談排球運(yùn)動在健身中的意義及發(fā)展

1、談排球運(yùn)動在健身中的意義及發(fā)展一、課題名稱：談排球運(yùn)動在健身中的意義及發(fā)展申報人：沈三超性別：男年齡：21學(xué)歷：大學(xué)本科單 位：山西師范大學(xué)體育學(xué)院推薦人：鄭旗技術(shù)職稱：教授摘要內(nèi)容二、研究課題的目的與范圍界定排球運(yùn)動它本身的技術(shù)特點(diǎn)和運(yùn)動特點(diǎn)決定了對身體素質(zhì) 發(fā)展的全面性.排球運(yùn)動對身體的全面發(fā)展與健身方式的結(jié) 合的推廣有助于排球運(yùn)動的全面普及.根據(jù)排球運(yùn)動的特點(diǎn)，參加排球運(yùn)動不僅能提高人們的力 量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動能力, 并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、 果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。也是建設(shè)精神文明的一種良 好手段。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培

2、養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主 義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難， 堅持到底等良好作用。范圍界定：以我校學(xué)生為研究對象，采用問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng) 計等研究方法對本校學(xué)生及排球教師進(jìn)行面訪調(diào)查，了解的 核心話題是我校排球運(yùn)動的健身價值，從而了解其發(fā)展方 向。三、研究課題的背景排球運(yùn)動隨著西方近代體育傳入中國，至今已有一百多年的 歷史，時至今日，我國排球運(yùn)動有了迅猛的發(fā)展。但國人看 到的都是我國過手在在國際排球賽事中的表現(xiàn)，以及近幾年 發(fā)展起來的全國排球聯(lián)賽，排球賽事的不斷增多，水平不斷 提升，給廣大群眾帶來 了娛樂，但現(xiàn)代排球不僅僅均有娛 樂和競技功能，我們更應(yīng)關(guān)注我們平時生活中排球運(yùn)動的發(fā)

3、展?fàn)顩r。它作為一種體力和技術(shù)要求相對低，場地要求簡便,軟化項目較多，運(yùn)動強(qiáng)度適宜。應(yīng)作為大眾健身的項目開展， 從而更好的推廣排球運(yùn)動。隨著社會生產(chǎn)力的發(fā)展，我國人民生活水平在不斷的提高， 如何健康的生活已為普通百姓廣泛關(guān)注。與此同時，由于生 產(chǎn)力的發(fā)展，人們閑暇時間也在增加，因而進(jìn)行健康活動已 成為人們生活中的一個重要組成部分，健身的方式也各式各 樣。從理論上說，任何一種身體運(yùn)動形式，只要應(yīng)用得當(dāng)， 都有健身價值。但是把競技運(yùn)動完整地“克隆”到大眾健身 活動中，往往會因為競爭激烈、對運(yùn)動技術(shù)要求太高而難以 普及，因此，必須將競技運(yùn)動“健身娛樂化”，才能被人們接受，從而使排球運(yùn)動更好的發(fā)展。四、

4、文獻(xiàn)綜述參考文獻(xiàn)：1 黃漢升 排球【M】北京：高等教育由版社，200【2】 全國體育院校教材委員會審定.排球【M】.北京：人民體育由版社，1998.8【3】高松齡 排球運(yùn)動健身價值之研究J.體育科學(xué)研究，1998.3I【4】 魏富民 排球運(yùn)動健身論 J.楚雄師范學(xué)院學(xué)報，2004.12【5】 宋元平.軟式排球運(yùn)動在高校休閑體育中的價值J.體育科學(xué)研究，2007.6五、研究課題的創(chuàng)新與意義意義：在排球場上，當(dāng)各種具有不同力量、速度、弧 度性能的球由對方網(wǎng)上飛來時，要想準(zhǔn)確無誤地接住 這些球，必須使身體處于最有利的姿勢，打排球時， 運(yùn)動員多次根據(jù)對方的情況，從相對安靜的較低位 置，突然做出劇烈的動

5、作，這不僅鍛煉了神經(jīng)系統(tǒng)的 反應(yīng)能力，同時也加強(qiáng)了心臟、肺臟的生理功能，使 其跳動加快，呼吸加深，更好地供應(yīng)肌肉必需的氧氣 和養(yǎng)料，使肌肉爆發(fā)力得以提高，久而久之，內(nèi)臟器 官和運(yùn)動器官的功能，便顯著增強(qiáng)了。所以排球運(yùn)動 員的心肺功能都比較好。創(chuàng)新：排球運(yùn)動它本身的技術(shù)特點(diǎn)和運(yùn)動特點(diǎn)決定了對身體 素質(zhì)發(fā)展的全面性.排球運(yùn)動對身體的全面發(fā)展與健身方式 的結(jié)合的推廣有助于排球運(yùn)動的全面普及。排球運(yùn)動是一項集體項目，團(tuán)隊精神作為排球運(yùn)動特點(diǎn)的突生表現(xiàn)，它 是由共同目標(biāo)聯(lián)系在一起的人群的聚合，是教師、學(xué)生在同 一課堂規(guī)范與教學(xué)目標(biāo)的指引下協(xié)同完成教學(xué)與學(xué)習(xí)的組 織形式，在這個集體中每個人都占有一定的地位

6、，扮演不同 的角色，遵守共同的紀(jì)律和行為規(guī)范，在心理上彼此意識到 對方的存在，在行為上相互作用，彼此影響，各成員有共同 的信仰與一致的目標(biāo)作為心靈上相互聯(lián)系的紐帶，也就是說 團(tuán)隊內(nèi)的成員在心理上有一定的聯(lián)系并發(fā)生影響。六、研究課題的具體內(nèi)容排球運(yùn)動具有哪些健身意義呢？（一）排球運(yùn)動對于身心健康的意義主要有以下幾點(diǎn)：1、增進(jìn)健康、強(qiáng)健體魄。經(jīng)常參加排球運(yùn)動，不僅能改善人 體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況，同時又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項身體素質(zhì)和運(yùn)動能力。 總之，經(jīng)常參加排球運(yùn)動會使人們在興奮與愉快中增進(jìn)健康 強(qiáng)健體魄。2、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì)經(jīng)常參加排球運(yùn)動的訓(xùn)練或比賽

7、，會學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方 法,如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心 ；比分 落后時的沉著和不氣餒；關(guān)鍵比分時進(jìn)攻不手軟的自信心等 ， 都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。3、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì) 排球比賽中，有球不能 落地而且擊球至多 3次必須過網(wǎng)的特有規(guī)定，使參加排球比 賽的人總要隨時準(zhǔn)備彌補(bǔ)同伴因判斷錯誤而無法接，或因其他原因沒接到位的球，為了發(fā)揮本方的進(jìn)攻力量而不惜奔跑 撲救，給下一次擊球人創(chuàng)造方便條件。因此經(jīng)常參加排球運(yùn)動 可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風(fēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精 神。4、培養(yǎng)人的信息意識、提高配合及應(yīng)變能力 排球運(yùn)動在某 種意

8、義上是一項依靠判斷的運(yùn)動 ，尤其在現(xiàn)代的排球比賽中, 準(zhǔn)確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎(chǔ)是眼觀六路、耳聽八方，通過觀察對方和同伴的動作、 擊球的聲音、場上的 布局等，預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做由決策。排球比賽也是一項靠集體配合取勝的球類競賽，個人特長的發(fā)揮往往是在 同伴發(fā)揮特長的前提下取得的。因此，運(yùn)動員在場上要相互協(xié) 調(diào)，并不斷觀察同伴的意圖，才能默契地與之合作（二）排球運(yùn)動對運(yùn)動系統(tǒng)的影響(1)提高運(yùn)動中樞對肌肉、肢體的控制能力，在運(yùn)動時能動員更多的運(yùn)動單位參與肢體的運(yùn)動。加快神經(jīng)傳導(dǎo)的速度和強(qiáng)度，使肌肉收縮的速度更快、更有力。(2)增加肌肉的體積、重量、力量，使肌肉中的能量物質(zhì)儲備

9、增加。(3)骨密質(zhì)增厚，骨小梁的排列更有利于受力，骨的強(qiáng)度加大。(4)關(guān)節(jié)囊及周圍的韌帶組織增厚，不易由現(xiàn)運(yùn)動傷害。(5)提高身體的空間感覺能力七、研究課題的方法和具體步驟運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、對比分析法等研究方法，分析 了排球運(yùn)動在全民健身中的作用具體步驟：具體步驟：(一)準(zhǔn)備階段1、擬定課題方案，確定課題名稱2、查閱相關(guān)資料，擬定調(diào)查問卷及訪談的內(nèi)容3、確定研究對象，山西師范大學(xué)體育學(xué)院學(xué)生。4、對文獻(xiàn)資料進(jìn)行分析，發(fā)放問卷調(diào)查(二)研究實(shí)施階段1、收回調(diào)查問卷2、用邏輯分析法、文獻(xiàn)資料法、調(diào)查訪談法等方法進(jìn)行課題的經(jīng)驗總結(jié)。（三）總結(jié)階段1、匯集材料，整理分析研究結(jié)果。2、撰寫論文

10、、個案分析、研究報告、實(shí)驗報告、工 作報告等。八、研究課題的進(jìn)度安排2010.12.20如11.01.30 進(jìn)行論文相關(guān)資料分析總結(jié)階段：調(diào)查、訪談以及文獻(xiàn)資料的分析。2011.02.10 2011.03.01設(shè)計分析，論文設(shè)計規(guī)劃.2011.03.01- 2011.03.152011.03.15- 2011.03.30導(dǎo)老師的相關(guān)建議。2011.04.01- 2011.04.20九、研究課題的預(yù)期成果1）預(yù)期問卷的回收率為2）通過查閱資料來了解論文設(shè)計階段，論文內(nèi)容論文初稿的完成。對初稿進(jìn)行修改、聽取指再次對初稿的修改。75%排球運(yùn)動在健身中的意義及發(fā)3）通過本研究課題讓學(xué)校、教師、學(xué)生、家

11、長和社 會真正懂得排球運(yùn)動的健身價值。4）本課題的研究會促使排球運(yùn)動的發(fā)展，使青年學(xué) 生形成終身體育的意識。研究課題的已有工作基礎(chǔ)和條件鐘子期聽懂了俞伯牙的琴音 一一巍巍乎若高山，蕩蕩乎若流水”俞伯牙視其為知音。鐘子期死后，面對江邊一杯黃土，俞伯牙發(fā)出此曲終兮不復(fù)彈，三尺瑤琴為君死”的感慨，摔琴而去，從此，高山流水，知音難覓。紅樓里，寶釵與黛玉皆愛寶玉，寶釵看重功名，常拿一些倫理綱常來壓制他的不羈與頑劣，黛玉卻從未提及這些，因她懂得他的心性，她說“你既為我之知己，自然我亦是你之知己”造化弄人，木石前緣雖是虛空一場，卻懷金悼玉，夢縈千古，今日讀來依然蕩氣回腸！不是所有的相遇都可以相知，不是所有的相知都可以永恒。生命里，我們只愿結(jié)交那些心性相宜的人，統(tǒng)一的語言，相同的志趣，將彼此的心靈拉近，一份懂得，不言不語，卻在默契里 滋生。懂得，是兩顆心的對望，潛生一種心靈感應(yīng)，不發(fā)一言，便可知會。一聲懂得，沒有千言萬語，卻可以令人眸中含淚，心中蘊(yùn)暖。這世間太多人情薄涼，你是否覺得，有一個真正懂你的人，是一種幸福與慰藉呢？茫茫人海，你不孤單，有人愿與你同運(yùn)命，共風(fēng)雨，如此，多好！風(fēng)懂云的情懷，它，輕輕的吹送，云姿更加漫妙；雪懂梅的寒傲，它，悄悄的綻放，梅骨愈加清奇；泉