足部有開(kāi)關(guān)治病又長(zhǎng)壽

1、 足部有開(kāi)關(guān)，治病又長(zhǎng)壽 我們的雙腳可不是只能支撐身體和走路這么簡(jiǎn)單，其實(shí)長(zhǎng)壽的開(kāi)關(guān)就在不被人們關(guān)注的腳上！而且，如果腳部出現(xiàn)了異常癥狀，也暗示了身體出現(xiàn)了問(wèn)題。所以，在家自己做個(gè)“足療”可是治病又長(zhǎng)壽哦。癥狀1：腳發(fā)麻一般我們蹲著時(shí)間長(zhǎng)會(huì)造成腳發(fā)麻，甚至?xí)~不動(dòng)腳，但是有的人哪怕只是躺在那，腳部都會(huì)突然發(fā)麻。那這是什么原因?qū)е碌哪?其實(shí)腳發(fā)麻主要是腳部血液循環(huán)受阻導(dǎo)致的，腳部血液里缺少氧氣，所以會(huì)造成腳部神經(jīng)發(fā)麻，而造成這個(gè)原因主要原因除了會(huì)是貧血外，還有可能就是身體缺少維生素C，都會(huì)引起腳部血液供氧不足。癥狀2：腳抽筋很多人在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)抽筋情況，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，體內(nèi)電解質(zhì)流失

2、嚴(yán)重，所以就會(huì)造成抽筋?？墒怯械娜嗽谒X(jué)的時(shí)候甚至在平時(shí)都會(huì)有腳抽筋的現(xiàn)象出現(xiàn)，那可就注意了，身體在向你表達(dá)一個(gè)信號(hào)：你的身體缺鈣。鈣元素不僅僅是我們骨骼生長(zhǎng)的重要助手，更重要的是，它其實(shí)可以有效約束神經(jīng)系統(tǒng)，不讓其過(guò)分活躍。如果我們的身體缺鈣，缺少了鈣元素的牽制，神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)非常興奮，肌肉活動(dòng)就會(huì)增多，從而就會(huì)導(dǎo)致痙攣，也就是抽筋。所以如果并不是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候腳抽筋，那就要好好補(bǔ)補(bǔ)鈣了。癥狀3：腳汗多夏天的時(shí)候，很多人會(huì)覺(jué)得腳心總是出汗，有的時(shí)候即使不穿襪子，腳汗還是非常多，雙腳成天濕漉漉的不僅非常臭還非常難受。其實(shí)造成腳汗多的主要原因正是脾胃虛弱導(dǎo)致的。脾胃虛弱的人由于脾胃濕熱，身體就會(huì)大量

3、排汗，從而導(dǎo)致腳底出汗腺分泌旺盛，所以造成腳汗多。但是日常生活中，我們的很多行為其實(shí)都是對(duì)腳部有著很大的傷害，并且認(rèn)為腳酸痛只要揉揉就好，可是如果不注意的話，不僅僅是腳部疼痛了，腿部以及嵴椎處都會(huì)受到影響。癥狀4：腳冷天氣寒冷的時(shí)候，很多人都會(huì)腳冷，其實(shí)造成腳冷的因素有兩個(gè)，一是陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的，身體健康，則身體陰陽(yáng)保持平衡，而如果覺(jué)得腳冷，那就說(shuō)明體內(nèi)陽(yáng)氣不足，陰陽(yáng)失衡，所以腳發(fā)冷；另一方面就是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。如果腳底血液循環(huán)不暢通，腳部血液與全身的血液無(wú)法對(duì)接，這樣就會(huì)導(dǎo)致腳冷，這時(shí)可以用熱水泡腳或者用手搓腳部，加速血液流通，可以改善腳冷癥狀。足療的好處“足療方”能治病腿腳怕涼且經(jīng)常抽筋

4、的人可以用花椒、干姜、肉桂、八角，加20003000毫升水熬成湯藥后，晾涼到40泡腳，這樣能夠有效的溫陽(yáng)通絡(luò)，驅(qū)寒止痛，此湯藥還可以反復(fù)加熱使用；如果你有腳部紅腫、熱痛、甲溝炎等癥狀，還可以使用金銀花、菊花、綠茶、黃連、黃芩、黃柏熬成湯藥泡腳，這樣可以清熱解毒，消腫燥濕；有腳汗、腳臭的人，試試用淘米水加食鹽，或用高粱、薏仁熬成米湯泡腳，效果也是非常不錯(cuò)的哦。調(diào)節(jié)神經(jīng)神經(jīng)系統(tǒng)是機(jī)體內(nèi)起主導(dǎo)作用的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，神經(jīng)組織遍布人體各個(gè)部位，在控制和調(diào)節(jié)機(jī)體活動(dòng)方面發(fā)揮著極其重要的作用。神經(jīng)組織重要而復(fù)雜的生理功能都是通過(guò)反射活動(dòng)來(lái)完成的，完成這種活動(dòng)的基礎(chǔ)就是神經(jīng)元。神經(jīng)元通過(guò)反射活動(dòng)，保證了機(jī)體內(nèi)部的統(tǒng)

5、一，使各器官的功能活動(dòng)更好地適應(yīng)外界環(huán)境的變化。足部分布著非常豐富的神經(jīng)組織，通過(guò)有效刺激足底反射區(qū)，可使相應(yīng)組織器官的功能得到調(diào)節(jié)，使正常的更強(qiáng)壯，不正常的得以改善和恢復(fù)。促進(jìn)循環(huán)血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動(dòng)，輸送營(yíng)養(yǎng),排出廢物。促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)機(jī)體的健康至關(guān)重要。平均每一天，雙足要承受260萬(wàn)千克的壓力。腳在人體部位中距心臟是最遠(yuǎn)的，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，就很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。如果進(jìn)行足部按摩，可以使得足部的血液循環(huán)順暢，促進(jìn)全身血液循環(huán)，還可以加速機(jī)體里的新陳代謝、幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使您的機(jī)體能夠健康、正常地運(yùn)轉(zhuǎn)。疏經(jīng)活血經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)

6、系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通，使機(jī)體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。經(jīng)絡(luò)具有運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個(gè)有機(jī)的整體。在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達(dá)足部即足三陰經(jīng)(足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)) 、足三陽(yáng)經(jīng)(足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)) 。通過(guò)足部刮痧按摩治療，可以疏通經(jīng)絡(luò)，解除病痛，調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能，使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整，進(jìn)而達(dá)到康復(fù)。泡腳祛暑濕防腹瀉到了夏天，寒邪和夏季的濕氣容易一起郁積于體內(nèi)，如果不及

7、時(shí)祛除，等到秋冬時(shí)節(jié)，就容易引起胃痛、腹瀉、四肢關(guān)節(jié)酸痛等一系列病癥。堅(jiān)持溫水泡腳有助于祛除暑濕，若能再與全身調(diào)理相配合，便可以防止秋燥傷陰、傷肺，促進(jìn)血液循環(huán)。泡腳水溫以40為宜，每次泡2030分鐘。泡腳后可涂抹潤(rùn)膚霜，防止腳底干裂。飯后不要立即泡腳，以免影響消化。有燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹或足部外傷的人，不適合泡腳。腳部保暖防胃痛中醫(yī)講，“寒從足下生，病從寒中來(lái)”。腳在下面，屬陰，寒邪也是陰邪，所以腳很容易受寒邪侵犯；雙腳離心臟比較遠(yuǎn)且血流量比較小，腳面的溫度比身上還要低，一旦受涼、寒凝，就會(huì)影響身體里面的氣血的運(yùn)行。血液循環(huán)比較差，這樣不但皮膚受損，而且出現(xiàn)胃痛、腰腿痛、痛經(jīng)等病癥，這就

8、是“養(yǎng)樹(shù)護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)腳”的道理所在。專家建議，即便是夏天，老年人也應(yīng)盡量穿雙薄點(diǎn)的棉襪或透氣性好的絲襪，在皮膚和鞋之間建成一道“屏障”，避免腳部受涼。此外，還應(yīng)避免腳部被冷風(fēng)直吹，下雨時(shí)最好穿雨鞋。按摩腳底防便秘所謂“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，夏季養(yǎng)腳對(duì)助長(zhǎng)陽(yáng)氣很重要。但夏季暑熱邪盛，汗液的排泄也會(huì)加快，陽(yáng)氣容易受損。一旦受損，到了秋天，很可能就沒(méi)有足夠的陽(yáng)氣可以收藏了，可能導(dǎo)致體質(zhì)本來(lái)就差的人，免疫力下降，尤其對(duì)消化系統(tǒng)影響明顯，容易誘發(fā)便秘、胃腸炎等疾病。按摩腳底有利于助長(zhǎng)陽(yáng)氣，尤其是按摩足三里穴可以補(bǔ)中益氣。足三里位于外膝眼下3寸。按摩位于腳掌前部1/3中間處的涌泉穴，也有助于養(yǎng)生。此外，還可以雙手握腳，用大拇指和大魚(yú)際按壓腳背，其余四指按壓腳底，以腳底中心線為軸，從腳趾到腳跟依次按壓64次，力度適中。此外，夏天要格外注意腳部清潔，應(yīng)每天洗腳、換洗襪子。洗腳時(shí)，不妨做個(gè)腳部“體檢”，一是看看皮膚表面是否有發(fā)紅、起