體育生運動損傷畢業(yè)論文

1、額敏一中學(xué)生運動損傷調(diào)查分析目 錄摘 要1關(guān)鍵詞：額敏一中；運動損傷；預(yù)防1Abstract2Key words: sports injury prevention；Emin University2前 言21、調(diào)查對象和方法31.1調(diào)查對象31.2調(diào)查方法與步驟31.2.1問卷調(diào)查。發(fā)出運動損傷調(diào)查表格120份，回收120份，回收率100%。31.2.3問卷設(shè)計31.3調(diào)查過程31.4資料的統(tǒng)計處理32、結(jié)果與分析32.1 運動損傷的損傷率32.2運動損傷性質(zhì)42.3運動損傷的部位42.4運動損傷項目分布52.5運動損傷的原因分析62.5.1準(zhǔn)備活動不足或過大6準(zhǔn)備活動是克服人體生物惰性、提高

2、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使人體從相對安靜狀態(tài)順利進(jìn)入到運動狀態(tài)的具體措施。而很多運動員在訓(xùn)練和比賽前準(zhǔn)備活動不充分，甚至根本不做準(zhǔn)備活動，人體各器官在得不到合理刺激下就參與運動，極易發(fā)生運動損傷。準(zhǔn)備活動過大也會造成肌肉韌帶的拉傷或關(guān)節(jié)的損傷。因而運動前合理的準(zhǔn)備活動至關(guān)重要。62.5.2麻痹大意72.5.3運動負(fù)荷過大或拒不負(fù)擔(dān)過重72.5.4身體素質(zhì)因素72.5.5動作粗野72.5.6技術(shù)動作因素73、結(jié)論與建議83.1結(jié)論83.2建議9附 錄額敏縣一中學(xué)生運動損傷調(diào)查分析摘 要通過對我校體育系學(xué)生發(fā)生運動損傷的調(diào)查分析表明，其總體損傷率較高，損傷最多的項目是籃球、田徑、足球等；損傷部位最多

3、為下肢的踝部，男生多以急性閉合性的韌帶扭傷、肌肉拉傷等軟組織損傷為主。女生多是慢性老損傷。損傷的多發(fā)性對學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)帶來很多不變，因此本文以調(diào)查額敏一中學(xué)生的運動損傷的部位以及次數(shù)，分析運動損傷的原因，設(shè)計如何避免或減少運動損傷的方法。關(guān)鍵詞：額敏一中；運動損傷；預(yù)防AbstractBy students in our school physical education in sports injury survey showed that the overall injury rate was higher injury most of the project is basketball

4、, track and field, soccer, etc.; injury site up to the ankle leg of male with acute blunt the ligament sprains, muscle strains and other soft tissue trauma with. Women are mostly chronic and old injuries. Multiple injuries to students of life and bring a lot of the same study, so this article Emin U

5、niversity students sports injury parts and frequency, of Sport Injury Reasons, design to avoid or minimize sports injuries.Key words: sports injury prevention；Emin University前 言運動損傷直接影響學(xué)生的身體健康和正常的學(xué)習(xí)生活，并對開展體育運動造成不良影響。為貫徹執(zhí)行“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”和德、智、體全面發(fā)展的教育方針。學(xué)生的體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉是其增強體質(zhì),樹立終生體育觀的重要階段.然而在體育運動實踐中,卻存在一個

6、不可回避的問題,即在體育運動中發(fā)生的損傷,運動損傷.而隨著全民健身一二一工程及陽光體育,活動的順利開展,現(xiàn)代學(xué)生積極參加體育鍛煉的人數(shù)和次數(shù)大大增加,在體育活動中運動損傷的幾率也相應(yīng)增加.它不僅損害學(xué)生健康,挫傷學(xué)生參與體育活動的熱情,而且影響其學(xué)習(xí)、生活，并且給其帶來不必要的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。而已有研究表明，由于對運動損傷缺乏應(yīng)有的認(rèn)識，以及后期不正確的處理，使學(xué)生遭受更大的傷害甚至致殘等情況。而這些情況的出現(xiàn)，給中學(xué)體育課帶來了很大的負(fù)面影響，也有礙體育運動的發(fā)展和普及。因此，本人對額敏縣一中學(xué)生開展了運動損傷的調(diào)查分析，探討了學(xué)生發(fā)生運動損傷的特點、規(guī)律和原因，以及做好運動損傷預(yù)防工作的措施。1

7、、調(diào)查對象和方法1.1調(diào)查對象對額敏一中學(xué)生進(jìn)行隨機抽樣調(diào)查，初一40人，初二40人，初三40人。1.2調(diào)查方法與步驟1.2.1問卷調(diào)查。發(fā)出運動損傷調(diào)查表格120份，回收120份，回收率100%。1.2.2文獻(xiàn)資料法。通過中國期刊網(wǎng)查閱，有關(guān)文章30余篇，并先后參閱專著3篇。1.2.3問卷設(shè)計運動損傷問卷調(diào)查主要涉及性別、年級、一年內(nèi)運動損傷發(fā)生的次數(shù)、經(jīng)常參加的運動項目、運動損傷的原因、運動損傷的部位、運動損傷的性質(zhì)、每天參加運動幾小時、每星期運動幾天等1.3調(diào)查過程調(diào)查過程：在我組織下發(fā)放問卷，現(xiàn)場填寫問卷，問卷收回。1.4資料的統(tǒng)計處理將收集到的資料錄入excel。用excel來計算統(tǒng)

8、計結(jié)果。2、結(jié)果與分析2.1 運動損傷的損傷率 損傷率是以（一年內(nèi)受傷的人數(shù)/總?cè)藬?shù)）*100%為標(biāo)準(zhǔn)。額敏一中學(xué)生運動損傷的損傷率較高，調(diào)查中損傷人數(shù)為120人，損傷率為67.5%。其中男生人58，女生23人，損傷率分別為48%.19%如表1所示表1：運動損傷的損傷率表性別有運動損傷人數(shù)無運動損傷人數(shù)合計損傷率%男58228048女23174019合計813912067.52.2運動損傷性質(zhì) 運動損傷的性質(zhì)以醫(yī)院的診斷為標(biāo)準(zhǔn)分為挫傷、擦傷、骨折、脫臼、拉傷、扭傷等。調(diào)查分析表明,學(xué)生運動損傷經(jīng)常發(fā)生的是挫傷、扭傷、拉傷等急性損傷。在被調(diào)查的81個受傷學(xué)生中,挫傷29占受傷總數(shù)的35.8 %其

9、次是運動中關(guān)節(jié)扭傷21占受傷總數(shù)的25.9%;拉傷居第三位,共17,占受傷總數(shù)的20.0%,詳見表2可見,急性損傷多,而且時常發(fā)生,如果學(xué)校體育衛(wèi)生保健部門對運動損傷不引起足夠的重視,未樹立鍛煉必須安全的思想,就很難達(dá)到全面增進(jìn)學(xué)生身體健康的目的。制訂出一套預(yù)防損傷的可行措施,是每個體育工作者都應(yīng)當(dāng)認(rèn)真研究的問題。表2：學(xué)生運動損傷類型統(tǒng)計表類型挫傷扭傷拉傷擦傷骨折脫臼合計例數(shù)29211763581%35.825.920.037.43.76.171002.3運動損傷的部位 從表3可有看出，損傷最多的分部在腳踝和膝關(guān)節(jié)，造成腳踝和膝關(guān)節(jié)損傷率較高可能與人體的負(fù)擔(dān)量重有密切關(guān)系，由于人體在靜止不動

10、的情況下，下肢要承擔(dān)者整個人體重量，膝關(guān)節(jié)和腳踝更是承受更多的重量。在劇烈運動的情況下，下肢就會承受更大的負(fù)重量。針對損傷發(fā)生率比較高的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)作出了如下的分析： 膝關(guān)節(jié)是人體內(nèi)最大、結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的一個關(guān)節(jié)，從關(guān)節(jié)類型上分析膝關(guān)節(jié)屬于滑車橢圓關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)在人體運動時的重要作用和其關(guān)節(jié)類型是膝關(guān)節(jié)容易發(fā)生損傷的根本原因。膝關(guān)節(jié)的損傷主要包括髕骨勞損、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、半月板損傷。由于膝關(guān)節(jié)特殊的解剖學(xué)結(jié)構(gòu)和生理特點，一旦發(fā)生了膝關(guān)節(jié)的損傷，恢復(fù)完好如初特別困難，所以在體育運動中的預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷比發(fā)生損傷后治療更為重要。在平時的教學(xué)過程中要密切注意膝關(guān)節(jié)感覺的變化，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，保證一個靈活

11、、健康的膝關(guān)節(jié)參與到體育運動中來。2.3.1踝關(guān)節(jié)的損傷分析踝關(guān)節(jié)的距骨傷關(guān)節(jié)面前大后下，外側(cè)韌帶弱于內(nèi)側(cè)韌帶，因此踝關(guān)節(jié)在跖屈時容易引起足內(nèi)翻，造成脛腓前韌帶的拉傷。踝部損傷以踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷較為突出，多在籃球運動員的起跳落地時踩在別人腳上，或是身體失去平衡、被踩等原因造成踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻1。表3：運動損傷部位表部位頭肩部肘部大腿腰部膝部踝部其他合計例數(shù)296532429381%2.4911.117.46.1723.729.6235.83.71002.4運動損傷項目分布損傷與運動項目（如表4）可以看出損傷前三位的項目分別為籃球、足球、田徑、體操運動損傷率達(dá)39.5%、19.75%、18.51%、

12、11.11%。在這四個項目中，籃球運動最受學(xué)生喜歡，參與時間也最長?；@球的直接身體對抗也提高了學(xué)生運動損傷發(fā)生的幾率。籃球運動中損傷的主要原因思想上麻痹大意,不注意科學(xué)的鍛煉方法。忽視循序漸進(jìn)和量力而行的原則,急于求成不顧及主客觀條件因素的限制,盲目地或冒失地進(jìn)行鍛煉。其次是由于素質(zhì)差,致使肌肉力量和彈性差,關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性不夠,反應(yīng)遲鈍,都可成為損傷的原因。技術(shù)動作違反了人體結(jié)構(gòu)功能特點及運動的力學(xué)原理,就容易受傷。場地的凹凸不平,也容易引起踝關(guān)節(jié)扭傷?；@球運動基本技術(shù)動作的滑步、急停、轉(zhuǎn)身、變向跑和起跳上籃等,這些動作都要求膝關(guān)節(jié)處于半蹲位進(jìn)行屈伸和扭轉(zhuǎn),其負(fù)擔(dān)量較大容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷

13、。足球一直是我校的傳統(tǒng)項目，開展廣泛，參加足球活動的人數(shù)也比較多，比賽次數(shù)多，對抗十分激烈，身體接觸頻繁，也很容易造成損傷。足球運動受傷主要動作是踢球、搶截球和倒地鏟球。踢球錯誤技術(shù)動作,造成踝關(guān)節(jié)扭傷和腳背受傷;搶截球由于用力過猛,造成膝部扭傷和大腿內(nèi)外側(cè)肌肉拉傷;倒地鏟球由于動作過猛,場地不平造成大小腿外側(cè)擦傷和手腕扭傷;另外注意力不集中和身體疲勞也是損傷原因。田徑項目的受傷主要是跨欄中的起跨和落地;跳遠(yuǎn)中的起跳和落地;短跑的加速跑和彎道跑過程，以及跳高的起跳，受傷部位多集中在大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷。此外田徑的教學(xué)時間最長，練習(xí)次數(shù)多，是產(chǎn)生運動的勞損的主要原因。在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，體操項目的參加

14、人數(shù)不多，但對身體素質(zhì)有嚴(yán)格的要求，其損傷率雖然低于前三項，但對于每個人平均受傷情況卻大大高于前三項。排球的損失主要是膝關(guān)節(jié)的損失和勞損。排球項目要求經(jīng)常處于半蹲位狀態(tài)（如防守、滑步、急停等）來進(jìn)行運動，致使膝關(guān)節(jié)局部訓(xùn)練過多而引起損傷2。表4：項目分布特征表項目籃球排球足球田徑體操其他合計例數(shù)32516159481%39.56.1719.7518.5111.114.931002.5運動損傷的原因分析調(diào)查發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)備活動不足或過大是造成運動損傷的主要原因，其次分別是麻痹大意、運動負(fù)荷過大、身體素質(zhì)因素、動作粗野、技術(shù)動作差、局部負(fù)擔(dān)過重、身體疲勞、帶傷病訓(xùn)練或上課、舊傷復(fù)發(fā)、場地器材不良3。2.

15、5.1準(zhǔn)備活動不足或過大準(zhǔn)備活動是克服人體生物惰性、提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使人體從相對安靜狀態(tài)順利進(jìn)入到運動狀態(tài)的具體措施。而很多運動員在訓(xùn)練和比賽前準(zhǔn)備活動不充分，甚至根本不做準(zhǔn)備活動，人體各器官在得不到合理刺激下就參與運動，極易發(fā)生運動損傷。準(zhǔn)備活動過大也會造成肌肉韌帶的拉傷或關(guān)節(jié)的損傷。因而運動前合理的準(zhǔn)備活動至關(guān)重要。2.5.2麻痹大意調(diào)查反映，很多人對運動運動的認(rèn)識尚欠成熟。往往忽略一些動作技術(shù)的細(xì)節(jié)，對自認(rèn)為難度不打的動作時常漫不經(jīng)心，上課訓(xùn)練時受傷情況較多。因此，應(yīng)注重動作的細(xì)節(jié)，完成技術(shù)動作時，注意力要高度集中，以減少運動損傷的發(fā)生。2.5.3運動負(fù)荷過大或拒不負(fù)擔(dān)過重在下

16、午上完一節(jié)課之后，第二節(jié)沒課的時候。很多同學(xué)都會聚集在一起打籃球或是題足球。這樣由于上節(jié)課的運動量很大，肌肉又很疲勞。再加上同學(xué)沒參與運動的對抗性很強。極易發(fā)生運動損傷。另一點是運動量安排過于集中，使局部負(fù)擔(dān)量過大也是造成運動損傷的原因。例如，如大學(xué)體育教學(xué)，第一節(jié)上的是田徑的鉛球練習(xí)，第二節(jié)就上體操的雙杠練習(xí)。當(dāng)鉛球練習(xí)完畢再進(jìn)行雙杠練習(xí)時，不少學(xué)生已感到上肢疲乏，不能很好完成動作，其中一學(xué)生終因上肢無力而從杠上脫手摔倒，但實際上所有內(nèi)容都對上肢肩帶負(fù)擔(dān)很重，會造成局部負(fù)擔(dān)過度，導(dǎo)致嚴(yán)重事故發(fā)生。因此，學(xué)校在安排教學(xué)內(nèi)容上要遵循體育教學(xué)原則，運動量安排合理，不能超過學(xué)生的生理負(fù)擔(dān)量4。2.5

17、.4身體素質(zhì)因素身體素質(zhì)包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等方面。運動員如果某一方面的素質(zhì)差，就會在不同的運動項目中的木一項技術(shù)環(huán)節(jié)中體現(xiàn)出來，這也是造成運動損傷的重要原因。2.5.5動作粗野動作粗野在上課和比賽中往往會給同學(xué)們造成比較嚴(yán)重的損傷。比如，足球運動中的鏟球、蹬踏動作?；@球運動中的惡意犯規(guī)等。2.5.6技術(shù)動作因素運動技能的學(xué)習(xí)和掌握是一個從泛化到分化再到自動化的過程，如果動作出現(xiàn)不合理，就違反了身體結(jié)構(gòu)、技能特點及運動生物力學(xué)原理，因而易發(fā)生運動損傷。2.5.7身體疲勞或傷病因素在睡眠或休息不好、患病、受傷或傷病初愈階段以及肌肉疲勞時，肌肉力量、動作的準(zhǔn)確性和身體的協(xié)調(diào)性、靈活性顯

18、著下降，警覺性和注意力減退、集體的反應(yīng)遲鈍，此時原本熟練的技術(shù)動作也會出現(xiàn)錯誤，這是造成運動損傷的另一個主要原因。表5：運動損傷原因表序號損傷原因人數(shù)所占比例（%）1準(zhǔn)備活動不足或過大1619.752麻痹大意1316.043運動負(fù)荷過大1214.814身體素質(zhì)因素78.645動作粗野78.646技術(shù)動作差67.417局部負(fù)擔(dān)過重56.178身體疲勞56.179帶傷病訓(xùn)練或上課44.9410舊傷復(fù)發(fā)33.711場地、器材、氣候狀況不良33.7合計811003、結(jié)論與建議3.1結(jié)論3.1.1我校學(xué)生在體育運動中，最易受傷的項目是籃球、足球。而課外活動是受傷發(fā)生率最高的。3.1.2學(xué)生受傷的原因主要

19、為準(zhǔn)備活動不足，思想重視不夠;動作粗野;疲勞及缺乏自我保護(hù)等。3.1.3學(xué)生損傷的部位主要集中在一些關(guān)節(jié)上面，如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等。3.2建議3.2.1在所有的體育運動中，籃球、足球等對抗激烈的運動損傷發(fā)生的幾率較大。換言之，運動損傷的發(fā)生與所進(jìn)行的激烈程度密切相關(guān)，運動越是激烈，對抗性越高，運動損傷發(fā)生的幾率就越高。這類對抗性運動容易造成動作粗野、用力過猛、沖撞過大，又是在與對方有身體接觸的情況下發(fā)生。因此體育教師應(yīng)加強對學(xué)生參與活動進(jìn)行規(guī)則和裁判法的理論知識的學(xué)習(xí)，注重培養(yǎng)學(xué)生良好的體育道德風(fēng)尚，盡可能減少不必要的損傷。所以我們在預(yù)防運動損傷中要把重點放在對抗激烈的運動項目中，加強對學(xué)生在運

20、動中的指導(dǎo)，減少因犯規(guī)所致的意外損傷。同時教師應(yīng)針對易損傷部位，加大準(zhǔn)備活動的力度，做好專門性練習(xí)，使準(zhǔn)備活動的內(nèi)容與運動項目有機的結(jié)介起來。田徑項目要使學(xué)生休息充足，預(yù)防慢性的損傷，加強營養(yǎng)的補充和訓(xùn)練后的按摩方式。及時的回復(fù)體力。在體操課上，消除學(xué)生緊張恐懼的心理，特別是對女生，加強保護(hù)尤為重要。3.2.2從運動部位統(tǒng)計情況來看，損傷發(fā)生下肢多于上肢，這與在運動中下肢使用頻率高，負(fù)重最大有關(guān)。下肢關(guān)節(jié)，尤其是踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，在運動中頻繁做屈伸動作，同時較大的負(fù)重使其在運動中所受的力量較大，也很容易致使關(guān)節(jié)承受的力量超過其能夠承受的限度，從而發(fā)生關(guān)節(jié)損傷的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他部位。關(guān)節(jié)的輕度損傷

21、最為常見，且易忽視而造成重復(fù)性損傷及勞損。最為有效的措施就是增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。另外一個方面就是學(xué)生對運動項目的規(guī)則不熟悉，對爭搶中沖撞過大的動作對其產(chǎn)生的后果預(yù)想不到，也會發(fā)生損傷。所以在體育運動中要將防護(hù)重點放在踝、膝關(guān)節(jié)的保護(hù)上，將其作為重點講解的內(nèi)容，要讓學(xué)生引起足夠的重視，學(xué)會在運動中保護(hù)自己和他人。3.2.3 課外活動損傷人數(shù)多，主要是準(zhǔn)備活動不充分造成的。課外活動沒有教師指導(dǎo)，所以要提前教育要求學(xué)生認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，提高自我保護(hù)能力。特別是在寒冷的季節(jié)，史應(yīng)充分地做好準(zhǔn)備活動，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使體溫升高，血液循環(huán)加快，減少肌肉的粘滯性，加快肌肉收縮與

22、舒張的速度，預(yù)防運動損傷的發(fā)生。參考文獻(xiàn)1季瀏.體育與健康M.華東師范大學(xué)出版社，2004.2體育與健康理論教程編委會.體育與健康理論教程M.高等教育出版社，2001.3 張路萍,陳國耀.運動創(chuàng)傷學(xué)M.廣西師范大學(xué)出版社，2002.4中華人民共和國教育部.普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)S.人民教育出版社，2003.5張路萍,陳國耀.運動創(chuàng)傷學(xué)M.廣西師范大學(xué)出版社，2002.6姚鴻恩.體育催進(jìn)健康學(xué)M.北京高等教育社，2000 .7李維杰.運動損傷的發(fā)生原技預(yù)防J.自貢師專學(xué)報，1998.8劉澤瓊.大學(xué)生課外體育活動中運動損傷的調(diào)查分析J.徐州學(xué)院學(xué)報，2005，7（5）:121-122 . 9翁林.體育教學(xué)中運動損傷產(chǎn)生的原因與預(yù)防J.河南教育學(xué)報， 2005.10 章愛珍我國大學(xué)生運動損傷調(diào)查及病因分析J.武漢體育學(xué)院學(xué)報.2004,5. 致謝經(jīng)過半年的忙碌和工作，本次畢業(yè)論文