導(dǎo)致消化不良的緣由 [消化不良的緣由與解決方法]

1、導(dǎo)致消化不良的緣由 消化不良的緣由與解決方法 腸胃是消化最重要的器官，所以在平常的生活中要好好保養(yǎng)腸胃。那么消化不良有什么緣由?消化不良的解決方法有哪些?下面由為大家講解下消化不良的相關(guān)內(nèi)容吧。 消化不良的緣由 1、藥物因素 假如長(zhǎng)期食用對(duì)消化道黏膜產(chǎn)生刺激的藥物,也可能造成胃腸疾病及胃腸功能紊亂,從而導(dǎo)致"腸胃不好'、"腸胃不適'. 2、精神因素 有討論結(jié)果表明,長(zhǎng)期處于高壓下和憂思過度的人群最簡(jiǎn)單患上胃腸疾病,長(zhǎng)期處于高壓下,則食欲不佳,影響了食物的消化汲取,而憂思過度,站在中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),思傷脾,脾胃相表里,脾傷則胃?jìng)?3、飲食因素 過度飲酒、長(zhǎng)期食

2、用生冷、辛辣、刺激性的食物,或者暴飲暴食、飲食不規(guī)律、狼吞虎咽、不留意胃腸保暖,從而破壞了消化道的黏膜,打亂了消化道的正常"工作流程',使胃腸受寒,降低了對(duì)疾病的免疫力。 4、遺傳因素 遺傳導(dǎo)致胃腸疾病及胃腸功能紊亂的案例在臨床中也有偶發(fā)。 消化不良的解決方法 1、保暖護(hù)養(yǎng) 秋涼之后,晝夜溫差改變大,要留意胃部的保暖,適時(shí)增加衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。 2、飲食調(diào)養(yǎng) 飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中常常有食物和胃酸進(jìn)行中和。 3、忌嘴保養(yǎng) 胃病患者要留意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒

3、煙禁酒。 4、平心靜養(yǎng) 消化不良等癥的發(fā)生與進(jìn)展,與人的心情、心態(tài)親密相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神開心和心情穩(wěn)定,避開緊急、焦慮、憤怒等不良心情的刺激。同時(shí),留意勞逸結(jié)合,防止過度疲憊而殃及胃病的康復(fù)。 5、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng) 腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)熬煉,提高機(jī)體抗病力量,削減疾病的復(fù)發(fā),促進(jìn)身心健康。 保養(yǎng)腸胃的方法 1、保暖護(hù)養(yǎng) 秋涼之后,晝夜溫差改變大,要特殊留意胃部的保暖,適時(shí)增加衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。 2、飲食調(diào)養(yǎng) 飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中常常有食物和胃酸進(jìn)行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 3、忌嘴保養(yǎng) 要留意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時(shí)應(yīng)留意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。 4、平心靜養(yǎng) 要講究心理衛(wèi)生,保持精神開心和心情穩(wěn)定,避開緊急、焦慮、憤怒等不良心情的刺激。同時(shí),留意勞逸結(jié)合,防止過度疲憊而殃及胃病的康復(fù),身體本身就是一個(gè)較為完整的調(diào)整機(jī)構(gòu),能在體內(nèi)進(jìn)行自我我調(diào)整,所以心理也是能很好地關(guān)心體內(nèi)器官的保養(yǎng)。 看過"消化不良的緣由與解決方法'的人