綜合素質(zhì)練習(xí)

1、體育與健康課教案級 班 人數(shù)：男 人，女 人 授課老師： 時間：學(xué) 習(xí)目 標1、學(xué)生知道正面雙手墊球的技術(shù)動作，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。2、學(xué)生能較熟練的完成自拋自墊技術(shù)，能自覺完成各項素質(zhì)練習(xí)。3、培養(yǎng)學(xué)生自覺參加鍛煉，認真進行學(xué)習(xí)的態(tài)度。場 地器 材排球場沙袋15袋排球15個跳繩30條學(xué)習(xí)內(nèi)容1、綜合素質(zhì)練習(xí) 2、正面雙手墊球的技術(shù)教學(xué)順序集隊隊形練習(xí)熱身慢跑徒手操一綜合素質(zhì)練習(xí)正面雙手墊球的技術(shù)小結(jié)下課順序時間參與技能心理、社會適應(yīng)負荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)導(dǎo)入2，集合隊伍快、靜、齊。 講禮貌懂禮儀。培養(yǎng)良好的紀律作風(fēng)。培養(yǎng)學(xué)生講禮貌的好習(xí)慣。小1、體委整隊，報告人數(shù)。2、宣布上課，師生問

2、好。3、安排見習(xí)生活動。4、宣布本次課內(nèi)容。通過語言和情緒引導(dǎo)使學(xué)生進入角色。在體育委員指揮下集合。師生互相問好明確學(xué)習(xí)目標。××××××××××××準備2，3，全體學(xué)生繞籃球場跑圈并聽教師口令。全體學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下進行徒手操練習(xí)。課堂熱身培養(yǎng)學(xué)生運動前做熱身運動的習(xí)慣。讓學(xué)生身體能充分伸展，適應(yīng)課堂的要求。小中2、熱身慢跑。1、肩繞環(huán)運動2、擴胸運動。3、體側(cè)運動。4、下肢與軀干運動。帶領(lǐng)學(xué)生進行慢跑，讓學(xué)生完成課前熱身運動。叫口令并帶領(lǐng)學(xué)生進行練習(xí)。一個接一個整齊有序跑

3、進。聽口令做好熱身動作，要求準確美觀。繞3個籃球場跑2圈順序時間參與技能心理、社會適應(yīng)負荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)教學(xué)20，15，全體學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下進行各種綜合素質(zhì)的學(xué)習(xí)。教師帶領(lǐng)全體學(xué)生進行。正面墊球術(shù)的學(xué)習(xí)。加強學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的運動能力。提高學(xué)生對球類運動的積極性，特別是排球。大大1、綜合素質(zhì)習(xí)。練習(xí)數(shù)量：30秒快速跳繩×1次舉重物（沙袋）×10/15次200米快速跑×1次臺階跑×20次2、正面墊球術(shù)。（排球）1、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求2、素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。3、教師講解練習(xí)方法和要求。4、教師組織學(xué)生進行循環(huán)練習(xí)。5、教師巡回觀察加以

4、輔導(dǎo)。1、教師講解示范技術(shù)動作。要點：墊球部位準確、墊球輕松自然、動作規(guī)劃。2、組織學(xué)生進行練習(xí)。3、巡回觀察單個輔導(dǎo)。4、幫助學(xué)生糾正錯誤動作。1、學(xué)生認真聽講，了解素質(zhì)練習(xí)的目的，清楚練習(xí)的方法及要求。2、學(xué)生分成四個小組（八個小隊），小組長負責(zé)各組練習(xí)。3、學(xué)生按小隊為單位，循環(huán)練習(xí)各點素質(zhì)內(nèi)容。1、學(xué)生知道正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng)。2、每人一球進行自拋自墊練習(xí)。要求：墊球的高度要過頭。4、學(xué)生相互學(xué)習(xí)幫助。×××××××××××× 順序時間參與技能心理、社會適應(yīng)負荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)放松3，全體學(xué)生在教師引導(dǎo)下隨節(jié)拍放松。在放松中調(diào)整身心。小1、放松練習(xí)。2、小結(jié)課堂內(nèi)容。3、收拾器材。4、師生再見。帶領(lǐng)學(xué)生進行放松練習(xí)并小結(jié)課堂內(nèi)容。隨節(jié)拍輕松愉快調(diào)整身心。××××××××××××課后小結(jié)運動負荷曲