小學(xué)生冬季預(yù)防流行性感冒

1、 流行性感冒（簡稱流感）是由流行性感冒病毒（簡稱流感病毒）引起的急性呼吸道病.n 發(fā)燒發(fā)燒n 頭痛頭痛n 肌肉疼痛肌肉疼痛n 咳嗽咳嗽n 喉嚨痛喉嚨痛n 流鼻涕流鼻涕流行性感冒癥狀流行性感冒癥狀說一說感冒哪些癥狀說一說感冒哪些癥狀感冒傳播的途徑感冒傳播的途徑一般流行性感冒可以經(jīng)過空氣、飛沬傳播，但亦可由直接接觸病者而傳染。注重注重個個人人衛(wèi)衛(wèi)生生維維持良好生活持良好生活習(xí)慣習(xí)慣要有要有均衡均衡飲飲食食經(jīng)經(jīng)常常運(yùn)動運(yùn)動早晚刷牙及洗早晚刷牙及洗臉臉及時加衣，并勤換及時加衣，并勤換衣服衣服要要常洗手常洗手在以下情在以下情況時應(yīng)況時應(yīng)要洗手：要洗手： 在接在接觸觸眼、口及鼻前眼、口及鼻前 打打噴噴嚏或

2、咳嗽嚏或咳嗽后后 觸觸摸摸過過公共公共物品后物品后 上廁所后上廁所后 你真的會洗手嗎？清清水兒細(xì)細(xì)流， 洗洗我的小臟手。打上香皂搓一搓， 手心手背手指頭。 仔仔細(xì)細(xì)30秒， 再把細(xì)菌全沖走。拿過毛巾擦干凈， 人人夸我小白手。勤掃地，擦桌子，注重環(huán)境衛(wèi)生勤掃地，擦桌子，注重環(huán)境衛(wèi)生保持空保持空氣氣流通流通早睡早起早睡早起養(yǎng)成養(yǎng)成良好生活良好生活習(xí)慣習(xí)慣保持心境保持心境開開朗朗每天每天要多喝要多喝水水多吃蔬菜水果多吃蔬菜水果保保持良好生活持良好生活習(xí)慣習(xí)慣喝水的重要性：不光不光顧無牌小攤販顧無牌小攤販保保持良好生活持良好生活習(xí)慣習(xí)慣加強(qiáng)加強(qiáng)運(yùn)動運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)1 1、勤開窗戶，保持教室、寢

3、室的空氣流通。每天通風(fēng)至少、勤開窗戶，保持教室、寢室的空氣流通。每天通風(fēng)至少2 2次，每次不少于次，每次不少于2020分鐘。其次，分鐘。其次，保持家里的清潔衛(wèi)生，盡量少開空調(diào)。保持家里的清潔衛(wèi)生，盡量少開空調(diào)。 2 2、注意防寒保暖并勤曬被褥。、注意防寒保暖并勤曬被褥。 3 3、注意個人衛(wèi)生，要勤洗手，常用冷水洗臉，不隨地吐痰、不隨便擰鼻涕以減少空氣飛沫傳、注意個人衛(wèi)生，要勤洗手，常用冷水洗臉，不隨地吐痰、不隨便擰鼻涕以減少空氣飛沫傳播流感病毒。播流感病毒。 4 4、加強(qiáng)體育鍛煉，積極參加課外活動，提高耐寒能力，增強(qiáng)體質(zhì)。、加強(qiáng)體育鍛煉，積極參加課外活動，提高耐寒能力，增強(qiáng)體質(zhì)。 5 5、飲食

4、合理，多吃蔬菜水果，多喝熱開水，少吃辛辣油炸食物。、飲食合理，多吃蔬菜水果，多喝熱開水，少吃辛辣油炸食物。 6 6、勞逸結(jié)合，睡眠充足，不要熬夜。、勞逸結(jié)合，睡眠充足，不要熬夜。7 7、 若有鼻塞、咽痛、發(fā)燒、頭痛等上呼吸道癥狀時，要及早就醫(yī)。若有鼻塞、咽痛、發(fā)燒、頭痛等上呼吸道癥狀時，要及早就醫(yī)。 8 8、盡量少到人群較多的公共場所。、盡量少到人群較多的公共場所。 9 9、學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)晨檢，發(fā)現(xiàn)流感病人要及時隔離和治療，以減少傳染源的存在。、學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)晨檢，發(fā)現(xiàn)流感病人要及時隔離和治療，以減少傳染源的存在。 1010、及早做好流感疫苗的預(yù)防接種工作。、及早做好流感疫苗的預(yù)防接種工作。 若有鼻塞、咽痛、發(fā)燒、頭痛等上呼吸道癥狀時，要及早就醫(yī)。若有鼻塞、咽痛、發(fā)燒、頭痛等上呼吸道癥狀時，要及早就醫(yī)。 盡量少到人群較多的公共場所。盡量少到人群較多的公共場所。1.1.選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯。選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯。 2.2.飲食宜清淡少油膩。飲食宜清淡少油膩。3.3.保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、鮮橙汁、保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。4.4.多食含維生素多食含維生素C C、E E及紅