下班后的時(shí)間,一半給生活,一半給夢想

1、下班后的時(shí)間” 一半給生活,一半給夢想下班后的時(shí)光應(yīng)該怎樣度過？不只有休閑娛樂，也不只有提升自己。完全放松自己，沉迷娛樂不可取，久而久之，就離不開舒適圈了。把所有空暇時(shí)間都拿來學(xué)習(xí)也不現(xiàn)實(shí)，人不能沒有自己的生活。我認(rèn)為，最好的答案就是，一半給生活，一半給夢想。一、下班后的時(shí)間，一半給生活1、陪伴家人努力工作不僅是為了實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，也是為了給家人更好的生活。暫時(shí)放下手機(jī)，陪父母一起做飯一起吃飯，分享自己一天的經(jīng)歷；陪伴侶一起看 電視，和他/她討論劇情和劇中人物；陪孩子一起玩游戲一起看書，參與到他們 的成長中。抽出一點(diǎn)時(shí)間陪伴父母、伴侶、孩子，分享彼此的快樂和煩惱，是最簡單的幸福。2、和朋友

2、聊天工作中、家庭中遇到的很多事情，其實(shí)都需要找個(gè)合適的人分享。和三五個(gè)知心好友聊一聊自己的所遇所感，彼此交換觀點(diǎn)，彼此鼓勵(lì)，偶爾說一 些悄悄話，用心經(jīng)營這段珍貴的友誼。3、打理家務(wù)閑下來時(shí)做好清潔，讓自己的小家變得更溫馨；學(xué)會(huì)收納，把平時(shí)學(xué)到的一些收 納小技巧派上用場，讓房間變得更整潔；學(xué)會(huì)斷舍離，把雞肋的東西從有限的生 活空間中清除，讓心情更舒暢。一個(gè)人的生活環(huán)境會(huì)潛移默化地改變一個(gè)人。人塑造環(huán)境，環(huán)境也會(huì)反過來塑造 人，干凈整潔的家會(huì)讓人心情愉悅，臟亂差的家會(huì)放大一個(gè)人的壞情緒。4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和護(hù)膚每周抽出一點(diǎn)時(shí)間用來鍛煉身體，瑜伽、冥想、跑步、快走、跳繩、跳舞、搏擊 操等等，任何你喜歡的運(yùn)

3、動(dòng)都可以嘗試。畢竟，身體才是革命的本錢。雖然很多人覺得外表不重要，但是沒有人會(huì)拒絕一個(gè)更美更帥的自己，和健身一 樣，護(hù)膚也是保養(yǎng)自己，延緩衰老的好方法。5、規(guī)律作息會(huì)休息的人才會(huì)工作，擁有一個(gè)好的睡眠，第二天才更有精力投入到學(xué)習(xí)工作中。 不管你是早睡早起的日型人還是晚睡晚起的夜型人，該休息的時(shí)候，就好好休息, 不要透支自己的身體。你欠身體的，遲早要還回來。6、適度娛樂忙碌了一天之后，刷劇、聽音樂、看娛樂新聞、打游戲無可厚非，但要學(xué)會(huì)適度, 無休止地追劇和打怪升級只會(huì)消耗自己的生命。給自己定個(gè)時(shí)間范圍，學(xué)會(huì)自律，人生除了娛樂，還有更重要的事情等著你去做。 別讓手機(jī)過度占據(jù)自己休息和學(xué)習(xí)的時(shí)間。二

4、、下班后的時(shí)間，一半給夢想1、培養(yǎng)興趣愛好做一個(gè)有趣的人，不管在哪個(gè)年齡段，都盡可能保持對這個(gè)世界的好奇心。琴棋 書畫詩酒花茶，陶冶悄操修身養(yǎng)性，多嘗試不同的事物，讓自己的人生更加豐富 多彩。多一種興趣愛好，多一個(gè)美好體驗(yàn)，對生命也就多一份熱愛。2、堅(jiān)持閱讀身體到不了的遠(yuǎn)方，眼睛可以。讀書是成本最低的投資，門檻最低的高貴。持續(xù)性閱讀，是提升一個(gè)人眼界格局的最好方式。和碎片化知識相比，讀書更容易幫你建立知識體系。讀書的好處很多，只有當(dāng)你自己真正從讀書中獲益時(shí)，讀書才會(huì)變成一件讓你上 癮的事。3、學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能多學(xué)習(xí)新技能不僅可以讓你跟隨時(shí)代的潮流不掉隊(duì)，還可以打造多維能力讓自己 更值錢。多學(xué)一

5、項(xiàng)技能，就多一份抵御風(fēng)險(xiǎn)的能力，在機(jī)會(huì)來臨的時(shí)候你也能比 別人更快抓住。4、提升專業(yè)技能 能否在工作中更快取得成就，不僅取決于上班時(shí)間的工作能力，亦取決于下班時(shí) 間的自我提升。好好利用下班時(shí)間看專業(yè)書籍、聽課，打造自己的核心競爭力， 比別人多學(xué)一點(diǎn)，才能比別人多進(jìn)步一點(diǎn)。做到七八十分的大有人在，做到九十九分的人不常有，如果你能把自己逼到九十 九分，你會(huì)發(fā)現(xiàn)成功的路上并不擁擠。5、復(fù)盤自己的今天，規(guī)劃自己的明天復(fù)盤和規(guī)劃是最快的成長方式，睡前總結(jié)一下自己的一天做了哪些事情，收獲了 多少，哪些地方需要改進(jìn)，并為明天做一個(gè)計(jì)劃。復(fù)盤的四個(gè)步驟：笫一步，回顧口標(biāo)：檢驗(yàn)一下自己今天是否完成計(jì)劃，有沒有偏

6、離口標(biāo)？笫二步，評估結(jié)果：LI標(biāo)是否達(dá)到，結(jié)果和LI標(biāo)之間有哪些差距？第三步，分析原因：是什么導(dǎo)致了結(jié)果與LI標(biāo)之間的差距？找到問題的根源。笫四步，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)：總結(jié)自己做的好和不好的地方，好的地方持續(xù)精進(jìn)，不好的 地方優(yōu)化迭代。根據(jù)今天的訃劃完成情況適當(dāng)調(diào)整明天的LI標(biāo)和訃劃，要記住，階段性的U標(biāo)和 計(jì)劃要始終為變成更好的自己服務(wù)。6、培養(yǎng)好習(xí)慣好習(xí)慣可以影響人的一生，思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格 決定命運(yùn)。有一句話叫作，你怎么度過一天，就怎么度過一生。不要小看習(xí)慣的力量，每一 個(gè)好習(xí)慣都是你人生的寶貴財(cái)富。三、你的人生就是由這一件件小事構(gòu)成當(dāng)然，不要要求自己一個(gè)晚上就把上面所有的小事都做好，安慰家人的時(shí)候可以 暫時(shí)放下讀書，加班到深夜的時(shí)候當(dāng)務(wù)之急就是好好休息，