職業(yè)規(guī)劃醫(yī)學(xué)與全科論文

1、職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū) 部別：綜合專業(yè)分部 班級(jí)：影像64班 學(xué)號(hào)：20105136421 姓名：邵亞萍 目錄第一章 前言第二章 自我認(rèn)知第三章 環(huán)境認(rèn)知第四章 確定目標(biāo)第五章 職業(yè)定位第六章 實(shí)施策略 第七章 評(píng)估調(diào)整 第八章 結(jié)束語(yǔ)第一章 前 言心有多大，舞臺(tái)就有多大！我不怕失敗，因?yàn)槲疫€年輕，我有失敗 的資本，除了生命，沒(méi)有什么是我輸不起的，即使真那么不幸我輸了， 我還有那句話：大不了從頭再來(lái)。我不看重成功，因?yàn)槲沂且粋€(gè)追夢(mèng)者，無(wú)論最后我成功的景象有多心有多大，舞臺(tái)就有多大！天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏 其身，行拂亂其所為?！白孕湃松倌?，會(huì)當(dāng)擊水三千里。”其實(shí)又

2、何須二百年？人生如白 駒過(guò)隙，只要我們能夠在短暫的生活旅途中掌握好方向，一樣可以激越 生命的騰飛！可以這樣說(shuō)：人生是一種態(tài)度，是一種理想。曾幾何時(shí)， 我們不再懵懂無(wú)知，我們從空有理想到為理想而奮斗，對(duì)人生已經(jīng)開(kāi)始 有了一個(gè)定位。我要為自己做一個(gè)規(guī)劃，那么，首先從規(guī)劃書(shū)做起。第二章 自我認(rèn)知職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)自內(nèi)而外的過(guò)程，即首先要理清自己期望達(dá)到的生 涯目標(biāo)是什么，然后去尋找，調(diào)試自己的生涯發(fā)展行動(dòng)，最終獲得期望 的結(jié)果。一、自我剖析興趣愛(ài)好： 讀書(shū)：愛(ài)看小說(shuō)，散文等體裁文章;讀過(guò)紅樓夢(mèng)， 復(fù)活， 朝 花夕拾等;喜歡勵(lì)志、言情等題材文章，愛(ài)看青年文摘、 讀者。 上網(wǎng)：喜歡上網(wǎng)看一些新聞等，愛(ài)和朋友

3、聊天。 學(xué)習(xí)：所有我感興趣的都會(huì)去學(xué)，比如心理咨詢。 思考：晚上睡覺(jué)前會(huì)躺在床上想想，思考一下自己的人生，自己未 來(lái)的路要怎么走。 運(yùn)動(dòng)：平時(shí)愛(ài)打網(wǎng)球，偶爾打打羽毛球。性格：雙重性格，時(shí)動(dòng)時(shí)靜。技能：正在系統(tǒng)學(xué)習(xí)臨床醫(yī)學(xué)知識(shí)。技能： 價(jià)值觀：喜歡獨(dú)立，不依賴別人，能辯證的看待事物。 價(jià)值觀： 道德品質(zhì)：從小就遵守社會(huì)公德，不亂吐痰，丟垃圾，正在努力， 爭(zhēng)取加入共產(chǎn)黨。 個(gè)人需求：希望得到別人的認(rèn)可，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。個(gè)人目標(biāo)：通過(guò)幾年的學(xué)習(xí)，能盡我所能幫助家人，讓他們能幸福 個(gè)人目標(biāo)： 快樂(lè)。氣質(zhì)：綜合多血質(zhì)，粘液質(zhì)。智商：中等水平，但我可以笨鳥(niǎo)先飛。心理狀況：良好，能自我調(diào)節(jié)。身體狀況：良

4、好，平時(shí)會(huì)注意運(yùn)動(dòng)。教育水平：大學(xué)本科在校生。思維方式：先觀察分析，再行動(dòng)，而后反思總結(jié)。負(fù)擔(dān)狀況：父母的期望，自己的雄心壯志。二、我的職業(yè)規(guī)劃測(cè)評(píng)報(bào)告(一)性格探索報(bào)告 性格類型：照顧者型值得信賴和依靠 基本描述： 你具有友善、負(fù)責(zé)、認(rèn)真、忠于職守的特點(diǎn)，只要你認(rèn)為應(yīng)該做的事， 不管有多少麻煩都要去做， 但卻厭煩去做你認(rèn)為毫無(wú)意義的事情。 你務(wù)實(shí)，實(shí)事求是，追求具體和明確的事情，喜歡做實(shí)際的考慮。 善于單獨(dú)思考、收集和考察豐富的外在信息。不喜歡邏輯的思考和理論 的應(yīng)用，擁有對(duì)細(xì)節(jié)很強(qiáng)的記憶力，諸如聲音的音色或面部表情。 你與人交往時(shí)較為敏感，謙遜而少言、善良、有同情心，喜歡關(guān) 心他人并提供實(shí)

5、際的幫助，你們對(duì)朋友忠實(shí)友好，有奉獻(xiàn)精神。雖然在 很多情況下你有強(qiáng)烈的反應(yīng)，但通常不愿意將個(gè)人情感表現(xiàn)出來(lái)。 你做事有很強(qiáng)的原則性，尊重約定，維護(hù)傳統(tǒng)。工作時(shí)嚴(yán)謹(jǐn)而有 條理，愿意承擔(dān)責(zé)任，你依據(jù)明晰的評(píng)估和收集的信息來(lái)做決定，充分 發(fā)揮自己客觀的判斷和敏銳的洞察力。 VS現(xiàn)實(shí)驗(yàn)證： 我在生活中如果認(rèn)定這件事很有意義，我真的會(huì)不惜一切代價(jià)去 完成，一旦決定了一件事，我會(huì)盡我最大的努力去把它做到最好，無(wú)論 多苦多累，我都會(huì)堅(jiān)持下去！ 我對(duì)那些虛無(wú)的東西都不是很相信，真實(shí)的擺在我面前的我才會(huì) 選擇相信， 朋友偶然的一句話我會(huì)記住， 盡管可能他自己根本沒(méi)意識(shí)到。 大多數(shù)情況下，我不會(huì)把事情做得太絕，因

6、為我不想別人因?yàn)槲?而傷心，在與人交往中，只要不觸犯我的底線，我會(huì)將心比心，更多的 替別人考慮。 我覺(jué)得承諾是最重要的，要不不答應(yīng)，答應(yīng)了就要兌現(xiàn)，否則就 是對(duì)自己人格的一種侮辱?？赡艿拿c(diǎn)： 你有高度的責(zé)任心，會(huì)陷入日常事務(wù)的細(xì)節(jié)中去，以至于沒(méi)玩沒(méi) 了的工作。每件事情你都會(huì)從頭做到尾，這總是讓你過(guò)度勞累，壓力很 大時(shí)，你會(huì)過(guò)度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒。 由于你的現(xiàn)實(shí)、細(xì)致，有時(shí)容易忽略事情的全局和發(fā)展變化趨勢(shì)， 難以預(yù)見(jiàn)存在的可能性。建議你周到考慮解決問(wèn)題的不同方法和可能 性，需要增強(qiáng)對(duì)于遠(yuǎn)景的關(guān)注。 你總是替別人著想，以至于讓人感覺(jué)“關(guān)心過(guò)度”，你需要學(xué)會(huì)給別 人空間。在工作中，你過(guò)多的承受

7、和忍耐，不太習(xí)慣表達(dá)，卻將情緒在 家庭和生活中發(fā)泄出來(lái)。 你不停的制定計(jì)劃并保證完成，以至于花費(fèi)更多的時(shí)間和投入更 多的精力來(lái)完成工作，建議你給自己安排必要的娛樂(lè)和放松的活動(dòng)，不 要總是“低頭拉車”，需要考慮“抬頭看路”。VS現(xiàn)實(shí)驗(yàn)證： 壓力很大時(shí)，我會(huì)焦慮， 會(huì)莫名其妙的發(fā)火,會(huì)覺(jué)得前途一片黑暗。 我總是只看到眼前的事物，而忽略了事物長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展，做事有時(shí) 候會(huì)不顧后果。 我害怕別人會(huì)有什么想法不好意思說(shuō)出來(lái)，所以總是盡我所能去 幫助別人，可能有時(shí)候會(huì)給人“關(guān)心過(guò)度”的感覺(jué) 平時(shí)確實(shí)沒(méi)什么娛樂(lè)活動(dòng)，總是在忙各種各樣的事，以后要給自 己多一點(diǎn)時(shí)間。 VS結(jié)果：總體符合率95%，“短板”的彌補(bǔ)：好

8、好控制自己的情 緒，當(dāng)很壓抑時(shí)，找朋友聊聊；三思而后行，盡量將每一件事做到最好； 多考慮別人的感受，不要總把自己的意愿強(qiáng)加在別人身上；多花點(diǎn)時(shí)間 給自己，多陪陪父母朋友。 職業(yè)價(jià)值觀探索報(bào)告 我最突出的職業(yè)價(jià)值觀是工作條件和注重關(guān)系。 工作條件描述 你最看重的價(jià)值觀是工作條件，說(shuō)明你非常希望獲得有充分保障的 工作(包括擁有良好的工作條件)，比如能夠在一個(gè)比較安全和舒適的環(huán) 境中工作，能夠獲得應(yīng)有的報(bào)酬，能夠自主決斷的可能性等，而且還希 望工作具有多樣性，能夠在工作的范圍內(nèi)做不同的事情，在這個(gè)方面細(xì) 化分析，能夠看出你： 希望獲得的工作是內(nèi)容豐富的，在工作的時(shí)間里有充實(shí)的工作可 做。 希望獲得的

9、工作是擁有充分的金錢(qián)或物質(zhì)回報(bào)。 希望獲得的工作是有保障的，穩(wěn)定的。希望獲得的工作不是簡(jiǎn)單重復(fù)勞動(dòng)，而是能夠有比較豐富的工作 內(nèi)容。 希望獲得的工作擁有一個(gè)自由舒適的環(huán)境。 希望獲得的工作有固定的較長(zhǎng)假期，可以保證定期的娛樂(lè)活動(dòng)。希望獲得的工作地處交通便利的位置。 VS現(xiàn)實(shí)驗(yàn)證 我不希望我的時(shí)間白白浪費(fèi)，我要我的每一分都過(guò)得充實(shí)。 個(gè)人覺(jué)得付出就要有回報(bào)，不過(guò)不一定要是金錢(qián)的，物質(zhì)的，精 神上的我也很樂(lè)意接受。 我喜歡一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境，這樣我更能專心工作。多樣的工作更能激起我的興趣，更能讓我全力以赴。 已經(jīng)習(xí)慣了生存在舒適的環(huán)境中。 我挺愛(ài)玩，偶爾換個(gè)環(huán)境會(huì)讓我身心愉悅。 交通不便會(huì)讓我煩躁。

10、注重關(guān)系描述 期望工作的內(nèi)容是能夠給予別人幫助的，并希望在這樣的職位上同 事之間關(guān)系融洽，大家都有積極的道德觀念和社會(huì)服務(wù)意識(shí)，在這個(gè)方 面細(xì)化分析，可以看出你： 希望在工作中能夠擁有和同事和諧的關(guān)系，并且與上下級(jí)也能夠融洽相處。 希望自己的工作是具有團(tuán)隊(duì)協(xié)作性質(zhì)的，能夠以團(tuán)體共同努力的 方式進(jìn)行工作。 希望自己的工作是能夠接觸到不同類型、群體、層次的人。 希望自己的工作是服務(wù)他人取向的，能夠在工作上給予他人服務(wù)。 希望自己的工作是合乎社會(huì)道德的，或者是能夠在道德的原則下 行事的。 VS現(xiàn)實(shí)驗(yàn)證 我喜歡生活在一個(gè)和諧的環(huán)境中，那會(huì)讓我的工作效率上升。 眾人拾柴火焰高，單槍匹馬是不可能把一件事做

11、好的，凡事需要 合作。 接觸不同的人倒不一定，有些性格的人我不一定喜歡，所以我不 希望在工作中遇到。 平時(shí)我會(huì)去做志愿者，服務(wù)他人，他會(huì)讓我的靈魂得到升華，讓我感到生活的快樂(lè)。 違反道德的事堅(jiān)決不能做。 下面幾個(gè)價(jià)值觀相對(duì)而言不是我最大的工作動(dòng)力來(lái)源，但是了解他 們對(duì)我更好的認(rèn)識(shí)自己和職業(yè)有很大的幫助。 追求成就：希望獲得的工作，是能夠看到及時(shí)的成果展現(xiàn)，并體驗(yàn)到可能的成就體驗(yàn)。即工作的追求是一種自我實(shí)現(xiàn)，而并非外在特質(zhì)利益的滿足。 支持滿足：一個(gè)期望在職業(yè)中，獲得管理層的支持，比如獲得充分的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，能夠在單位的規(guī)定范疇內(nèi)獲得應(yīng)有的待遇的人。 贊譽(yù)賞識(shí)：你對(duì)職業(yè)的追求，是能夠使自己獲得充分的

12、領(lǐng)導(dǎo)力提升機(jī)會(huì)，并擁有充分的權(quán)威，能夠?qū)λ说墓ぷ魈峁┲笇?dǎo)，并且這個(gè)職位 是富有社會(huì)聲望的。 崇尚獨(dú)立: 獨(dú)立決策， 而且你能是一個(gè)期望在工作中能夠獨(dú)立工作， 表現(xiàn)出自己的創(chuàng)新，發(fā)揮自己的責(zé)任感，自主性的人，而且你能夠以 自我監(jiān)督的方式使自己的工作按照自己的計(jì)劃順利進(jìn)行。 VS結(jié)果:總體符合率85%，“短板”的彌補(bǔ)：正確評(píng)估自己，提高自己 做事的效率以及自己的交際能力，積極參加團(tuán)體活動(dòng) （三）職業(yè)興趣探索報(bào)告喜歡和文字、數(shù)字打交道，愛(ài)好傳統(tǒng)性的事務(wù)工作，樂(lè)于精心 整理、安排、規(guī)劃事物，喜歡一切井井有條，在活動(dòng)中往往體現(xiàn)順從、 有條理、有耐性的特點(diǎn)。 在工作中，傾向于選擇表現(xiàn)其寫(xiě)、算技能的工作，

13、對(duì)事物的運(yùn)籌津 津樂(lè)道，不嫌棄繁瑣；做事習(xí)慣循規(guī)蹈矩，樂(lè)于照章辦事，不愿打破常規(guī)，往往回避過(guò)于挑戰(zhàn)性的工作；樂(lè)于與人合作，特別喜歡室內(nèi)工作， 喜歡一切處于良好有序的控制之中。善于將繁瑣的事物安排的井井有條， 非常喜歡生活規(guī)章有序， 且處于良好的控制之中。 習(xí)慣于自我約束， 但有時(shí)會(huì)過(guò)于死板，不夠活潑；對(duì)待生活不過(guò)分幻想，比較實(shí)際。所適宜的工作環(huán)境：傳統(tǒng)型事務(wù)性工作，一切有秩序，制度明確， 責(zé)任清晰、VS現(xiàn)實(shí)驗(yàn)證： 我從小不愛(ài)與文字打交道，我覺(jué)得那個(gè)太繁瑣了，不過(guò)我倒是很喜 歡數(shù)字，很有說(shuō)服力。 把事務(wù)安排的井井有條會(huì)讓我不煩躁，更能把事做好，否則我的效 率會(huì)大大降低。 我相信未來(lái)就是現(xiàn)在， 現(xiàn)

14、在不把握好， 未來(lái)什么也不是， 所以不現(xiàn)實(shí)的我不要，那會(huì)讓我不能專注于現(xiàn)在所做的事。 VS結(jié)果：總體符合率85%，“短板”的彌補(bǔ)：感性一點(diǎn)，要學(xué)會(huì)用文 字說(shuō)話， 不是所有的都可以用數(shù)字說(shuō)話。 有時(shí)候不要讓自己太過(guò)于壓抑，學(xué)會(huì)放松。 （四）職業(yè)技能探索報(bào)告 以下是我最擅長(zhǎng)的5項(xiàng)技能： 時(shí)間管理：管理自己和他人的時(shí)間 學(xué)習(xí)策略：在學(xué)習(xí)或者教授新知識(shí)時(shí)，根據(jù)具體情況并使用合適的 學(xué)習(xí)方式和教學(xué)指導(dǎo)方法 系統(tǒng)評(píng)估：參照系統(tǒng)目標(biāo)，確定測(cè)量系統(tǒng)功能的方法或指標(biāo)，改正 或校正系統(tǒng)功能 積極學(xué)習(xí)：理解新信息的含義，用于解決目前和將來(lái)的問(wèn)題 科學(xué)思維：利用科學(xué)的規(guī)則和方法解決問(wèn)題時(shí)間管理：可以提高工作效率 學(xué)習(xí)

15、策略：不斷改進(jìn)，尋找適合自己的方法，這才是真理，別人的 不一定是好的，適合自己的才是最好的 系統(tǒng)評(píng)估：對(duì)自己有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)， 不要高估自己，更不能貶低 自己。 積極學(xué)習(xí)：未來(lái)需要的是知識(shí)性的人，沒(méi)有知識(shí)無(wú)法在這個(gè)社會(huì)上 混，所以我要活到老學(xué)到老。 科學(xué)思維：有時(shí)急起來(lái)可能會(huì)不分青紅皂白 VS結(jié)果：總體符合率95%，“短板”的彌補(bǔ)：現(xiàn)代社會(huì)需要的是綜合 性人才，只有全方位培養(yǎng)自己各個(gè)方面的才能，才可以有備無(wú)患。 （五）學(xué)習(xí)風(fēng)格探索報(bào)告 我得出的四個(gè)分?jǐn)?shù)，分別指向行動(dòng)型，反省型，理論型，實(shí)際型， 理論型學(xué)習(xí)者在下列活動(dòng)中學(xué)習(xí)效果最佳： 提供給他們的是系統(tǒng)、模式、觀念、理論的一部分，他們有時(shí)間井井有

16、條的探索觀點(diǎn)、事件、情景間的聯(lián)系和相互關(guān)系。他們有機(jī)會(huì)質(zhì)疑 和探索基本的方法論、假設(shè)或事情背后的邏輯，即通過(guò)參加問(wèn)答活動(dòng)或 查找文件矛盾之處來(lái)實(shí)現(xiàn)。他們腦力活動(dòng)緊張，忙于分析復(fù)雜的情況， 接收導(dǎo)師的測(cè)試，教授能提出探究性問(wèn)題的高能力的人。他們處于結(jié)構(gòu) 化且目標(biāo)明確的情境中。他們能夠聽(tīng)到、讀到重理性、有邏輯。且論證 充分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠^點(diǎn)和概念。他們能分析和歸納成敗的原因。他們能得到有 趣的觀點(diǎn)和概念，即使他們并非直接相關(guān)。他們需要理解并參與到復(fù)雜 的情況當(dāng)中。 理論型學(xué)習(xí)者在下列活動(dòng)中學(xué)習(xí)效果最差，也許會(huì)反對(duì)這些活動(dòng): 很唐突的交給他們某項(xiàng)工作，而又沒(méi)有前后背景或明顯的目的。他們不得不參與到重情緒、重

17、情感的情境當(dāng)中。他們卷入非結(jié)構(gòu)化的極為含糊和不確定的活動(dòng)，既無(wú)法取得一致意見(jiàn)的問(wèn)題和敏感度培訓(xùn)。要求他們?cè)跊](méi)有政策、原則或理念基礎(chǔ)的情況下行動(dòng)或做決定。他們面對(duì)雜亂的方案、自相矛盾的技術(shù)或方法，且都未經(jīng)深入探究，就像參加一個(gè)從頭到尾都馬馬虎虎的課程。他們懷疑題材在方法上的完善性，即問(wèn)卷未經(jīng)證實(shí)有效和沒(méi)有任何數(shù)據(jù)支持論點(diǎn)。他們認(rèn)為話題陳腐、膚淺或是騙人的鬼把戲。他們認(rèn)為自己與其他的參與人員不合拍，即當(dāng)與很多的行動(dòng)型或智力能力低下的人共事時(shí)現(xiàn)實(shí)生活驗(yàn)證： 現(xiàn)實(shí)生活驗(yàn)證 我始終認(rèn)為“機(jī)遇總是垂青有準(zhǔn)備的人”，不喜歡打沒(méi)有準(zhǔn)備的仗， 每次成功抑或是失敗，我都喜歡總結(jié)反省一下，成功在哪，失敗又是為 什么

18、。 我喜歡留有余地的思考問(wèn)題。做某件事情，我喜歡先把關(guān)于這件事 的所有情況都搞清楚之后再行動(dòng)，并相信“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，但有 時(shí)心血來(lái)潮就會(huì)很沖動(dòng)，但總體來(lái)說(shuō)還是比較符合我的實(shí)際情況的。 VS結(jié)果： 總體符合率90%， “短板”的彌補(bǔ)： 掌握好自己的臨床技能， 鍛煉自己的臨場(chǎng)應(yīng)變能力，為自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)。后記：我的自我認(rèn)識(shí)之旅到此就完滿結(jié)束了，一路走來(lái)，有驚喜也 有失落，不知不覺(jué)中，我已經(jīng)知道了很多很多，關(guān)于自己的故事一方水土養(yǎng)育一方人，不同的環(huán)境會(huì)造就不同的人生，對(duì)外部環(huán)境 的分析是職業(yè)生涯規(guī)劃中不可或缺的一大課題。一、家庭環(huán)境分析實(shí)際情況： 經(jīng)濟(jì)狀況：父母收入一般 家庭文化：父母均為初中畢業(yè)生，知識(shí)較局限 人際資源：沒(méi)有廣闊的人際關(guān)系，親友中多數(shù)為一般老百姓 父母意見(jiàn)：工作穩(wěn)定，待遇不能太差，退休后生活有保障；就業(yè)前景好， 符合個(gè)人喜好 其他親友的意見(jiàn)：社會(huì)認(rèn)可度高，工作環(huán)境好，待遇較好，退休后生活 有保障 我的分析：窮人的孩子早當(dāng)家，父母的諄諄教誨以及殷殷期盼是我艱苦 奮斗的動(dòng)力源泉就業(yè)現(xiàn)狀1、畢業(yè)生