初中田徑運(yùn)動(dòng)教材說課稿

1、初中田徑運(yùn)動(dòng)教材概述余翔第一節(jié)、 初中田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容及內(nèi)容建議與學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)課程的要求第二節(jié)、 初中田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)建議第三節(jié)、 田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)評(píng)價(jià)本教材通過對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的概念、功能、對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康的意義的根本知識(shí)的介紹，使學(xué)生了解初中田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)課程的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容，明確學(xué)習(xí)任務(wù)端正學(xué)習(xí)態(tài)度。第一節(jié)、 田徑運(yùn)動(dòng)的概念功能一、田徑運(yùn)動(dòng)的概念田徑運(yùn)動(dòng)是由走、跑、跳躍、投擲等運(yùn)動(dòng)技能組成的實(shí)用性很強(qiáng)的身體鍛煉手段，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的身心健康具有很好的鍛煉效果。作為運(yùn)動(dòng)工程的田徑運(yùn)動(dòng)，可以分為競走、跑、跳躍、投擲和全能5個(gè)局部。其中以時(shí)間計(jì)算成績的競走和跑的工程稱為競賽；以高度和遠(yuǎn)度

2、計(jì)算成績的跳躍、投擲工程稱為田賽；有跑、跳、投局部工程組成的、用評(píng)分方法計(jì)算成績的組合工程稱為全能運(yùn)動(dòng)。根據(jù)國際業(yè)余田徑聯(lián)合會(huì)章程中對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的解釋，田徑運(yùn)動(dòng)的定義表述為；“田徑運(yùn)動(dòng)是田賽和競賽、公路賽、競走和越野組成的運(yùn)動(dòng)工程。二、田徑運(yùn)動(dòng)的功能1初中田徑教學(xué)運(yùn)用田徑手段及其文化內(nèi)涵培育學(xué)生，促進(jìn)初中生身體正常發(fā)育；2開展走、跑、跳、投的根本活動(dòng)能力；3培養(yǎng)競爭意識(shí)與合作精神，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力和創(chuàng)新能力；4增強(qiáng)對(duì)自然和社會(huì)的適應(yīng)能力，促進(jìn)身心健康開展。三、田徑對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康的意義通過田徑活動(dòng)使人體獲得大肌肉活動(dòng)的體驗(yàn)，促進(jìn)人體形態(tài)的正常開展，內(nèi)臟器官機(jī)能的完善和肌肉神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)開展。這

3、些經(jīng)驗(yàn)有利于激發(fā)學(xué)生參與跑、跳、投工程的興趣，開展快速跑的能力和有氧耐力，開展彈跳力和肌肉力量，提高生活能力和抗疲勞能力。大肌肉活動(dòng)獲得認(rèn)知活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，還能使知覺敏銳、準(zhǔn)確，記憶和判斷能力得到開展，能夠提高工作效率，保障生活中的平安。耐久跑能培養(yǎng)刻苦耐勞、頑強(qiáng)勇敢的精神。跳高、跳遠(yuǎn)和障礙游戲，使人體驗(yàn)生活的喜悅，心境開朗，獲得戰(zhàn)勝自我的體驗(yàn)。大肌肉群活動(dòng)還能讓人體驗(yàn)跑、跳、投工程比賽劇烈的情緒，在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì)控制情緒，正確對(duì)待比賽的勝與敗，培養(yǎng)高尚的體育情操。通過努力在體育活動(dòng)中取得成功，增強(qiáng)自尊和自信。成功和喜悅的情緒促進(jìn)自我水平的提高，具有勇于克服困難的堅(jiān)強(qiáng)毅力，獲取新的成功和新的勝利。

4、合作跑和障礙跑等活動(dòng)能使人獲得扮演角色的經(jīng)歷，體驗(yàn)個(gè)體與同伴間的交往，達(dá)成“我對(duì)“我們的適應(yīng)，即個(gè)體與集體的適應(yīng)，人與人之間的合作。體育活動(dòng)中有共同的行為標(biāo)準(zhǔn)，共同遵守的公平公正的競賽規(guī)那么，可以培養(yǎng)學(xué)生具有積極、協(xié)作、責(zé)任感、公平競爭、自制自律的態(tài)度。第二節(jié)、 初中田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容及內(nèi)容建議與學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)課程的要求(一) 教學(xué)目標(biāo)新課程體育教學(xué)的總目標(biāo)是以“終身體育與“快樂體育為指導(dǎo)思想，注重培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，使學(xué)生在快樂中掌握鍛煉的方法，參加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。1認(rèn)知目標(biāo)：開展速度、耐力、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和有氧耐力、肌肉力量、肌肉耐力等健康素質(zhì)。并在學(xué)習(xí)的過程中學(xué)會(huì)與他人合作。2

5、技能目標(biāo)：掌握跑、跳躍、投擲的根本技術(shù)和技能，平安地進(jìn)行田徑鍛煉。體驗(yàn)田徑運(yùn)動(dòng)的樂趣和方法。3情感目標(biāo)：培養(yǎng)良好的合作精神與創(chuàng)新意識(shí)。以積極進(jìn)取的態(tài)度和行動(dòng) 參與田徑鍛煉。增強(qiáng)自尊和自信，培養(yǎng)不怕挫折的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。(二)教學(xué)內(nèi)容及內(nèi)容建議79年級(jí)?體育與健康?教科書的田徑教材，主要包括跑、跳躍、投擲為主的練習(xí)，其中跑的教學(xué)內(nèi)容主要是快速跑、耐久跑、接力跑、障礙跑。跳躍的教學(xué)內(nèi)容主要是跨越式跳高、蹲踞式跳遠(yuǎn)。投擲的教學(xué)內(nèi)容主要包括雙手向前投擲實(shí)心球。為了較全面地分析跑的技術(shù),教學(xué)內(nèi)容的建議是按快速跑、耐久跑、合作跑障礙跑來提出的。跳躍中主要是開展跳躍能力的練習(xí)。投擲中主要是發(fā)到達(dá)展投擲

6、能力的練習(xí)和開展力量素質(zhì)的練習(xí)。(1) 快速跑 如：聽突發(fā)信號(hào)的反響練習(xí)、勻速跑、加速跑、重復(fù)跑、彎道跑、蹲踞式起跑、終點(diǎn)沖刺、50100米全程跑。(2) 耐久跑 如：跑走交替、勻速跑、變速跑、定時(shí)跑、定距跑、順風(fēng)跑、上坡跑、下坡跑、越野跑等。(3) 合作跑 如：迎面接力跑、拉手跑、圓圈接力跑、上挑式或下壓式傳接棒接力跑、雙人跳繩跑、合作跑游戲等。(4) 障礙跑 如：在3040米的距離內(nèi)，用跑、跳、跨、鉆、爬、繞等方法，通過23個(gè)障礙物；在4050米的距離內(nèi)，自我設(shè)定障礙的內(nèi)容和順序，在快跑中通過34個(gè)障礙物；跨越23個(gè)低欄。(1) 開展跳躍能力的練習(xí) 如：連續(xù)單腳跳、連續(xù)跨步跳、單、跨結(jié)合跳

7、、雙腳原地連續(xù)向上跳、連續(xù)蛙跳、跳上跳下練習(xí)、跳臺(tái)階、連續(xù)雙腳跳過豎起的小墊子、立定跳遠(yuǎn)、連續(xù)跳過實(shí)心球或跳箱蓋、蹲跳起等。(2) 跨越式跳高或其他姿勢的跳高(3) 蹲踞式跳遠(yuǎn)或其他姿勢的跳遠(yuǎn)(1) 開展投擲能力的練習(xí) 如：單、雙人拋接實(shí)心球或沙袋；單、雙手向各種方向拋擲實(shí)心球；推擲實(shí)心球；雙手向前拋擲實(shí)心球等。(2) 開展力量素質(zhì)的練習(xí) 如：啞鈴、杠鈴練習(xí)；力量練習(xí)器練習(xí)等。(3) 飛碟、飛鏢、打靶、保齡球游戲等。(三) 教學(xué)要求(1) 通過快速跑練習(xí)，開展快速跑的能力。體會(huì)彎道跑的技術(shù)，并積極參與鍛煉和比賽。(2) 通過各種耐久跑練習(xí)，開展有氧耐力。養(yǎng)成健身跑的習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育意識(shí)。(3

8、) 通過合作跑游戲，開展運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)協(xié)作精神。(4) 通過障礙跑游戲，開展自我意識(shí)，增強(qiáng)自尊和自信心。掌握跳高和跳遠(yuǎn)的根本技術(shù)，體驗(yàn)從事跳躍活動(dòng)的樂趣，開展跳躍能力。培養(yǎng)自練、自測、自評(píng)的能力。開展投擲能力，掌握根本的投擲方法，開展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力。培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意平安的意識(shí)。第三節(jié)、 初中田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)建議初中田徑教學(xué)內(nèi)容是以學(xué)生的開展需要為中心來選擇和設(shè)計(jì)的。田徑教學(xué)應(yīng)全面貫徹體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，以達(dá)成運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)，促進(jìn)初中學(xué)生身心健康開展。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)符合初中學(xué)生的年齡和性別特征、身心開展的特點(diǎn)?；顒?dòng)形式

9、要活潑多樣，從學(xué)生已有的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，教學(xué)內(nèi)容能激發(fā)學(xué)生興趣，具有知識(shí)性、科學(xué)性，有開展體能、增進(jìn)健康的實(shí)效性。關(guān)沮中學(xué)可以根據(jù)自身特點(diǎn)適中選擇具有民族和地區(qū)特色的教學(xué)內(nèi)容。跑(一) 概述初中跑的教材包括快速跑、耐久跑、接力跑、障礙跑四個(gè)局部。三個(gè)年級(jí)都有這四個(gè)方面的內(nèi)容，但各年級(jí)內(nèi)容的側(cè)重點(diǎn)和所選擇的學(xué)練方法不盡相同，量化指標(biāo)也有不同的要求。三個(gè)年級(jí)的教材有技術(shù)上的內(nèi)在聯(lián)系，通過整個(gè)三年的學(xué)習(xí)和鍛煉達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。(二) 跑的教材分析和教學(xué)建議(1) 教材分析快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定距離，開展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。速度是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力。學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn)是開展學(xué)生的反響速度、運(yùn)動(dòng)速度和位移

10、速度，開展快速跑能力，提高機(jī)體無氧代謝耐力，開展腿部肌肉后蹬力量，在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)競爭意識(shí)，體驗(yàn)快速跑的樂趣。快速跑教學(xué)中應(yīng)采取多種形式的練習(xí)如：追逐跑、躲閃跑、讓距跑、聽信號(hào)跑、自定目標(biāo)距離跑等，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，到達(dá)身心健康的目標(biāo)。快速跑測驗(yàn)50米或100米跑。(2) 動(dòng)作方法途中跑動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。(3) 動(dòng)作要點(diǎn)后蹬充分、快速積極，前擺幅度大，步頻快，重心移動(dòng)平穩(wěn)，兩臂擺動(dòng)配合好。(4) 教學(xué)建議 在練習(xí)中，可由學(xué)生體驗(yàn)和歸納什么是正確的快速跑技術(shù)。在課堂教學(xué)和課余練習(xí)時(shí)，學(xué)生可自愿結(jié)合為68人的小組，練習(xí)中等速

11、度的勻速跑，距離6080米，次數(shù)46次或由學(xué)生自定，在練習(xí)中進(jìn)行互評(píng)互教。 開展靈敏素質(zhì)，提高反響能力，采用各種準(zhǔn)備姿勢的聽突發(fā)信號(hào)的起動(dòng)練習(xí)；蹲踞式起跑后加速跑1020米×58次。比一比，誰的反響快。 測一測50米或100米的成績，組織學(xué)生自我評(píng)價(jià)快速跑能力，制定開展策略。應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同情況，重點(diǎn)開展不同的速度，如反響速度、動(dòng)作速度、加速能力、步長或步頻、速度耐力等。 給學(xué)生介紹開展快速跑能力的方法：加速跑、重復(fù)跑、變速跑、沖刺跑、上坡跑、下坡跑等，促進(jìn)學(xué)生在課后自練，練習(xí)的距離和組數(shù)由學(xué)生選擇。 采用追逐跑、讓距跑、自定目標(biāo)跑、快速跑比賽等方法，體驗(yàn)樂趣和開展體能。(5) 易犯

12、錯(cuò)誤與糾正方法易犯錯(cuò)誤：后蹬不充分，“坐著跑；擺臂姿勢不正確；擺與蹬動(dòng)作不協(xié)調(diào)；跑的直線性差。糾正方法：采用高抬腿等練習(xí)手段，開展后蹬力量；各種跳躍練習(xí)，開展腿部、腹、背部肌肉力量；勻速跑4060米，改良擺臂和后蹬動(dòng)作，做到放松、自然和協(xié)調(diào)；練習(xí)較大強(qiáng)度的加速跑4060米，開展加速能力，體驗(yàn)速度感覺。(1) 教材分析耐久跑是人體在氧氣供給充足情況下長時(shí)間跑步的能力。練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強(qiáng)，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的開展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。因此，健身長跑是走向終身體育的較好方法。初中學(xué)生練習(xí)耐久跑，要求一般掌握耐久跑的根本技術(shù)；重點(diǎn)掌握耐久

13、跑的呼吸方法；了解“極點(diǎn)和“第二次呼吸；克服“極點(diǎn)現(xiàn)象是耐久跑教學(xué)的難點(diǎn)；通過耐久跑，開展有氧耐力，促進(jìn)身心開展；抓住耐久跑教材特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難的精神。耐久跑的參考測驗(yàn)工程：800米 (女生)、1 000米 (男生)(2) 動(dòng)作方法動(dòng)作放松，上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然。(3) 動(dòng)作要點(diǎn)動(dòng)作自然，兩腿蹬擺協(xié)調(diào)結(jié)合，步頻較快，步法均勻，有良好的跑步節(jié)奏，能合理的分配體力。(4) 教學(xué)建議 學(xué)生自愿結(jié)合成練習(xí)小組 (1012人)，采用中等速度的勻速跑練習(xí)，體會(huì)和討論耐久跑技術(shù)特點(diǎn)。跑步距離：200米、400米、600米，依據(jù)各小組學(xué)生情

14、況自主選擇。教師給予指導(dǎo)和小結(jié)。 掌握合理的跑步節(jié)奏，學(xué)會(huì)正確的呼吸方法。練一練，跑走交替、變速跑，體會(huì)不同的跑步節(jié)奏，尋找適合個(gè)體的跑步節(jié)奏。跑走交替練習(xí)的距離：跑150或200米，然后走100或150米；變速跑練習(xí)：快跑100米后慢跑100或200米。練習(xí)的組數(shù)由學(xué)生自定。 學(xué)生個(gè)人設(shè)定定時(shí)跑、定距跑練習(xí)，如定時(shí)跑：3分鐘、5分鐘、6分鐘；定距跑：600米、800米、1000米、1200米 (女生)；800米、1000米、1500米、2000米 (男生)。練習(xí)后測量心率，跑步結(jié)束時(shí)心率、跑后3分鐘心率狀況。在教師指導(dǎo)下評(píng)價(jià)身心感受，個(gè)人設(shè)定的目標(biāo)是否合理。正確評(píng)價(jià)個(gè)人身心潛能，確立新的鍛煉

15、目標(biāo)。 在較大強(qiáng)度的全程耐久跑練習(xí)中，感受克服“極點(diǎn)和“第二次呼吸。能堅(jiān)持到底，同學(xué)們以掌聲鼓勵(lì)。 開展有氧耐力的策略：選擇大肌肉群參與活動(dòng)的周期性、長時(shí)間有氧代謝為主的活動(dòng)，如耐久跑、游泳、騎自行車等；耐久跑要有一定的強(qiáng)度，一般心率在130150次/分；每周鍛煉35次；鍛煉持續(xù)時(shí)間1520分鐘；鍛煉要有準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)；盡量不在水泥地和瀝青路面上練習(xí)，確保身體平安。(1) 教材分析接力跑是合作跑游戲的主要內(nèi)容之一，練習(xí)者依次傳遞接力棒跑完規(guī)定的距離。初中接力跑有迎面接力、圓周接力等內(nèi)容。傳接棒方法有立棒式、上挑式和下壓式。學(xué)生在接力跑中扮演各種角色，在活動(dòng)中用智慧和技巧與同伴團(tuán)結(jié)協(xié)作，體驗(yàn)

16、配合的樂趣。合作跑有多種多樣的形式，如拉手跑、雙人跳繩跑、兩人三足跑、搬運(yùn)跑等游戲。接力跑的技術(shù)同快速跑。學(xué)習(xí)接力跑需要掌握傳接棒的方法，明確各棒的分工和個(gè)人所扮演的角色，掌握傳接棒的時(shí)機(jī)與配合，控制好情緒，增強(qiáng)自信心，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。(2) 動(dòng)作方法用立棒式傳接棒方法做迎面接力跑；用上挑式和下壓式的傳接棒方法做圓周接力跑。(3) 動(dòng)作要點(diǎn)傳接棒技術(shù)緊密銜接，在接力區(qū)內(nèi)用高速度完成接力跑。(4) 教學(xué)建議 2030米距離的迎面接力跑，在游戲中讓學(xué)生體驗(yàn)立棒式傳接棒方法。 學(xué)生2人一組，體驗(yàn)原地、走步、慢跑中的傳接棒練習(xí)，熟悉和掌握上挑式和下壓式傳接棒技術(shù)。 圓周接力跑 (100米或200米圓

17、周) 學(xué)生分成45組，每組810人，用上挑式或下壓式完成接力跑。 4×100米接力跑，體驗(yàn)跑的速度，交接棒的時(shí)機(jī)、傳接棒的配合、協(xié)作的精神。 充分發(fā)揮學(xué)生主體性，由學(xué)生自己創(chuàng)編接力跑的內(nèi)容，設(shè)計(jì)接力跑的方法，規(guī)劃接力跑的形式，合理安排場地，體驗(yàn)分配角色，培養(yǎng)合作精神，促進(jìn)個(gè)人和群體的和諧開展。學(xué)生2人一組 (約保持1.5米) 做原地、走步、慢跑的傳接棒練習(xí)，傳棒人發(fā)出“接或其他信號(hào)，接棒人立即伸臂接棒，反復(fù)練習(xí)，提高熟練度；在4060米跑中，進(jìn)行有信號(hào)的傳接棒練習(xí)；要求學(xué)生能按自己設(shè)定的起動(dòng)標(biāo)志起動(dòng)，加速有力；由學(xué)生自己安排場地，分配角色，自己設(shè)計(jì)各種合作跑的方法；培養(yǎng)合作精神，充分發(fā)揮學(xué)生主體性。4. 障礙跑(1) 教材分析障礙跑是在快速跑中運(yùn)用合理的方式、方法越