，大腦供應不足會引起頭暈目眩。據(jù)專家測定，人在睡眠對腦血液供應相對增加，可給腦細胞的興奮，抑制過程實際是“耗能”、補能”兩個過程，工作時處于興奮狀態(tài)，消耗大腦能量；休息時處于抑制狀態(tài)，實際上是“充電”“補能”的過程。睡眠雖然占用了時間，卻保證了第二天頭腦的清醒和精力充沛，不壓該看成是蝕本生意。用腦

13、一定要勞逸結合，工作時就集中精力地干，休息時就高度放松。(3)要合理的飲食： 對腦的保健，應注意以下幾種營養(yǎng)素： 蛋白質(zhì)能夠增強大腦皮層的興奮和抑制能力，提高學習效率；蛋白質(zhì)中的谷氨酸，能消除代謝中氨的毒害。 正常人服用大豆磷脂，其精力比不服用前要充沛，工作和學習的耐力也要增強。對腦最有影響的維生素是硫氨素和尼克酸，這兩種維生素通過對碳水化合物的代謝作用，滿足大腦對能量的需求。對腦的營養(yǎng)最好的豆奶有： A、大豆，大豆含有高達40的優(yōu)質(zhì)蛋白，與雞蛋牛奶的含量差不多。含有164的卵磷脂，含的硫胺素、核黃素和鈣、磷、鐵也很豐富。 B、雞蛋，蛋黃中含有大量的卵磷脂，豐富的鈣、磷、鐵以及VA、VB、vc族。腦力勞動者每天能吃上l一2個雞蛋，再配合一些大豆制品最為有益。 c、魚，含蛋白質(zhì)1520和肉很接近，但是魚類脂肪多是不飽和酸，