自我開發(fā)培訓(xùn)課程

1、自我開發(fā)培訓(xùn)課程學(xué)習(xí)?自我開發(fā)?課程你將懂得：不斷提升個人的社會競爭力的重要性。人類的心理因素中有哪些會阻礙進(jìn)步？ 又有哪些會幫助進(jìn)步？我們怎樣才能變得更好？?自我開發(fā)?課程簡介：個人社會競爭力的分析。阻礙人類進(jìn)步的心理因素中有哪些？幫助人類進(jìn)步的心理因素又有哪些？成功的模式是怎樣的？采訪提綱：采訪提綱： * 你是誰？在哪里從事什么工作？你是誰？在哪里從事什么工作？ *你是個怎樣的人？最喜歡什么？你是個怎樣的人？最喜歡什么？最討厭什么？最討厭什么？ * 你來這里預(yù)期的目的是什么？你來這里預(yù)期的目的是什么？ 競爭力的分析競爭力的分析目的：幫助你了解個人的競爭力幫助你了解個人的競爭力 所包括的要素

2、所包括的要素幫助你認(rèn)識提升個人的社會幫助你認(rèn)識提升個人的社會 競爭力的重要性競爭力的重要性幫助你判斷出哪些因素是幫助你判斷出哪些因素是 你個人能夠加以控制的你個人能夠加以控制的競爭力的要素競爭力的要素個人要素：個人要素：生理：性別、外表、年齡、健康生理：性別、外表、年齡、健康心理：性格、心態(tài)、自我認(rèn)識心理：性格、心態(tài)、自我認(rèn)識能力：社會技能交際、協(xié)調(diào)、學(xué)習(xí)能力能力：社會技能交際、協(xié)調(diào)、學(xué)習(xí)能力 專業(yè)技能專業(yè)知識、經(jīng)驗(yàn)、技能專業(yè)技能專業(yè)知識、經(jīng)驗(yàn)、技能社會支援系統(tǒng)：社會支援系統(tǒng)：家庭背景家庭背景社會關(guān)系社會關(guān)系財富財富 競爭力的要素分析競爭力的要素分析提問：如果一個人想提升他的競爭力，如果一個人

3、想提升他的競爭力，上述因素有哪些是可以改變的？上述因素有哪些是可以改變的？ 競爭力的要素分析競爭力的要素分析對于不可改變的：可以換個角度對于不可改變的：可以換個角度 孔雀開屏揚(yáng)長避短孔雀開屏揚(yáng)長避短對于可以改變的：對于可以改變的：短期內(nèi)可變的：馬上著手短期內(nèi)可變的：馬上著手長期才可變的：不要猶豫、持之長期才可變的：不要猶豫、持之 以恒。以恒。競爭力的分析競爭力的分析提高競爭力的必要性：提高競爭力的必要性：社會處于不斷變化和開展之中社會處于不斷變化和開展之中新行業(yè)不斷產(chǎn)生、舊行業(yè)被取代、消亡新行業(yè)不斷產(chǎn)生、舊行業(yè)被取代、消亡現(xiàn)有工作的內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)不斷更新現(xiàn)有工作的內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)不斷更新即便工作暫時沒發(fā)

4、生變化，不斷提升即便工作暫時沒發(fā)生變化，不斷提升自己的能力也是立身之本自己的能力也是立身之本見備注見備注競爭力的分析競爭力的分析小結(jié)小結(jié)我們有必要不斷提升個人的我們有必要不斷提升個人的社會競爭力社會競爭力我們要判斷影響競爭力的關(guān)我們要判斷影響競爭力的關(guān)鍵因素并立即著手改善鍵因素并立即著手改善什么因素防礙人類取得成功什么因素防礙人類取得成功目的：目的： 幫助你了解斯格托瑪、幫助你了解斯格托瑪、 集注與排斥、集注與排斥、 網(wǎng)狀激活系統(tǒng)的存在網(wǎng)狀激活系統(tǒng)的存在 及上述因素對你會產(chǎn)生什么影響及上述因素對你會產(chǎn)生什么影響斯格托瑪：斯格托瑪：希臘文指黑暗，失去了局部視野，盲點(diǎn)。希臘文指黑暗，失去了局部視野

5、，盲點(diǎn)。 這里用來說明一個人看不見、聽不進(jìn)。這里用來說明一個人看不見、聽不進(jìn)。只能看到有限的可能性，排斥了對某些只能看到有限的可能性，排斥了對某些信息的感知，如果我們受到先入為主的信息的感知，如果我們受到先入為主的思想的影響，我們就會對其他認(rèn)識問題思想的影響，我們就會對其他認(rèn)識問題的角度產(chǎn)生的角度產(chǎn)生“斯格托瑪。斯格托瑪。 集注與排斥集注與排斥我們不能對作用于我們的所有刺激我們不能對作用于我們的所有刺激同等的反響，而是集中在少數(shù)的同等的反響，而是集中在少數(shù)的幾個刺激上。幾個刺激上。內(nèi)部需要、期望、過去的經(jīng)驗(yàn)、內(nèi)部需要、期望、過去的經(jīng)驗(yàn)、習(xí)慣、態(tài)度、興趣等影響我們接受習(xí)慣、態(tài)度、興趣等影響我們接

6、受局部信息、排斥其他的信息局部信息、排斥其他的信息網(wǎng)狀激活系統(tǒng)網(wǎng)狀激活系統(tǒng) 位于腦干下部的一組網(wǎng)狀的神經(jīng)細(xì)胞位于腦干下部的一組網(wǎng)狀的神經(jīng)細(xì)胞連接所有的感覺器官。連接所有的感覺器官。功能象個過濾器，允許某些信息通過功能象個過濾器，允許某些信息通過阻止或減少另外信息進(jìn)入大腦阻止或減少另外信息進(jìn)入大腦讓對我們有價值、有助于我們實(shí)現(xiàn)讓對我們有價值、有助于我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的信息，或?qū)ξ覀冇型{的信息目標(biāo)的信息，或?qū)ξ覀冇型{的信息進(jìn)入我們的意識。進(jìn)入我們的意識。什么因素防礙人類取得成功什么因素防礙人類取得成功小結(jié)：小結(jié)：網(wǎng)狀激活系統(tǒng)等的存在，使我們對網(wǎng)狀激活系統(tǒng)等的存在，使我們對重要的信息濾過，重要的信息濾

7、過，因此不要太多地因此不要太多地把自己的目標(biāo)建立在現(xiàn)有的資源上，把自己的目標(biāo)建立在現(xiàn)有的資源上，而應(yīng)建立在自己的向往上。而應(yīng)建立在自己的向往上。應(yīng)該記?。合扔心繕?biāo)、后有信息。應(yīng)該記?。合扔心繕?biāo)、后有信息。我們要相信自己是能學(xué)會的。我們要相信自己是能學(xué)會的。我們要主動地創(chuàng)造自己想要的將來。我們要主動地創(chuàng)造自己想要的將來。 什么因素幫助人類取得進(jìn)步什么因素幫助人類取得進(jìn)步 目的：目的： 我們?yōu)槭裁磿@么做，而不那樣做？我們?yōu)槭裁磿@么做，而不那樣做？ 幫助你認(rèn)識大腦的思維過程幫助你認(rèn)識大腦的思維過程 及對人的作用及對人的作用 幫助你認(rèn)識自我談話的循環(huán)幫助你認(rèn)識自我談話的循環(huán) 及會對人的行為產(chǎn)生什么

8、影響及會對人的行為產(chǎn)生什么影響意識意識潛意識潛意識能動性潛意識能動性潛意識感知感知聯(lián)想聯(lián)想評估評估決定決定儲存儲存真理真理操作操作自動自動控制控制行為行為創(chuàng)造創(chuàng)造能量能量動力動力解決解決沖突沖突你看到了什么？你看到了什么？一條虛線？還是假設(shè)干個點(diǎn)？你看到了幾個三角形？你看到了幾個三角形？ 自我談話自我談話自我形象自我形象現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)強(qiáng)化強(qiáng)化控制控制刺激刺激應(yīng)該怎樣進(jìn)行自我談話？做的好時：這是我，我干得不錯。做的好時：這是我，我干得不錯。 這對我來說很容易。這對我來說很容易。做的不好時：這不象我，下一次做的不好時：這不象我，下一次小結(jié)：小結(jié)：過去的經(jīng)驗(yàn)會影響我們做決定過去的經(jīng)驗(yàn)會影響我們做決

9、定我們要對自己輸入什么信息負(fù)責(zé)我們要對自己輸入什么信息負(fù)責(zé)我們要主動地選擇向自己輸入的信息我們要主動地選擇向自己輸入的信息不是隨意地受過去經(jīng)驗(yàn)的影響不是隨意地受過去經(jīng)驗(yàn)的影響 成功的模式成功的模式目的：目的： 幫助你利用心理因素正面的、積極幫助你利用心理因素正面的、積極作用，去謀求自己想要得到的東西作用，去謀求自己想要得到的東西 告訴你獲取成功的模式所包括告訴你獲取成功的模式所包括的具體環(huán)節(jié)及實(shí)施方法的具體環(huán)節(jié)及實(shí)施方法 幫助你認(rèn)識舒適區(qū)的存在并學(xué)會幫助你認(rèn)識舒適區(qū)的存在并學(xué)會如何擴(kuò)展自己的舒適區(qū)如何擴(kuò)展自己的舒適區(qū)成功的模式成功的模式步驟：目標(biāo)定向步驟：目標(biāo)定向 同化新現(xiàn)實(shí)同化新現(xiàn)實(shí) 擴(kuò)展舒

10、適區(qū)擴(kuò)展舒適區(qū) 成功的模式成功的模式步驟：目標(biāo)定向步驟：目標(biāo)定向 平衡輪個人職業(yè)社交心理身體健康家庭婚姻精神社會效勞業(yè)余消遣教育其他成功的模式成功的模式 同化新現(xiàn)實(shí)同化新現(xiàn)實(shí) 寫斷言：第一人稱寫斷言：第一人稱 現(xiàn)在時現(xiàn)在時 肯定式肯定式 富有情感富有情感 表示成就不是我能表示成就不是我能 保密保密成功的模式成功的模式 同化新現(xiàn)實(shí)同化新現(xiàn)實(shí) 寫斷言寫斷言-印記斷言閱讀印記斷言閱讀-想象想象-感覺感覺 只讀：對潛意識的影響是只讀：對潛意識的影響是10%讀、想象：讀、想象： 55% 讀、想象、體驗(yàn)：讀、想象、體驗(yàn)：100% 成功的模式成功的模式同化新現(xiàn)實(shí)同化新現(xiàn)實(shí) 人類是通過自我談話進(jìn)行思維、人類是通過自我談話進(jìn)行思維、自我談話是借助語言進(jìn)行的，言語自我談話是借助語言進(jìn)行的，言語會觸發(fā)圖象，圖象會帶給我們情感會觸發(fā)圖象，圖象會帶給我們情感上的體驗(yàn)。上的體驗(yàn)。電報電報-誰？什么事？誰？什么事？-不安、焦慮不安、焦慮 成功的模式成功的模式 擴(kuò)展舒適區(qū)擴(kuò)展舒適區(qū)我們每個人在生活的各個領(lǐng)域都有我們每個人在生活的各個領(lǐng)域都有一個自我調(diào)節(jié)器，就叫舒適區(qū)一個自我調(diào)節(jié)器，就叫舒適區(qū)舒適區(qū)與自我形象相吻合，