健康心理是“幫助孩子起飛”的平臺(tái)

1、健康心理是“幫助孩子起飛”的平臺(tái) 四川省中江實(shí)驗(yàn)中學(xué) 舒劍波新課程不僅要求教師觀念的更新，而且要求教師角色的轉(zhuǎn)變。教師要從過(guò)去僅作為知識(shí)傳授者這一角色中解放出來(lái)，促進(jìn)以學(xué)習(xí)能力為重心的學(xué)生整個(gè)個(gè)性的和諧、健康發(fā)展。教師是學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)者，教師是學(xué)生人生的引路人，心理健康教育是實(shí)現(xiàn)教師成為學(xué)生的促進(jìn)者這一核心角色的重要保證。情緒奇妙的心理窗口教育過(guò)程足培養(yǎng)人的精神的過(guò)程，是教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，控制情緒，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，幸福愉快地生活，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)的過(guò)程。教師要充分利用和發(fā)揮自身情感的感染力，做到以情感人，以情育人。如果一個(gè)人在笑，那么聽(tīng)到笑聲的人也很快會(huì)被感染而高興起來(lái)，因?yàn)榍榫w情感

2、是極易被傳染的。因此，在教育教學(xué)過(guò)程中，教師要始終意識(shí)到，自己的情緒變化會(huì)直接影響到學(xué)生的情緒。教師不僅要控制自己的情緒情感，而且要利用積極的情感來(lái)引導(dǎo)學(xué)生積極情緒的發(fā)生，讓學(xué)生感覺(jué)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活是愉快的、幸福的。如果教師以沉悶、焦慮、憤怒等消極情緒對(duì)待學(xué)生，那么會(huì)給學(xué)生帶來(lái)負(fù)面影響。中學(xué)生正值青春發(fā)育期，他們?cè)谏砩系募眲∽兓?，心理上的?dòng)蕩不安，學(xué)業(yè)上的緊張繁重，以及社會(huì)的紛繁復(fù)雜，使他們面臨的生理、心理與社會(huì)變化的壓力相當(dāng)大。身心發(fā)展的不平衡同時(shí)伴隨著升學(xué)、就業(yè)等一系列人生重大問(wèn)題的接踵而來(lái)，都可能引發(fā)心理情緒問(wèn)題。在教育實(shí)踐過(guò)程中，作為教育對(duì)象的學(xué)生，常常表現(xiàn)出復(fù)雜的情緒情感，都或多或少

3、地會(huì)通過(guò)他們的表情和語(yǔ)言表現(xiàn)出來(lái)。我們教師可以通過(guò)他們的一言一行來(lái)洞察其內(nèi)心的變化，認(rèn)識(shí)他們復(fù)雜的情緒情感世界。心理情緒問(wèn)題關(guān)系到中學(xué)生能否順利度過(guò)青春發(fā)育期，而情緒的調(diào)節(jié)對(duì)于中學(xué)生的健康成長(zhǎng)有著特殊的意義。調(diào)節(jié)情緒的方法主要包括：1、注意力轉(zhuǎn)移法。首先要有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)。當(dāng)遇到挫折感到苦悶、煩惱，情緒處于低潮時(shí)，就暫時(shí)拋開(kāi)眼前的煩惱、苦悶的事情，而將注意力轉(zhuǎn)移到較感興趣的活動(dòng)或話題中去，多回憶自己感到最幸福、最愉快的事，以此來(lái)沖淡或忘卻煩惱，從而把消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。其次可以自覺(jué)地改換環(huán)境。如外出散步、從事文體活動(dòng)等。這樣通過(guò)新的環(huán)境，沖淡、緩解消極的心理情緒。2、合理發(fā)泄情緒法。所

4、謂合理發(fā)泄，是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ沤庑闹械牟涣记榫w。這有以下幾種方式：(1)哭泣；(2)傾訴；(3)活動(dòng)。3、自我控制情緒法。人不僅要有情感，還要有理智。如果失去了理智，情感也就成了脫韁的野馬。在陷入消極情緒而難以解脫時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地用理智去控制，這又有以下幾種方式：(1)自我暗示；(2)自我激勵(lì)；(3)心理?yè)Q位；(4)升華轉(zhuǎn)化。情緒是思想行為的前兆，有些情緒表現(xiàn)得比較明顯，有些情緒則比較隱蔽。作為教師，只有細(xì)心地傾聽(tīng)學(xué)生的心聲，真切地體察他們的情緒，才能使我們教育和培養(yǎng)的策略和措施更加符合學(xué)生或孩子的發(fā)展，才能促進(jìn)他們健康地成長(zhǎng)和積極地學(xué)習(xí)，也才能實(shí)現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)的目的。自信開(kāi)啟智慧

5、的動(dòng)力毛澤東曾揮筆寫道：“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)水擊三千里。”自信的力量是無(wú)比巨大的！擁有了自信就等于擁有了一切！一般說(shuō)來(lái)，自信的學(xué)生有以下特征：(1)有求知欲和好奇心；(2)渴望能通過(guò)學(xué)習(xí)獲得知識(shí)；(3)喜歡接受挑戰(zhàn)；(4)能很快把注意力集中在某件事情上；(5)能從容地面對(duì)失敗和錯(cuò)誤，并把錯(cuò)誤和失敗看做是促使學(xué)習(xí)進(jìn)步的途徑；(6)能夠容忍別人對(duì)自己的批評(píng)和指責(zé)；(7)喜歡挑戰(zhàn)自己的極限，而不是和別人競(jìng)爭(zhēng)；(8)能夠正視自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)；(9)能夠從學(xué)習(xí)中體會(huì)到樂(lè)趣。要幫助學(xué)生把握自信，教師應(yīng)該為學(xué)生多創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生盡可能多地體驗(yàn)成功。河北教育(1999年第4期)?？←惖奈恼聦懙溃骸安讨?/p>

6、超同學(xué)：老師永遠(yuǎn)忘不了那次在操場(chǎng)做游戲時(shí)，由于你反應(yīng)敏捷，同學(xué)們紛紛認(rèn)輸?shù)那榫啊＠蠋熆吹搅艘粋€(gè)全新的你，我們?nèi)喽紴槟愀吲d，相信你一定也很幸福，因?yàn)槟阈Φ檬悄敲摧p松?？?，你也能勝利，你也能成功。學(xué)習(xí)上也是這樣，只要你認(rèn)真地去學(xué)了，就一定會(huì)有所收獲。你也很希望學(xué)習(xí)上也能有那天游戲時(shí)的結(jié)果吧，那就請(qǐng)你揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，相信自己能行！老師相信你一定行，你不會(huì)讓老師失望的，對(duì)嗎？”老師的這則評(píng)語(yǔ)為蔡智超同學(xué)建立了“我也能行！”的自信心，從而使她由原來(lái)的編外生成為學(xué)習(xí)尖子。魏書生老師講：學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生缺少的不是批評(píng)，而是鼓勵(lì)和肯定，缺少的是別人幫他找到長(zhǎng)處，使他的自信心有落腳的地方，有個(gè)根據(jù)地?！霸诔?/p>

7、中，女生還可以抖抖威風(fēng)，一到了高中女孩子就不靈了，學(xué)數(shù)學(xué)女孩子不行，數(shù)學(xué)家有幾個(gè)是女性？”這是我們經(jīng)常能聽(tīng)到的一些說(shuō)法。有意思的是，參加全國(guó)統(tǒng)一招生考試的“狀元”中，有一人數(shù)學(xué)得滿分，這人就是遼寧的女生黃曉慶！心理學(xué)的研究成果也表明，男女之間智力水平總體上差別不大。有些女生接受了女不如男的觀念，而這正是她們數(shù)學(xué)上不去的真正原因。其實(shí)她們不是能力不行，而是信心不行，狀態(tài)不行，這是心理作用。她們總覺(jué)得自己不行，不能把自己的知識(shí)、創(chuàng)造性思維、創(chuàng)造性想象予以充分的組合、更新。培養(yǎng)青少年學(xué)生自信的方法有很多，通常有以下幾種措施：1、肯定學(xué)生，對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的評(píng)價(jià)。為此，教師應(yīng)該做到：(1)平時(shí)盡量不打不

8、及格分?jǐn)?shù)；(2)不單純以考試分?jǐn)?shù)的高低評(píng)價(jià)學(xué)生；(3)不揭學(xué)生的“短處”；(4)尊重學(xué)生，不輕易做出壞的評(píng)價(jià)；(5)經(jīng)常贊賞學(xué)生。2、因材施教。3、開(kāi)展自我競(jìng)賽。4、發(fā)展學(xué)生個(gè)人的愛(ài)好與特長(zhǎng)。5、建立寬松和諧的師生關(guān)系。6、利用集體的力量培養(yǎng)學(xué)生的自信。為了幫助學(xué)生建立良好的自信，教師應(yīng)該獨(dú)具一雙“沙里淘金”的慧眼，善于從看似一無(wú)是處的現(xiàn)象中發(fā)現(xiàn)學(xué)生與眾不同的特長(zhǎng)和優(yōu)點(diǎn)，使自信近乎泯滅的學(xué)生重新鼓足成功的勇氣。人格散發(fā)創(chuàng)造的精神力量人格是一個(gè)人行為的基礎(chǔ)，是一個(gè)人精神層面的自我。具有健康人格的人是成熟的人。成熟的人有七條標(biāo)準(zhǔn)：(1)專注于某些活動(dòng)，在這些活動(dòng)中是一個(gè)真正的參與者；(2)對(duì)父母、

9、朋友等具有顯示愛(ài)的能力；(3)有安全感；(4)能夠客觀地看待世界；(5)能夠勝任自己所承擔(dān)的工作；(6)客觀地認(rèn)識(shí)自己；(7)有堅(jiān)定的價(jià)值觀和道德心。具有健康人格的人是充分起作用的人。充分起作用的人有五個(gè)具體的特征：(1)在情感和態(tài)度上是無(wú)拘無(wú)束的，開(kāi)放性的，沒(méi)有任何東西需要防備；(2)對(duì)新的經(jīng)驗(yàn)有很強(qiáng)的適應(yīng)性，能夠自由地分享這些經(jīng)驗(yàn)；(3)信任自己的感覺(jué)；(4)有自由感；(5)具有高度的創(chuàng)造力。具有健康人格的人是創(chuàng)造性的人。具有健康人格的人是超越自我的人。超越自我的人被概括為：在選擇自己行動(dòng)方向上是自由的；自己負(fù)責(zé)處理自己的生活；不受自己之外的力量支配；締造適合自己的有意義的生活；有意識(shí)地控

10、制自己的生活；能夠表現(xiàn)出創(chuàng)造的、體驗(yàn)的態(tài)度；超越了對(duì)自我的關(guān)心。正是在這個(gè)意義上，教師要關(guān)注現(xiàn)代教育制度和家庭教育方式，使中學(xué)生具有健康人格。如何形成健全的人格呢？首先，了解人格的某些特點(diǎn)。人格具有穩(wěn)定性和復(fù)雜性，多彩人格源于先天遺傳與后天的養(yǎng)成。(1)遺傳人格發(fā)展的起點(diǎn)；(2)環(huán)境人格成長(zhǎng)的腳手架。家庭人格最早的畫筆；同伴無(wú)處不在的鏡子；社會(huì)無(wú)時(shí)不有的滲透；地域自己不容易看到的影響。其次，明確有助于健全人格形成的途徑。(1)和別人有著熱情的親密的人際關(guān)系，和別人有基本信任的關(guān)系；(2)接受新思想、新哲學(xué)，以及和有獨(dú)特見(jiàn)解的人交往；(3)在關(guān)心他人方面達(dá)到高水平；(4)在每一生活區(qū)階段，學(xué)會(huì)和

11、別人在一起時(shí)變得重人情些；(5)有時(shí)間完全冷靜地經(jīng)過(guò)反省，使自己有機(jī)會(huì)揣摸、體驗(yàn)各種人格的情感，而這有助于更好地理解自己的人格。再次，教師在培養(yǎng)中學(xué)生健全人格方面的具體操作措施有如下方面：(1)信任孩子，相信孩子的能力；(2)松開(kāi)保護(hù)繩，給孩子以自由發(fā)展的空問(wèn)；(3)善于運(yùn)用鼓勵(lì)和贊揚(yáng)；(4)給孩子以合理的標(biāo)準(zhǔn)，避免過(guò)高的期望；(5)自身要起到榜樣作用；(6)讓中學(xué)生體驗(yàn)成功；(7)進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇煺劢逃?。教師?yīng)通過(guò)上述途徑和措施，培養(yǎng)中學(xué)生健全的人格，讓中學(xué)生昂起頭來(lái)走路，撐起自己責(zé)任的天空，以人格魅力獲得有責(zé)任心的21世紀(jì)的通行證，適應(yīng)未來(lái)社會(huì)。當(dāng)平穩(wěn)度過(guò)少年期的小學(xué)生進(jìn)入中學(xué)以后，自己對(duì)自己

12、覺(jué)得有點(diǎn)不可控制，不可捉摸。陜西師大心理學(xué)教授王淑蘭把這個(gè)時(shí)期的中學(xué)生稱為“第二斷乳期”、“青春期”、“第二反抗期”。因?yàn)樵谶@一時(shí)期，中學(xué)生從心理上擺脫對(duì)成人的依賴，表現(xiàn)出精神上追求獨(dú)立的傾向，他們開(kāi)始敏感地意識(shí)到自己在精神與人格上的獨(dú)立，想撲騰著理想的翅膀獨(dú)自飛入高空，尋找屬于自己的天地。他們不再相信成人的標(biāo)準(zhǔn)、成人的判斷，他們總是力求用“自己的眼睛”來(lái)認(rèn)識(shí)、發(fā)現(xiàn)世界。當(dāng)這些發(fā)現(xiàn)與成人的觀點(diǎn)不一致時(shí)，他們也不再輕易放棄自己的觀點(diǎn)，于是中學(xué)生與成人的矛盾沖突便不斷涌現(xiàn)。盡管這些矛盾沖突讓成人感受到了巨大的挑戰(zhàn)和威脅，并因此苦惱，但作為中學(xué)教師，必須運(yùn)用心理學(xué)的理論，以正確的情緒、信心、人格，情感、意志等影響學(xué)生，“用欣喜的心情，關(guān)注這些人中生命力突然迸發(fā)且表現(xiàn)得淋漓盡致的時(shí)期，它讓人聯(lián)想起熊熊燃燒的火焰，鮮亮、熱烈、搖曳、躍動(dòng)。我們政治老師完全可以舉起雙手，歡迎一個(gè)個(gè)新的社會(huì)意義上的主體的誕生”。為了幫助