全國防治高血壓日

1、全國防治高血壓日【篇一： 2015 年 “全國高血壓日 ”活動(dòng)宣傳主題信息】2015 年“全國高血壓日 ”活動(dòng)宣傳主題信息一、活動(dòng)主題知曉您的血壓二、主題宣傳信息（一）高血壓定義和概念。非同日三次血壓測(cè)量，血壓 140/90mmhg ，診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦腎疾病的主要危險(xiǎn)因素。（二）高血壓的流行情況。中國高血壓患者至少有2 億人，每年有200 萬人的死亡與高血壓有關(guān)。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病和糖尿病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素 ,心腦血管病導(dǎo)致的死亡占總國民總死亡的 41% 。（三）健康血壓定義和概念。診室血壓讀數(shù) 120/80mmhg ，被認(rèn)為是健康血壓。

2、鼓勵(lì)居民使用上臂式自動(dòng)血壓計(jì)進(jìn)行有規(guī)律且規(guī)范的家庭測(cè)量血壓，家庭血壓讀數(shù)115/75mmhg，則認(rèn)為是健康血壓。健康血壓有助于維持健康心跳。（四）健康心率定義和概念。1. 正常成人的心率一般在 60 次 /分 90 次 /分。心率每分鐘低于 50 次則為心動(dòng)過緩，大于 100 次為心動(dòng)過快。2. 心動(dòng)過緩或是過快、不規(guī)則心率可能導(dǎo)致包括心慌、胸部 不適、疲乏、頭暈、暈厥，部分人可無癥狀。不規(guī)則心跳的簡(jiǎn)單方法。（五）高血壓與房顫的關(guān)系。高血壓是引起房顫最常見的原因和危險(xiǎn)因素。房顫與高血壓共存可顯著增加腦卒中的危險(xiǎn)，研究發(fā)現(xiàn)房顫患者發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)是無房顫者的 3-5 倍。控制血壓有利于預(yù)防房顫的

3、發(fā)生。（六）高血壓和房顫的預(yù)防。1. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：維持適度的體力活動(dòng)，可預(yù)防高血壓和房顫，如園藝勞動(dòng)、走路、家務(wù)勞動(dòng)、太極拳和游泳等。2. 限制食鹽攝入：高鹽飲食能夠增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)。建議成人每天食鹽攝入量 6 克。3. 多吃蔬菜和水果。4. 少吃快餐：盡量在家中吃飯，可控制脂肪、鹽和糖的攝入量。5. 限制飲酒：不飲酒或少量飲酒。6. 戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)當(dāng)盡早戒煙。（七）高血壓和房顫的治療。1. 房顫（ 1）房顫治療策略包括控制心跳節(jié)律和心率次數(shù)。由醫(yī)生根據(jù)患者病情選擇不同治療措施。（ 2）心律控制包括藥物和電轉(zhuǎn)復(fù)心律。（ 3）心率控制可用減慢心率的藥物，如b- 受體阻滯劑等。2.

4、高血壓（ 1）大多數(shù)患者需要服用降壓藥長期規(guī)范化治療。（ 2）降壓治療目標(biāo)是血壓控制達(dá)標(biāo)（ 140/90mmhg ）。（ 3）不盲目相信小廣告或偽科學(xué)宣傳，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。（重慶協(xié)和醫(yī)院）【篇二： 2016 年全國高血壓日主題宣傳單】2016 年 10 月 8 日第 19 個(gè) “全國高血壓日 ”宣傳單宣傳主題： “知曉您的血壓 ”知曉您的血壓和控制目標(biāo)1如何才能知曉您的血壓要知曉自己的血壓水平，必須通過測(cè)量血壓的方式。年齡大于18 歲以上的成年 “正常血壓 ”人，建議每 2 年測(cè)一次血壓；對(duì)大于35 歲以上的人，建議每年測(cè)量一次血壓；對(duì)易患高血壓的人群（血壓130-

5、139/85-89mmhg、肥胖、長期過量飲酒、有高血壓家族史），建議每 6 個(gè)月測(cè)量一次血壓。堅(jiān)持首診血壓測(cè)量制度，對(duì)到衛(wèi)生機(jī)構(gòu)就診的患者，不管看何病，均應(yīng)測(cè)量血壓。建議老年人在家中自測(cè)血壓，了解自己的血壓水平。2如何判斷自己的血壓值血壓數(shù)值為小于 120/80mmhg 者，是正常血壓。血壓值 120-139/80-89mmhg ，認(rèn)為是正常高值血壓，建議復(fù)查，隔幾個(gè)月復(fù)查一次。血壓 140/90mmhg ，但小于 180/110mmhg, 可能是高血壓，建議每隔 1-2 周測(cè)一次血壓，非同日三次血壓 140/90mmhg ，可診斷為高血壓。血壓為達(dá)到 140/90mmhg , 則繼續(xù)監(jiān)測(cè)血

6、壓。首次測(cè)量血壓 180/110mmhg ，認(rèn)為很可能是高血壓，建議立即降壓治療，到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步檢查評(píng)估；密切監(jiān)測(cè)血壓，直到血壓降至安全范圍。3如何處理不同水平的血壓正常血壓者：保持健康生活方式。正常高值血壓者：改變不良生活方式，高鹽飲食者限鹽，每人每日食鹽 6 克；酗酒者限制飲酒，每日白酒不超 1 兩；肥胖者減輕體重，半年減重 35 公斤；缺乏運(yùn)動(dòng)者，堅(jiān)持每周活動(dòng) 3-5 次。高血壓患者：堅(jiān)持改變不良生活方式；堅(jiān)持合理使用降壓藥，長期平穩(wěn)控制血壓，降壓治療要達(dá)標(biāo); 血壓目標(biāo)值 140/90mmhg。4高血壓患者血壓目標(biāo)值一般高血壓患者降壓治療的血壓目標(biāo)值為 140/90mmhg ；年齡 6

7、5 歲老年高血壓患者的血壓目標(biāo)值為 150/90mmhg; 高血壓伴慢性腎臟病、冠心病的血壓目標(biāo)值為 130/80mmhg ，高血壓伴腦血管病后患者的血壓目標(biāo)值 140/90mmhg 。在能耐受的情況下，血壓降低有利于保護(hù)靶器官，減少心腦血管病的發(fā)生。5 如何長期控制好高血壓高血壓是慢性病，血壓升高對(duì)心、腦、腎等靶器官造成慢性持續(xù)性損害，嚴(yán)重的引發(fā)腦卒中、心肌梗死、腎臟病?？刂坪醚獕海杀Ｗo(hù)靶器官，減少心腦血管病的發(fā)生。高血壓患者應(yīng)認(rèn)識(shí)到長期平穩(wěn)有效控制高血壓的重要性和必要性。長期堅(jiān)持非藥物療法即改變不良生活方式和行為；長期堅(jiān)持合理使用降壓藥。二者相輔相成，不可偏頗；更不能用非藥物療法代替藥物療法，尤其對(duì) 2 級(jí)和 3 級(jí)高血壓患者更應(yīng)長期應(yīng)用降壓藥。高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，盡量選用長效降壓藥，規(guī)范用降壓藥，長期平穩(wěn)有效控制高血壓。東園鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院公衛(wèi)科（宣）2016 年【篇三： 2015 全國高血壓病日】健康教育活動(dòng)記錄表填表人：朱明瑞負(fù)責(zé)人：劉文召填表時(shí)間：2015 年 10 月 8 日鄭