拖延癥-問卷分析doc

1、對大學(xué)生拖延癥的問卷調(diào)查樣本總數(shù)：60份數(shù)據(jù)與分析：1.您的性別是單項(xiàng)選擇題2.您的年級單項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例A、大12I20%B、大二36! 60%C、大三7云丨11.67%D、大四41 1 6.67%E、研究生-1 1(1.67%此題有效填寫人次603. 拖延癥英文：Procrastination，取意將之前的事情放置明天，是以推遲的方式逃避 執(zhí)行任務(wù)或做決定的一種特質(zhì)或行為傾向。你是否意識到了拖延癥的存在呢？單項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例A、是5490%B、否6N10%此題有效填寫人次60根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有 90 %的大學(xué)生意識到拖延癥的存在，拖延癥已經(jīng)成為了一種很普遍 的現(xiàn)象。因?yàn)樽约夯蛏磉?/p>

2、的人有拖延的習(xí)慣，拖延癥在人們的日常生活中早已變的不稀 奇。這里可以結(jié)合選題的必要性和重要性拓展一下-民至10%數(shù)擴(kuò)來源：間卷星 艸w. EQjurnp.t 口 rn選項(xiàng)小計(jì)比例A、早上到了起床時間，但總是想拖一會兒在 起床5083.33%B、老師布置的任務(wù)或作業(yè)，總是要拖到最后 一天完成4676.67%C盡管有些事靜下來做很快就能完成，但還 得拖上幾天完成4371.67%D、總是羨慕牛人的光環(huán)，羨慕有余卻鮮有付 出32 53.33%E、給自己制定了每天的方案，但總是堅(jiān)持不 下來，總是想“我明天再做3761.67%F、其他0110%G我沒有任何與拖延相關(guān)的病癥跳至第9題1111.67%此題有效

3、填寫人次604.你有以下哪些與拖延相關(guān)的病癥?多項(xiàng)選擇題同學(xué)們在學(xué)習(xí)生活中總有或多或少拖延的習(xí)慣，其中最常見的是早上到了起床時間總想在床上賴一會，對于需要完成的任務(wù)或作業(yè)總要拖到最后一天才完成。另外有53%的人羨慕別人的成就也想要像別人一樣厲害但卻遲遲未有實(shí)際行動上的付出。從外表上看，拖延癥似乎只是推遲了起床時間或是將任務(wù)和作業(yè)拖到最后完成，并沒有改變拖延的事情最終會被完成的事實(shí)，但其實(shí)拖延已經(jīng)影響了事情完成的質(zhì)量。此外，輕微的拖延病癥有可能最 終演變?yōu)閲?yán)重的拖延習(xí)慣，會使得人們無論面對什么事情都會處在一個帶有拖延傾向的狀 態(tài)，因而無法積極高效的完成該做的事。這樣的習(xí)慣和狀態(tài)還會很容易影響到身

4、邊的人， 自己拖延的習(xí)慣有可能會帶給別人消極的影響使得別人也變的拖拖拉拉，又或者一些優(yōu)秀 的人因?yàn)闊o法忍受你的拖延，不想自身也被影響，而不再選擇與你合作。所以，這些在小 方面的拖延日積月累，最終會深刻的影響到一個人的成功。區(qū)早氐老G盡總E、給只其他G我上剝了師布置奩肓些足菱茶自己制沒有任起床時的伍務(wù)事O下牛人的定了每何與摘間，但 我作來儆很光刑 天的計(jì)延相關(guān)總是想業(yè)，S快戲能羨慕盲劃*但的癥杖拖一會昱要掬辰成，余卻鱗總是堅(jiān)貌莖兒在起到撮后但還諄有付出特不下第9題庶 亠天充拖上幾來，總裁天完成是想“再AT辿據(jù)來湧：問竟星 www* so limp, com5.你是怎么發(fā)現(xiàn)你有拖延癥的？單項(xiàng)選擇題

5、選項(xiàng)小計(jì)比例A、別人指出111.67%B、自己早已覺察5896.67%C、在做這份問卷時剛意識到r iI1.67%此題有效填寫人次60有96%的大學(xué)生早已覺察自己有拖延癥的習(xí)慣，這足已說明拖延癥或多或少已在大學(xué)生的生活中產(chǎn)生了或輕或重的影響，從而使得自身就早已發(fā)現(xiàn)自己有拖延癥?？膳c主觀能動性相結(jié)合分析6.你是否想改掉拖延的毛??？單項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例A、是的，很想改5388.33%B、無所謂，改不改對我影響不大58.33%C、我沒有拖延癥23.33%此題有效填寫人次60調(diào)查說明，有 88%的人很想要改掉這個壞習(xí)慣，有8%的人認(rèn)為拖延癥對其影響不大所以改不改無所謂。身為新時代的大學(xué)生，處在這樣一

6、個合作與競爭都很重要的時代，拖延癥 確實(shí)會給大學(xué)生的自我開展帶來消極的影響。首先，將事情都拖到最后才做，會影響事情 完成的效率與完成的質(zhì)量。因而會削弱我們個人的競爭力。其次，在這個強(qiáng)調(diào)合作與團(tuán)隊(duì) 精神的時代，人們不會愿意選擇影響團(tuán)隊(duì)效率的人成為合作伙伴。因?yàn)橥涎拥膲牧?xí)慣將會 影響整個團(tuán)隊(duì)的效率，降低整個團(tuán)隊(duì)的競爭力，還會影響團(tuán)隊(duì)內(nèi)部其他的組員和整體的士 氣。X是的.很想訛S8.33%C s莪沒有拖延癥,3.33%| 乩無所謂改不改對鵝堿埶據(jù)來源:間卷星ajum 仏com7.你認(rèn)為你有拖延癥的原因是單項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例A、完美主義。所有事情都要到達(dá)一個很咼1525%的境界，要一次做好，所以不愿

7、意匆匆忙忙 開始，要萬事俱備才行。B、抵抗與敵意。例如：這個老師對我態(tài)度 太差了，所以我不快樂做他布置的作業(yè)。11 11.67%C、容易頹廢。任務(wù)太難了，或者別人都不 需要做我干嗎要做，不能忍受持續(xù)做這件事 情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心 里還是不快樂做，又繼續(xù)往后推。2541.67%D、自我貶低。害怕別人知道自己做不好， 自己對自己的能力的估計(jì)會越來越低，即使 以后完成好了，也認(rèn)為是運(yùn)氣。5日8.33%E、其他1423.33%此題有效填寫人次60調(diào)查結(jié)果表示，大局部的受調(diào)查者認(rèn)為拖延癥的原因是由容易頹廢和完美主義這種心理狀態(tài) 引起的。拖延癥的淺層原因是：一、太忙了，沒時間。說實(shí)話，這

8、是最普遍的理由，當(dāng)然對 于當(dāng)事人來說這是不是真正的理由那就是另一回事了。很多人對自己的工作、 學(xué)習(xí)目標(biāo)等一而再再而三的拖延歸根與時間的不充裕。他們忽略了一點(diǎn)，每個人的時間都是一樣的， 為什么其他人夠而你就不夠呢？關(guān)鍵靠自己如何擠時間吧！二、害怕自己專業(yè)技能而做得不好在猶豫不決。這就是不自信的表現(xiàn)，因?yàn)橐尚淖约旱哪芰Χ荒茏龀鰞?yōu)秀的結(jié)果在反復(fù)猶豫。他們或許是想等待別人的成果借以參考，又或許是根本沒有動手的打算。然而其深層原因可追溯到心理學(xué)層面：首先是頹廢容易形成無限循環(huán)。當(dāng)你認(rèn)為這件事很困難的時候，都會下意識地去躲避，把它放一放。心里總想著把它拖到明天，或許明天就會想到好的方法。然 而一日拖一日

9、，最終不了了之。最后是自信心缺乏?？傉J(rèn)為自己的水平不高，難以完成這樣 的任務(wù)，就算做出來也會被人取笑的。與其這樣，不如能拖就拖。其次，內(nèi)心思想過于完美。 他們期望所有的事都要到達(dá)一個很高的境界，不做那么以，做就要做到一鳴驚人。 為了到達(dá)這樣的目的，他們往往是 臥薪嘗膽收集最正確的實(shí)行方案。每一步都做到心中有數(shù)，直到 直覺告訴自己說萬事具備了方可下手。他們?nèi)莶坏米约阂稽c(diǎn)的食物， 任意一點(diǎn)都會打擊信心。哲理：透過現(xiàn)象看本質(zhì)要送到一老師對我了，或者知道自己 個很苗的態(tài)屋衣差異人郡不建不濟(jì)自 境界.要一了.両以我 需要做我 己對自己 次他好，所不高咒做干嗎要的能力的 以不愿翕他布置的做，不能忍佶計(jì)令越

10、 劎勿忙忙 作業(yè)乜資持線做 克越低，即幵如要這件事使以話禿萬事俱備fib雪明天成好了，也數(shù)摒來源；問卷星范mp.gm8.你覺得你是屬于或最接近于拖延癥的以下哪種類型單項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例A、鼓勵型，或者說找刺激型，盼著最后幾分 鐘忙碌帶來的快感1626.67%B、逃避型，回避失敗的恐懼，甚至害怕成 功，但實(shí)際上非常關(guān)心別人怎么看自己，更 希望別人覺得自己不夠努力而不是能力不 足，不夠自信。1830%C、決心型，沒法下決心。不下決心就可以回 避對應(yīng)對事情的拖拉。2643.33%此題有效填寫人次60調(diào)查結(jié)果顯示，將近一半的受調(diào)查者都認(rèn)為自己是屬于決心型。他們沒法下決心，意志不夠堅(jiān)決，一定程度上他們

11、不愿做決定，這樣就可以給自己拖延找一個借口。還有近三分之一的人認(rèn)為自己是屬于逃避型拖延癥，他們往往不夠自信， 非常注重某一行為的后果， 別人會怎么看待自己和自己的行為。他們害怕失敗，因此選擇逃避，也因此造成了一系列的拖延行為。還有一局部人認(rèn)為自己是鼓勵型的。這一群人的特點(diǎn)是自信，他們也普遍比擬有能力很優(yōu)秀他們喜歡尋找刺激，享受最后幾分鐘忙碌帶來的快感。因此他們把大局部事情拖到最后干，因?yàn)樗麄兿嘈抛约河帜芰ψ龊?，短時間內(nèi)完成給他們成就感、滿足感。100%80%60%43.33%A、就勵型*或者jj &逍謹(jǐn)嬰回穌匚決沁氨沒違下 攜剌敢型，阱著最販的恐懼，甚至害決心。不下塊心就 后幾分桝忙礙

12、帝來怕鳶功，但真際上可以回避耐應(yīng)耐事的快感非常關(guān)己別人怎也情的拖撿。著自己，更無望別 人覺謂自己不夠禺力而不罡能力不 足*不遍自信。數(shù)搖來源；間卷星 soiLimpAom9.你認(rèn)為拖延癥對學(xué)習(xí)生活會產(chǎn)生什么影響？單項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例A、完全沒有影響00%B、影響不大，無所謂915%C、有負(fù)面影響，如影響情緒和心情等5083.33%D、有積極的影響11.67%此題有效填寫人次60調(diào)查結(jié)果顯示，大局部受調(diào)查者都認(rèn)為拖延癥會對學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生負(fù)面影響。別以為拖拉是小事。對拖延癥患者來說，不僅會因拖拉耽誤工作或?qū)W業(yè)，還會影響情緒，一個人的拖拉還會殃及到同事。完不成的工作會轉(zhuǎn)嫁在同事身上，給其他人造成負(fù)

13、擔(dān)， 從而使周圍的同事怨聲載道，影響了團(tuán)隊(duì)合作的氣氛， 也破壞了自己和同事的關(guān)系，因此破壞團(tuán)隊(duì)協(xié)作和人際關(guān)系。事實(shí)上更重要的是，它甚至還會拖垮身體。德國研究說明，慢性長期的拖延行為，暗示 著潛在的心理及生理紊亂。 一拖再拖，讓他們錯過了體檢、 錯過了一些疾病早期治療的時機(jī)。 從另一個方面來說，拖延的人自律性不強(qiáng)：這些人通常習(xí)慣晚睡，喝酒時也往往超過自己預(yù)期的酒量。同樣，他們即便決定要戒煙、運(yùn)動、減肥等，也很難邁出實(shí)質(zhì)性的一步。100%h83,33%仏完全沒有B*影響不C、有員丙尉D、有積槻的 影響 大無所謂響如尉響情黑響緒和心情手?jǐn)?shù)搖來爛：問巻星WWW. sojunip 育和心情等，83.33%-0、影響不大* SO A 註浚有犧響0D、有租極的影響 1勤據(jù)來湧：間竟星 WW. sojunip.匚口 ni10請你根據(jù)自己的經(jīng)歷和了解，給以下拖延癥的解決方法以有效性排序排序題選項(xiàng)平均綜合得分D方案不要變來變?nèi)?。一旦你給自己制定了 方案，就嚴(yán)格遵循它。E將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做。B給自己設(shè)個最后期限，那些看似不可能按 時兀成的任務(wù)，往住在取后 刻都能兀成。F防止工作被打斷。集中精力可以使你在很 短的時間完成更多的工作C每天早上至少完成一件你最不想做的事A意識到完美是不存在的，對自己說現(xiàn)在的 狀態(tài)就已經(jīng)很好，可以開始了。G勞逸結(jié)合，當(dāng)你