燕麥的功效與作用有哪些呢？_第1頁(yè)
燕麥的功效與作用有哪些呢？_第2頁(yè)
燕麥的功效與作用有哪些呢？_第3頁(yè)
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第i頁(yè)燕麥的功效與作用有哪些呢？燕麥?zhǔn)且环N高營(yíng)養(yǎng)、低糖分的食品，經(jīng)常吃燕麥對(duì)于胃部消 化有很好的幫助，而且還具有降血脂、降血壓、排便的作用。燕 麥適合大眾所有人都可以食用，尤其是一些高血壓、高血脂、糖 尿病、便秘、肝脂肪的患者食用。1.預(yù)防心血管疾病燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，對(duì)心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。2降血糖經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。第2頁(yè)3.潤(rùn)腸通便燕麥粥有通大便的作用， 很多老年人大便干， 容易導(dǎo)致腦血 管意外，燕麥能解便秘之憂(yōu)。4. 補(bǔ)充鈣質(zhì)它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來(lái)的壓力；含有的 鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止 貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。5. 延年益壽燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、 便秘等也有輔助療效， 對(duì)老年人增強(qiáng)體力， 延年益壽也是大有裨 益的。6. 美白祛斑燕麥的抑制能力與目前化妝品常用的美白劑熊果苷接第3頁(yè)近，這表明燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當(dāng)， 但燕麥提取物 的成本要比熊果苷低得多。 此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分， 這些物質(zhì)可以有效地抑制黑色素形成過(guò)程中氧化還原反應(yīng)的進(jìn)

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