心理健康教育高中《時間管理》模塊我的時間我做主——中學

1、心理健康教育高中時間管理模塊我的時間我做主中學生時間管理教學設計西安市第三中學 馬繼昌1、 課題 我的時間我做主中學生時間管理2、 教材分析 本課程屬于我校高一心理校本教材時間管理模塊。本模塊分為兩個課時，第一課時為時間管理技巧講解，第二課時為時間管理實踐后反思。3、 學情分析 學習是高中生的主要任務，由于高中階段課程數(shù)量和難度的增加，許多高一學生開始困惑于時間的不夠用，以至長期陷入“事情永遠做不完”的惡性循環(huán)之中。究其原因，是學生完成學習任務時不注重計劃性和持續(xù)性所造成的。高中階段的學生真正缺乏的不是對時間價值的認識，更多的是苦于尋找不到高效率利用管理時間的方法，本課正是在此基礎上加以設計和

2、施教的。四、教學目標 (一)知識與技能：了解時間管理的相關知識 （二）過程與方法：體驗自己管理時間的過程，了解區(qū)分事情輕重緩急的方法，掌握合理安排時間的方法 （三）情感態(tài)度價值觀：體悟時間的緊迫感，珍惜時間，養(yǎng)成積極的人生觀五、課型 新授課6、 課時 第一課時7、 教學重點 自主時間管理的三個妙招8、 教學難點 引導學生完成裝石子、沙子的實驗并進行分享9、 教具 多媒體播放設備、時間刻度表、容器填充活動大石塊、小石塊、沙子、水等十、教學方法教法：講授法、討論法、發(fā)現(xiàn)法、開放式教學法學法：任務驅動法、問題學習法、思考學習法十一、教學過程 教學步驟 教 師 活 動 學 生 活 動 設計意

3、圖課堂引入1.提問：“從前有座山，山上有座廟，廟里有個老和尚和小和尚。有一天，老和尚對小和尚說，說什么呢？答案揭曉：老和尚說：“送君送到寺廟外，有句話兒要交待。今日化齋莫悠哉，天黑之前要回來?！?2.小謎語：大家再思考一個問題：假設你有一個帳號，這個帳號每天進帳86400元，每年進帳31536000元，每晚12點進帳消失，每年元旦后結算扣除。（打一詞語，兩個字）學生回答：“從前有座山，山上有座廟”大部分同學經過簡單思考與計算后能得出答案暖身，同時導入到上課主題上來活躍氣氛，逐步引導學生開始思考和“時間”有關的主題發(fā)現(xiàn)突破口自主時間管理 提問：你們覺得自己每天的時間夠用嗎？自由回答：請大家分享從

4、初中到高中你們關于時間管理上的困惑?；顒芋w悟：撕紙游戲問題：每個人剩下的時間有什么共同點呢？預期回答：1. 時間不夠用；2. 還可以，覺得自己能適應高中的節(jié)奏學生回答：能自己決定的時間 發(fā)現(xiàn)學生時間管理上的問題，以便能根據(jù)搜集到的問題調整后續(xù)技巧講解側重點。通過撕紙發(fā)現(xiàn)時間緊迫性，同時發(fā)現(xiàn)“自主時間”。引入典型案例討論如何進行時間管理時間管理三大技巧演示及簡介我們來看看新高一同學小A最近遇到的問題吧。PPT展示（具體內容為小A忙亂的一天）我有妙招：播放蒼蠅的一分鐘視頻，時間4分鐘。參考問題如下：A 在蒼蠅生命之初，他面對短暫的生命，它的情緒是什么？B 接下來，蒼蠅的生命發(fā)生了什么變化？你認為變

5、化的原因是什么？（1） 羅列清單（PPT展示清單樣例） 發(fā)現(xiàn)問題：小A的時間不夠用了，引導大家對比小A的自主和時間和想做事情時間總和，會發(fā)現(xiàn)時間不夠用。該如何解決？巧裝容器活動：將等量的四樣東西，分別是大石塊、小石塊、沙子和水，裝進魚缸?；顒臃窒恚?. 你們采用了什么策略？2. 這個活動和時間管理有什么聯(lián)系？（2） 置頂優(yōu)先引導學生將事情分為四類：緊急重要不緊急重要緊急不重要不緊急不重要問題：我們還會發(fā)現(xiàn)，小A背單詞總難找到很合適的時間，那他應該怎么做呢？另外，根據(jù)優(yōu)先原則，聽音樂屬于不重要也不緊迫的事情，小A是否意味著就要放棄這段時間呢？（3） 組合分解 組合即將一些不重要的事情和其他一些任

6、務組合起來完成，諸如小A在放學回家路上聽音樂等，分解則指將大的任務進行詳細的肢解，諸如背誦語文文言文，可能一個早讀并不能背完，這就需要我們來進行分解背誦。 學生結合自身情況可適當回答是否類似自己情況 學生結合視頻內容回答問題。按照座位分成兩組，先給大家三分鐘的討論時間，之后請各組各推選兩名代表上臺進行展示，限時兩分鐘。完成任務：（1）請將四類物品和象限對號入座 （2）討論，思考如何應用這個原則各類回答 傾聽從身邊案例出發(fā)，增強學生的參與感。結合視頻引入到妙招第一點羅列清單通過活動引導學生悟出第二點。將事情分類展示，引導學生學會區(qū)分事情的輕重緩急。時間原因三大技巧不能一一設問，此環(huán)節(jié)的應用體現(xiàn)在下一環(huán)節(jié)。時間管理在行動 結合時間管理的三大妙招，請結合具體生活制定出具體的時間計劃表。選擇幾名同學的計劃表進行展示，并進行評價與分析。制定出具體的時間計劃表。 部分同學進行展示。實際應用時間管理的三大妙招通過學生個人制定時間計劃表，將時間管理“三大技巧”落實。 引導生生互動，促進學生改進自己的計劃表。 總結分享故事分享：農夫砍柴哲人見一位農夫在砍樹，每一斧都只能砍下一小塊樹皮斧頭太鈍了。 于是哲人問農夫： “你為什么