高中體操技巧練習(xí)教案

1、高中體操技巧練習(xí)教案體育課教案教學(xué)周數(shù)教案編號(hào)課時(shí)數(shù)授課教師教研室主任（組長(zhǎng)）18112課題名稱體操教學(xué)與訓(xùn)練課型新授課授課班級(jí)222222授課地點(diǎn)田徑場(chǎng)教 學(xué) 目 標(biāo)知識(shí)目標(biāo)墊上技巧：前滾翻、后滾翻、跪跳起能力目標(biāo)通過體操技巧教學(xué)，鍛煉提高學(xué)生的柔韌性及協(xié)調(diào)性。德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的體育拼搏精神。教學(xué)重點(diǎn)前滾翻、后滾翻、跪跳起。教學(xué)難點(diǎn)如何通過教學(xué)手段的實(shí)施，使學(xué)生初步掌握本次課的基本技術(shù)動(dòng)作。教學(xué)方法教師講解示范，學(xué)生練習(xí)。使用器材田徑場(chǎng)、體操墊（4塊），籃球。作業(yè)課后小結(jié)同學(xué)們對(duì)體操的概念不清楚，還以為跳的健美操，而且對(duì)學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)也很陌生， 但是一旦學(xué)習(xí)起來，興趣還比較大，但需要進(jìn)一

2、步加強(qiáng)安全教育，以免發(fā)生不必 要的傷害事故。教 學(xué)過 程教學(xué) 環(huán)節(jié)時(shí)間 分配教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)意圖一、體育委員整隊(duì)，檢查出勤。隊(duì)形：開始2一、向上課教師報(bào)告出勤情況部分三、師生相互問好貫徹課堂常 規(guī)四、教帥宣布教學(xué)內(nèi)容和要求：要求：1、2、認(rèn)真學(xué)習(xí)規(guī)則，積極模仿， 注意觀察，強(qiáng)調(diào)練習(xí)的主動(dòng) 性。加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，培養(yǎng)集體意識(shí)。1、集合整隊(duì)做到“快”、“靜”、“齊”，聲音洪亮。2、認(rèn)真聽講，明確練習(xí)內(nèi)容和五、檢查服裝、安排見習(xí)生：課堂要求。習(xí)。見習(xí)生隨班見習(xí)， 參與可行練隊(duì)形：一、隊(duì)列練習(xí)：* * * * * * *1、原地隊(duì)列動(dòng)作練習(xí)* * * * * *2、行進(jìn)間隊(duì)列動(dòng)作練習(xí)* * * * * *

3、準(zhǔn)備部分15二、三、慢跑熱身徒手操練習(xí)：要求：加強(qiáng)學(xué)生的 組織紀(jì)律性1、上肢運(yùn)動(dòng)1、動(dòng)作到位，幅度大。2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、聽A 口令練習(xí)。3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、壓腿運(yùn)動(dòng)教法：教師講解學(xué)生練習(xí)5、腹背運(yùn)動(dòng)四、喊數(shù)抱團(tuán)目的集中注意力，發(fā)展反應(yīng) 能力加強(qiáng)學(xué)生集 體意識(shí)教 學(xué)過 程教學(xué) 環(huán)節(jié)時(shí)間 分配教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)意圖方法學(xué)生沿圓圈跑步或做行進(jìn)間操，教師突然喊出一個(gè)數(shù)字“2 個(gè)” “價(jià)”、“價(jià)”。學(xué)生聽到數(shù) 字后，立即與臨近的同伴按所喊出的 數(shù)字抱成一團(tuán)。最后剩下沒有抱團(tuán)受到懲罰不得用推、拉等動(dòng)作擠出已抱的人。一、學(xué)習(xí)前滾翻、后滾翻、跪跳 起教法：1、教師講解示范止確技術(shù)動(dòng)作并強(qiáng)調(diào) 保護(hù)幫助方法。*X *

4、保護(hù)與幫助：?jiǎn)蜗ス蛄⒂趯W(xué)生體側(cè)， 一手托肩，一手壓小腿，幫助滾翻。在體育鍛煉 中學(xué)會(huì)思 考，掌握方基 本 部 分701、前滾翻:動(dòng)作：蹲撐，兩腿蹬直，同時(shí)屈 膝、低頭，提臀收腹，團(tuán)身向前 滾動(dòng)。前滾時(shí)，后腦、肩、背、 臀部依次著地，然后抱小腿團(tuán)身 成蹲撐（圖）。2、后滾翻：動(dòng)作要領(lǐng)：背朝滾翻方向蹲撐兩 手用力推墊，體后倒，臀部靠腳必要時(shí)再扶腰，幫助恢復(fù)成蹲撐2、學(xué)生分組練習(xí)，每組一名保護(hù)同學(xué)， 教師巡視指導(dǎo)3、教師集中強(qiáng)調(diào)練習(xí)情況及易犯錯(cuò)誤 易犯錯(cuò)誤，往往用頭著墊子，或臀部 提得太高，重心前移時(shí)不能迅速屈臂、 團(tuán)身。也有的學(xué)生由十明臂力量不均 勻，屈臂程度不同，滾翻不正。解決方法：多做輔助練習(xí)

5、（可將墊子 放成斜坡，利于滾翻、團(tuán)身練習(xí)）， 同時(shí)練習(xí)中加強(qiáng)幫助。練習(xí)要求：保護(hù)幫助同學(xué)認(rèn)真負(fù)責(zé)，學(xué)生 練習(xí)時(shí)注意安全，不打鬧，嚴(yán)防傷害事故 的發(fā)生。教法同上：保護(hù)幫助方法：蹲或單膝跪在學(xué)生體 側(cè)，兩手扶腰，當(dāng)學(xué)生向后滾動(dòng)至肩 背著地時(shí)，稍向上提，幫助學(xué)生完成 動(dòng)作。2、學(xué)生分組練習(xí)，每組一名保護(hù)幫助 同學(xué)，教師巡視指導(dǎo)練習(xí)。法教 學(xué) 過 程教學(xué) 環(huán)節(jié)時(shí)間 分配教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)意圖跟往下坐，低頭、團(tuán)身向后滾動(dòng)， 使臀、腰、背、肩、頸、頭依次 著墊，當(dāng)肩部著墊時(shí)， 迅速屈肘， 兩手放在肩上（使手背盡力貼靠 肩胛），用力推墊，推起成站立（圖）3、跪跳起動(dòng)作：跪立，兩臂斜上舉，向下 后擺，臀后坐

6、，上體前傾，接著 兩臂迅速向前上方擺并至斜上舉 部位立即制動(dòng)。展懿、進(jìn)腰，腳 背和小腿用力壓墊，使身體向上 騰起，迅速提膝，收腿起立（圖）。3、教師集中強(qiáng)調(diào)易犯錯(cuò)誤動(dòng)作及練習(xí)情況犯錯(cuò)誤：后滾翻撐手不正、肘外張， 推手無力。解決方法：加強(qiáng)輔助練習(xí)（學(xué)生背靠墻站立，兩手放在肩上，手掌盡力貼 墻，兩肘夾緊），在有一定角度的斜坡上，做后滾翻（如 10-15度坡）練習(xí)要求：保護(hù)幫助同學(xué)認(rèn)真負(fù)責(zé)，同學(xué)練習(xí)不打鬧，嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生。教法：1、教師講解示范止確技術(shù)動(dòng)作并強(qiáng)調(diào) 保護(hù)幫助方法。*X *保護(hù)與幫助：兩人或一人，站于學(xué)生兩側(cè)或一側(cè)，當(dāng)臂由體后擺過身體時(shí)，迅速提拉上臂或托其腋卜或在體后，兩手扶其腰部，幫助騰起。2、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)讓學(xué)生做連續(xù)擺臂和壓墊的動(dòng)作。做原地跪著跳躍的動(dòng)作練習(xí)要求：認(rèn)真參與練習(xí)，注意體會(huì)技術(shù)要領(lǐng)，盡量做到站立穩(wěn)定。姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)3、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況集中講解動(dòng)作要點(diǎn)及錯(cuò)誤動(dòng)作要點(diǎn)提示：擺臂時(shí)應(yīng)由后向前上有力擺動(dòng)，腳面、小腿壓墊要有力，并與擺臂、提腰協(xié)調(diào)配合，收腿要快。教 學(xué)過 程教學(xué) 環(huán)節(jié)時(shí)間 分配教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)意圖二、綜合練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自3方法：學(xué)生選擇自己喜歡的球類或其它體育練習(xí)項(xiàng)目在操場(chǎng)活動(dòng)。要求：不做與課上無關(guān)的活動(dòng)，注意 運(yùn)動(dòng)損傷。覺鍛煉的意 識(shí)結(jié)束 部分一、體育委員集合整隊(duì)。二、小結(jié)教學(xué)情況三、預(yù)告下次課