羽毛球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃和記錄

1、WORD格式 整理分享羽毛球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃一、 指導(dǎo)思想羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動(dòng)，通過羽毛球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生羽毛球技能，特制定本計(jì)劃。二、 組織安排建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。三、 訓(xùn)練任務(wù)1. 熟悉羽毛球球性2. 掌握羽毛球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3. 掌握羽毛球的基本比賽規(guī)則。4. 小組羽毛球比賽。四、 訓(xùn)練時(shí)間每周星期四下午第三

2、節(jié)課。一課次分兩課時(shí)，第二學(xué)期完善鞏固第一學(xué)期內(nèi)容。五、 具體訓(xùn)練內(nèi)容： 第一周至第二周：介紹羽毛球運(yùn)動(dòng),身體素質(zhì)練習(xí)，正反手握拍、顛 球練習(xí)游戲第三周：1、使學(xué)生了解羽毛球基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)。2、熟悉球性練習(xí) 第四周至第七周：1、練習(xí)正手擊球技術(shù)。2、熟練并步、后撤步 第八周至第九周：熟練掌握正、反手握拍方法，掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球，掌握反手發(fā)網(wǎng)前球。 第十周至第十二周：基本掌握步法技術(shù)。 第十三周至第十五周：素質(zhì)練習(xí)，學(xué)習(xí)網(wǎng)前球（正手、反手）。 第十六周：比賽小常識(shí)，進(jìn)行羽毛球比賽。六、 訓(xùn)練要求學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)羽毛球的興趣。在活動(dòng)

3、過程中以課堂教學(xué)為主，本學(xué)期通過每周一的課外活動(dòng)進(jìn)行羽毛球興趣小組的活動(dòng)，學(xué)生要基本能掌握羽毛球的擊球要領(lǐng)。由于學(xué)生基礎(chǔ)比較差，有一些是一點(diǎn)球感也沒有，水平是參差不齊的。所以我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后能掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)羽毛球的基礎(chǔ)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生羽毛球的羽毛球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動(dòng)作的訓(xùn)練，從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會(huì)控制球到能熟練控制球，從不會(huì)擊球到能按落點(diǎn)準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)羽毛球的教學(xué)模式。 南苑中學(xué) 二0一五年九月 南苑中學(xué)校羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄課次二星期周四指導(dǎo)教師羅

4、厚林地點(diǎn)學(xué)校羽毛球場(chǎng)地參加人員所有興趣小組成員活動(dòng)內(nèi)容1、使學(xué)生了解羽毛球基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)。2、練習(xí)手握拍、顛球游戲活動(dòng)過程（一） 集合1、值日生集合整隊(duì) 2、師生互相問好 3、布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、肩部、胸部、體轉(zhuǎn)、腹背、膝繞環(huán)、壓腿、腕踝關(guān)節(jié)（三）教學(xué)內(nèi)容：1、介紹羽毛球運(yùn)動(dòng),身體素質(zhì)練習(xí)2、正反手握拍、顛球練習(xí)游戲南苑中學(xué)校羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄課次三星期周四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)學(xué)校羽毛球場(chǎng)地參加人員所有興趣小組成員活動(dòng)內(nèi)容1、使學(xué)生了解羽毛球基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)。2.、熟悉球性練習(xí)活動(dòng)過程（一） 集合1、值日生集合整隊(duì)2、師生互相問好3、布置課堂任

5、務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、肩部、胸部、體轉(zhuǎn)、腹背、膝繞環(huán)、壓腿、腕踝關(guān)節(jié)（三）教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)握拍動(dòng)作,熟悉球性練習(xí)2、身體素質(zhì)練習(xí)（跳繩）3、學(xué)習(xí)正手發(fā)球技術(shù)。南苑中學(xué)校羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄課次四星期周四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)學(xué)校羽毛球場(chǎng)地參加人員所有興趣小組成員活動(dòng)內(nèi)容1、練習(xí)正手擊球技術(shù)2、熟練并步、后撤步活動(dòng)過程（一） 集合1值日生集合整隊(duì)  2師生互相問好 3 布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：1、上肢運(yùn)動(dòng)2、腰腹運(yùn)動(dòng)3、下肢運(yùn)動(dòng)（三）教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)正手擊球技術(shù)2、步法練習(xí)：并步、后撤步  南苑中學(xué)校羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄課次六星期周四指導(dǎo)教

6、師羅厚林地點(diǎn)學(xué)校羽毛球場(chǎng)地參加人員所有興趣小組成員活動(dòng)內(nèi)容1、熟練掌握正、反手握拍方法2、掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球3、掌握反手發(fā)網(wǎng)前球活動(dòng)過程1、復(fù)習(xí)握拍姿勢(shì) 2、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球動(dòng)作： 發(fā)高遠(yuǎn)球時(shí)，在左手放開球使之下落時(shí)，身體轉(zhuǎn)動(dòng)，右手轉(zhuǎn)拍由上臂帶動(dòng)前臂，自右后方沿身體向前左上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到右臂向前下方伸直能夠接觸到球的剎那，緊握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方發(fā)力擊球。然后順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖。3、練習(xí)正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球 南苑中學(xué)羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄課次八星期周四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)學(xué)校羽毛球場(chǎng)地參加人員所有興趣小組成員活動(dòng)內(nèi)容基本掌握步法技術(shù)活動(dòng)過程一） 集合1、值日生集合整隊(duì)2、師

7、生互相問好3、布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：肩部、胸部、踢腿、跳躍、游戲：投擲羽毛球（三）教學(xué)內(nèi)容：1、熟悉球性練習(xí)2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手擊球技術(shù)3、步法練習(xí)：蹬轉(zhuǎn)步、蹬跨步、騰跳步 南苑中學(xué)校羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄課次十星期周四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)學(xué)校羽毛球場(chǎng)地參加人員所有興趣小組成員活動(dòng)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)網(wǎng)前步法，2、基本掌握后場(chǎng)步法活動(dòng)過程（一） 集合1、值日生集合整隊(duì)  2、師生互相問好 3、布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：肩繞環(huán)、體轉(zhuǎn)、腹背、提踵、壓腿、跳躍（三）教學(xué)內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)網(wǎng)前步法（交叉步）2、復(fù)習(xí)后撤步。3、學(xué)習(xí)后場(chǎng)步法。南苑中學(xué)校羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄課次十二星期周四指

8、導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)學(xué)校羽毛球場(chǎng)地參加人員所有興趣小組成員活動(dòng)內(nèi)容教學(xué)比賽活動(dòng)過程（一） 集合1、值日生集合整隊(duì)2、師生互相問好3、布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操（三）教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)綜合步法練習(xí)2、教學(xué)比賽南苑中學(xué)校羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄課次十四星期周四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)學(xué)校羽毛球場(chǎng)地參加人員所有興趣小組成員活動(dòng)內(nèi)容1、素質(zhì)練習(xí)2、學(xué)習(xí)網(wǎng)前球（正手、反手）活動(dòng)過程（一） 集合1、值日生集合整隊(duì)  2、師生互相問好 3、布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑3圈2、游戲：長(zhǎng)江-黃河（三）教學(xué)內(nèi)容：1、素質(zhì)練習(xí)2、學(xué)習(xí)網(wǎng)前球（正手、反手）南苑中學(xué)校羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄課次十六星期周四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)學(xué)校羽毛球場(chǎng)地參加人員所有興趣小組成員活動(dòng)內(nèi)容