夏季防暑降溫小常識(shí)

1、夏季防暑降溫小常識(shí)夏天由于氣溫高，天氣炎熱，提醒大家在出門前做好一切防曬防暑措施，注意室內(nèi)外溫度的調(diào)節(jié)，多喝水，保持身體健康。氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會(huì)相對(duì)減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸月完郁悶、食欲不振等不適癥狀，甚至引起中暑，傷害健康。一、對(duì)于建筑工地應(yīng)做到：1、合理安排作息時(shí)間。高溫期間要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報(bào)，嚴(yán)格實(shí)行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)和休息制度，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間，防止高溫時(shí)段作業(yè)，確保職工的身體健康和生命安全。

2、原則上，氣溫超過37C,嚴(yán)禁11:00至15:00進(jìn)行室外作業(yè)。2、結(jié)合夏季高溫及汛期的特點(diǎn)，做好防中暑、防高墜、防坍塌、防觸電、防火災(zāi)、防機(jī)械傷害等各項(xiàng)預(yù)防工作。針對(duì)當(dāng)前安全生產(chǎn)工作中暴露的薄弱環(huán)節(jié)和存在的突出問題，要強(qiáng)化安全監(jiān)管。3、加大防暑降溫經(jīng)費(fèi)的投入，配備必要的通風(fēng)或降溫設(shè)備，為勞動(dòng)者提供必要的個(gè)體防護(hù)用品和防暑降溫所需的清涼飲料及藥品如人丹、石滴水等。改善職工生活條件，加強(qiáng)職工安全管理，嚴(yán)禁職工上河塘、水庫(kù)等地方游泳、洗澡。4、加強(qiáng)職工食堂管理，防止食物中毒和腸胃道傳染病的發(fā)生,切實(shí)保障職工尤其是一線職工的安全健康，確保職工平安度夏。5、加強(qiáng)應(yīng)急管理，落實(shí)各項(xiàng)應(yīng)急預(yù)案特別是防高溫、

3、防汛及措施，有效應(yīng)對(duì)各類突發(fā)事件。要嚴(yán)格執(zhí)行應(yīng)急值班制度，及時(shí)掌握安全生產(chǎn)動(dòng)態(tài)。二、對(duì)于普通人群應(yīng)做到：1、天氣熱，盡量防止在強(qiáng)烈陽(yáng)光下進(jìn)行戶外工作或活動(dòng)，特別是午后高溫時(shí)段和老、弱、病、幼人群；在進(jìn)行戶外工作或活動(dòng)時(shí)，要防止長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬，同時(shí)采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽(yáng)帽、草帽或打遮陽(yáng)傘；多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：清涼油、風(fēng)油精等。在高溫作業(yè)場(chǎng)所，企業(yè)要采取有效的防暑降溫措施，加強(qiáng)對(duì)工作人員防暑降溫知識(shí)的宣傳，合理調(diào)配工人的作業(yè)時(shí)間，防止高溫時(shí)段室外作業(yè)，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度。還可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是

4、極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，防止發(fā)生中暑。三、盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無(wú)味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭應(yīng)準(zhǔn)備一些防暑藥物，常見的藥物和食物有：十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。囊香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。清涼油：能清暑解毒?？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等成效。以開水泡代茶飲。菊花：具有消暑、平肝、利尿等成效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者，有高血壓患者尤宜。西瓜：西瓜是天然的白虎湯，具有很好的清熱養(yǎng)陰作用，是夏天去暑消喝的佳品。四、中暑的癥狀及急救方法1.中暑的癥狀(1) 先兆中暑：出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無(wú)力。(2) 輕度中暑：除上述病癥外，體溫38C以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。重度中暑：除上述癥狀外，出現(xiàn)昏倒痙攣，皮膚干燥無(wú)汗、體溫40C以上等癥狀。2.出現(xiàn)中暑后急救措施：(1) 迅速將中暑患者移至涼快通風(fēng)處。(2) 脫去或解松衣服，使患者平臥休息。(3)