鄧才灝乒乓球第二課堂

1、表格1乒乓球訓(xùn)練 興趣班學(xué)生名冊 指導(dǎo)老師：鄧才灝 序號姓名序號姓名1盧沛怡262鄺楚秦273馮思婷284華凱麗295劉文韜306朱曉彤317張嘉昊328胡振宇339胡崇博3410胡丹琪3511盧沛怡3512鄺楚秦3713馮思婷3814華凱麗3915姚建霖4016黎寶怡4117胡振宇4218431944204521462247234824492550表格2乒乓球訓(xùn)練興趣班活動記錄 指導(dǎo)老師：鄧才灝時間內(nèi)容活動情況備注一周至四周專項化身體訓(xùn)練和基本功訓(xùn)練五周至八周乒乓球技術(shù)訓(xùn)練九周至十周乒乓球技術(shù)訓(xùn)練十一周至十四周發(fā)球，比賽階段針對性訓(xùn)練十五周至十六周體能訓(xùn)練、基本技術(shù)完善訓(xùn)練十七周至十八周戰(zhàn)術(shù)

2、意識訓(xùn)練十九周比賽訓(xùn)練和發(fā)球練習(xí)佛山六小乒乓球隊訓(xùn)練計劃（2013-2014年）鄧才灝訓(xùn)練目標：一、在專項訓(xùn)練上，加強學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。二、進一步加深訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中結(jié)合上。三、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學(xué)生的四肢力量，加強學(xué)生的身體素質(zhì)。四、培養(yǎng)學(xué)生的四肢力量，加強學(xué)生的身體素質(zhì)。訓(xùn)練內(nèi)容：一年級：初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動作，在新學(xué)期里將學(xué)會正手攻球反手推擋和簡單組合。二年級、三年級、四年級的訓(xùn)練要求1、正手攻球和反手撥球訓(xùn)練，和其他組合訓(xùn)練。2、簡單的對打

3、訓(xùn)練3、發(fā)球練習(xí)其次，進一步加強正手攻球和反手推擋的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當(dāng)中。再次，通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進學(xué)生們的心理健康。輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進學(xué)生們的身體素質(zhì)，加強學(xué)生們的身體健康。訓(xùn)練時間：（每周一二三四五下午4:30-6:00） 訓(xùn)練地點：乒乓球場訓(xùn)練內(nèi)容： 201392014.6：（基本功練習(xí)）1.顛球10分鐘/天；正手動作練習(xí)50次/10組；反手動作練習(xí) 50次/10組。 （一二年級）2.正手攻球練

4、習(xí)300次/天；反手推擋球練習(xí) 300次/天； 發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局） （三四年級）學(xué)期末：（優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）1.正手動作練習(xí)50次/10組；反手動作練習(xí) 50次/10組；正手發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天；并步步法練習(xí)5分鐘/天。 （一二年級）2.正手攻球練習(xí)300次/天；反手推擋練習(xí) 300次/天； 發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天；練習(xí)比賽（循環(huán)制2勝/3局）下旋球練習(xí) 10分鐘/天；多種步法練習(xí) 10分鐘/天 （三四年級）明年：（備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）1.階段性比賽及評價。（分組循環(huán)制2勝/3局）2.訓(xùn)練總結(jié)。（總結(jié)本學(xué)期各個隊員訓(xùn)練情況并提出假期訓(xùn)練要求與目

5、標）小學(xué)乒乓球隊訓(xùn)練總結(jié)一、基本情況通過這學(xué)期的訓(xùn)練學(xué)習(xí)取得一定的成效學(xué)生基本能掌握乒乓球的基本技術(shù)。由于學(xué)生本身的乒乓球水平懸殊比較大所以在要求上我也是區(qū)別對待。對于本身有一定乒乓球基礎(chǔ)的同學(xué)我主要抓對打技術(shù)和比賽戰(zhàn)術(shù)對于剛剛接觸乒乓球的學(xué)生我只要求掌握基本動作技術(shù)就可以了。我們學(xué)校的不少同學(xué)還是很喜歡乒乓球這個項目的所以學(xué)校乒乓球臺對學(xué)生開放正面影響總比負面影響多是個正確的選擇。二、收獲參加乒乓球興趣小組的每一位同學(xué)在不同程度不同方面上都有所提高或是說有所收獲。這學(xué)期在管理上我是更加嚴格的要求學(xué)生態(tài)度認真、積極、好學(xué)、上進心強的同學(xué)我會盡己最大的努力去教好他們乒乓球的技術(shù)。但是呢不好學(xué)、態(tài)

6、度不好、上課不帶乒乓球拍的同學(xué)我又選擇了另外一個方法讓他們在其他方面得到提高。例如會分組組織不帶拍的同學(xué)進行體能方面的訓(xùn)練或是在乒乓球臺旁練習(xí)徒手動作。因為四十分鐘一張乒乓球臺一個教練對著二十個沒多少基礎(chǔ)而且乒乓球技術(shù)水平又參差不齊的學(xué)生想要他們在僅有的時間里每個人都有所收獲還是比較限的。所以根據(jù)實際情況分好組合理安排不同組員進行不同內(nèi)容的練習(xí)更能有效性教學(xué)使他們有所收獲。期終最后一節(jié)課乒乓球課總結(jié)課同學(xué)們對過去這一學(xué)期在乒乓球興趣小組中的收獲和不足做一個總結(jié)。還是比較有用的以后可以提倡。三、存在問題1、仍有少數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不端正訓(xùn)練時經(jīng)常不帶乒乓球拍、不帶乒乓球2、有個別同學(xué)紀律散漫有遲到早

7、退的現(xiàn)象發(fā)生3、學(xué)生在訓(xùn)練上積極性還不夠高4、學(xué)校硬件設(shè)備較少教練少學(xué)生訓(xùn)練時間較少學(xué)員卻多所以使得教師在教學(xué)中很難保證進度。四、改進和措施1、我認為想要以后乒乓球興趣小組能夠更好的開展首先要把好選材這第一關(guān)“第一個是必須招學(xué)習(xí)態(tài)度端正喜歡乒乓球項目、好學(xué)、積極的學(xué)生參加第二個是通過學(xué)員本身的條件進行綜合的考慮專業(yè)的挑選方可進入本興趣小組2、杜絕上課不按老師的要求沒帶乒乓球拍和球的同學(xué)參加此小組的活動。3、上課的人數(shù)最好控制在20人以內(nèi)、每周多安排一節(jié)乒乓球興趣小組的課。4、總結(jié)過去兩學(xué)年的訓(xùn)練工作查找訓(xùn)練的不足制定措施在今后的乒乓球訓(xùn)練工作中努力提高訓(xùn)練質(zhì)量。5、在訓(xùn)練中教練員要做到區(qū)別對待對癥下藥發(fā)揮他們最大的潛力力爭在今后的比賽中