五年級下冊心理健康教案

1、2017-18年度第學(xué)期五年級心理健康教學(xué)工作行動計劃表教者性別民族學(xué)歷職稱學(xué)生人數(shù)現(xiàn)狀分析五年級學(xué)生能認(rèn)識和掌握一定的道理觀念，對社會現(xiàn)象開始關(guān)注，開始有獨立 見解，但他們的見解極易受外界影響左右而時常變化。道德感盾開始多變而且不輕 易外露。開始以f 的道德標(biāo)準(zhǔn)來評價人、事或社會現(xiàn)象，但仍有片面性。已有的 行為習(xí)慣日趨穩(wěn)定，但對新提出的行為要求則容易知行脫節(jié)。在親子交往方面，由 于獨立意識增強(qiáng)，他們對父母的要求不再一味順從，對父母過多的“看管”常常表 示抗拒。老師的威望在五年級階段開始逐漸下降， 學(xué)生對教師不再像過去那樣崇拜， 有時還會產(chǎn)生抵觸情緒，跟教師疏遠(yuǎn)。教學(xué)目標(biāo)努力提高學(xué)生的心理素質(zhì)

2、，培養(yǎng)學(xué)生健全人格，幫助學(xué)生解決成長過程中遇到 的各種心理問題，開發(fā)個體潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面、 健康發(fā)展，適應(yīng)未來社會對人才縈質(zhì)的要求。根據(jù)學(xué)生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)和咨詢活動， 幫助學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理 問題，培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神和實踐能力，有理想、有道德、有義化、有紀(jì)律的一代新 人。教 學(xué) 活 動 或 措 施1、心理輔導(dǎo)課程2、強(qiáng)化課堂教育的主渠道、主陣地作用。請班主任老師在每個月進(jìn)一到兩次 心理健康教育，讓他們也在增進(jìn)學(xué)生心理健康、 提高學(xué)生心理素質(zhì)中發(fā)揮積極作用。3、設(shè)個別心理輔導(dǎo)4、在日

3、常教育、教學(xué)中滲透心理健康教育，把心理健康教育貫穿在學(xué)校教育教 學(xué)活動中，尋找心理健康的契機(jī)，注重發(fā)揮教師在教育教學(xué)中人格魅力，建立起民 主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級、隊活動和班主任工作要滲透心理健康 教育。2017-18年度第二學(xué)期五年級心理健康學(xué)科教學(xué)進(jìn)度表開課日期每周節(jié)數(shù)總授課節(jié)數(shù)考試次數(shù)教材版本0.58周次時間教學(xué)內(nèi)容完成情況12.25-2.2622.29-3.04第一課我看我33.07-3.1143.14-3.18第二課他人眼中的我53.21-3.2563.27-4.01第三課止確面對挫折74.04-4.0884.11-4.15第四課喜歡我自己94.18-4.22104.2

4、5-4.29115.02-5.06第五課驅(qū)走厭煩125.09-5.13135.16-5.20第六課控制憤怒145.23-5.27155.30-6.03第七課戰(zhàn)勝焦慮166.06-6.10176.13-6.17第八課開開心心每f186.20-6.24第一課 我看我教學(xué)目標(biāo)：1 . 通過學(xué)習(xí)，要讓學(xué)生充分認(rèn)識自己的優(yōu)點和缺點。2 .引發(fā)學(xué)生思考問題；通過思考讓學(xué)生學(xué)會改善自己的缺點。3 .培養(yǎng)學(xué)生良好的性格，保持健康的心理狀態(tài)。教學(xué)重點：讓學(xué)生充分認(rèn)識自己的優(yōu)點和缺點，從而達(dá)到調(diào)整自己和他人之間的關(guān)系的目的；教學(xué)難點：通過正確認(rèn)識自己，培養(yǎng)學(xué)生良好的性格，保持健康的心理狀態(tài)。教學(xué)準(zhǔn)備：學(xué)生準(zhǔn)備畫畫

5、的材料。教學(xué)過程：一、認(rèn)識自己：引入：老師提出一個問題：同學(xué)們，你們知道自己是一個什么樣的人嗎？有哪些優(yōu)點和缺點呢？然后讓學(xué)生仔細(xì)思考，最后通過作畫的形式讓學(xué)生用一種動物代表自己，把它畫出來。二、故事：烏龜?shù)鸟R甲。這個故事帶給你的啟示。每一個人都有自己的優(yōu)點，你應(yīng)該看到自己的閃光點。三、趣味活動：讓學(xué)生們坐在一起圍成一個圈，然后讓每一個學(xué)生選出一種動物來代表自己，接著讓學(xué)生們談一談這種動物的優(yōu)缺點，然后說說為什么你認(rèn)為這種動物可以代表你，接下來讓學(xué)生們用動作把這種動物表現(xiàn)出來，最后老師問他們： “你希望自己是什么動物？你對自己所畫的動物滿意嗎？” 然后讓同學(xué)們想一想自己身上是否 具有這些特征，

6、從而讓學(xué)生學(xué)會正確地評價自己。四、進(jìn)行小組活動:分小組討論，讓學(xué)生們在小組內(nèi)對其他同學(xué)談?wù)劄槭裁从眠@種動物來代表自己，然后在小組內(nèi)推選出一位同學(xué)來講講，最后讓學(xué)生想想活動的意義。五、談一談：（一）教師在黑板上寫出四個問題：1 . 你喜歡別人夸自己嗎？2 .你在同學(xué)面前炫耀過自己的能力嗎？3 你是否為自己而自卑？4 .你喜歡自己的性格嗎？（二）然后讓學(xué)生起來說一說，目的是讓同學(xué)們對自己做出進(jìn)一步的正確評價。六、交流感受：老師在黑板上出示幾道題，然后讓學(xué)生們選擇答案，最后讓學(xué)生們分成幾個小組，在小組內(nèi)談一談自己的想法。七、布置作業(yè)通過這個活動，讓學(xué)生思考改進(jìn)自己的方法，并且寫下來。第二課 他人眼中

7、的我教學(xué)目標(biāo)：1 通過學(xué)習(xí)，要讓學(xué)生知道別人是怎樣評價自己的，同時也認(rèn)識別人眼中的.。2 .能夠正確認(rèn)識自己的優(yōu)缺點，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)改善自己缺點的方法。3 .培養(yǎng)學(xué)生樂觀，向上的品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，教學(xué)重點：知道別人是怎樣評價自己的，同時也認(rèn)識別人眼中的自己是什么樣的教學(xué)難點：思考自己的優(yōu)缺點，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)改善自己缺點的方法。教學(xué)準(zhǔn)備：1 . 小黑板、掛圖2 .故事書、彩筆等教學(xué)過程：一、講故事，引入教師以講故事的形式開始這一課，講的是我國著名籃球運動員姚明和電影明星李連杰的故事，最后作小結(jié)。 教師： “同學(xué)們，從他們的故事中，我們看到了：你付出了怎樣的努力，你在人們的心中就擁

8、有怎樣的地位。那我們今天就來了解一下自己在別人心目中是怎樣的。 ”二、畫一畫讓學(xué)生畫一個心目中的他人，讓學(xué)生把自己所畫的圖拿到臺上展示，然后進(jìn)行簡單的描述，并說出圖上人所具有的優(yōu)缺點，接著讓其他的學(xué)生猜一猜這是誰，同時說一說為什么你認(rèn)為是他。三、交流感受：通過剛才的展示，讓學(xué)生仔細(xì)思考，自己為什么在別人心目是那樣的。四、進(jìn)行小組活動：1. 分小組進(jìn)行交流，讓小組內(nèi)的同學(xué)談?wù)勊麄儗δ愕挠∠?，記下同學(xué)們對你的評價。2 對比心目中的自己，進(jìn)行比較，兩者之間有什么差異，并想一想為什么存在這種差異。 3. 用圖表的形式把自己的優(yōu)缺點展示出來，然后請同學(xué)幫助自己想一想該怎樣來進(jìn)行改進(jìn)。五、趣味活動：1 .

9、 讓學(xué)生們圍成一圈，一次有一名學(xué)生坐在中間，其他學(xué)生對他進(jìn)行贊美。2 .然后進(jìn)行討論：在大家稱贊的優(yōu)點中你都發(fā)現(xiàn)了什么？被贊美時你有什么樣的感受？六、課堂小結(jié)。七、通過這個活動，讓學(xué)生思考改進(jìn)自己的方法。八、布置作業(yè)： 改進(jìn)自己的缺點。第三課 正確面對挫折教學(xué)目標(biāo) :1 掌握承受挫折,戰(zhàn)勝困難的一些方法.2 提高學(xué)生搜集信息 ,分析信息和歸納 ,表達(dá),交流等能力.3 幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折,正確認(rèn)識挫折,勇于挑戰(zhàn)困難 ,從而形成能夠經(jīng)受考慮的健康心理.教學(xué)重點： 掌握承受挫折,戰(zhàn)勝困難的一些方法.教學(xué)難點： 學(xué)生能以積極的態(tài)度面對挫折,正確認(rèn)識挫折,勇于挑戰(zhàn)困難,從而形成能夠經(jīng)受考慮的健

10、康心理.教學(xué)準(zhǔn)備：1 散文2 名人的故事。教學(xué)過程 :一、談話引入課題1 同學(xué)們 ,我想問大家一個問題:你們摔過跤嗎?摔過跤的同學(xué)請舉手我也摔過跤 ,我記得有一次我騎自行車,一不小心跌倒在麥田里,把麥子壓倒了一片 .可見摔跤是誰也免不了的 .2 在我們的生活中,往往會遇到一些困難和挫折.你在學(xué)習(xí),生活中曾經(jīng)遇到過哪些困難和挫折?（通過談話，讓學(xué)生懂得遇到的挫折就像摔跤一樣，是不可避免的，不必害怕和驚慌失措）二、引導(dǎo)以正確的態(tài)度面對挫折1 每個人都不可能一帆風(fēng)順,遇到挫折和困難是正常的,那么我們怎樣面對挫折呢 ?請同學(xué)們來看一個故事（課件出示 :, 那位同學(xué)愿意來讀一讀?2 請同學(xué)們來設(shè)想一下,

11、如果你就是一只掉進(jìn)牛奶罐里的青蛙, 你回怎樣做呢 ?（討論后再出示故事的后半部分.）讀了這個故事,你有什么感受 ?3 小結(jié) :挫折對弱者來說是萬丈深淵 ,對強(qiáng)者來說卻是成功的階梯.人生難免有挫折 ,人們對待挫折的態(tài)度不同 ,結(jié)果就不同.我們要像那只逃生的青蛙一樣,勇于面對挫折 ,不抱怨,不起,餒,在挫折中振作起來.4 古今中外,有許多名人勇于面對挫折取得成功的事例,你知道哪些?（讓學(xué)生講述名人的感人事跡，感受名人的頑強(qiáng)和執(zhí)著精神，體會只要迎難而上，以堅忍不拔的意志面對挫折，就能取得成功。三、交流經(jīng)驗,總結(jié)面對挫折的方法1 同學(xué)們平時也遇到過挫折,并且積累了一些面對挫折怎樣振作起來的經(jīng)驗,大家一

12、起來交流交流.請同學(xué)們回想一下.（課件出示,并配上音樂）2 小組內(nèi)交流,再全班交流.3 小結(jié) :從同學(xué)們的交流中 ,我和大家一起學(xué)到了一些正確面對挫折的發(fā)法。 （讓學(xué)生在優(yōu)美舒緩的音樂中，放松自己的情緒，回憶自己曾經(jīng)遇到的挫折，以及在挫折中振作起來的往事，讓學(xué)生從中感悟正確面對挫折的一些方法。 ）四、欣賞散文,熏陶情感師朗讀散文五、小結(jié)1 最后,我想請每個人寫一句鼓勵自己積極面對挫折的話或名言,然后全班交流.2 在一個人漫長的生命歷程中 , 沒有人能永遠(yuǎn)成功.摔了跟頭之后,最重要的是弄明白為什么會摔倒 ,找到原因,對癥下藥,這是失敗給你的最好禮物.只要以健康的心態(tài)去對待困難和挫折,就可以做到

13、:不在失敗中倒下,而在挫折中振作.相信同學(xué)們會越走越好 !3 齊唱歌曲真心英雄。六、布置作業(yè)：學(xué)生寫一句激勵自己面對挫折的句子，鼓勵學(xué)生把今天課堂上學(xué)到的知識運用 到今后的學(xué)習(xí)，生活中去，讓學(xué)生真正成為生活的強(qiáng)者。第四課 喜歡我自己教學(xué)目標(biāo)：1. 讓學(xué)生做到正確面對自己 .2 掌握 接納自己的方法。3 .能喜歡你自己，接納你自己。既要接納自己的優(yōu)點，又要接納自己的缺點。教學(xué)重點： 通過本次活動，讓學(xué)生做到正確面對自己、悅納自己。教學(xué)難點： 知道接納自己的方法。 既要接納自己的優(yōu)點， 又要接納自己的缺點。教學(xué)準(zhǔn)備：1 玲玲的故事2. 自我評價表教學(xué)過程：一、故事引入：玲玲的煩惱二、交流感受：1

14、一個人若是不喜歡自己，好不好？為什么？2 如果你是玲玲，面對這種情況，你會怎么想？3 你喜歡自己嗎？若不喜歡，請說說為什么？三、小組活動并交流：全班同學(xué)分為若干組，分別針對下面的一種方法進(jìn)行討論該如何幫助玲玲。4 優(yōu)點轟炸法。5 看到某些缺點的好處。6 美好形象的想象。四、自我審視：完成自我評價表。五、交流感受：1 . 心理健康的一個重要標(biāo)志就是喜歡你自己，接納你自己。一個人接納自己，就要既接納自己的優(yōu)點，又要接納自己的缺點。2 .人的一生應(yīng)該為自己而活，應(yīng)該學(xué)著喜歡自己，應(yīng)該不要太在意別人怎么看我，或者別人怎么想我。其實，別人如何衡量你也全在于你自己如何衡量你自己！3 .學(xué)會自我接納，請嘗試

15、以下方法：停止與自己對立；停止苛求自己；停止否認(rèn)或逃避自己的負(fù)性情緒；無條件地接納自己。六、布置作業(yè)如果你不喜歡自己，那么以后每天都要對自己進(jìn)行自信心的訓(xùn)練。第五課 驅(qū)走厭煩教學(xué)目標(biāo)：1 讓學(xué)生能正確認(rèn)知自己的厭煩情緒。2 掌握驅(qū)走厭煩情緒的方法。3 注意發(fā)現(xiàn)生活中的樂趣，做一個樂觀向上的人。教學(xué)重點：通過本次活動，讓學(xué)生能正確認(rèn)知自己的厭煩情緒。教學(xué)難點：掌握驅(qū)走厭煩情緒的方法，做一個樂觀向上的人。教學(xué)準(zhǔn)備：小品、故事教學(xué)過程：一、小品引入：4 小峰的故事。5 雷雷的煩惱。二、討論交流：1 你能體會小峰和雷雷的心情嗎？他們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生這樣的厭煩情緒呢？這樣的厭煩情緒會給他們的生活學(xué)習(xí)帶來怎樣

16、的影響？2 你喜歡積極向上還是精神不振的同學(xué)，為什么？3 當(dāng)你遇到讓你煩惱的事情會怎樣擺脫厭煩呢？三、老師授妙計：1 心理暗示：告訴自己“我喜歡做這個事情” ，先假裝自己喜歡，時間久了就會發(fā)現(xiàn)自己會真的喜歡它了。2 給自己定一個容易達(dá)到的目標(biāo)，及時獎勵自己。3 注意發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步，哪怕只是一個小小的進(jìn)步。4 注意發(fā)現(xiàn)事情中的樂趣。5 經(jīng)常和家長、父母交流自己的想法，聽聽他們的看法。四、活學(xué)活用：6 聽兩個故事。7 給故事中的主人公想一個好辦法。8 模擬表演。五、布置作業(yè)：擺脫生活中的厭煩情緒，做一個樂觀向上的人。第六課 控制憤怒教學(xué)目標(biāo)：1 認(rèn)識憤怒對人身心健康的危害。9 初步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制憤

17、怒情緒。10 調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，正確地調(diào)節(jié)自己的憤怒。教學(xué)重點：認(rèn)識憤怒對人身心健康的危害。教學(xué)難點：能正確面對憤怒情緒，正確地調(diào)節(jié)自己的憤怒。教學(xué)過程：一、談話導(dǎo)入：同學(xué)們，在生活中有時候會因為一些事情生氣，生氣到一定程度就會產(chǎn)生憤怒情緒，想一想，你有過憤怒生氣的時候嗎 ?二、分組討論：向本組同學(xué)講述最近發(fā)生的使你感到憤怒的事情，描述一下你當(dāng)時的感受與想法。三、教師介紹：如果不能處理好自己的憤怒， 則在傷害他人的同時， 也將給自己帶來不良后果。11 憤怒有害身心健康；12 憤怒有損尊嚴(yán)；13 憤怒有損人際關(guān)系；14 憤怒容易導(dǎo)致破壞性行為。四、模擬表演：觀看案例，想一想，

18、在下面的情況下，你會做出怎樣的反應(yīng)?分小組討論，并把解決的辦法表演給大家看。五、交流感受：保持良好的心情就要學(xué)會擺脫憤怒。在你生氣的時候，不妨試試這些辦法：詢問自己；換位思考；自我暗示；正確表達(dá)憤怒；注意轉(zhuǎn)移等等。六、布置作業(yè)積累這些些名人名言：“憤怒”一旦與“愚蠢”攜手并進(jìn)， “后悔”就會接踵而來。富蘭克林【美】動輒發(fā)怒是放縱和缺乏教養(yǎng)的表現(xiàn)。普魯塔克【古希臘】發(fā)脾氣的人比被發(fā)脾氣的對象所受的損失更大?；裟匪箲嵟菫榱藙e人的過錯而懲罰自己。蒲柏【英】憤怒不能同公道和平共處，正如鷹不能同鴿子和平共處一樣。普魯斯特【法】憤怒對別人有害，但憤怒時受害最深者乃是本人。列夫?托爾斯泰【前蘇聯(lián)】第七課

19、戰(zhàn)勝焦慮教學(xué)目標(biāo)：1 . 讓學(xué)生了解緊張、焦慮對人造成的心理影響。2 .讓學(xué)生知道幾種放松的技巧 。3 .在實際情況中，使學(xué)生們能戰(zhàn)勝焦慮，體會輕松感。教學(xué)重點： 讓學(xué)生了解緊張、 焦慮對人造成的心理影響。 知道幾種放松的技巧教學(xué)難點： 能在實際情況中，戰(zhàn)勝焦慮，體會輕松感。教學(xué)準(zhǔn)備： 搜集的相關(guān)資料教學(xué)過程：一、教師引入：講述實例，讓學(xué)生們意識到焦慮對人產(chǎn)生的心理影響。二、分組討論：把學(xué)生分組，對教師講述的實例進(jìn)行討論。并各小組推選一名同學(xué)匯報本小組的討論結(jié)果。三、交流感受：教師對學(xué)生們的討論學(xué)習(xí)結(jié)果，進(jìn)行歸納和總結(jié)。四、方法傳授：在出現(xiàn)焦慮情緒的時候，為了擺脫焦慮情緒所帶來的惡性循環(huán)，最直接的方法就是進(jìn)行放松練習(xí)。1 呼吸放松法2 運動放松法五、多種練習(xí)：對于產(chǎn)生了焦慮心理的學(xué)生應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)與克服，并進(jìn)行實際訓(xùn)練。3 欣賞音樂，放松心情。4 情境想象，放松心情。5 做做呼吸操，體會輕松感。六、教師總結(jié)：成功的法則應(yīng)該是放松而不是緊張。放松你的緊張感，把你的命運交付于更高的力量，真正對命運的結(jié)果處之泰然。七、布置作業(yè)：了解焦慮情緒，知道怎么戰(zhàn)勝焦慮情緒。并按上課內(nèi)容