教案中學(xué)心理健康之情緒調(diào)節(jié)

1、我的快樂(lè)我做主武漢市馬房山中學(xué)韓亞平【教學(xué)背景】情緒的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。 初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵 階段，中學(xué)生的情緒豐富而強(qiáng)烈，他們情緒的起伏變化很大，不穩(wěn)定，而且容易 沖動(dòng)。因此使他們認(rèn)識(shí)情緒以及情緒產(chǎn)生的原因， 掌握有效的調(diào)控方法，對(duì)中學(xué) 生的身心健康起著不可替代的重要作用和意義?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1、知識(shí)目標(biāo)：初步了解情緒對(duì)身心健康的影響2、能力目標(biāo)：認(rèn)識(shí)“情緒ABC理論”，培養(yǎng)學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)生原因的能力。3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己情緒，培養(yǎng)學(xué)生健康、積極的心態(tài)0【教學(xué)重難點(diǎn)】教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生了解自己情緒產(chǎn)生的原因，掌握“情緒ABC理論”。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)

2、調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)?！窘虒W(xué)方法】游戲活動(dòng)情景表演討論分享【課時(shí)安排】1課時(shí)【課前準(zhǔn)備】活動(dòng)需要的道具【教學(xué)過(guò)程】一、暖身活動(dòng)：快樂(lè)拍手歌在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生齊唱快樂(lè)拍手歌，拍手、跺腳、揉肩來(lái)感受快樂(lè)，激發(fā) 學(xué)生興趣，從而導(dǎo)入新課題。二、學(xué)生活動(dòng)1、情景表演請(qǐng)四個(gè)同學(xué)表演不同的情緒：喜、怒、哀、懼。要求同學(xué)們不能用語(yǔ)言，借助身體語(yǔ)言和面部表情。請(qǐng)其他同學(xué)來(lái)猜講臺(tái)上同學(xué)表演的是哪種情緒。2、討論分析通過(guò)鞋廠職工小王和小李的案例來(lái)分析情緒產(chǎn)生的原因B想法場(chǎng)褲炳穿習(xí)女律 市員上有的男W 丿職島沒(méi)子少赤 鞋擷到民軽慣老打憂(yōu)陽(yáng)上的人都不穿有市場(chǎng)前瑕此陽(yáng)上屆民都沒(méi) 糙子穿，直里大有市場(chǎng)沉喪通

3、過(guò)上述事例，促成學(xué)生得出“情緒 ABC理論”。教師總結(jié)：A （誘發(fā)事件） -B （信念或想法） -C （情緒與行為反應(yīng)） 由此可見(jiàn)：事件A是間接原因，而B(niǎo)是更直接的起因，一個(gè)人的想法直接決定 其情緒。3、七嘴八舌讓學(xué)生結(jié)合自己的事例，運(yùn)用“情緒 ABC理論”來(lái)分析自己的不良情緒是如 何產(chǎn)生的。從而培養(yǎng)學(xué)生分析自己不良情緒原因的能力。4、閱讀故事閱讀三個(gè)小故事，了解情緒對(duì)我們的影響。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到控制調(diào)節(jié)情緒對(duì)我們 的生活非常重要，并幫助學(xué)生獲得三個(gè)領(lǐng)悟.領(lǐng)悟一：情緒會(huì)影響我們的身心健康領(lǐng)悟二：不良情緒危害大領(lǐng)悟三：情緒必須要調(diào)節(jié)5、快樂(lè)鑰匙當(dāng)我不開(kāi)心的時(shí)候我會(huì),“你有什么高招來(lái)調(diào)節(jié)情緒？說(shuō)出來(lái)和大家分享一下！”讓大家以小組的形式分享自己的妙招。教師歸納情緒調(diào)節(jié)的方法，通過(guò) PPT圖片顯示。三、分享收獲，總結(jié)本課以小組討論形式分享這節(jié)課的收獲，每個(gè)小組派代表發(fā)表本組觀點(diǎn)。教師總結(jié)：學(xué)會(huì)做情緒的主人，你的生活會(huì)更加的美好！教學(xué)反思】1、本節(jié)課針對(duì)初中生身心發(fā)展的特點(diǎn)， 選擇情緒作為主題， 采取故事閱讀、 游戲體驗(yàn)，小組討論和分享感受等形式， 逐步引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知自己的情緒， 培養(yǎng)學(xué)生分析情緒產(chǎn)生原因的能力， 并且讓學(xué)生掌握調(diào)控不良情緒的方 法和技能。有效幫助學(xué)生掌控情緒，做情緒的主人，從而避免不良情緒 對(duì)身心健康的危害。2、由于活動(dòng)設(shè)計(jì)以小組討論為