夏季防暑用藥 因人而異

1、安全常識(shí) 夏季防暑用藥 因人而異 防暑降溫 不同人群各有側(cè)重 最近一段時(shí)間，酷熱炙烤著大地，持續(xù)高溫給大家?guī)?lái)不少麻煩，全國(guó)各大醫(yī)院因中暑而就診的人絡(luò)繹不絕。本報(bào)特將如何防暑降溫的小學(xué)問(wèn)奉獻(xiàn)給大家，但愿它能為你供應(yīng)一份涼爽、一份舒適。 在酷熱的夏季，由于環(huán)境溫度過(guò)高，空氣濕度又大，人體體內(nèi)多余的熱量難以散發(fā)，使之越積越多，以致體溫調(diào)整中樞無(wú)力調(diào)控，就會(huì)發(fā)生中暑。和一般人相比，一些身體素養(yǎng)較差或有其他疾病的人更簡(jiǎn)單消失中暑問(wèn)題，所以在酷熱的天氣里自己和家人就更要留意。 面對(duì)酷暑，專家提示市民盡量避開高溫時(shí)外出，如需外出應(yīng)做好防護(hù)。根據(jù)不同人群，專家列出如下防暑要點(diǎn)，供大家參考。 上班族 上班族雖

2、然大多在空調(diào)房里辦公，可是中暑概率也很大，如：當(dāng)從外面很熱的環(huán)境進(jìn)入室溫調(diào)到很低的空調(diào)房時(shí)，極易發(fā)生中暑;去外地出差或旅游的機(jī)會(huì)較多，開車或坐飛機(jī)時(shí)間較長(zhǎng)，沒(méi)有準(zhǔn)時(shí)補(bǔ)充水分，通風(fēng)降溫條件又不好，易導(dǎo)致中暑;去健身房熬煉時(shí)，由于大量出汗，沒(méi)有很好地補(bǔ)充水分，且從有空調(diào)的房間出去時(shí)，也易中暑。 樂(lè)觀預(yù)防中暑 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：健身運(yùn)動(dòng)是上班族的時(shí)尚，但在酷熱的夏季要削減運(yùn)動(dòng)量，最好選擇在早晨或傍晚天氣較涼快時(shí)進(jìn)行，場(chǎng)地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新奇的地方，時(shí)間以半小時(shí)為宜。當(dāng)運(yùn)動(dòng)熬煉出汗過(guò)多時(shí)，可適當(dāng)飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯。而當(dāng)氣溫達(dá)到35以上，要停止運(yùn)動(dòng)，以靜制動(dòng)，并保持充分的飲水。同時(shí)，應(yīng)隨身

3、攜帶一些人丹、風(fēng)油精、涼爽油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥物。 準(zhǔn)時(shí)補(bǔ)充水分：夏季高溫酷熱，人的消化功能相對(duì)較弱，因此可在飲食上加以調(diào)整，飲食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥膩煎炒食品。常常食用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥，適量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物，可以有效地防暑降溫，避開發(fā)生中暑。每天還要常常補(bǔ)充水分，最簡(jiǎn)潔的是多飲開水或淡鹽水，喝鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用，也可飲水果汁、酸牛奶、茶水等。 空調(diào)溫度別調(diào)得太低：假如在家中，感覺到熱時(shí)要借助自然風(fēng)和地上灑水或電風(fēng)扇、空調(diào)來(lái)降溫。電風(fēng)扇最好不要對(duì)著自己吹，使用空調(diào)時(shí)肯定要留意適時(shí)開窗通風(fēng)。辦公室也要合理設(shè)置空調(diào)溫度

4、，室內(nèi)溫度在26運(yùn)行一段時(shí)間后，設(shè)置為27為最佳，千萬(wàn)不要把空調(diào)溫度調(diào)得太低，空調(diào)溫度應(yīng)掌握在與室外溫差510之間，否則室內(nèi)外溫差太大，反而簡(jiǎn)單中暑、感冒。 合理睡眠：中暑的發(fā)生還與睡眠有關(guān)，人們最好合理支配作息時(shí)間，保證充分睡眠才能精神飽滿，增加身體反抗力。 備些防暑藥 藿香正氣液(水、丸、膠囊)：這四種劑型的作用及藥理基本相同。主要有祛暑解毒、化濕和中之功效。臨床凡有外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯表現(xiàn)為感冒、嘔吐、泄瀉的患者，均可使用。 十滴水：有祛暑散寒、健胃之功效。主要用于中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。長(zhǎng)途旅行、高溫環(huán)境下工，可用此藥預(yù)防中暑。 人丹：具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏日常用防暑成藥，主要用于因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎(嘔吐腹痛腹瀉)、夏季感冒與水土不服等。 暑癥片：具有祛暑解毒、化痰開竅、調(diào)和胃腸之功效，多用于中暑昏迷者的急救，清醒后即可