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1、別讓拖延,害了你PPT模板下載： 行業(yè)PPT模板： 節(jié)日PPT模板： PPT素材下載： PPT圖表下載： 優(yōu)秀PPT下載： PPT教程： Word教程： Excel教程： 資料下載： PPT課件下載： 范文下載： 試卷下載： 教案下載： 書名：戒了吧！拖延癥 作者：辰格 從拖延癥的行為模式到拖延的危害，再到拖延產(chǎn)生的深層次原因，在這本書里，我們循序漸進(jìn)地解開了這些謎團(tuán)。如何對(duì)抗拖延癥什么是拖延癥？你有拖延癥嗎？拖延癥的后果1什么是拖延癥？5（Procrastination）取意“將之前的事情放置明天”你是否中槍2你有拖延癥嗎？1.不到最后期限不交活。 2.即使要做的事情快到期限，我還是經(jīng)常會(huì)把

2、時(shí)間浪費(fèi)在其它事上3.不善于為工作列計(jì)劃，也不懂時(shí)間管理？4.總是“偽加班”，白天可做完的事，總是拖到下班后加班。5. 總是認(rèn)為時(shí)間還有，用不著著急 明.錢鶴灘6、懶散，日復(fù)一日，總想著明天再做7、每當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)或護(hù)士長(zhǎng)詢問工作進(jìn)展時(shí)，常說“讓我再改改” “還差一點(diǎn)”8、處理問題不分主次，忙了半天，最緊要的事沒做。 9、自我麻痹：還來得及，不行就通宵趕工。10、經(jīng)常因?yàn)闀r(shí)間過于緊迫，草草交差，結(jié)果被領(lǐng)導(dǎo)或護(hù)士長(zhǎng)責(zé)怪要當(dāng)心了，快點(diǎn)找到原因，將它扼殺在萌芽中1分3分 輕度拖延+拖延成為你的一種習(xí)慣，改變要時(shí)間和耐力4分6分 中度拖延建議重新審視自我，找到自己的特長(zhǎng)和興趣7分10分 重度拖延3拖延癥的后果惱怒、絕望自我譴責(zé)挫敗和后悔感檢視行動(dòng)內(nèi)在后果外在后果金錢事業(yè)機(jī)遇健康 .why put for tomorrow, what you can do today?4如何對(duì)抗拖延癥笨蛋誰？大膽！過獎(jiǎng)！有意識(shí)的大腦遇到刺激進(jìn)行分析然后做出反應(yīng)！無意識(shí)的大腦遇到刺激立即做出反應(yīng)！12笨蛋你不應(yīng)該隸屬于你的大腦；而應(yīng)該擁有你的大腦，并且控制你的大腦2Tips for 擺脫拖延癥時(shí)刻提醒12正確認(rèn)識(shí)和利用時(shí)間2將工作分出輕重緩急3先做不想做42Tips for 擺

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