4X100米接力跑

1、 4*100M接力（第接力（第2學時）學時） 教學目標教學目標 1.認知目標：通過學習，學生能夠知道持棒認知目標：通過學習，學生能夠知道持棒、持棒起跑的方法以及交接棒的、持棒起跑的方法以及交接棒的2種方法種方法。 2.技能目標：通過本課的學習學生能過掌握持技能目標：通過本課的學習學生能過掌握持棒的方法、持棒起跑的方法以及原地交接棒棒的方法、持棒起跑的方法以及原地交接棒 3.情感目標：通過學習使學生喜歡上田徑課，情感目標：通過學習使學生喜歡上田徑課，培養(yǎng)學生團隊合作的意識及能力以及學會欣賞培養(yǎng)學生團隊合作的意識及能力以及學會欣賞4*100M接力比賽的能力。接力比賽的能力。重點難點重點難點 重點：

2、接力的傳接和跑的基本方法重點：接力的傳接和跑的基本方法 難點：注意掌握傳、接棒的時機難點：注意掌握傳、接棒的時機教學方法教學方法1 1分組練習和自主學習相結(jié)分組練習和自主學習相結(jié)合，通過多次和反復練習，合，通過多次和反復練習，達到熟練。達到熟練。2 2組織小組間接力賽，增加組織小組間接力賽，增加競爭性和娛樂性氣氛。競爭性和娛樂性氣氛。 教學過程一一.身體素質(zhì)練習（身體素質(zhì)練習（10） 1.50米加速跑（米加速跑（2組練習，每組間隔組練習，每組間隔30） 2.蛙跳蛙跳15米米 （2組練習，每組間隔組練習，每組間隔30） 3.俯臥撐男生俯臥撐男生30一組，女生一組，女生15一組一組 （2組練組練習

3、，每組間隔習，每組間隔1） 基本部分（基本部分（3030）二、起跑二、起跑 1 1、持棒起跑、持棒起跑 第一棒傳棒人右手持棒，采用蹲踞式起跑。第一棒傳棒人右手持棒，采用蹲踞式起跑。 持棒手法：持棒手法： （1 1）右手的手指握住棒的后部，拇指與其他三指分開撐地。）右手的手指握住棒的后部，拇指與其他三指分開撐地。 （2 2）右手的中指、無名指握住棒的后部拇指和食指分開撐地。）右手的中指、無名指握住棒的后部拇指和食指分開撐地。 （3 3）右手的中指、無名指和小指握住棒的后部，拇指和食指）右手的中指、無名指和小指握住棒的后部，拇指和食指 分開撐地。分開撐地。 2 2、接棒人起跑、接棒人起跑 第二三四

4、棒的起跑采用半蹲踞式或站立式起跑。第二三四棒的起跑采用半蹲踞式或站立式起跑。 在接力區(qū)后端或預(yù)跑線內(nèi)，兩腳前后開立，上體前傾。、在接力區(qū)后端或預(yù)跑線內(nèi)，兩腳前后開立，上體前傾。、四棒站在跑道外側(cè)，第三棒站在跑道內(nèi)側(cè)。四棒站在跑道外側(cè)，第三棒站在跑道內(nèi)側(cè)。 三、傳、接棒方法（下壓式）三、傳、接棒方法（下壓式） 接力傳接棒的方法有立棒式、上挑式和下壓式。在接力傳接棒的方法有立棒式、上挑式和下壓式。在往返接力和圓周接力中常用上挑式和下壓式傳接棒。在往返接力和圓周接力中常用上挑式和下壓式傳接棒。在迎面接力常用立棒式傳接棒。這節(jié)課我們主要學習下壓迎面接力常用立棒式傳接棒。這節(jié)課我們主要學習下壓式的傳接棒

5、方法，下壓式也稱式的傳接棒方法，下壓式也稱“向前推送向前推送”的傳棒方法，的傳棒方法，應(yīng)當強調(diào)指出，在傳棒時，手臂不要太高，而是用手腕應(yīng)當強調(diào)指出，在傳棒時，手臂不要太高，而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒人手中。并且，傳棒人可動作將棒向前下方推送入接棒人手中。并且，傳棒人可以用手腕動作來調(diào)整傳棒動作的準確性。所以在做此動以用手腕動作來調(diào)整傳棒動作的準確性。所以在做此動作時，接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成作時，接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成50506060度角，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其它四指自然張開，度角，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其它四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端

6、由上向下傳給接棒人手中?；⒖诔螅瑐靼羧藢舻那岸擞缮舷蛳聜鹘o接棒人手中。下壓式傳接棒技術(shù)的優(yōu)點是每一棒次的接棒，都能握住下壓式傳接棒技術(shù)的優(yōu)點是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺點是接棒時，接棒人的手臂棒的一端便于持棒快跑。缺點是接棒時，接棒人的手臂比較緊張，不夠自然。采用下壓式傳接棒方法，練習時比較緊張，不夠自然。采用下壓式傳接棒方法，練習時應(yīng)培養(yǎng)學生雙手都能掌握傳接棒技術(shù)，雙手不但會傳，應(yīng)培養(yǎng)學生雙手都能掌握傳接棒技術(shù)，雙手不但會傳，而且也會接。而且也會接。 1 1、兩人一組原地擺臂持棒做下壓式傳接棒手型練習。要兩人一組原地擺臂持棒做下壓式傳接棒手型練習。要求兩人前后相隔求

7、兩人前后相隔11.511.5米，兩肩錯開，不得重疊。米，兩肩錯開，不得重疊。2 2、兩人一組原地擺臂持棒做下壓式傳接棒練習，并結(jié)合兩人一組原地擺臂持棒做下壓式傳接棒練習，并結(jié)合傳接棒信號發(fā)出傳接棒信號發(fā)出“給給”、“接接”等提示，輪流交換練習等提示，輪流交換練習。3 3、兩人或四人一組，練習形式同上。從走動過渡到慢跑兩人或四人一組，練習形式同上。從走動過渡到慢跑進行傳接棒練習。進行傳接棒練習。四、傳接棒的位置和起跑標志線的確定四、傳接棒的位置和起跑標志線的確定 1 1、位置：接棒人在預(yù)跑線內(nèi)或接力區(qū)后端待傳棒人達、位置：接棒人在預(yù)跑線內(nèi)或接力區(qū)后端待傳棒人達到標志線時迅速起跑，二人在接力區(qū)最適

8、合的位置將棒到標志線時迅速起跑，二人在接力區(qū)最適合的位置將棒傳給接棒隊員。傳給接棒隊員。 2 2、起跑標志線設(shè)置的位置，接力跑各棒次的標志線是、起跑標志線設(shè)置的位置，接力跑各棒次的標志線是接棒人起跑的標志，它是根據(jù)傳棒人和接棒人的跑速和接棒人起跑的標志，它是根據(jù)傳棒人和接棒人的跑速和傳接棒技術(shù)熟練程度確定的。標志線設(shè)置的位置一般是傳接棒技術(shù)熟練程度確定的。標志線設(shè)置的位置一般是在預(yù)跑線的后面，也可以設(shè)置在預(yù)跑線前面。在預(yù)跑線的后面，也可以設(shè)置在預(yù)跑線前面。 五、組織學生在操場上進行接力跑比賽五、組織學生在操場上進行接力跑比賽 易犯錯誤：起動標志不準確；伸臂易犯錯誤：起動標志不準確；伸臂過早；傳

9、接棒不準。過早；傳接棒不準。 糾正方法：初步確定起跑標志后，糾正方法：初步確定起跑標志后，根據(jù)傳接棒同學的具體情況，作具體根據(jù)傳接棒同學的具體情況，作具體的調(diào)整，可在起跑處放小紙團作為標的調(diào)整，可在起跑處放小紙團作為標志物；未聽到到信號，一般不做伸臂志物；未聽到到信號，一般不做伸臂接棒準備，熟練后可不采用信號；明接棒準備，熟練后可不采用信號；明確傳接棒時機和方式，只有通過多次確傳接棒時機和方式，只有通過多次反復練習，才能達到熟練無誤。反復練習，才能達到熟練無誤。 結(jié)束部分結(jié)束部分(5)(5)一、放松活動（一、放松活動（22） 通過慢跑，使學生身心得到放松，為下通過慢跑，使學生身心得到放松，為下

10、一堂課做好準備。一堂課做好準備。二、小結(jié)（二、小結(jié)（22） 對同學完成本課教學任務(wù)進行總結(jié)，對對同學完成本課教學任務(wù)進行總結(jié)，對不合理的地方進行指正，對好同學進行表不合理的地方進行指正，對好同學進行表揚，對其他同學提出進一步要求和鼓勵，揚，對其他同學提出進一步要求和鼓勵，使其有信心學好接下來的教學內(nèi)容。使其有信心學好接下來的教學內(nèi)容。三、下課，歸還器材（三、下課，歸還器材（11）教學評價教學評價 學生完成本次課的學習過程中，能有學生完成本次課的學習過程中，能有90%90%的的學生能掌握接力跑的下壓式傳接棒技術(shù)，并能運學生能掌握接力跑的下壓式傳接棒技術(shù)，并能運用于實踐。學生不但在身體上得到鍛煉，思維能用于實踐。學生不但在身體上得到鍛煉，思維能力得到發(fā)展，更重要的是使全體學生體驗到參加力得到發(fā)展，更重要的是使全體學生體驗到參加體育活動的樂趣，在心理和生理上有一種獲得成體育活動的樂趣，在心理和生理上有一種獲得成功后的喜悅。激發(fā)