春節(jié)后收心會PPT模板(24P)

1、春節(jié)后上班沒精神春節(jié)后上班沒精神? ?匯 報 人 ：匯 報 人 ： X XX X日期：日期：2 0 X X . X . X2 0 X X . X . X春節(jié)后收心會春節(jié)后收心會PPTPPT模板模板第一頁，共二十四頁。目錄 CATALOGUE01 春節(jié)后你的狀態(tài)呢？POSTGANGLIONIC SYNDROME02 趕走節(jié)后綜合征03收心攻略調整好狀態(tài)第二頁，共二十四頁。春節(jié)后你的狀態(tài)呢春節(jié)后你的狀態(tài)呢Supporting te xt here.When you copy & paste, choose keep text only option.第三頁，共二十四頁。你的狀態(tài)可能是：一個

2、春節(jié)假期下來你準備以怎樣的心情開啟新一年的工作呢？春節(jié)后你 的 狀 態(tài) 呢第四頁，共二十四頁。你的狀態(tài)你的狀態(tài)可能是可能是: :01020304癱坐沙發(fā)來個葛優(yōu)躺追最熱的劇吃最有熱量的食物春節(jié)后你 的 狀 態(tài) 呢第五頁，共二十四頁。棋牌、麻將、K歌、夜店 娛樂活動不停歇，醉生夢死！也可能是聚會不斷今天來個小學同學聚會、明天還有大學同學聚會、還有個家庭聚會在準備？甚 至 是聚會娛樂春節(jié)后你 的 狀 態(tài) 呢第六頁，共二十四頁。但是，2022虎年腳步不會停止面對新一年的工作、生活如何有個好開頭？春節(jié)后你 的 狀 態(tài) 呢第七頁，共二十四頁。趕走節(jié)后綜合征趕走節(jié)后綜合征Supporting te xt

3、here.When you copy & paste, choose keep text only option.第八頁，共二十四頁。030302020101春節(jié)期間，許多人都是選擇利用長假回家過年，或者走親訪友、出門旅游。作息時間不規(guī)律，無法從節(jié)日的作息時間中調整過來，夜里精神抖擻，熬到早晨才能睡著。打亂了睡眠與覺醒的生物節(jié)律，身心過于疲勞，于是導致了睡眠紊亂。頭昏腦漲頭昏腦漲 睡眠紊亂睡眠紊亂趕 走 節(jié) 后 綜 合 征第九頁，共二十四頁。趕 走 節(jié) 后 綜 合 征盡快恢復原來的生活盡快恢復原來的生活規(guī)律規(guī)律, ,確保睡眠規(guī)律性確保睡眠規(guī)律性0102030405睡前不要讓大腦高度興睡

4、前不要讓大腦高度興奮，可用音樂等手段靜奮，可用音樂等手段靜心心熬夜會使人的消化熬夜會使人的消化系統(tǒng)循環(huán)變差，所系統(tǒng)循環(huán)變差，所以不能吃太飽以不能吃太飽并以清淡為主，并以清淡為主，多吃維生素含量多吃維生素含量高的食物高的食物胃腸不好和睡眠不好胃腸不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的熱的人可喝枸杞泡的熱茶茶第十頁，共二十四頁。0101春節(jié)肯定都離不了飯局，天天是雞、鴨、魚、肉，再加上各種零食，一天到晚嘴不閑著假日消化不良0202過不了幾天，有些人便覺得毫無胃口，吃不下東西，胃部隱隱作痛0303另外，有不少人過完年想吃素食清腸減肥，沒想到卻出現(xiàn)腹脹等不適癥狀趕 走 節(jié) 后 綜 合 征第十一頁，共二十四頁。

5、趕 走 節(jié) 后 綜 合 征對待傷食癥，首先要管好嘴巴，讓胃腸道好好休息積極參加一些自己喜歡的運動，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心“動”起來要多吃新鮮蔬菜和水果，促進胃腸蠕動，加快體內有害物質排出。應對大發(fā)應對大發(fā)第十二頁，共二十四頁。1、對于這種心理失調癥，關鍵在于進行積極的自我調適2、工作時要盡量調整狀態(tài)，投入認真，休息時也要給心靈放個假，學會休閑、娛樂1.春節(jié)長假期間，也有這么一群人，足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺于網絡。2.幾天下來，只覺得頭重腳輕、眼睛發(fā)干、看東西發(fā)花。直到工作，心里還惦記著假期生活。應對大法沉溺假期無法自拔趕 走 節(jié)

6、 后 綜 合 征第十三頁，共二十四頁。返程“上火”很多人經歷了痛苦的返程高峰都會“上火”，也有的人則眼睛發(fā)紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等。2、晚上可以用熱水泡泡腳，水溫可以稍微高一點，以自身感覺到“微燙”為妥，泡腳使血管擴張、血流加速，增強血液循環(huán)，還有解乏安眠的作用。1、多喝水，補充適量水分；做一些使自己心跳加快、出汗的運動，也會隨之調整到正常狀態(tài)上來；應對大法趕 走 節(jié) 后 綜 合 征第十四頁，共二十四頁。春節(jié)長假過后，總有一些人心里會產生莫名其妙的恐懼感，主要有以下幾種癥狀，常常坐在辦公桌前:暈乎乎不知該做什么時間發(fā)愣，不知道工作從何做起手腳發(fā)軟，渾身無力頭昏腦脹突 然 覺 得上 班

7、沒 意思 ， 想 要辭職趕 走 節(jié) 后 綜 合 征第十五頁，共二十四頁。0101從生活內容到作息時間都積極作出相應的調整，靜心思考上班后應該做的事，使自己的心理調整到工作狀態(tài)上；0202可以每過2個小時進行一次綿長而深厚的呼吸，想象好似隨著每次的呼吸，緊張感也離開了身體；0303建議上班前洗個熱水澡，盡量恢復到節(jié)假日前的作息時間，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。應對大法趕 走 節(jié) 后 綜 合 征第十六頁，共二十四頁。如果還是不想上班，怎么辦？把銀行卡插進取款機，點擊查詢余額！再教你一招那就是趕 走 節(jié) 后 綜 合 征第十七頁，共二十四頁。收心攻略調整好狀態(tài)收心攻略調整好狀態(tài)第十八頁，共二十四頁。

8、節(jié)后要做的第一件事:就是和假期的陋習說拜拜!從床上、從沙發(fā)上、從室內出來，通過早晚開闊的戶外健身開始，一場環(huán)湖跑亦或一場湖畔瑜伽，讓心情與肌肉重啟，與美景和鮮氧會合健身瑜伽+收心攻略調整好狀態(tài)第十九頁，共二十四頁。生活沒有捷徑，但上班和回家的路應該有0101建議早起20分鐘，護膚、化妝、整理衣裝。0202無論是自駕還是地鐵出行，聽一聽新聞，看一看電子書，捋一捋日計劃。即使半小時路程，也能為你注入更好的能量！收心攻略調整好狀態(tài)第二十頁，共二十四頁。聚會團建新一輪 學習交流不能停1. 與行業(yè)佼佼者，與生活成功者，在有調性的環(huán)境里，談一談理想與未來，可能一句話、一個經驗分享，就能點亮新一年的思路。2. 虎年，與賢人為伍，知行合一再出發(fā)！收心攻略調整好狀態(tài)第二十一頁，共二十四頁。過春節(jié)，新的一年令人期待，不管大家有沒有做好迎接新的一輪工作的準備，長假都已經結束啦如果你還沉浸在假期的喜悅之中，提醒還是趕緊調整一下狀態(tài)，收收心，用辛苦的付出來收獲下一年的回報！收心攻略調整好狀態(tài)新 的 一 年 加 油 哦 ！C O M E O NC O M E O N第二十二頁，共二十四頁。讓過去過去，讓未來到來讓過去過去，讓未來到來讓我們以激動的心讓我們以激動的