通風(fēng)、保濕是關(guān)鍵冬季也要預(yù)防“空調(diào)病”

1、“用空調(diào)取暖每天早上醒來(lái)都口干舌燥，感覺非常不舒服?！奔易〗夏柛浇氖忻褚ο壬鷮?duì)記者說(shuō)，他居住的是一套約40平方米的單身公寓，由于平日工作繁忙，只是晚上回家睡一覺。冬季天氣寒冷，姚先生每天晚上都將空調(diào)打開，直至第二天出門上班前才關(guān)閉，雖然室溫得到了保證，但一覺醒來(lái)都會(huì)感覺自己的皮膚非常干、嗓子也難受，這讓他感到非常不舒服。像姚先生一樣，患了“空調(diào)病”的人不在少數(shù)。說(shuō)起這病，大多數(shù)人的反應(yīng)是，“這是夏季容易患的病”，卻不知在冬季，在溫暖且封閉的空調(diào)房中，也很容易得冬季“空調(diào)病”?；疾≌咧饾u增多“室內(nèi)太溫暖，感覺每天皮膚、嘴唇都干干的，嗓子干癢，頭暈咳嗽?！边@幾天，市民茅潔到醫(yī)院就診時(shí)說(shuō)。茅潔

2、是一家外貿(mào)公司的文員，需要經(jīng)常用電腦打文案，如果房間內(nèi)太冷的話，手指僵硬施展不開。她和同事們共用的辦公室總是整天開著空調(diào)，尤其個(gè)別怕冷的同事總愛把溫度調(diào)高?！按诶锩鏁r(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)覺得鼻子干并發(fā)癢，甚至缺氧、臉紅成關(guān)公臉?！泵崕е鴿鉂獾谋且粽f(shuō)。簡(jiǎn)單的幾句對(duì)話，再到茅潔所出現(xiàn)的癥狀，醫(yī)生肯定道：“得了空調(diào)病”。在采訪中，新安國(guó)際醫(yī)院的王醫(yī)生表示：“由于氣溫較低，一進(jìn)門就開空調(diào)的市民越來(lái)越多。而長(zhǎng)期在密閉的空調(diào)房中，很容易出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀，同時(shí)還伴有咳嗽、咽喉疼痛、少痰等。還有些人甚至?xí)霈F(xiàn)氣管炎、皮膚瘙癢等情況。”患冬季“空調(diào)病”的人越來(lái)越多。王醫(yī)生說(shuō)，“空調(diào)病”大多是因?yàn)榭照{(diào)房?jī)?nèi)過(guò)于干燥、

3、室內(nèi)外溫差過(guò)大所致。開空調(diào)時(shí)，門窗緊閉，室內(nèi)空氣不流通，房間內(nèi)的有害氣體不能及時(shí)排出，長(zhǎng)時(shí)間在這種環(huán)境下，就會(huì)讓人體感覺不舒適，進(jìn)而出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀。通風(fēng)、保濕是關(guān)鍵在寒冷的冬季，如何才能在保暖的同時(shí)又能預(yù)防 “空調(diào)病”呢?“空調(diào)經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的使用，過(guò)濾網(wǎng)表面會(huì)有灰塵、毛屑等，極易滋生細(xì)菌，很多市民往往忽視了這一點(diǎn)。”市民王先生說(shuō)。因此，空調(diào)在冬季使用時(shí)，沒有提前清理便直接使用，加上冬季很多市民由于怕冷，不經(jīng)常開門窗通風(fēng)，這樣就讓細(xì)菌隨著熱風(fēng)吹到空氣中，不利于人們的身體健康。王醫(yī)生建議，冬天在使用空調(diào)進(jìn)行取暖時(shí)，溫度不宜設(shè)置得過(guò)高，需要根據(jù)室外溫度而定，保持在比室外溫度高5度至8度，只要個(gè)人體感覺不冷即可。同時(shí)，最要保持房屋適當(dāng)通風(fēng)，加強(qiáng)空氣流通，一定要避免空調(diào)一開一整夜的壞習(xí)慣。此外，空調(diào)吹出的熱風(fēng)既暖又干，容易引發(fā)嗓子干燥等情況。這時(shí)最好的選擇是在室內(nèi)放一盆水，或使用加濕器，增加空氣的濕度。白天，在空調(diào)環(huán)境下應(yīng)多喝水，利于加速新陳代謝。除了在日常的生活和工作中注意室內(nèi)的通風(fēng)、保濕外，在冬季，合理飲食同樣可以起到預(yù)防“空調(diào)病”的作用。比如吃白蘿卜有促消化，化痰作用，熟吃補(bǔ)氣。常吃生蘿卜，可預(yù)防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等。需要注意的是，白蘿卜屬于寒涼性蔬菜，體質(zhì)偏寒、脾胃虛寒的人不宜多吃。百合具有鎮(zhèn)靜、