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文檔簡介

1、人在日常生活中會碰上的壓力    人在日常生活中會碰上各種各樣的壓力，而且有些壓力是根本避免不了的。美國的心理學者托馬斯博士，專門研究壓力給人的肉體，精神帶來的影響和侵害。他把各種壓力標上度數(shù)（分數(shù)）。根據他的研究結果，一年之中人的壓力在300分之內尚可容許，如果超過了300分（稱之為“危機線”），會引起心臟麻痹或精神崩潰等嚴重的身心疾病。這里，我對他的壓力得分表進行一些修訂，列在下面，請你把最近12個月中自己所受到的“壓力得分”計算一下：         

2、0;              丈夫（妻子）的死    100    離婚     75    夫妻分居或與戀人分手    65    親人的死     63  

3、;  獨身初到異國    60    交通事故     53    結婚問題     50    身體健康問題    48    解雇     47    經濟收入減少 

4、   46    國外在留資格（簽證種類）變更 45    親屬患病     43    懷孕     40    性生活苦悶     39    家庭經濟狀況變化    38   

5、; 家庭成員增加    37    夫妻吵架     36    轉換學校     35    借債3萬人民幣以上    33    摯友的死     31    入學考試 

6、60;   30    出國或海外旅行    30    孩子教育問題    29    孤獨     29    學習狀況不理想    28    工作中分擔新的責任    27

7、    臨到畢業(yè)前夕    26    生活習慣的變化    25    與上司或指導老師相處不和    24    被警察公事盤問    20    工作時間和條件的變化    19    借給他人錢     18    搬家     17    朋友關系變化  

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