花生功效主治

1、花生功效主治。 醒脾和胃，潤肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止 咳。主治營養(yǎng)不良，食少體弱，燥咳少痰，咯血，齒衄鼻 衄，皮膚紫斑，腳氣，產(chǎn)婦乳少等病癥。 營養(yǎng)成分。 食療作用 1促進人體的生長發(fā)育 花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長發(fā)育。 2促進細胞發(fā)育，提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力。 桃為薔薇科植物或山桃的成熟果實。原產(chǎn)我國陜西、甘肅一帶。目前分布很廣，主要產(chǎn)區(qū)是河北、山東、北京、陜西、山西、河南、甘肅、浙江等省市。根據(jù)分布地區(qū)和性狀特征，可分為北方品種群、南方品

2、種群、黃肉桃品種群、蟠桃品種群和油桃品種群。北方品種群果實尖端有突尖，果肉脆或柔軟多汁；南方品種群果實頂端圓，果肉柔軟多汁；黃肉桃品種群的果肉為黃色；蟠桃品種群的果實扁平形；油桃品種群果面光滑。 人們總是把桃作為福壽祥瑞的象征，在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。在果品資源中，桃以其果形美觀，肉質(zhì)甜美被稱為“天下第一果”。 營養(yǎng)分析 1.桃有補益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者； 2.桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物； 3.桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用； 4.桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療； 5.桃仁提取物有

3、抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。 相關(guān)人群 一般人群均可食用 1.尤其適合老年體虛、腸燥便秘者、身體瘦弱、陽虛腎虧者食用； 2.內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃，嬰兒、糖尿病患者、孕婦、月經(jīng)過多忌食。 制作指導(dǎo) 1.鮮食，作脯食，或煎汁飲湯食肉； 2.食用前要將桃毛洗凈，以免刺入皮膚，引起皮疹；或吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺癢等癥。 食療作用 桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經(jīng)； 具有養(yǎng)陰、生津、潤燥活血的功效； 主治夏日口渴，便秘，痛經(jīng)，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等癥。石榴是一種珍奇的漿果，別名：安石榴，珍珠石榴、海石榴。又名若榴

4、、丹若、天漿。其果實色彩絢麗，籽粒晶瑩，甘美多汁，清涼爽口，營養(yǎng)價值高。石榴樹姿優(yōu)美，花期長達數(shù)月，每年五、六月間繁花怒放，燦若云霞，花紅似火，分外鮮艷，獨領(lǐng)風(fēng)騷，可謂集食用與觀賞于一體，加之石榴適應(yīng)性廣，抗病力強，栽培易。所以石榴已成為目前很受歡迎的果樹品種。石榴果實外形獨特，皮內(nèi)百籽同房，籽粒晶瑩，酸甜可口，營養(yǎng)豐實。 石榴花開在當(dāng)年枝條上,這些枝條是從去年形成的結(jié)果母枝上萌發(fā)出來的。在結(jié)果母枝的頂芽及其下面的幾個側(cè)芽都較肥大，由此抽出的短小新枝就是當(dāng)年的結(jié)果枝。紅富士蘋果果實近圓形，果面底色黃綠，大部 分果面著橘紅色霞，覆有鮮紅色條紋，果肉黃白色 ，肉質(zhì)細脆，酸甜適口，有香味，品質(zhì)上等。

5、 營養(yǎng)價值：紅富士蘋果含有鈣 磷 鐵 維生素 B2 維生素C等豐富的營養(yǎng)，色、香、味俱佳。 健康功效：蘋果是心血管的保護神、心臟病患 者的健康水果，因為它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉 。蘋果中的膠質(zhì)能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果不但 是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血 糖水平的人必不可少的水果。并且它還能有效地降 低膽固醇。蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用 。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒 機會要低。所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“ 全方位的健康水果”，或稱為“全科醫(yī)生”。現(xiàn)在 空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺 功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。蘋果還能 防癌，

6、預(yù)防鉛中毒。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋果甘涼，具 有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤 腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果有著天然的怡 人香氣，具有明顯的消除壓抑感作用。 適合人群：非常適合嬰幼兒、老人和病人食用 。現(xiàn)在城市生活節(jié)奏十分緊張，職業(yè)人群的壓力很 大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，這時拿起 一個蘋果聞上一聞，不良情緒就會有所緩解，同時 還有提神醒腦之功。準(zhǔn)媽媽每天吃個蘋果可以減輕 孕期反應(yīng)。 適用量：每天吃12個蘋果就足以達到上述效 果了。男性吃蘋果的數(shù)量應(yīng)多于女性，因為蘋果有 降膽固醇作用。 溫馨提示：蘋果的營養(yǎng)很豐富。吃蘋桌時要細 嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是對減少 人

7、體疾病大有好處。不要在飯前吃水果，以免影響 正常進食及消化。蘋果含糖豐富，糖尿病患者切忌 多食。許地山的圖片和資料【著作書目】語體文法大綱，1921，生活綴網(wǎng)勞蛛（短篇小說集），1925，商務(wù)商人婦（短篇小說集），呵住，1925，商務(wù)空山靈雨（散文集），1925，商務(wù)無法投遞之郵件（散文集），1925，北京文化學(xué)社印度文學(xué)（論著），1930，商務(wù)解放者（短篇小說集），1933，北平星云堂書店道教史（上冊，論著），1934，商務(wù)春桃（短篇小說集），1935，生活落華生創(chuàng)作選（短篇小說、散文），1936，上海仿古書屋扶箕迷信的研究，1941，商務(wù)螢燈（童話故事），1941，香港進步教育出版許地山語文論集，1941，香港新文學(xué)學(xué)會國粹與國學(xué)（論著），1946，商務(wù)雜感集，1946，商務(wù)危巢墜簡（短篇小說集），1947，商務(wù)許地山選集（短篇小說、散文集），1951，開明許地山選集（短篇小說、散文等