《健身教練》課程教學(xué)大綱

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上本課程教學(xué)大綱依據(jù)社會體育專業(yè)2011級人才培養(yǎng)方案制定。一、課程說明課程名稱：健身教練 課程編號：總學(xué)時：32學(xué)時 總學(xué)分：2學(xué)分學(xué)時分配：理論28學(xué)時，實踐4學(xué)時課程性質(zhì)：專業(yè)必修課 先修課程：社會體育導(dǎo)論 適用專業(yè)：社會體育開課學(xué)期：第二學(xué)期二、教學(xué)目標(biāo)與要求教學(xué)目標(biāo)：通過本課程教學(xué)，使學(xué)生了解健身教練的職責(zé)，理解健身指導(dǎo)的特點，掌握健身指導(dǎo)的基本理論、基本方法、基本技能，熟悉健身指導(dǎo)的程序與方法，旨在培養(yǎng)健身指導(dǎo)的實用能力，并為學(xué)生日后從事體育教學(xué)訓(xùn)練和全民健身指導(dǎo)奠定基礎(chǔ)。也為學(xué)生后續(xù)課程的順利學(xué)習(xí)提供條件。 教學(xué)要求: 一、在保證該課程教學(xué)的科學(xué)性和系統(tǒng)性

2、的前提下，著重突出健身指導(dǎo)的實用性。有關(guān)本課程的基本概念、基本知識和基本技能，作為教學(xué)的重點內(nèi)容，要求學(xué)生牢固掌握并熟練運(yùn)用。 二、堅持理論密切聯(lián)系實際，對于課本中涉及到的高深健身原理，一般不予深究。教學(xué)時，盡可能借助體育科研中的一些典型實例，深入淺出地闡明其基本思想，旨在拓開學(xué)生的思路，并積極引導(dǎo)學(xué)生將主要精力放在掌握健身方法的具體應(yīng)用上。 三、課堂講授實行啟發(fā)式，力求做到少而精，突出重點，并注意將培養(yǎng)和提高學(xué)生的分析問題和解決問題的能力放在重要位置。 四、堅持課后練習(xí)是教好、學(xué)好本門課程的關(guān)鍵。在整個教學(xué)過程中，將根據(jù)正常教學(xué)進(jìn)度布置一定量的課后作業(yè)，要求學(xué)生按時完成。教學(xué)重點：健身鍛煉的

3、基本方法 健身指導(dǎo)技法 不同人群的健身指導(dǎo)教學(xué)難點：不同人群的健身指導(dǎo)三、教學(xué)內(nèi)容與目的 第一節(jié)  第二節(jié)  健身教練的概念與分類 第三節(jié) 與規(guī)范 第四節(jié) 健身教練的培訓(xùn) 教學(xué)目的：通過本章的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解健身教練的興起、發(fā)展、概念、分類和工作內(nèi)容，啟迪學(xué)生在了解健身教練基本知識的前提下，學(xué)會觀察問題和探索健身教練未來發(fā)展趨勢。教學(xué)重點：與規(guī)范教學(xué)難點：健身教練的概念與分類教學(xué)方法與手段：講解法 問答法作業(yè)形式：1通過學(xué)習(xí)，舉例分析我國現(xiàn)階段健身教練發(fā)展中的一個問題，提出相應(yīng)的對策。2通過對某一地區(qū)社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展分析，對這一地區(qū)健身教練未來的發(fā)展提幾點建議。 第

4、一節(jié) 健身教練的禮儀規(guī)范第二節(jié) 健身教練的溝通技巧 第三節(jié) 健身教練客戶服務(wù)的規(guī)范與技巧 教學(xué)目的：了解健身教練的禮儀規(guī)范，掌握健身教練與客戶的溝通技巧以及服務(wù)規(guī)范，熟練運(yùn)用相關(guān)知識于健身健美服務(wù)場所。教學(xué)重點：掌握健身教練員與客戶的溝通技巧以及怎樣將理論知識運(yùn)用到具體實踐中。教學(xué)難點：健身教練客戶服務(wù)的規(guī)范與技巧 教學(xué)方法與手段：情景教學(xué)法 互動式教學(xué)法作業(yè)形式：1.溝通技巧是健身教練必須具備的基本素養(yǎng)和基本技能，在健身房中健身教練要學(xué)會與客戶進(jìn)行良好的溝通和配合。你認(rèn)為作為一名合格的健身教練該如何完善和提高個人的溝通能力與技巧？第一節(jié) 有氧運(yùn)動 第二節(jié) 抗阻練習(xí)第三節(jié) 集體課程練習(xí) 第四節(jié)

5、 伸展練習(xí)教學(xué)目的：通過本章的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解健身教練需掌握的健身鍛煉的基本方法，即有氧練習(xí)，抗阻練習(xí)，集體健身課程練習(xí)以及伸展練習(xí)的基本知識、技術(shù)和技能；了解和學(xué)習(xí)這四類練習(xí)的基本要點和基本教法。教學(xué)重點： 抗阻練習(xí)教學(xué)難點：有氧練習(xí)、抗阻練習(xí)、伸展練習(xí)以及集體健身課程基本動作技術(shù)要領(lǐng)的正確掌握與熟練運(yùn)用教學(xué)方法與手段：講授法 體驗學(xué)習(xí)教學(xué)法作業(yè)形式：1.舉例進(jìn)行抗阻練習(xí)的動作分析。2.舉例進(jìn)行伸展練習(xí)的動作分析。第一節(jié) 健身指導(dǎo)技法概覽第二節(jié) 個體健身指導(dǎo)技法 第三節(jié) 集體健身指導(dǎo)技法 教學(xué)目的：通過本章的學(xué)習(xí)，使健身教練了解健身指導(dǎo)技法的種類及基本要求；盡快熟悉和掌握個體健身、集體健身的

6、指導(dǎo)方法和技巧；根據(jù)健身者的需要并結(jié)合實際情況，靈活運(yùn)用各種指導(dǎo)技法，實現(xiàn)健身練習(xí)的最佳效果。教學(xué)重點：個體健身指導(dǎo)技法和集體健身指導(dǎo)技法教學(xué)難點：個體健身的指導(dǎo)技法的掌握和集體健身的指導(dǎo)技法的熟練運(yùn)用教學(xué)方法與手段：案例教學(xué)法 情景教學(xué)法作業(yè)形式1健身教練在指導(dǎo)過程中應(yīng)用背面示范、鏡面示范或側(cè)面示范的指導(dǎo)思想是什么？2手勢提示是健身教練最常用的技法之一，請問你知道哪些手勢？請創(chuàng)新35個實用手勢，并舉例說明。第一節(jié) 健康檢測與分析的基本理論第二節(jié) 健康檢測與分析的目的意義 第三節(jié) 健康檢測與分析的指標(biāo)選擇和類型 第四節(jié) 健身俱樂部健康監(jiān)測與分析工作流程教學(xué)目的：能夠綜合運(yùn)用所學(xué)解剖學(xué)、生理學(xué)、

7、保健學(xué)、測量學(xué)、形態(tài)學(xué)知識對鍛煉者進(jìn)行健康檢測并作出恰當(dāng)?shù)姆治?，為制定健身運(yùn)動處方和健身指導(dǎo)提供依據(jù)。教學(xué)重點：健康檢測與分析的作用、目的、內(nèi)容、方法與標(biāo)準(zhǔn)、分析工作流程教學(xué)難點：健康狀況分析工作 教學(xué)方法與手段：講解法 探究性學(xué)習(xí)法、作業(yè)形式：1簡述健康檢測與分析的類型。2身體機(jī)能檢測指標(biāo)有哪些？第一節(jié) 健身鍛煉方案概述第二節(jié) 健身鍛煉方案的流程與要素 第三節(jié) 健身鍛煉方案的實施 第四節(jié) 健身鍛煉方案范例教學(xué)目的：了解制定健身鍛煉方案遵循的原則，掌握制定健身鍛煉方案基本要素；熟悉健身鍛煉方案制定的流程，并根據(jù)需要為健身者制定科學(xué)合理的鍛煉方案。教學(xué)重點：健身計劃和方案的制定原則和方法教學(xué)難點

8、：制定健身計劃的內(nèi)容的掌握以及方案制定方法的熟練運(yùn)用教學(xué)方法與手段：合作學(xué)習(xí)法 討論法作業(yè)形式：1你作為一名健身教練在給健身者制定鍛煉方案時是如何體現(xiàn)全面性原則的？2請為你身邊的一位朋友設(shè)計一份強(qiáng)身健體的健身鍛煉方案？第一節(jié) 減脂塑身人群的健身指導(dǎo)第二節(jié) 強(qiáng)身健體人群的健身指導(dǎo) 第三節(jié) 康復(fù)人群的健身指導(dǎo) 第四節(jié) 特殊人群的健身指導(dǎo) 教學(xué)目的：使健身教練了解肥胖的原因、標(biāo)準(zhǔn)及測評方法,熟悉和掌握減肥塑身和強(qiáng)身健體人群的科學(xué)健身、飲食控制與營養(yǎng)補(bǔ)充方法，幫助健身教練了解高血壓、高脂血癥、糖尿病、心腦血管病、骨質(zhì)疏松癥等康復(fù)人群和老年人、孕婦及嬰幼兒等特殊人群的健身運(yùn)動特點,提高健身教練運(yùn)用所學(xué)知

9、識來分析、制定特殊人群健身鍛煉方案及營養(yǎng)補(bǔ)充方案的能力。教學(xué)重點：減脂塑身人群的健身指導(dǎo)以及強(qiáng)身健體人群的健身指導(dǎo)。教學(xué)難點：肥胖的測評方法，減肥塑身人群、強(qiáng)身健體人群的科學(xué)健身、飲食控制與營養(yǎng)補(bǔ)充方法，以及高血壓、高脂血癥、糖尿病、心腦血管病、骨質(zhì)疏松癥等康復(fù)人群和老年人、孕婦及嬰幼兒等特殊人群的健身指導(dǎo)與營養(yǎng)補(bǔ)充方法。教學(xué)方法與手段：案例教學(xué)法 討論法作業(yè)形式：1結(jié)合自己從事健身教練工作的實踐和會員的具體情況，分別制定一份減脂和健美的飲食營養(yǎng)補(bǔ)充方案和健身鍛煉方案。第一節(jié) 健身服務(wù)場所的類型與特點第二節(jié) 健身服務(wù)場所的的管理 第三節(jié) 健身服務(wù)場所的經(jīng)營第四節(jié) 健身服務(wù)場所的應(yīng)急處理規(guī)范教學(xué)

10、目的：了解當(dāng)前健身服務(wù)場所的類型、特點、管理體制、營銷策略等；掌握健身服務(wù)場所機(jī)構(gòu)設(shè)置、管理流程及發(fā)生應(yīng)急問題的處理方式；學(xué)會對健身服務(wù)場所市場進(jìn)行定位分析；通過對以上知識的了解和掌握，使學(xué)生能夠?qū)∩矸?wù)場所有一個感性認(rèn)識，從而為其日后從事相關(guān)工作奠定基礎(chǔ)，做好職業(yè)規(guī)劃。教學(xué)重點：健身服務(wù)場所的的管理教學(xué)難點：健身服務(wù)場所的經(jīng)營教學(xué)方法與手段：講解法 提問法作業(yè)形式：1你認(rèn)為管理好一家健身服務(wù)場所的關(guān)鍵在哪方面？第一節(jié) 健身活動的組織 第二節(jié) 健身活動的競賽 教學(xué)目的：了解目前健身活動的發(fā)展趨勢，建立科學(xué)開展健身活動的理念；熟悉其組織和競賽的主要形式；掌握組織健身活動和競賽的原則、方法；能夠

11、獨立設(shè)計大眾健身的組織和競賽方案，并組織實施。 教學(xué)重點：開展健身活動和競賽的組織實施教學(xué)難點：健身活動的競賽教學(xué)方法與手段：體驗學(xué)習(xí)教學(xué)法 講解法作業(yè)形式：1如何理解健身活動的組織原則？2如何組織開展主題型健身活動？第一節(jié) 健身教練職業(yè)規(guī)劃的內(nèi)涵第二節(jié) 健身教練職業(yè)規(guī)劃是健身行業(yè)發(fā)展的需要第三節(jié) 職業(yè)規(guī)劃是健身教練實現(xiàn)自我價值的需要第四節(jié) 健身教練職業(yè)規(guī)劃的要素與步驟 第五節(jié) 健身教練職業(yè)規(guī)劃的原則、標(biāo)準(zhǔn)與誤區(qū) 教學(xué)目的：了解健身教練員的職業(yè)劃分、職業(yè)規(guī)劃類型和職業(yè)生涯設(shè)計的科學(xué)方法，正確認(rèn)識健身教練員職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)律，明確職業(yè)規(guī)劃對健身教練員職業(yè)化進(jìn)程發(fā)展的重要意義。教學(xué)重點：健

12、身教練職業(yè)規(guī)劃的要素與步驟教學(xué)難點：健身教練職業(yè)規(guī)劃的原則、標(biāo)準(zhǔn)與誤區(qū)教學(xué)方法與手段：講解法 啟發(fā)教學(xué)法 討論法作業(yè)形式：1結(jié)合個人實際，談?wù)劷∩斫叹氃撊绾卧O(shè)計個人職業(yè)生涯規(guī)劃？表1 章節(jié)學(xué)時分配表章 節(jié)教學(xué)內(nèi)容學(xué)時分配理論實踐健身教練概述2第二章健身教練的人際交往與客戶服務(wù)4第三章健身鍛煉的基本方法42第四章健身指導(dǎo)技法2第五章健康檢測與分析4第六章2第七章不同人群的健身指導(dǎo)4第八章健身服務(wù)場所經(jīng)營管理22第九章健身活動的組織和競賽2第十章健身教練的職業(yè)規(guī)劃2小計 284合計32四、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：本課程主要采用理論講授、現(xiàn)場觀摩、實踐等授課形式，將理論講授與實踐輔導(dǎo)相結(jié)合，針對不同階段的內(nèi)容，采用不同的教學(xué)方法。并結(jié)合實際探索并解決在健身指導(dǎo)實踐中可能遇到的情況與實際問題，理論與實踐相結(jié)合。教學(xué)手段：利用教材配備的多媒體課件授課與自學(xué)輔導(dǎo)。五、考核與成績評定方式本課程學(xué)期結(jié)束時，成績考核（采用百分制）采用閉卷或開卷考試方式進(jìn)行。      （一）開卷考試：重點考核基礎(chǔ)知識的運(yùn)用能力，采用課程論文、調(diào)研報告、作業(yè)等形式。要求考核內(nèi)容符合教學(xué)大綱要求。（二）閉卷考試：根據(jù)巢湖學(xué)院關(guān)于考試命題閱卷工作的相關(guān)要求，知識考查覆蓋面要寬，內(nèi)容構(gòu)成與分值比例符合教學(xué)大綱要求，題目