中小學羽毛球體育課教案

1、羽 毛 球 體 育 課 教 案班 人數(shù) 課次 1 課的任務：1、介紹羽毛球基本技術，使學生了妥所要學習的內容2、學習正手、反手握拍及學習正手發(fā)高遠球技術，使學生初步掌握課的部份時間課 的 內 容練習分量組織教法次數(shù)時間開始部分準備部分基本部分結束部分5152020255一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內容與要求，整理好學生的服裝，安排好見習生的活動。1、正、反手握拍技術。2、正手發(fā)高遠球技術。3、場地及球的安排。三、準備活動：（一）慢跑（二）徒手操1、伸展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、俯背運動5、腿部運動6、跳躍運動四、介紹羽毛球基本技術（以右手示范）（一） 發(fā)球技術：1、發(fā)

2、高遠球技術2、發(fā)平高球技術3、發(fā)短球技術（二）高遠球技術： 1、高遠球 2、平高球（三）扣殺技術：1、頭頂殺球技術2、正手殺球技術（四）吊球技術：1、正手吊球技術2、頭頂?shù)跚蚣夹g3、反手吊球技術4、劈吊球技術（五）網(wǎng)前球技術：1、正、反手搓球技術2、正、反手挑球技術3、正、反手勾對角技術（六）步法：1、后場步法2、前場步法五、學習正、反手握拍技術要點：1、正手握拍技術正手體側擊球、正手高手擊球、網(wǎng)前擊球、頭頂擊球等用正手握拍法。要點：正確的握是先用左手拿住拍的腰桿，使拍面與地面垂直，然后右手虎口對準拍面?zhèn)让鎯妊?，以握手式握住拍柄，小指、無名指和中指并握，食指稍分開，大拇指與中指相近，拍柄端約與

3、小魚際肌齊。2、反手握拍技術 反手高手擊球（反手高手擊高遠球和殺、吊球）和網(wǎng)前擊球等用反手握拍法。要點：在正手握拍的基礎上，拍柄稍外轉，食指收回，拇指第二指節(jié)的內側頂貼在拍柄內側的寬面上，并注意把柄端靠緊小指的根部，使手心留有空隙。六、學習正手發(fā)高遠球技術要點：左手拋球，右手同時握拍沿著向下而上的弧線朝前上方加速揮擺。七、介紹場地尺寸及發(fā)球規(guī)則：（一）場地尺寸（單位：米）1、長：13.40m 2、寬：單打5.18m 雙打6.10m3、網(wǎng)柱：1.55m （二） 發(fā)球規(guī)則1、對角發(fā)球 （2）不能踩線（3）拍框不能過腰、過手（4）雙腳不能離地八、放松。集合、小結、下課400m4×88

4、15;816×88×851520202551、教師口令統(tǒng)一進行2、要求動作到位* 教師講解、示范1、教師講解、示范2、正、反手握拍分解練習3、正、反手握拍轉換練習1、教師講解、示范2、分解動作練習3、完整動作練習4、了解發(fā)球規(guī)則及場地尺寸場地、器材體育館 兩筒球本課小結1、了解羽毛球基本技術及基本規(guī)則2、大部分同學能下手擊球班 人數(shù) 課次 2 課的任務：1、通過復習正、反手握拍技術及正手發(fā)高遠球技術，使學生進一步掌握2、學習正手擊高遠球技術，使學生初步掌握。課的部份時間課 的 內 容練習分量組織教法次數(shù)時間開始部分準備部分基本部分結束部分5101545105一、教師集合整隊

5、，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內容與要求，整理好學生的服裝，安排好見習生的活動。1、復習正、反手握拍及正手發(fā)高遠球技術。2、學習正手擊高遠球技術。三、準備活動：（一）慢跑（二）徒手操1、伸展運動 2、肩部運動3、體側、體轉運動 4、俯背運動5、腿部運動6、跳躍運動四、輔助練習：（一）碎步練習。（二）跨步練習。（三）正、反手繞“8”字形揮拍練習。（四）正手發(fā)高遠球揮拍練習。五、取球（一）復習正手發(fā)高遠球。（二）學習正手擊高遠球技術。高遠球是羽毛球基本技術中的基本功。動作要點：擊球前握拍手自然提起，做好擊球的姿勢，并選準擊球點，擊球時轉動肩關節(jié)準備發(fā)力；擊球瞬間手臂發(fā)揮動，腕力尤其是手指力要突然爆發(fā)

6、，把球擊向對方的高遠處，垂落于后場區(qū)。六、素質練習（一）男：俯臥撐女：仰臥起坐（二）左右跨步移動七、放松運動。八、集合、小結、下課400m4×88×88×88×820×220×240×251015451051、教師口令統(tǒng)一進行2、要求動作到位1、學生按規(guī)定完成任務。2、教師個別糾正。3、強調正、反手握拍的規(guī)范性。（一）1、兩個同學為一組，對角發(fā)球。2、要求動作規(guī)范。3、糾正動作： 正面示范（學生）反面示范（學生）強調多數(shù)同學出現(xiàn)的錯誤動作（學生）（二）1、教師講解、示范。2、輔助練習：正手擊高遠球揮拍技術分解練習動作完整動作

7、練習（三）兩個同學為一組進行一個發(fā)高遠球，一個擊高遠球練習場地、器材體育館 兩筒球本課小結1、學生學習積極性高2、已初步掌握正手發(fā)高遠球技術班 人數(shù) 課次 3 課的任務：1、復習正手發(fā)高遠球技術，使學生進一步掌握。2、利用定點揮拍練習，強化學生正手擊高遠球技術。課的部份時間課 的 內 容練習分量組織教法次數(shù)時間開始部分準備部分基本部分結束部分5151540105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內容與要求，整理好學生的服裝，安排好見習生的活動。1、復習正手發(fā)高遠球技術。2、定點揮拍練習。三、準備活動：（一）游戲：迎面接力賽方法：分兩組進行接力比賽，輸方做俯臥撐十次。（二）徒手操1、伸

8、展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、體側、體轉運動5、俯部運動 6、腿部運動7、跳躍運動四、輔助練習：（一）步法：1、交叉步練習。2、大跨步練習。3、并步練習。（二）手法：1、正、反手挑球揮拍練習。2、正手發(fā)高遠球揮拍練習。3、正手擊發(fā)高遠球揮拍練習。五、取球（一）復習正手發(fā)高遠球技術。（二）復習正手擊高遠球技術。六、素質練習（一） 男：俯臥撐蹲跳女：仰臥起坐 蹲跳七、放松運動。八、集合、小結、下課4×88×88×88×810×210×210×240×240×240×320×220&

9、#215;220×210×251515405×××××× ×××××××××××× ××××××1、教師口令統(tǒng)一進行2、要求動作到位1、教師統(tǒng)一指軍進行。2、分解動作練習。3、完整動作練習。1、兩個同學為一組進行發(fā)高遠球練習。2、兩個同學為一組進行一個發(fā)球，另一個擊高遠球練習。強調擊球點強調鞭打動作場地、器材體育館 兩筒球本課小結班 人數(shù)

10、 課次 4 課的任務：1、通過復習正手發(fā)高遠球技術，正手擊高遠球技術，使學生技術進一步提高。2、學習男、女單打比賽規(guī)則，使學生懂得比賽提高學習興趣。課的部份時間課 的 內 容練習分量組織教法次數(shù)時間開始部分準備部分基本部分結束部分510155073一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內容與要求，整理好學生的服裝，安排好見習生的活動。1、復習正手擊高遠球技術。2、復習正手發(fā)高遠球技術。3、學習男、女單打比賽規(guī)則。三、準備活動：（一）慢跑+交叉步+并步+跨步（二）徒手操1、頭部運動 2、伸展運動3、肩部運動 4、體側、體轉運動5、俯部運動 6、跳躍運動四、輔助練習：（一）步法：后退側身+并

11、步練習（二）手法：1、正、反手繞“8”字揮拍練習。2、正手高遠球揮拍練習。五、取球（一）復習正手發(fā)高遠球技術。（二）復習正手擊高遠球技術。（三）介紹男、女單打比賽規(guī)則。1、男子單打：局分15分制。發(fā)球得分制。當比賽14比14時先到方有權加分或不加分。如加分賽至17分。2、女子單打：局分11分制。發(fā)球得分制。當比賽10比10時先到方有權加分或不加。如加分賽至12分。（四）半場單打比賽。六、素質練習男：俯臥撐蹲跳女：仰臥起坐蹲跳七、放松運動。八、集合、小結、下課4×88×88×840×240×220×220×220×2

12、10×2510155073××××××××1、教師口令統(tǒng)一進行2、要求動作到位1、教師統(tǒng)一指軍進行。2、分解動作練習。3、完整動作練習。4、要求放松握拍，發(fā)力擊球時握緊。1、兩個同學為一組進行發(fā)高遠球練習。2、兩個同學為一組進行一個發(fā)球，另一個擊高遠球練習。3、兩上同學對打高遠球，要求五個來回以上。4、教師講解、示范。5、比賽自由組合、自由發(fā)揮。場地、器材體育館 兩筒球本課小結 班 人數(shù) 課次 5 課的任務：1、復習正手發(fā)高遠球技術，復習正手擊高遠球技術。2、通過學習后場步法，使學生初步掌握移動擊球技術。

13、課的部份時間課 的 內 容練習分量組織教法次數(shù)時間開始部分準備部分基本部分結束部分5101545105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內容與要求，整理好學生的服裝，安排好見習生的活動。1、復習正手發(fā)高遠球技術。2、復習正手擊高遠球技術。三、準備活動：（一）慢跑+游戲：“人貼人”（二）徒手操1、伸展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、胸部運動5、體側、體轉運動 6、俯背運動7、腿部運動 8、跳躍運動四、輔助練習：（一）步法：1、側轉身+并步練習。2、蹬跨步+收腿練習。（二）手法：1、正、反手繞“8”字揮拍練習。2、正手發(fā)高遠球揮拍練習。3、正手高遠球揮拍練習。五、取球（一）復習正手發(fā)

14、高遠球技術。（二）復習正手擊高遠球技術。（三）學習后退步法。1、正手后退側身并步后退：在對方球拍通即將觸球交際，腳跟提起，輕跳動，迅速調整至右腳，然后右腳蹬地快速向右后撤一小步髖關節(jié)隨著帶動上身轉體側身向網(wǎng)，接著左腳并步靠近右腳，右腳再向后移定來球位置。交叉步后退：右腳撤后一小步后，左腳從體后交叉后遠一步右腳再后移至來球位置。六、素質練習（四）男：俯臥撐腿部力量練習女：仰臥起坐腿部力量練習七、放松運動。八、集合、小結、下課400m4×88×88×88×820×220×230×230×230×220

15、5;220×220×210×251015451051、教師口令統(tǒng)一進行2、要求動作到位1、教師統(tǒng)一指軍進行。2、分解動作練習。3、完整動作練習。4、個別糾正。1、要求這確擊球點為爆發(fā)力。2、要求把球發(fā)到后場。1、教師講解、示范。2、分解動作練習。3、完整動作練習。4、糾正錯誤動作。場地、器材體育館 兩筒球本課小結 班 人數(shù) 課次 6 課的任務：1、復習正手發(fā)高遠球技術及正手擊高遠球技術。2、學習上網(wǎng)步法，使學生初步掌握。課的部份時間課 的 內 容練習分量組織教法次數(shù)時間開始部分準備部分基本部分結束部分5101545105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的

16、內容與要求，整理好學生的服裝，安排好見習生的活動。1、復習正手發(fā)高遠球技術。2、復習正手擊高遠球技術。3、學習上網(wǎng)步法技術。三、準備活動：（一）慢跑（二）徒手操1、伸展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、體側、體轉運動5、俯背運動 6、腿部運動7、跳躍運動四、輔助練習：（一）步法：1、側身并步練習。2、交叉步練習。（二）手法：1、正、反手繞“8”字揮拍。2、正手發(fā)高遠球揮拍。3、正手高遠球揮拍。五、取球（一）復習正手發(fā)高遠球技術。（二）復習正手擊高遠球技術。（三）學上網(wǎng)步法：左腳邁出一小步，用腳掌內側起戲，接著右腳向前跨大步，著地時腳尖向外斜，以腳掌外側和后跟滑步緩沖，左腳邊隨即向前跟進一小步

17、，以協(xié)助右腳回蹬。六、素質練習（四）男：俯臥撐后場步法練習女：仰臥起坐 后場步法練習七、放松運動。八、集合、放松、小結、下課400m4×88×88×88×820×220×230×230×230×220×220×220×210×251015451051、教師口令統(tǒng)一進行。2、要求動作到位。1、教師統(tǒng)一指軍進行。2、分解動作練習。3、完整動作練習。4、個別糾正。1、教師講解、示范。2、分解動作學習。3、完整動作學習。4、指定區(qū)域發(fā)球。場地、器材體育館 兩筒球本課小結 班

18、 人數(shù) 課次 7 課的任務：1、通過正手發(fā)高遠球技術測試，了解學生對此項技術的掌握情況。課的部份時間課 的 內 容練習分量組織教法次數(shù)時間開始部分準備部分基本部分結束部分5101545105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內容與要求，整理好學生的服裝，安排好見習生的活動。1、學習正手發(fā)高遠球技術。三、準備活動：（一）慢跑（二）徒手操1、伸展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、體側、體轉運動5、俯背運動 6、腿部運動7、跳躍運動四、輔助練習：（一）步法：1、后場步法練習。2、上網(wǎng)步法練習。（二）手法：1、正、反手繞“8”字揮拍。2、正手擊高遠球揮拍。3、正手發(fā)高遠球揮拍。五、正手發(fā)高

19、遠球測試。測試方法：每個學生發(fā)5個球，球要發(fā)入指定區(qū)域。一個 60分二個 70分三個 80分四個 90分五個 100分六、素質練習（三）男：俯臥撐后場步法及前場步法練習女：仰臥起坐后場步法及前場步法練習七、放松運動。八、集合、小結、下課400m2圈4×88×88×88×820×220×240×240×240×220×220×220×210×251015451051、教師口令統(tǒng)一進行。2、要求動作到位。1、教師安排任務，學生自己完成。2、分解動作練習。3、完整動作練習

20、。4、教師個別糾正。1、教師講解、示范。2、分解動作學習。3、完整動作學習。4、指定區(qū)域發(fā)球。場地、器材體育館 兩筒球本課小結 班 人數(shù) 課次 8 課的任務：1、通過復習正手擊高遠球技術，使學生能靈活運用高遠球技術進行戰(zhàn)術比賽。課的部份時間課 的 內 容練習分量組織教法次數(shù)時間開始部分準備部分基本部分結束部分5101545105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內容與要求，整理好學生的服裝，安排好見習生的活動。1、學習正手擊高遠球技術。三、準備活動：（一）慢跑（二）徒手操1、伸展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、胸部運動5、腰部運動 6、俯背運動7、跳躍運動四、輔助練習：（一）步法

21、：1、前場步法練習。2、后場步法練習。（二）手法：1、正、反手繞“8”字揮拍練習。2、正手擊高遠球揮拍練習。五、取球。（一）復習正手擊高遠球技術。（二）學習正手扣殺球技術在羽毛球技術中，扣殺球是一項主要的、進攻技術。要點：準備姿勢和擊球動作大體和正手擊高遠球一樣，不同的是擊球的一剎那需用全力，前臂快帶璉支手腕下壓，觸球時拍面前傾，向前下方用力，擊球點在右肩稍前上方。六、素質練習（三）男：俯臥撐蛙跳練習女：仰臥起坐蛙跳練習七、放松運動。八、小結、下課400m2圈4×88×88×88×820×220×240×240×2

22、20×220×220×210×251015451051、教師口令統(tǒng)一進行。2、要求動作到位。1、教師安排任務，學生各自完成。2、步法由教師指揮統(tǒng)一進行。3、教師個別糾正。1、掌握定點擊球。2、掌握跳起擊球。3、教師講解、示范。4、分解動作教學。5、完整動作教學。場地、器材體育館 兩筒球本課小結 班 人數(shù) 課次 9 課的任務：1、通過步法練習，使學生能靈活運用步法移動提高羽毛球綜合技術。2、通過定點正手擊高遠球練習、定點正手扣殺球練習。使學生能更好的掌握兩項技術。課的部份時間課 的 內 容練習分量組織教法次數(shù)時間開始部分準備部分基本部分結束部分510154

23、5105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內容與要求，整理好學生的服裝，安排好見習生的活動。1、步法練習。2、定點正手擊高遠球技術。3、定點正手扣殺球技術。三、準備活動：（一）慢跑（二）徒手操1、頭部運動 2、肩部運動3、胸部運動 4、俯背運動5、腿部運動 6、跳躍運動四、輔助練習：（一）步法：1、處場步法練習。2、前場步法練習。3、綜合步法練習。（二）手法：1、正、反手挑球揮拍練習。2、正手高遠球揮拍練習。五、取球。（一）正手發(fā)高遠球技術練習。（二）正手擊高遠球技術練習。（三）正手扣殺球技術練習。（四）擊高遠球技術和殺球技術練習。六、素質練習（三）男：柔韌性練習蹲跳女：柔韌性練習蹲

24、跳七、放松運動。八、放松、集合、下課400m2圈4×88×88×88×820×220×210×240×240×220×220×220×210×251015101015101051、教師口令統(tǒng)一進行。2、要求動作到位。1、學生按任務完成。2、步法觀點教師指揮進行。3、教師個別糾正。1、學生對打球練習。2、要求定點擊球。3、教師個別糾正。場地、器材體育館 兩筒球本課小結 班 人數(shù) 課次 10 課的任務：1、通過學習殺球上網(wǎng)技術，使學生逐步進入戰(zhàn)術意識階段。課的部份時間課

25、 的 內 容練習分量組織教法次數(shù)時間開始部分準備部分基本部分結束部分5101545105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內容與要求，整理好學生的服裝，安排好見習生的活動。² 學習殺球上網(wǎng)技術。三、準備活動：（一）游戲：喊數(shù)字集合（二）徒手操1、伸展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、俯背運動5、腿部運動 6、跳躍運動四、輔助練習：（一）步法：1、前場步法練習。2、后場步法練習。3、綜合步法練習。（二）手法：1、正、反手挑球揮拍練習。2、正手擊高遠球揮拍練習。五、取球。（一）定點擊高遠球練習。（二）定點扣殺球練習。（三）高遠球，扣殺球綜合練習。（四）學習殺球上網(wǎng)搓球技術。要

26、領：在后場通過扣殺的進攻技術，快速上網(wǎng)搓球取得前場攻勢緊密街接，提高攻擊的威力。六、素質練習（三）男：速度練習蹲跳女：速度練習蹲跳七、放松運動。八、放松、集合、下課5次4×88×88×810×210×210×320×220×220×220×220×210×25101545105學生慢跑中由教師喊了或5或7，學生根據(jù)數(shù)字打人，錯者罰跳5次。1、教師口令統(tǒng)一進行。2、要求動作到位。1、學生按任務完成。2、教師個別糾正。1、學生對打練習。2、教師個別糾正。1、教師講解、示范。2、強

27、調兩人的配合方式。3、對打練習。4、糾正錯誤動作。場地、器材體育館 兩筒球本課小結 班 人數(shù) 課次 11 課的任務：1、復習殺球上網(wǎng)技術，使學生進一步掌握。2、學習網(wǎng)前正、反手搓球技術。課的部份時間課 的 內 容練習分量組織教法次數(shù)時間開始部分準備部分基本部分結束部分5101545105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內容與要求，整理好學生的服裝，安排好見習生的活動。1、復習殺球上網(wǎng)技術。2、學習網(wǎng)前正、反手搓球技術。三、準備活動：（一）慢步+跨步練習（二）徒手操1、伸展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、肘、腕關節(jié)運動5、體測、體轉運動 6、俯背運動7、壓腿運動 8、跳躍運動四、

28、輔助練習：（一）步法：1、前場步法練習。2、后場步法練習。3、綜合步法練習。（二）手法：1、正、反手挑球揮拍練習。2、正手擊高遠球揮拍練習。五、取球。（一）高遠球定點練習。（二）扣殺球定點練習。（三）扣殺球上網(wǎng)挑球練習。（四）學習網(wǎng)前正、反手搓球技術。搓球是網(wǎng)前技術中的高難擊球技術，是放網(wǎng)前球技術的發(fā)展。要領：上網(wǎng)步法要快，左腳起蹬，右腳向網(wǎng)前跨步成弓箭步側身對網(wǎng)，重心在右腳，手臂向前伸出，出手要快，擊球點要高，握拍的腕部和手指自然放松。擊球時，拍面與網(wǎng)成斜面向前。注意用手指控制好拍面，同時用手指發(fā)力，使搓出的球盡可能貼網(wǎng)。六、素質練習（三）男：柔韌性練習蹲跳女：柔韌性練習蹲跳七、放松運動。八

29、、放松、集合、小結、下課2圈4×88×88×88×810×210×210×320×220×220×220×220×210×25101545105學生慢跑中由教師喊了或5或7，學生根據(jù)數(shù)字打人，錯者罰跳5次。1、教師口令統(tǒng)一進行。2、要求動作到位。1、學生按任務完成。2、教師個別糾正。1、學生按任務完成。2、教師個別糾正。1、學生二人對打練習。2、教師個別糾正。3、教師講解、示范。4、學生進行一個拋球，一個搓球練習。5、糾正動作場地、器材體育館 兩筒球本課小結 班 人

30、數(shù) 課次 12 課的任務：1、通過高遠球技術，扣殺球技術，上網(wǎng)搓球，挑球技術的反復練習來提高學生綜合技術能力。課的部份時間課 的 內 容練習分量組織教法次數(shù)時間開始部分準備部分基本部分結束部分5101545105一、教師集合整隊，檢查人數(shù)。二、宣布本次課的內容與要求，整理好學生的服裝，安排好見習生的活動。1、復習正手高遠球技術。2、復習正手扣殺球技術。3、復習上網(wǎng)正、反手搓球技術。4、復習正、反手挑球技術。三、準備活動：（一）慢步（二）徒手操1、伸展運動 2、頭部運動3、肩部運動 4、肘、腕關節(jié)運動5、體測、體轉運動 6、俯背運動7、跳躍運動四、輔助練習：（一）步法：1、前場步法練習。2、后場

31、步法練習。3、綜合步法練習。（二）手法：1、正手擊高遠球揮拍練習。2、正、反手挑球揮拍練習。3、正、反手搓球揮拍練習。五、取球。（一）定點高遠球技術練習。（二）殺球上網(wǎng)技術練習。（三）網(wǎng)前搓球技術練習。（四）網(wǎng)前挑球技術練習。六、素質練習（三）男：俯臥撐蹲跳女：仰臥起坐 蹲跳七、放松運動。八、放松、集合、小結、下課400m4×88×88×88×810×210×210×220×220×220×220×220×220×210×2510151015101051、教師口令統(tǒng)一進行。2、要求動作到位。1、學生按規(guī)定完成任務。2、教師個別糾正。1、學生一對一對打練習。2、教師個別輔導、糾正。3、學生進行一個拋球，一個搓球練習。場地、器材體育館 兩筒球本課小結 班 人數(shù) 課次 13 課的任務：1、通過學習戰(zhàn)術打法，使學生能充分利用綜合技術，進行比賽，提高學習興趣。課的部份時間課 的 內 容練習分量組織教法次數(shù)時間開始部分準備部分基本部分結束部分5101545105一、