4X100米接力跑

1、 4*100M接力（第接力（第2學(xué)時(shí)）學(xué)時(shí)） 教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo) 1.認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠知道持棒認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠知道持棒、持棒起跑的方法以及交接棒的、持棒起跑的方法以及交接棒的2種方法種方法。 2.技能目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)學(xué)生能過掌握持技能目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)學(xué)生能過掌握持棒的方法、持棒起跑的方法以及原地交接棒棒的方法、持棒起跑的方法以及原地交接棒 3.情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生喜歡上田徑課，情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生喜歡上田徑課，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的意識及能力以及學(xué)會欣賞培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的意識及能力以及學(xué)會欣賞4*100M接力比賽的能力。接力比賽的能力。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：

2、接力的傳接和跑的基本方法重點(diǎn)：接力的傳接和跑的基本方法 難點(diǎn)：注意掌握傳、接棒的時(shí)機(jī)難點(diǎn)：注意掌握傳、接棒的時(shí)機(jī)教學(xué)方法教學(xué)方法1 1分組練習(xí)和自主學(xué)習(xí)相結(jié)分組練習(xí)和自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，通過多次和反復(fù)練習(xí)，合，通過多次和反復(fù)練習(xí)，達(dá)到熟練。達(dá)到熟練。2 2組織小組間接力賽，增加組織小組間接力賽，增加競爭性和娛樂性氣氛。競爭性和娛樂性氣氛。 教學(xué)過程一一.身體素質(zhì)練習(xí)（身體素質(zhì)練習(xí)（10） 1.50米加速跑（米加速跑（2組練習(xí)，每組間隔組練習(xí)，每組間隔30） 2.蛙跳蛙跳15米米 （2組練習(xí)，每組間隔組練習(xí)，每組間隔30） 3.俯臥撐男生俯臥撐男生30一組，女生一組，女生15一組一組 （2組練組練習(xí)

3、，每組間隔習(xí)，每組間隔1） 基本部分（基本部分（3030）二、起跑二、起跑 1 1、持棒起跑、持棒起跑 第一棒傳棒人右手持棒，采用蹲踞式起跑。第一棒傳棒人右手持棒，采用蹲踞式起跑。 持棒手法：持棒手法： （1 1）右手的手指握住棒的后部，拇指與其他三指分開撐地。）右手的手指握住棒的后部，拇指與其他三指分開撐地。 （2 2）右手的中指、無名指握住棒的后部拇指和食指分開撐地。）右手的中指、無名指握住棒的后部拇指和食指分開撐地。 （3 3）右手的中指、無名指和小指握住棒的后部，拇指和食指）右手的中指、無名指和小指握住棒的后部，拇指和食指 分開撐地。分開撐地。 2 2、接棒人起跑、接棒人起跑 第二三四

4、棒的起跑采用半蹲踞式或站立式起跑。第二三四棒的起跑采用半蹲踞式或站立式起跑。 在接力區(qū)后端或預(yù)跑線內(nèi)，兩腳前后開立，上體前傾。、在接力區(qū)后端或預(yù)跑線內(nèi)，兩腳前后開立，上體前傾。、四棒站在跑道外側(cè)，第三棒站在跑道內(nèi)側(cè)。四棒站在跑道外側(cè)，第三棒站在跑道內(nèi)側(cè)。 三、傳、接棒方法（下壓式）三、傳、接棒方法（下壓式） 接力傳接棒的方法有立棒式、上挑式和下壓式。在接力傳接棒的方法有立棒式、上挑式和下壓式。在往返接力和圓周接力中常用上挑式和下壓式傳接棒。在往返接力和圓周接力中常用上挑式和下壓式傳接棒。在迎面接力常用立棒式傳接棒。這節(jié)課我們主要學(xué)習(xí)下壓迎面接力常用立棒式傳接棒。這節(jié)課我們主要學(xué)習(xí)下壓式的傳接棒

5、方法，下壓式也稱式的傳接棒方法，下壓式也稱“向前推送向前推送”的傳棒方法，的傳棒方法，應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)指出，在傳棒時(shí)，手臂不要太高，而是用手腕應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)指出，在傳棒時(shí)，手臂不要太高，而是用手腕動(dòng)作將棒向前下方推送入接棒人手中。并且，傳棒人可動(dòng)作將棒向前下方推送入接棒人手中。并且，傳棒人可以用手腕動(dòng)作來調(diào)整傳棒動(dòng)作的準(zhǔn)確性。所以在做此動(dòng)以用手腕動(dòng)作來調(diào)整傳棒動(dòng)作的準(zhǔn)確性。所以在做此動(dòng)作時(shí)，接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成作時(shí)，接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成50506060度角，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其它四指自然張開，度角，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其它四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端

6、由上向下傳給接棒人手中?；⒖诔?，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。下壓式傳接棒技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是每一棒次的接棒，都能握住下壓式傳接棒技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺點(diǎn)是接棒時(shí)，接棒人的手臂棒的一端便于持棒快跑。缺點(diǎn)是接棒時(shí)，接棒人的手臂比較緊張，不夠自然。采用下壓式傳接棒方法，練習(xí)時(shí)比較緊張，不夠自然。采用下壓式傳接棒方法，練習(xí)時(shí)應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生雙手都能掌握傳接棒技術(shù)，雙手不但會傳，應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生雙手都能掌握傳接棒技術(shù)，雙手不但會傳，而且也會接。而且也會接。 1 1、兩人一組原地?cái)[臂持棒做下壓式傳接棒手型練習(xí)。要兩人一組原地?cái)[臂持棒做下壓式傳接棒手型練習(xí)。要求兩人前后相隔求

7、兩人前后相隔11.511.5米，兩肩錯(cuò)開，不得重疊。米，兩肩錯(cuò)開，不得重疊。2 2、兩人一組原地?cái)[臂持棒做下壓式傳接棒練習(xí)，并結(jié)合兩人一組原地?cái)[臂持棒做下壓式傳接棒練習(xí)，并結(jié)合傳接棒信號發(fā)出傳接棒信號發(fā)出“給給”、“接接”等提示，輪流交換練習(xí)等提示，輪流交換練習(xí)。3 3、兩人或四人一組，練習(xí)形式同上。從走動(dòng)過渡到慢跑兩人或四人一組，練習(xí)形式同上。從走動(dòng)過渡到慢跑進(jìn)行傳接棒練習(xí)。進(jìn)行傳接棒練習(xí)。四、傳接棒的位置和起跑標(biāo)志線的確定四、傳接棒的位置和起跑標(biāo)志線的確定 1 1、位置：接棒人在預(yù)跑線內(nèi)或接力區(qū)后端待傳棒人達(dá)、位置：接棒人在預(yù)跑線內(nèi)或接力區(qū)后端待傳棒人達(dá)到標(biāo)志線時(shí)迅速起跑，二人在接力區(qū)最適

8、合的位置將棒到標(biāo)志線時(shí)迅速起跑，二人在接力區(qū)最適合的位置將棒傳給接棒隊(duì)員。傳給接棒隊(duì)員。 2 2、起跑標(biāo)志線設(shè)置的位置，接力跑各棒次的標(biāo)志線是、起跑標(biāo)志線設(shè)置的位置，接力跑各棒次的標(biāo)志線是接棒人起跑的標(biāo)志，它是根據(jù)傳棒人和接棒人的跑速和接棒人起跑的標(biāo)志，它是根據(jù)傳棒人和接棒人的跑速和傳接棒技術(shù)熟練程度確定的。標(biāo)志線設(shè)置的位置一般是傳接棒技術(shù)熟練程度確定的。標(biāo)志線設(shè)置的位置一般是在預(yù)跑線的后面，也可以設(shè)置在預(yù)跑線前面。在預(yù)跑線的后面，也可以設(shè)置在預(yù)跑線前面。 五、組織學(xué)生在操場上進(jìn)行接力跑比賽五、組織學(xué)生在操場上進(jìn)行接力跑比賽 易犯錯(cuò)誤：起動(dòng)標(biāo)志不準(zhǔn)確；伸臂易犯錯(cuò)誤：起動(dòng)標(biāo)志不準(zhǔn)確；伸臂過早；傳

9、接棒不準(zhǔn)。過早；傳接棒不準(zhǔn)。 糾正方法：初步確定起跑標(biāo)志后，糾正方法：初步確定起跑標(biāo)志后，根據(jù)傳接棒同學(xué)的具體情況，作具體根據(jù)傳接棒同學(xué)的具體情況，作具體的調(diào)整，可在起跑處放小紙團(tuán)作為標(biāo)的調(diào)整，可在起跑處放小紙團(tuán)作為標(biāo)志物；未聽到到信號，一般不做伸臂志物；未聽到到信號，一般不做伸臂接棒準(zhǔn)備，熟練后可不采用信號；明接棒準(zhǔn)備，熟練后可不采用信號；明確傳接棒時(shí)機(jī)和方式，只有通過多次確傳接棒時(shí)機(jī)和方式，只有通過多次反復(fù)練習(xí)，才能達(dá)到熟練無誤。反復(fù)練習(xí)，才能達(dá)到熟練無誤。 結(jié)束部分結(jié)束部分(5)(5)一、放松活動(dòng)（一、放松活動(dòng)（22） 通過慢跑，使學(xué)生身心得到放松，為下通過慢跑，使學(xué)生身心得到放松，為下

10、一堂課做好準(zhǔn)備。一堂課做好準(zhǔn)備。二、小結(jié)（二、小結(jié)（22） 對同學(xué)完成本課教學(xué)任務(wù)進(jìn)行總結(jié)，對對同學(xué)完成本課教學(xué)任務(wù)進(jìn)行總結(jié)，對不合理的地方進(jìn)行指正，對好同學(xué)進(jìn)行表不合理的地方進(jìn)行指正，對好同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對其他同學(xué)提出進(jìn)一步要求和鼓勵(lì)，揚(yáng)，對其他同學(xué)提出進(jìn)一步要求和鼓勵(lì)，使其有信心學(xué)好接下來的教學(xué)內(nèi)容。使其有信心學(xué)好接下來的教學(xué)內(nèi)容。三、下課，歸還器材（三、下課，歸還器材（11）教學(xué)評價(jià)教學(xué)評價(jià) 學(xué)生完成本次課的學(xué)習(xí)過程中，能有學(xué)生完成本次課的學(xué)習(xí)過程中，能有90%90%的的學(xué)生能掌握接力跑的下壓式傳接棒技術(shù)，并能運(yùn)學(xué)生能掌握接力跑的下壓式傳接棒技術(shù)，并能運(yùn)用于實(shí)踐。學(xué)生不但在身體上得到鍛煉，思維能用于實(shí)踐。學(xué)生不但在身體上得到鍛煉，思維能力得到發(fā)展，更重要的是使全體學(xué)生體驗(yàn)到參加力得到發(fā)展，更重要的是使全體學(xué)生體驗(yàn)到參加體育活動(dòng)的樂趣，在心理和生理上有一種獲得成體育活動(dòng)的樂趣，在心理和生理上有一種獲得成功后的喜悅。激發(fā)