5.蛙泳動(dòng)作與呼吸動(dòng)作配合練習(xí)

1、蛙泳腿部動(dòng)作與呼吸的配合技術(shù)2教材分析1 1蛙泳具有很高的鍛煉價(jià)值和實(shí)用價(jià)值。2 2蛙泳也是中學(xué)游泳教學(xué)首選的一種泳姿，在蛙泳教學(xué)過(guò)程中，蛙泳腿部動(dòng)作教學(xué)是最為重要的一部分，要想學(xué)好蛙泳，必須練好蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作。3 3本年級(jí)蛙泳教材的設(shè)計(jì)以腿部動(dòng)作為基礎(chǔ)，要求學(xué)生掌握好身體在水中的姿勢(shì)和平衡。4 4在教學(xué)中，旨在通過(guò)蛙泳腿部技術(shù)的學(xué)練，使學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中能夠體會(huì)學(xué)會(huì)游泳的樂(lè)趣，增強(qiáng)在水中運(yùn)動(dòng)的信心，提高各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。3教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)蹬夾水的連貫，漂浮的時(shí)候腿伸直并攏；腿部動(dòng)作與呼吸的配合節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)腳外翻的動(dòng)作；腿收翻蹬夾時(shí)低頭呼氣，兩腿并攏伸直滑行時(shí)抬頭吸氣。4教學(xué)目標(biāo)通過(guò)教學(xué)，使

2、學(xué)生基本上對(duì)蛙泳腿部技術(shù)有初步的認(rèn)識(shí)，掌握蛙泳腿的技術(shù)概念。通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，使學(xué)生掌握正確的蛙泳腿部動(dòng)作與呼吸的配合動(dòng)作，能夠扶板連續(xù)蹬腿50米以上，為學(xué)習(xí)和掌握蛙泳技術(shù)打好基礎(chǔ)。通過(guò)練習(xí)和游戲，使樹(shù)立學(xué)習(xí)游泳的信心和勇氣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。通過(guò)相互評(píng)價(jià)，促進(jìn)同學(xué)間的友誼。51開(kāi)始部分2準(zhǔn)備部分4結(jié)束部分課程結(jié)構(gòu)3基本部分6課堂常規(guī)1. 整隊(duì)集合2. 清點(diǎn)人數(shù)3. 檢查服裝4. 宣布課內(nèi)容5. 安排見(jiàn)習(xí)生隊(duì)形組織示意圖： 7熱身跑、徒手操1.熱身跑隊(duì)形組織示意圖：2.徒手操（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）肩繞環(huán)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（6）前后弓步壓腿（7）繞膝運(yùn)動(dòng)（8）手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)隊(duì)形組織示意圖：8蛙泳腿部動(dòng)作與呼吸的配合9蛙泳腿部動(dòng)作與呼吸的配合10蛙泳腿部動(dòng)作與呼吸的配合11蛙泳腿部動(dòng)作與呼吸的配合12蛙泳腿部動(dòng)作與呼吸的配合13蛙泳腿部動(dòng)作與呼吸的配合14游戲：“漁翁抓魚”15 整隊(duì)集合 放松練習(xí)1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音樂(lè)。 課堂總結(jié) 收器材 下課整理放松16課后小結(jié)平均心率：90130次/分練