山東省棗莊市第三十四中學 華師大版 七年級體育與健康 第二單元田徑運動 耐久跑教案（第二課時）

1、. 教學內(nèi)容：耐久跑第二課時 教學目的：認 知 目 標：初步體會耐久跑的呼吸節(jié)奏，開展耐力素質(zhì)，進步跑的才能。技 能 目 標： 通過探究練習，85%的同學能掌握定距跑、起跑和起跑后的加速跑。情感價值目的： 培養(yǎng)學生積極參耐久跑活動的興趣，以及頑強拼搏精神。 教學重難點：本課重點：掌握途中跑技術(shù)和跑時的呼吸方法。難點：極點的抑制及體力分配。 教具準備：展示板3個 構(gòu)造學習內(nèi)容教 師 活 動學 生 活 動時間次數(shù)組織形式與要求引出課題 3創(chuàng)設情境 3課堂常規(guī)1.課前常規(guī)的落實2提出問題: 耐久跑分那幾個階段？1， 認真聽講，積 極考慮.3分鐘認真聽講，積極考慮 集合隊形收心熱身、激發(fā)興趣8慢跑熱身

2、 指導學生超前領頭慢跑熱身400米.。定位徒手操一套 專門練習：行進間高抬腿跑：3*15米，圖21,認真聽講，仔細觀察老師的示范。2 在老師的統(tǒng)一口令下再進行練習 注意平安反響速度快圖2：合作探究、自主學習 12 探究1站立式起跑與起跑后的加速跑技術(shù)探究220-30米，3-4次練習起跑及起跑后 的加速跑 1.組織分組，讓同學們分成四組練習。圖32.示范講解技術(shù)，進展巡回指導，鼓勵同學們要增加練習的質(zhì)量和強度。圖41.將同學們四組進行練習。2.老師巡回指導。 1.同學們分組進行練習。小組長在練習過程中要協(xié)調(diào)指揮好同學們的練習質(zhì)量。3. 原地集體練習起跑“各就位及：“鳴槍后的動作過程。1分組進展練

3、習。2.小組長要積極組織好本小組的同學作好練習：20-30米，3-4次起跑及起跑后的加速跑練習。3.同學們在練習的過程中認真體會呼吸的方法與技巧。 3-53-4圖3： 練習要認真大方、動腦。圖4：精講精煉、當堂達標 18探究3定時跑探究4評價說一說 1.將同學們分成四組進行練習。2.指導和講解詳細的做法，讓同學們可以較快的領會到如何進行體力分配及呼吸。圖5每組分別進展評價，總結(jié)練習感受，分享學習成果。指導學生進展展示總結(jié)練習感受，分享學習成果。1.分成四組進展練習。第一組跑，其余三組觀察，協(xié)助和指導同伴速度變化情況。2.小組長要積極組織好本小組的同學作好練習。3.在練習的過程中認真體會如何進展體力分配及呼吸。仔細聽從評價有何不同和相同，談談自己的感想。學生進展總結(jié)練習感受，分享學習成果。8-11 動作正確到位出注意手型。圖5：恢復身心51.身心恢復：放松.2.學生自我評價。1.老師帶著學生游戲丟手帕放松。2.引導學生自我評價。4課后常規(guī)1.集體放松.隨老