衛(wèi)生健康知識講座稿

1、講座時間： 主持人：李常菊同學(xué)們， 凜冽的寒風(fēng)吹的我們瑟瑟發(fā)抖， 疾病的流行威脅我們的 健康，我們?nèi)绾渭訌?qiáng)自我保健，幸福成長呢？ 先和大家說說冬春季流性行感的防治。 醫(yī)學(xué)專家指出， 一些 常識性的措施是預(yù)防流行性感冒的有效途徑， 千萬不要因簡單易行而 不被重視，其預(yù)防方法是： 1. 室內(nèi)開窗通氣，保持空氣新鮮，用適量 食用醋加水稀釋后加熱蒸發(fā)進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒； 2.少去公共場所， 合 理使用口罩； 3. 勤洗手； 4.不與感染疾病的人共用毛巾、手帕、餐具 等；5. 鍛煉身體，提高肌體抵抗力和御寒能力， 6.不要吃小攤買的各 類食品、飲料，不喝生水。大家知道， 今冬全世界蔓延高致病性禽流感， 幾

2、百幾千萬只 活禽被捕殺， 而且已發(fā)現(xiàn)幾十例人感染死亡案件， 據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究人 一旦感染禽流感幾乎無藥可治， 但是這種疾病也可以預(yù)防， 其方法是：1. 要勤洗手 。世界衛(wèi)生組織專家日前表示，禽流感疫情 目前比較穩(wěn)定，中國的老百姓不必太過緊張。但是要注意個人衛(wèi)生， 勤洗手?！俺舴试怼毙Ч詈?，不過用一些洗手液也是可以的。2. 雞肉、雞蛋要煮熟吃。雞蛋和雞肉一定要煮熟后食用， 流感病毒一般不能在 70 攝氏度或以上生存。其實(shí)，吃煮熟了的家禽 是不會感染病毒的。 專家提醒： 朋友們不要購買制作不過關(guān)的禽類食 物，如半熟的白斬雞、醉雞、半熟的鴨鵝肉之類，同時提醒喜歡吃半 熟半生雞蛋的朋友，還是少吃為妙！

3、此外，朋友們注意請去正規(guī)的賣 場和商業(yè)網(wǎng)點(diǎn)采購經(jīng)過嚴(yán)格檢疫的禽肉，不要自行宰殺禽類食用。3. 要重視疾病預(yù)防 。因為目前還沒有有效的疫苗，而冬 春季節(jié)又是呼吸道疾病高發(fā)期， 專家提醒， 健康的生活方式對預(yù)防疾 病的發(fā)生非常重要。增強(qiáng)體質(zhì)，注意鍛煉身體，多做一些運(yùn)動，保證 每周 2-3 次，每次半小時。同時應(yīng)該保證睡眠，不可過度勞累。4. 請重視高溫殺毒 。禽流感病毒對乙醚、丙酮等有機(jī)溶 劑，高溫以及紫外線都很敏感。在 60度下加熱 10 分鐘，在 70 度下 加熱數(shù)分鐘，陽光直接照射 40到 48小時以及使用常見家用的消毒藥 品，均可殺死禽流感病毒。5. 不要去禽類市場 。世界衛(wèi)生組織官員和泰

4、國衛(wèi)生部認(rèn) 為，目前 12 歲以下的兒童最容易受到感染！請小孩不要觸摸、擁抱 禽類動物，更不要去禽類市場。6. 不要去疫區(qū)旅游。 專家建議，旅游者應(yīng)當(dāng)避免去暴發(fā) 禽流感的地區(qū)。 因為目前仍未明確暴發(fā)禽流感的病毒源， 也未能明確 病毒的傳播途徑，到底是“禽 - 人”，還是“禽 -人-人”。如果您不 得不前往疫區(qū)，請盡量遠(yuǎn)離雞舍之類有家禽的地方。7. 不要與活禽接觸。如果您在疫區(qū)工作生活，請牢記，a、糞便、分泌物是禽流感的傳播途徑之一，b、接觸家禽后切記要立即洗手并清水徹底洗凈上手與前臂 c、盡量避免與活禽接觸8. 不要對寵物掉以輕心。 寵物愛好者， 尤其是養(yǎng)鳥的朋友 應(yīng)該保持高度警惕， 鳥類是很

5、容易感染禽流感病毒的， 即使你不屬于 禽流感疫區(qū)，為了安全為了您的家人，請注意：清除鳥糞時要注意消 毒，籠舍要保證通風(fēng)和衛(wèi)生，與鳥接觸后及時洗手并注意個人衛(wèi)生，鳥患病后，請務(wù)必及時聯(lián)系獸醫(yī)診治。同學(xué)們，人生最寶貴的的是生命，最大的幸福是健康。讓我 們從身邊每一件小事做起，養(yǎng)成注意安全，講究衛(wèi)生的好習(xí)慣，愿危 險從我們身邊走開！愿幸福和我們常相伴！2014 2015 學(xué)年（上）夏季衛(wèi)生和健康知識講座稿講座時間：主持人：鄭培興孩子是祖國的未來。家長、學(xué)校和社會都殷切希望孩子健康成長， 而“健康”的真正內(nèi)涵，不僅指生理健康，更含有心理健康和對社會 環(huán)境的良好適應(yīng)能力。因此，大力普及生理衛(wèi)生和心理衛(wèi)生

6、知識，使 孩子從小養(yǎng)成文明健康的行為習(xí)慣， 這是預(yù)防常見病、促進(jìn)健康成長 的根本途徑。所以，我們要從以下幾個方面進(jìn)行學(xué)習(xí)。一、飲食衛(wèi)生我們平時的飲食一定要定時定量， 進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴 食，不吃不干凈的食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要認(rèn)真清洗， 不挑食、偏食，不吃半生不熟的食物，要用自己的餐具并注意清洗干 凈，進(jìn)食堂前要洗手，除此以外，我們還應(yīng)該合理安排膳食，注意營 養(yǎng)的均衡。二、運(yùn)動衛(wèi)生飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動。 飯前的劇烈運(yùn)動，容易發(fā)生胃 腸疾??；飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動，會使血液從內(nèi)臟各器官流向四肢， 造成內(nèi)臟器官，特別是消化器官的相對“缺血”。這樣，不僅妨礙消 化器官的正常

7、工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制， 而且易出 現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運(yùn)動也是不好的，會 因精神過度興奮而引起失眠。還要特別注意，劇烈運(yùn)動后不要馬上靜 止休息。因為忽然停下來休息，心臟里的血液就會出現(xiàn)暫時性減少， 造成血壓降低。同時，供給腦部的血液也相應(yīng)減少，出現(xiàn)暫時性腦貧 血。這樣人就會感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至發(fā)生暈倒的現(xiàn)象。三、學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成以下良好的衛(wèi)生習(xí)慣：(1) 早晚洗臉 (2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4) 睡前洗腳 (5)勤洗頭(6)勤洗澡(7) 勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水(10) 不躺著看書等等。另外，我們再來學(xué)習(xí)一些

8、衛(wèi)生和健康小知識： 1、預(yù)防感冒：預(yù)防感冒要做到：鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣；隨 氣候變化增減衣服；不去病家串門；保持 8 個小時的睡眠；感冒流行 時不去公共場所。2、保持教室和公共區(qū)域的清潔衛(wèi)生：保持教室和公共區(qū)域的清潔衛(wèi)生要做到：每天掃地，拖地；清掃 室內(nèi)外環(huán)境；常擦桌椅和門窗；不亂扔紙屑果皮；不隨地吐痰；不隨 地大小便；桌椅擺放整齊； 注意通風(fēng)換氣；不在墻壁桌椅上亂畫等等。3、注重儀容儀表：注重儀容儀表要做到：穿戴好校服，保持校服的干凈；及時理發(fā) 和經(jīng)常洗頭，清除頭發(fā)和頭皮上的污垢；保持指甲的干凈；看書寫字 時要注意姿勢正確，光線適宜；走路乘車時不看書，保護(hù)視力，預(yù)防 近視眼。

9、同學(xué)們，我們在平時學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑 步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。另外， 對衛(wèi)生防疫部門作了精心安排的各種預(yù)防接種， 我們一定要按時去接 種。因為很多的預(yù)防接種，都是針對特定的季節(jié)，特定的疾病，接種 以后，可以起到很大的預(yù)防作用。好了，今天的健康知識就講這些，希望對同學(xué)們有所幫助。2015 - 2016學(xué)年（下）春季衛(wèi)生健康知識講座稿講座時間:主持人：李常菊春夏季是各類病毒、細(xì)菌容易滋生、繁殖，容易傳染的季節(jié)。1 .如何注意食物中毒2 .注意流感的措施如何注意食物中毒食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品攝

10、 入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類經(jīng)常發(fā)生的疾病，會對人體健 康和生命造成嚴(yán)重?fù)p害。青少年正處于身體生長發(fā)育階段，因此，預(yù) 防食物中毒，保證健康成長至關(guān)重要。首先了解一下食物中毒的種類。食物中毒主要分為細(xì)菌性食物中毒、 真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物 中毒、植物性和動物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以 細(xì)菌性食物中毒多見。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害 物質(zhì)引起的中毒也時有發(fā)生。那么怎樣預(yù)防食物中毒呢？針對兒童青少年的特點(diǎn)，應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn)：1 .養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手。不良的個人衛(wèi)生習(xí) 慣會把致病菌從人體帶到食物上去。比如說，手上沾有致病菌，再去 拿食物，

11、污染了的食物就會進(jìn)入消化道，就會引發(fā)細(xì)菌性食物中毒。2 .選擇新鮮和安全的食品。購買食品時，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。尤其是對小食品，不要只看其花花綠綠的外表 誘人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠名、廠址等標(biāo)識。不能 買過期食品和沒有廠名廠址的產(chǎn)品。否則，一旦出現(xiàn)問題無法追究。3 .食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈； 需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加 熱會引起中毒。4 .盡量不吃剩飯菜。如需食用，應(yīng)徹底加熱。剩飯菜，剩的甜 點(diǎn)心、牛奶等都是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，不徹底加熱會引起細(xì)菌性食物 中毒。5 .不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中

12、的霉菌毒素會引起中 毒。6 .警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠 藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。7 .不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購買食物。8 .飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。9 .提倡體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抵御細(xì)菌的侵襲。只要從以上幾個方面入手，認(rèn)真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識，掌握一些預(yù) 防方法，提高自我衛(wèi)生意識，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險度， 預(yù)防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。好了，今天的健康知識就講這些，希望對同學(xué)們有所幫助。2015 - 2016學(xué)年（上）夏季衛(wèi)生健康知識講座稿講座時間：主持人：鄭培興夏秋季節(jié)是學(xué)校傳染病

13、多發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群密集的場所，學(xué)生 是傳染病易感人群.為了保證學(xué)生身心健康，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩 序，結(jié)合我校實(shí)際，特做如下決定，請同學(xué)們遵照執(zhí)行：一、加強(qiáng)晨檢及時就醫(yī)加強(qiáng)晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn) 學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報工 作，并動員學(xué)生及時就診，暫停上課，重者進(jìn)行隔離治療，直到病愈。二、開窗通風(fēng)注意教室、宿舍等公共場所的通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時, 保持空氣新鮮、清潔；下課后，學(xué)生應(yīng)到室外活動，呼吸新鮮空氣。三、勤洗手學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意勤洗手。研究結(jié)果表明， 感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕

14、、挖鼻孔時會 將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸 過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。四、勞逸結(jié)合注意勞逸結(jié)合，每天保證至少有 8個小時的睡眠時間，以增加抗 病能力。經(jīng)研究表明，人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用 的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。五、少去公共場所。在流感流行期間，應(yīng)少到公共場所。盡量減少去人群密集的地方， 減少感染幾率。與流感病人接觸時，戴口罩。六、注意生活細(xì)節(jié)根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、 秋季節(jié)要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較 少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、

15、高蛋白、高糖飲食會降 低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并 降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā) 感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上 面帶有病毒，則容易反復(fù)感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體 易滋生繁殖，對身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對溫度比較敏 感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感 冒病毒侵?jǐn)_；同時提倡冷水洗臉。七、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。學(xué)生長時間坐在教室里，要增加室外的體育運(yùn)動，改善學(xué)習(xí)的緊 張情緒，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。八、隨時消毒和終末消毒對發(fā)病學(xué)生所在的班級進(jìn)行隨時/終末消毒，流行期間要對教室 進(jìn)行空氣消毒（過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等），食醋熏蒸法對 預(yù)防流感