2019德商高速六標箱涵施工方案

1、德商高速公路SG6合同段鋼筋混凝土箱型涵洞施工方案濟南金曰公路工程有限公司德商高速SG6合同段二O一三年二月十五日一、編制依據(jù)1.德商公路德州（魯冀界）至夏津段第六合同段德商公路德州（魯冀界）至夏津段施工招標文件；2.本標段投標書(施工組織設計建議書)；3.山東省交通規(guī)劃設計院提供的德商公路德州（魯冀界）至夏津段兩階段施工圖設計等設計文件；4.德商公路德州（魯冀界）至夏津段第六合同段合同文件；5.招標文件中的技術規(guī)范及國家和交通部現(xiàn)行設計規(guī)范、規(guī)程、驗標等各項技術標準和有關的法律、法規(guī)；6.建設單位對工期質量的要求；7.我單位現(xiàn)場踏勘、調查、采集和咨詢所獲取的資料；8.我公司以往同類工程施工項

2、目中積累的成熟的技術、科技成果以及多年來從事同類工程的施工經(jīng)驗；9.本公司可調用到我合同段的各類資源；10.德商高速第六合同段實施性施工組織設計；二、工程概況本合同段共有箱涵25道，均采用鋼筋混凝土涵身，兩側采用八字墻洞口，主要用于排水及行人，具體工程量如下表:序號樁號孔數(shù)及孔徑（孔-米）涵長（m）角度功能洞口類型1ZK14+9291-4×329.46100行人八字墻2ZK15+6371-6×3.527.7995行人八字墻3ZK16+205.51-6×328.15100行人八字墻4ZK16+8021-6×328.79105行人八字墻5ZK17+1661-

3、6×328.71105行人八字墻6ZK18+2681-6×330.66115行人八字墻7ZK18+5241-6×329.45110行人八字墻8ZK18+812.52-4×344.18115排水八字墻9ZK19+3511-6×329.46110行人八字墻10ZK19+9971-4×343.31115排水八字墻11ZK20+5121-6×3.531.27115行人八字墻12ZK20+8311-6×327.6990行人八字墻13ZK21+7901-4×3.561.3945排水八字墻14ZK22+6091-6&#

4、215;3.449.01110行人八字墻15ZK22+6242-4×366.36110排水八字墻16ZK23+1651-6×434.28105行人八字墻17ZK23+5321-6×433.78105行人八字墻18ZK23+964.81-4×346.42100排水八字墻19ZK24+275.51-6×332.0660行人八字墻20ZK24+8191-6×332.1760行人八字墻21ZK24+9432-4×347.50110排水八字墻22ZK26+2731-6×330.55115行人八字墻23AK0+0201-4&#

5、215;4890排水八字墻24AK0+4041-4×15.2795排水八字墻25WCB051-4×39.390排水八字墻三、施工組織由項目總工組織有關人員全面學習和熟悉設計文件，認真審核設計圖紙，確認設計圖無誤，熟悉施工技術規(guī)范，切實作好技術交底。根據(jù)現(xiàn)場收集到的情況、預計的工程數(shù)量對人員、設備、材料進行合理安排。造價人才網(wǎng)具體人員機械安排如下表：現(xiàn)場主要人員安排現(xiàn)場施工負責人劉志民安全負責人張洪波測量工程師吳鵬試驗員田慶斌施工員紀宏 韓孝新 王旭主要機械設備計劃名稱規(guī)格及型號數(shù)量質量情況振動器插入式8套合格振動器平板式2套合格發(fā)電機40Kw1臺合格發(fā)電機10Kw1臺合格全

6、站儀Topcon7521臺合格水準儀各2套合格計量設備1套合格挖掘機2臺合格 四、施工工藝箱涵施工工藝流程安裝內模安裝側模綁扎側墻、頂板鋼筋側墻、頂板砼拆模養(yǎng)生模板制作模板制作鋼筋制作砼拌和運輸制試件碎石墊層砼基礎底板砼綁扎底板鋼筋砼拌和運輸鋼筋制作砼拌和運輸制試件制試件承載力試驗開挖基坑測量放樣 五、施工方案 1.測量放樣由項目部測量工程師根據(jù)設計圖紙及復核、批準后的導線點準確放出箱涵縱橫軸線的控制樁及護樁。所有樁位經(jīng)監(jiān)理工程師復測合格后進行下一步施工。測放開挖邊線時，根據(jù)基坑開挖深度及地質情況選擇合適的開挖邊坡坡度進行放坡，監(jiān)理工程師論壇確定開挖線后用石灰粉施放好開挖邊線。 2.基坑開挖基

7、坑采用機械配合人工開挖。為避免基底擾動減弱其承載力，土質基坑開挖至接近基底標高時，保留10-20cm，在基礎施工前由人工清底至設計標高?；由疃却笥?米時，坑壁坡度適當放緩，或增加工作臺；基坑深度在5米以內時，根據(jù)根據(jù)土質情況采取不同的放坡形式(如下表)?；影椿A平面尺寸四周每邊增設50cm工作面。為防止地表水流入坑內，在基坑頂部設置截水溝、坑口筑土埂引水。當?shù)叵滤桓叱龌讟烁?，基坑開挖采取降水措施，在基坑周圍布設井點，進行井點降水。 表1 基坑坑壁坡度 坑壁土類坑 壁 坡 度坡頂無荷載坡頂有靜荷載坡頂有動荷載砂類土1111.2511.5粉質、粘質土10.751111.254、地基處理：機

8、械開挖時應避免超挖，預留10-20cm人工開挖整平，如超挖時將松動部分人工清除，禁止回填虛土，采用與基礎相同的材料回填密實?；A開挖完成后及時聯(lián)系監(jiān)理及試驗檢測人員進行基底承載力檢測。按照設計要求，地基承載力不得低于0.15MPa，檢測合格并經(jīng)監(jiān)理工程師同意后，方可進行基礎施工。當基底承載力不能滿足設計要求時，要采取相應處理方法進行基底加固，并報監(jiān)理工程師批準。6、基礎換填、墊層施工：經(jīng)檢查符合設計及規(guī)定要求或者經(jīng)過地基處理后符合要求的地基應盡早進行基礎施工，以免地基暴露過久，影響地基承載力。根據(jù)設計要求首先換填級配碎石60cm，采用人工找平，分層夯實。經(jīng)監(jiān)理工程師檢驗合格后在箱涵兩側端部鋪筑

9、厚度50cm長度2m的砂礫墊層，其他部位鋪20砂礫墊層。砂礫墊層應為能夠碾壓密實的連續(xù)材料層，其壓實度應在95%以上，分層攤鋪壓實，不得有離析現(xiàn)象，否則要重新拌合和鋪筑。級配碎石及砂礫墊層材料經(jīng)監(jiān)理認可后方可使用。砂礫墊層施工完成后報監(jiān)理工程師驗收。格根據(jù)設計要求澆筑10cmC20混凝土箱涵基礎，箱涵基礎表面要平整，周邊要整齊，以便于箱涵主體鋼筋綁扎及模板立設。2）、鋼筋工程鋼筋加工統(tǒng)一在鋼筋加工廠加工，現(xiàn)場綁扎。鋼筋加工應符合下列要求：(1)原材料：鋼筋進場后應進行取樣檢測并經(jīng)監(jiān)理工程師認可后方可使用。(2)鋼筋加工：按設計要求嚴格下料加工，加工半成品應分類堆放，避免接頭混亂。鋼筋焊接采用機

10、械連接或雙面焊、搭接焊，焊接質量符合規(guī)范要求。(3)、鋼筋無鐵銹及油污，鋼筋現(xiàn)場檢驗合格后方可使用。(4)、綁扎鋼筋使用臨時模具劃線綁扎，確保尺寸準確。綁扎時應根據(jù)圖紙要求，按鋼筋型號、類型、數(shù)量、內外順序進行綁扎，堅決不允許出現(xiàn)綁扎鋼筋內外錯亂的現(xiàn)象。鋼筋綁扎及連接應注意如下幾點：a、四周兩行鋼筋交叉點應每點綁扎牢固；b、鋼筋彎鉤朝向應一致，不能倒向一邊；c、嚴格控制鋼筋下料長度，確保鋼筋保護層的厚度，以保證工程施工質量。d、相鄰縱向受力鋼筋采用電弧焊連接，在焊接全過程中，應重視每一個環(huán)節(jié)：接頭部位應清理干凈；鋼筋安裝應上下同心。e、混凝土墊塊應相互錯開、分散設置在鋼筋與模板之間。在結構或構

11、件側面和底板所布設的數(shù)量應不少于3個每平方米，重要部位宜適當加密。墊塊應與鋼筋綁扎牢固，且其綁絲的絲頭不應進入混凝土保護層內。鋼筋安裝質量標準項 目允許偏差（mm）受力鋼筋間距兩排以上排距±5同排梁、板、拱肋±10基礎、錨碇、墩臺、柱±20箍筋、橫向水平鋼筋、螺旋筋間距±10鋼筋骨架尺寸長±10寬、高或直徑±5綁扎鋼筋網(wǎng)尺寸長、寬±10網(wǎng)眼尺寸±20彎起鋼筋位置±20保護層厚度柱、梁、拱肋±5基礎、錨碇、墩臺±10板±33)、模板工程側墻采用1×1.5m鋼模板在現(xiàn)場

12、拼裝加固，不足尺寸位置采用組合鋼模板，內外模用對拉14螺栓連接，拉桿間距為700mm×700mm。鋼模板的拉桿孔采用電鉆打孔?，F(xiàn)澆模板拉桿采用PVC套管，拆模后拉桿予以拔除。 涵頂模板用滿布碗扣式鋼管支架作支撐（水平間距90×90，豎向間距90），頂托上鋪10×10方木。為了保證涵洞混凝土澆筑成型后外美內實，頂模采用1×1.5m鋼模。 立模前使模板表面平整、干凈，接縫嚴密，不漏漿，保證涵身表面美觀、線條流暢，并涂刷脫模劑。為保證涵洞外露面光滑，模板的脫模劑做到品種統(tǒng)一，涂抹均勻。根據(jù)混凝土分層澆注情況，第一次立模時模板立至底板以上30。第二次立模在底板砼

13、強度達到設計強度的70%后進行。安裝側模時應防止模板移位、凸出。模板安裝完成后，對模板內進行混凝土澆筑前檢查：拼接縫是否密實無縫隙；脫模劑是否涂抹均勻無滴流現(xiàn)象；砼墊層面是否清洗干凈并保濕；鋼筋銹跡或油污是否處理干凈；鋼筋保護層混凝土墊塊安裝是否牢固；將所有項目檢查處理完并經(jīng)監(jiān)理工程師確認后方可進行混凝土澆筑。模板制作與安裝主要檢測項目如下表：項 目允許偏差（mm）模板高程基礎±15柱、梁±10墩臺±10模板尺寸上部構造的所有構件+5，0基礎±30墩臺±20軸線偏位基礎15柱8梁10墩臺10裝配式構件支撐面的高程2 ，-5模板相鄰兩板表面高低差

14、2模板表面平整5預埋件中心線位置3預留孔洞中心線位置10預留孔洞截面內部尺寸+10，-0支架縱軸的平面位置跨度的1/1000或30鋼模板制作外型尺寸長和高0，-1肋高±5面板端偏斜0.5連接配件（螺栓、卡子等）的孔眼位置孔中心與板面的間距±0.3板端中心與板端的間距0，-0.5沿板長、寬方向的孔±0.6板面局部不平1板面和板側撓度±14)、混凝土工程 為了滿足圖紙要求，采用分段間隔澆筑，以保證沉降縫，變形縫豎直不變形，并在基礎上預埋小鋼筋，以便于箱身模板安裝。(1)、混凝土的澆筑 混凝土在拌和站集中拌合，采用砼運輸車進行運輸，吊車配合吊斗進行放料。為避免

15、發(fā)生離析現(xiàn)象，混凝土灌注自由傾落高度不超過2m，當傾落度超過2m時，應通過串筒、溜管或振動溜管等設施下落；在串筒出料口下面，混凝土堆積高度不超過50。有鋼筋時應縮小到20cm以內，以免混凝土與鋼筋碰撞發(fā)生離析或撞壞鋼筋骨架。 a、箱身澆筑先澆筑底板與兩側30cm高的側墻，然后澆注側墻、頂板砼。在第二次澆筑砼前人工鑿除表面的水泥砂漿和松散層，接觸面粗糙、干凈并不得有堆落的混凝土、砂漿等。 b、墻身澆筑中，側墻砼以30cm的層厚逐層澆注?；旌狭蠌囊欢讼蛄硪欢司鶆虻厮腿肽０逯校貌迦胧秸駝影粽駬v。(2)、混凝土澆筑注意事項： a、混凝土振搗時，對每一部位必須保證混凝土不再下沉，不再冒出氣泡，表面呈現(xiàn)

16、平坦、泛漿為止。 b、插入式振動棒應采用垂直振搗，振動棒操作要“快插慢提”，振動棒振動過程中應上下略為抽動，使上下振搗均勻。振動棒插點要均勻排列，逐點移動，插點移動次序可采用行列式或交錯式，但兩者不得混用。每次移動的距離應不大于振動棒作用半徑的1.5倍。振動棒使用時，振動棒至模板的距離應保持5-10cm，用振動棒振搗混凝土，分層澆筑厚度不超過30cm，不得碰撞鋼筋、模板，同時防止過振、漏振。 c、涵底基礎、底板、涵頂鋪裝混凝土，澆筑完后，對混凝土裸露面應及時進行修整、抹平。d、在澆筑混凝土時，認真填寫混凝土施工記錄。e、頂板厚度、平整度、坡度控制：在頂板范圍內豎立鋼筋標識桿，焊接在頂板鋼筋骨架

17、上，在標識桿上彩筆標記所需標高，通過掛拉施工線控制頂板各面厚度均勻一致并滿足要求。施工抹平混凝土面時使用鋁合金平整度靠尺及時檢查平整度，保證抹平后平整度滿足要求。(3)、混凝土的養(yǎng)護 混凝土澆筑完成并收漿后盡快用土工布覆蓋和灑水養(yǎng)護。箱涵兩端采用掛簾形式，用土工布封閉并在內模板拆除后對混凝土噴水保持濕潤，養(yǎng)護時間不得少于7d 。(4)、混凝土結構拆模 模板、支架的拆除期限和拆除程序應嚴格按施工圖設計的要求進行。非承重側模板應在混凝土抗壓強度達到2.5Mpa,且能保證其表面及棱角不致因拆模而受損壞時方可拆除；鋼筋混凝土結構的承重模板、支架，應在混凝土強度能承受其自重荷載及其他可能的疊加荷載時，方

18、可拆除。箱涵施工質量標準項目規(guī)定值或允許偏差軸線偏位（mm）明涵20，暗涵50流水面高程（mm）±20涵長（mm）+100，50混凝土強度（Mpa）在合格標準內高度（mm）+5，10寬度（mm）±30頂板厚（mm）明涵+10，0暗涵不小于設計值側墻和底板厚度（mm）不小于設計值平整度（mm）55)、臺背回填臺背填土應在涵身混凝土強度達到100%設計強度時方可進行。填筑臺背時采用兩側臺后對稱分層填土夯實，防止形成單側施壓；臺后填土采用5%石灰土，在涵背墻面上用紅油漆標出回填層數(shù), 分層攤鋪、碾壓至要求的壓實度，密實度不小于96%，每層厚度不超過20cm。臺后填土與路基相銜接時

19、，路基分層開挖臺階，臺階寬度不小于1米。由于臺背填土的質量直接關系到竣工后行車的舒適程度與安全，為此要嚴格控制分層厚度和密實度，設專人負責監(jiān)督檢查，檢查頻率符合規(guī)范要求，達到合格標準以上。五、施工注意事項1.沉降縫的處理沉降縫貫穿整個斷面，縫寬2cm，整體斷開，沉降縫中間填塞涂瀝青膏木板，槽口填塞瀝青麻絮，過水箱涵變形縫的頂面在填塞瀝青麻絮后灌注熱瀝青，其余槽口在填塞瀝青麻絮后在沉降縫處設置50cm寬三層瀝青兩層油毛氈。2.混凝土的澆筑施工1）、澆筑前應做好充分準備，配備足夠的施工機具設備，保證澆筑施工能連續(xù)進行。2）、在混凝土澆筑時，施工時間應嚴格控制，不得超過混凝土的初凝時間。3）、澆筑完

20、成后應及時對混凝土表面進行修整，修整時嚴禁在混凝土表面澆水。3.混凝土的養(yǎng)護1）、混凝土澆筑完成終凝后應盡快開始養(yǎng)護，使混凝土表面保持水分。2）、混凝土保濕養(yǎng)護的時間不得少于7d。保濕養(yǎng)護期間，應采用遮陽和擋風措施，控制高溫和干熱風對養(yǎng)護質量的影響。3）、混凝土結構拆模后的灑水養(yǎng)護不得間斷，不得形成干濕循環(huán)。4.雨期進行施工1)、基坑開挖時，應設擋水埂，防止地面水流入；并應配備足夠的抽水設備。基坑開挖后應及時進行墊層和基礎的施工，減少降雨影響。2)、模板支架的地基和基礎應滿足強度和穩(wěn)定性的要求，應采取必要的安全技術措施防止因地面軟化引起地基沉降及支架失穩(wěn)。3)、鋼筋的存放應支墊覆蓋，并應防水、

21、防潮。鋼筋的加工及焊接應在防雨棚內進行。結構外露的鋼筋及預埋鋼件等應采取覆蓋或纏裹等防護措施。4)、雨后模板和鋼筋上的淤泥、雜物等，應在澆筑混凝土前清除干凈。除非有良好的防護措施，否則不宜在大雨天澆筑結構混凝土。新澆筑的混凝土在終凝前，不得被雨淋。5)、雨期施工的工作面不宜過大，宜逐段、分片、分期施工。雨期施工應避開大風大雨天氣，遇暴風雨或受洪水危害時應停止施工作業(yè)。六、工程質量保證措施工程質量是直接影響工程使用壽命的關鍵，搞好工程質量是本項目部在施工中最基本的要求，本項目部將建立完善的質量保證體系，制定嚴格的質量保證措施。堅決貫徹執(zhí)行公司的質量方針和質量目標，按照合同技術規(guī)范、公司ISO90

22、02質量手冊及部頒標準對施工全過程施以嚴格控制。1、建立三級質量管理體系，即現(xiàn)場自檢、項目部內部質檢、監(jiān)理抽檢。各工序設專職或兼職質檢員，開展全員、全過程的質量管理活動，并在體系的運行過程中不斷完善。2、確定質量管理目標，樹立“質量重于生命，責任重于泰山”的觀念，提高全體職工的責任意識。推行全面質量管理，堅持高標準、高起點，確保工程各項技術指標均達到規(guī)范和設計要求。3、質量控制注重施工前和施工中的過程控制，以預防為主，加強對工作質量、工序質量和中間產(chǎn)品質量的檢查，以良好的工作質量來保證工序質量，促進工程質量。4、施工中實行工序交接單制度，做好生產(chǎn)班組的自檢和交接檢以及專檢工作。上道工序完成，經(jīng)

23、檢驗合格后方可交接，進行下道工序的施工。5、施工前對用于工程的各項主要原材料堅持先試驗后使用,做到不經(jīng)試驗不準使用,沒有合格證明的材料不準進場。6、完善管理制度，加大獎罰力度。質量保證組織機構框圖試驗室：袁凱質檢科：孫進偉工程科：吳鵬工地試驗員工地質檢員工地技術員作業(yè)班組負責人項目總工：劉志民項目經(jīng)理：馮子強六、圓管涵安全生產(chǎn)保證措施1、項目部設立安全生產(chǎn)、文明施工管理機構，由項目經(jīng)理任組長，工地設專職安全員，各生產(chǎn)班組設兼職安全員，協(xié)助班組長做好本班級的各項安全管理活動。2、建立健全各項安全生產(chǎn)規(guī)章和管理制度，體現(xiàn)“全員管理、安全第一”的基本思想，明確安全生產(chǎn)責任，各負其責。3、施工場地布置

24、合理，各類安全生產(chǎn)、文明施工標志牌配備齊全。材料必須擺放整齊，設備停放有序。4、施工人員必須穿工作服、戴安全帽，特種工種必須持證上崗。5、各崗人員必須按規(guī)程操作，對各種施工機具要定期進行檢查和維修保養(yǎng)，以保證使用安全。嚴禁酒后操作，避免工傷事故。6、現(xiàn)場配備防雨配電箱柜，有足夠的空氣開關和觸電保護裝置，電纜線穿過雨水必須架空，并有一定的絕緣措施。7、對現(xiàn)場的施工便道經(jīng)常灑水，以減少粉塵。8、減小施工中的噪聲和振動，不擾民。安全保證組織機構框圖項目經(jīng)理馮子強項目總工劉志民安全負責人高征施工隊長施工班組作業(yè)人員專職安全員七、環(huán)保保證措施1、組織職工學習環(huán)保知識，加強環(huán)保意識，使大家認識到環(huán)境保護的

25、重要性和必要性。2、定期進行環(huán)境檢查，及時處理違章事宜，主動聯(lián)系環(huán)保機構，請示匯報環(huán)保工作，做到文明施工。3、場地廢料的處理，應按指定地點處理，防止水土流失。保持排水通道暢通，工地干凈衛(wèi)生。施工中還應盡量減少對周圍綠化環(huán)境的影響和破壞。4、施工廢水、生活污水源，要采用滲井或其它措施處理。工地垃圾及時運往指定地點深埋，清洗集料機具或含有沉淀油污的操作水，采用過濾的方法或沉淀池處理，使生態(tài)環(huán)境受損減到最低程度。5、現(xiàn)場配有環(huán)保人員巡視監(jiān)督，負責施工現(xiàn)場的環(huán)境保護工作。環(huán)境保護保證組織機構框圖項目經(jīng)理馮子強項目總工劉志民環(huán)保負責人高征環(huán)保干事現(xiàn)場施工技術負責人施工班組作業(yè)人員施工隊長下面的是2016

26、年經(jīng)典勵志語錄，需要的朋友可以欣賞，不需要的朋友下載后可以編輯刪除！謝謝！1、有來路，沒退路;留退路，是絕路。2、為目標，晚臥夜半，夢別星辰，腳踏實地，凌云舍我其誰!3、做一題會一題，一題決定命運。4、靜下來，鑄我實力;拼上去，亮我風采。5、拼一載春秋，搏一生無悔。6、狠抓基礎是成功的基礎，持之以恒是勝利的保證。7、把汗水變成珍珠，把夢想變成現(xiàn)實!8、擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢。9、每天都是一個起點，每天都有一點進步，每天都有一點收獲!10、22.對命運承諾，對承諾負責11、我自信，故我成功，我行，我一定能行。12、不敢高聲語，恐驚讀書人。13、高三高考高目標，苦學善學上好

27、學。14、爭分奪秒巧復習，勤學苦練創(chuàng)佳績、攀蟾折桂，舍我其誰。15、眼淚不是我們的答案，拼搏才是我們的選擇。16、站在新起點，迎接新挑戰(zhàn)，創(chuàng)造新成績。17、遇難心不慌，遇易心更細。18、樂學實學，挑戰(zhàn)高考;勤勉向上，成就自我。19、努力造就實力，態(tài)度決定高度20、忘時，忘物，忘我。誠實，樸實，踏實。21、精神成人，知識成才，態(tài)度成全。22、作業(yè)考試化，考試高考化，將平時考試當高考，高考考試當平時。23、我高考我自信我成功!24、23.再苦再累不掉隊，再難再險不放棄25、拼搏高考，今生無悔;越過高三，追求卓越!26、挑戰(zhàn)人生是我無悔的選擇，決勝高考是我不懈的追求。27、山高不厭攀，水深不厭潛，學

28、精不厭苦：追求!28、學練并舉，成竹在胸，敢問逐鹿群雄今何在?師生同志，協(xié)力攻關，笑看燕趙魁首誰人得。29、快馬加鞭君為先，自古英雄出少年。30、太陽每天都是新的，你是否每天都在努力。31、把握現(xiàn)在、就是創(chuàng)造未來。32、25.我因X班而自豪，X班因我而驕傲33、我心飛翔，路在腳下。34、人活著要呼吸。呼者，出一口氣;吸者，爭一口氣35、辛苦三年，幸福一生。36、精神成就事業(yè)，態(tài)度決定一切。2016年經(jīng)典勵志語錄二你一定要堅強，即使受過傷，流過淚，也能咬牙走下去。因為，人生，就是你一個人的人生。竹子用了4年時間，僅僅長了3cm，從第五年開始，以每天30cm的速度瘋狂的生長，僅僅用了六周時間就長到

29、了15米。其實在前面的四年，竹子將根在土壤里延伸了數(shù)百平米。做人做事亦是如此，不要擔心你此時的付出得不到回報，因為這些付出都是為了扎根。人生需要儲備!多少人，沒熬過那三厘米!能夠比跌倒的次數(shù)多一次站起來的次數(shù)，你就是強者!開始，去做，這是最難的一步。往往，突破了最難的一步以后，或者說，破除了想像中的困難以外，其他的事，可能反而容易。尤其有些事情，上癮以后，形成習慣，不繼續(xù)反而不舒服。再好的方法，對于徹底的、不想上進的懶人是無效的，但既然，生命是屬于自己的，愿意行動與否，也還是自己的事。成功與不成功之間，有時距離是很短的，你只要后退一步或再向前幾步。想得再多不如行動一次;說得再好不如立刻就做!人

30、與人的距離是說與做的差別;人與人的差別是信與愿的有無!凡事實行則無瑕憂慮，空想則寸步難行。無論要做什么立刻行動!馬上行動!開始行動!做一件事情，只有最初五分鐘熱情的，叫失敗者;最后五分鐘仍有熱情的，叫成功者。當你周圍都是米的時候，你很安逸;當有一天米缸見底，才發(fā)現(xiàn)想跳出去已無能為力。有一種陷阱，名叫安逸!別在最能吃苦的年紀選擇安逸!沒有危機!是最大的危機!自己不上進，危機無處不在吞噬你的理想和靈魂，混下去很容易，混上去太難了!為什么成功的不是你。年輕的你，迷茫又著急。你想要房子想要汽車，想要旅行想要高品質生活。你不斷催促自己成長，卻沉不下心來認真讀一篇文章;你急切地期待成功，卻每次在遇到挫折時

31、提前退縮。既然沒有過那些汗水和拼搏，又何必在旁觀別人的榮耀與成功時憤憤不平呢?所以，努力吧，別抱怨。如果你要做一件事，請只管安安靜靜的去做。因為那是你自己的事，別人不知道你的情況，也不可能幫你實現(xiàn)夢想。千萬不要因為虛榮心而炫耀，也不要因為別人一句評價放棄自己的夢想。其實最好的狀態(tài)，是堅持自己的夢想，聽聽前輩的建議，少錯幾步。值不值，時間是最好的證明。你可以沒有夢想，但不能不知道現(xiàn)在要做什么，你可以長相平凡丟到人群里就被淹沒，但不能隨波逐流成為沒有個性的復制品，你可以被壓力逼迫得痛哭一百次，但哭完記得笑一千次給它看，你可以習慣為別人付出，但至少別忘了為自己而活，你可以學會假裝，但最后不要變成你當

32、初討厭的那種人。你比你想象中更勇敢，比你看起來更強大，也比你以為的更聰明。2016年經(jīng)典勵志語錄三1、如果真的想活得悠閑，那么，為何不學著讓自己釋放心靈的重負，學著忘卻，忘記那些無礙于個人原則的得失;無關大局的磕磕碰碰;無傷大雅的前嫌舊隙呢?學會讓自己時時都輕裝上陣，瀟灑前行!2、人格的完善是本，財富的確立是末。3、古人云“隱忍不怒的人，勝于勇者”、“修己冶心的人勝于攻城掠地的將領”。生活中，寬容可以減少人與人之間的隔閡，可以讓大家更好地溝通，彼此多一些體貼和關懷。4、“一個人不能騎兩匹馬，騎上這匹，就要丟掉那匹，聰明人會把凡是分散精力的要求置之度外?！比说纳途κ怯邢薜?，我們要學會將聚光

33、鏡一樣，排除一切瑣事的干擾，將所有的資料、精力、熱情聚焦并鎖定你的目標上。5、一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠不必為自己的前途擔心。一個人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。不要等待機會，而要創(chuàng)造機會。6、喜歡的最高境界是你可能為她去死，可愛的最高境界是你得為你愛的人好好活著。7、如果人生需要一個完美的符號，沒有比微笑更合適的了。微笑，它是甜美的歌聲，能唱出生活的快樂;它是溫暖的陽光，能驅散心頭的陰影;它是無邊的春風，能蓬勃事業(yè)的生機。8、微笑可以減輕緊張的情緒和壓力，不管面對多么憤怒或者沖動得人，只要微笑示之，都能坦然以對，微笑一把神奇的鑰匙，可以打開別人心靈的窗戶，

34、傳遞心靈的善意，退一步，海闊天空;退一步，瞞天過海;沖動是魔鬼，只要心平氣和靜下心來，相對而笑，一切都能化干戈為玉帛。9、很多人找女朋友或者男朋友，把學歷當作指標之一，既希望對方能夠給他/她伴侶的溫暖與浪漫，又希望他/她知識豐富、學歷相當或更高，在事業(yè)上能蒸蒸日上;我想說，你找的是伴侶，不是合作伙伴，更不是同事，生活就是生活，這個人適合你，即使你是博士他/她斗大字不識一個，那也無所謂，適合就會和諧融洽，人比文憑更重要10、聽著一首歌，反反復復，琢磨不透，自己在想什么?難道真的愛她么?可為什么說不出口呢，愛情就是買賣，看透就好。癡情的人不會有真愛、讓這一切隨風，吹到天涯海角。不要再讓我見到，對你

35、，既然說不出，那就模模糊糊?；蛟S，這樣最好，誰都不會太累。11、一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠不必為自己的前途擔心。12、人要想樹立自己的威信，就要不斷進行自我完善和修養(yǎng)、嚴于律己。你要求別人怎么樣，首先必須自己先做到那樣，身教的效果總比言傳更為快捷。嚴于律己能使自己成為一個最可信賴的人。13、成功的道路上，肯定會有失敗;對于失敗，我們要正確地看待和對待，不怕失敗者，則必成功;怕失敗者，則一無是處，會更失敗。14、選幾個自認為能靠得住的人組成良好、穩(wěn)固、有力的人際關系的核心。這首選的幾個人可以包括自己的朋友、家庭成員和那些在你職業(yè)生涯中彼此聯(lián)系緊密的人。他們構成你的影

36、響力內圈，因為他們能讓你發(fā)揮所長，而且彼此都希望對方成功。15、我們現(xiàn)在做的工作，也許過于平淡，也許雞毛蒜皮。但這就是工作，是生活，是成就人事的不可缺少的基礎。對于敬業(yè)者來說，凡事無小事，簡單不等于容易。16、親情是一種深度，友情是一種廣度，而愛情是一種純度。親情是沒有條件、不求回報的陽光沐浴，友情是浩蕩巨大、可以隨時安然棲息的堤岸;而愛情則是神秘無邊、可以使歌至到忘情淚至瀟灑的心靈照射。人生一世，親情、友情、愛情;三者缺一，已為遺憾，三者缺二，實為可憐;三者皆缺，活而如亡。17、如果你心中有陽光，就不會恐懼前方的坎坷;如果你心中有勇氣，就不會畏縮不前;無論前方風多大，雨多大，闖過去就是一片海

37、闊天空!孩子別憂傷，生命的美麗就是堅強的走過坎坷!18、好心沒有錯，但也要分清是非，不分原則的善良，是“愚善”，就像東郭先生一樣。因此，在沒有搞清一件事是否值得做之前，要敢于說“不”，不要被他人利用，更不要一不小心成為他人的替罪羊。19、其實路并沒有錯，錯的是選擇，愛并沒有錯，錯的是緣分，所以無論何地，一路的風景總是有限的，終究會有美好的。生命不是一場賽跑，而是一次旅行。20、什么是嫁得好?嫁得好并不是嫁富豪，而是嫁給一個能給你安全感的男人。住在別墅里天天流淚的，你進的不是天堂而是地獄。真正嫁得好的女人，是住在單元房里卻被老公哄的像只傻鳥，愛你一時，寵你一世，騙你一輩子!其實日子過得好，真的不是有多少錢，而是無憂無慮無煩惱。21、想取得成功，不僅要吃“苦中苦”，也要相關條件的配合支持，那些光知道吃苦的人，那些吃了不值得吃的苦的人，那些把吃苦當成解決一切問題法寶的人，恐怕只能繼續(xù)在“苦中苦”的怪圈里徘徊。22、人往往是失去之后才懂得珍惜，可是為時已晚，即使是哭干眼淚也換不回曾經(jīng)的擁有。多少人都是這樣的感嘆：擁有時不知道珍惜，失去時已無可挽回。23、從不犯錯的孩子長大后要么成為庸才，要么早晚要犯大錯。因此，我們要適度降低對孩子的期望與要求，鼓勵他們真實地面對自己的缺點和錯誤，鼓勵他們在嘗試中不怕犯錯誤，注重過程的體驗和收獲，摘掉“好孩子”的面具。24、成功不是將來才有的，而是從決