第10次課（何建平）

1、初三年級 第 10次課 備課教師： 何建平教材1、 頭手倒立(男)、肩肘倒立（女）2、 身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：穩(wěn)住身體重心，控制身體平衡能力。重點(diǎn)：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內(nèi)夾(女)。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生在保護(hù)幫助下做出頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生膽大心細(xì)、互幫互助的良好品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分基本部分一課堂常規(guī)1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，

2、并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××××××× （圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲1、 教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲、游戲內(nèi)容：“推小車”、游戲目的：發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)手臂、腰腹肌力量。、教師講解示范，并提出游戲要求及注意事項(xiàng)。、給學(xué)生分組，哨音指揮練習(xí)。、鼓勵學(xué)生認(rèn)真參與游戲。81、 學(xué)生知道游戲的方法及要求。要求：注意

3、游戲安全，積極地投入游戲。2、 學(xué)生分成各4個大組進(jìn)行練習(xí)。每二人一小組，相互協(xié)作。間隔10米3、 練習(xí)圖××××圖（二）23次三準(zhǔn)備操一技巧2、教師領(lǐng)做徒手操、口令指揮（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動一、技巧教學(xué)1、 教師講解技巧頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）的動作要領(lǐng)，并示范。2、 給學(xué)生分成8個小組進(jìn)行練習(xí)，小組長負(fù)責(zé)，并加以保護(hù)與幫助。3、 教師巡回觀察,單個輔導(dǎo)。4、 幫助學(xué)生糾正錯誤動作。518練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真做準(zhǔn)備操。

4、××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O 要求：態(tài)度端正、活動充分一、練習(xí)圖，如圖（四）墊子1、 學(xué)生了解頭手倒立（男）和肩肘倒立（女）動作過程及要領(lǐng)。2、 輔助性練習(xí)頭手放成等腰三角后在同伴幫助下練習(xí)提臀動作， 同伴幫助下做屈腿頭手倒立， 同伴幫助下練習(xí)一腳蹬地一腿上舉成頭手倒立（男生）。直腿坐后倒舉腿兩臂壓墊，同時

5、迅速伸髖還原成直立 ， 在保護(hù)幫助下練習(xí)肩肘倒立（女生）。3、 接受教師指導(dǎo)，并相互保護(hù)幫助，注意練習(xí)安全。4、 糾正錯誤動作，掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。4*8拍6次6次6次610次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分二素質(zhì)練習(xí)二、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。1、 練習(xí)內(nèi)容：后拋實(shí)心球 如圖（五） 30秒快速跳繩 如圖（六）2、 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3、 觀察、鼓勵學(xué)生積極投入練習(xí)。4、 單個輔導(dǎo)，糾正錯誤動作。64二、練習(xí)圖，如圖（五）（六）× × × × × × × × ××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O1、 學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的要求。2、 在教師的組織下認(rèn)真練習(xí)。3、 樂意接受教師的輔導(dǎo)。810次3次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，