韻律體操與舞蹈教案1

1、第 六 周 第 1 次課 教案總 11 次教材韻律體操與舞蹈：基本站立姿勢； 技巧：前滾翻、后滾翻。教學目標1、 學生學會基本站立姿勢并能體會到站立時身體個部位的肌肉感覺；2、 學生能復述前滾翻的動作，80%以上的學生能做出前滾翻動作，30%的學生能做到滾翻圓滑；3、 學生樂意接受教師的指導，主動地配合，努力練習；4、 韻律操：68次；技巧：1015次。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮

2、，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操： 頭部運動；肩部運動； 上肢運動；體轉運動；體側運動；腹背運動；膝關節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、教師講解并示范基本站立姿勢

3、的動作要領： 自然立頭正、頸直、胸挺、腹收、腿直； 開立兩腳尖向側前方，兩腳相距約肩寬，重心落在兩腳尖； 丁字步右腳在前，對斜前方，腳跟靠與左腳內側中部，左腳尖對側前方。10分一、1、學生成圓形站立，按教師要求認真進行練習： 教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分2、組織學生依次進行一定時間的三種不同基本站立姿勢練習。3、教師巡回指導，個別學生糾錯。4、提出問題，集體討論，讓優(yōu)秀學生示范進行表揚鼓勵。2、學生體會挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感覺。3、學生自由隊行練習，虛心誠懇接受教師的指導。4、分組討論，吸收優(yōu)秀學生的經驗。68次二、技巧二、1、教師領做各種頭、頸、肩等關節(jié)

4、的準備活動，復習前滾翻。要點：兩叫蹬地，后腦、肩、背、臀、叫依次著地，迅速團身滾翻起。2、教師強調團身要緊，推手要及時，滾翻要迅速。3、教師講解并示范后滾翻動作要點。要點：上體快速后倒帶動臀腿向上后方舉升，含胸推手臀后移。難點：上體后倒帶動舉腿使重心送過支撐面。4、組織學生進行后滾翻練習。1015分二、1、學生成體操隊行跟教師做好充分的準備活動。2、分四組復習前滾翻，注意動作的圓滑。3、作好后滾翻的輔助練習： 連續(xù)數(shù)次仰臥舉腿過頭腳觸地，由兩手體側扶地過渡到屈臂兩手頭側撐地。 后滾翻成跪撐。 在保護幫助下做后滾翻成蹲撐。4、分四組按次序依次練習。1015次結束部分一、游戲二、小結一、 教師講述游戲內容及規(guī)則，指導學生開展活動。二、總結講評本課學習情況，收拾器材，師生再見。5分一、 積極組織游戲活動氣氛活躍，做到充分放松。二、總結交流學習情況，組長匯報，女第2組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度45%心率145次/分日期