胸腹式聯(lián)合呼吸法

1、WORD格式胸腹式聯(lián)合呼吸法胸腹聯(lián)合呼吸法是播音員主持人在工作時(shí)應(yīng)該掌握的方法。這種方法是胸腔、橫膈肌、腹肌聯(lián)合控制氣息。 這種呼吸活動(dòng)X圍大、伸縮性強(qiáng)。它可以操縱和支持聲音的能力， 為氣息均衡、平穩(wěn)地呼出提供了條件。一、呼吸根本狀態(tài)練習(xí)：吸氣：“沿紐扣練習(xí)，沿后背、聞花香、毛細(xì)孔擴(kuò)X、抬重物、半打哈欠呼氣：嘆氣、發(fā)ai 音、吃桌面灰、發(fā)“a音、數(shù)數(shù)、數(shù)葫蘆感情和聲音是通過(guò)氣息來(lái)連結(jié)的。一、體會(huì)日常生活中自然的胸腹聯(lián)合式呼吸時(shí)，呼吸肌的運(yùn)動(dòng)及與配合。1、取坐姿，身體重心在臀下當(dāng)中椅子的前部，需滿臀坐。腰直、胸含、肩松；完全自然地象嘆氣一樣，將體內(nèi)分氣全部吐出來(lái)，然后沉著自然地吸氣。 注意體會(huì)吸

2、氣時(shí)，小腹自然的外凸、 兩肋后部及腰兩例自然X開、 撐起的感覺(jué)。吸到正常的程度自然地呼氣，注意體會(huì)兩肋下塌、腹壁漸松復(fù)原。2以慢吸慢呼的方式，在第一練習(xí)的根底上，以坐姿體會(huì)稍有控制的吸氣和呼氣。在將體內(nèi)余氣全部吐出來(lái)之后，吸氣時(shí)有意識(shí)地強(qiáng)調(diào)“吸到腫底、 兩肋翻開、 腹壁翻開、的感覺(jué)進(jìn)展慢吸慢呼。在吸氣的過(guò)程中，著重體會(huì)兩助后部漸X、腹肌漸漸向“丹田集中。腹壁從松弛狀漸漸繃緊“站定的感覺(jué)。當(dāng)吸氣至比日常自然吸氣稍多的五、六成滿時(shí)，調(diào)整吸氣肌、呼氣肌的控制感覺(jué)；屏氣一瞬間立即慢慢的呼氣。呼氣時(shí)要注意兩點(diǎn)：一是盡量保持兩助X開支撐感實(shí)際仍會(huì)塌下收回一些；二是，著重體會(huì)，在這種呼吸肌的配合中、靠腹肌收

3、縮往外送氣流的感覺(jué)。這一步練習(xí)主要體會(huì)胸腹聯(lián)合式呼吸方式中，腹肌參與吸氣、呼氣控制、特別是收腹呼氣的感覺(jué)。隨著呼吸控制能力及隔肌與腹肌配合能力的增強(qiáng)， 吸氣量可加大到八、 九成滿， 只需注意呼氣時(shí)，仍不要有明顯地“扼喉感。二、以慢吸慢呼方式體會(huì)胸腹聯(lián)合式呼吸控制的根本狀態(tài)。專業(yè)資料整理WORD格式1、慢吸慢呼，數(shù)數(shù)兒，延長(zhǎng)呼氣控制。專業(yè)資料整理WORD格式保持正確的根本呼吸狀態(tài)下、慢吸氣至八成滿，然后，以大約每秒一個(gè)數(shù)兒的速度數(shù)數(shù)兒： l ，2，3，4要吸一口氣數(shù)數(shù)兒，中途不換氣、不補(bǔ)氣，并保證數(shù)字之間語(yǔ)音規(guī)整、聲音圓潤(rùn)集中、音高一致、力度一致；出聲那么出氣。不出聲不漏氣；開頭的數(shù)字、氣不沖聲

4、不緊，近尾的數(shù)字氣不憋、聲不噎。氣竭那么聲停。注意數(shù)數(shù)兒時(shí)，聲帶喉頭保持正常發(fā)聲的通暢感，不因吸氣較滿呼吸肌緊X而扼喉。般吸一口氣數(shù)數(shù)兒持續(xù)時(shí)間到達(dá)30 秒到 40秒即完成訓(xùn)練要求。開場(chǎng)練習(xí)時(shí)， 不要單純追求所數(shù)數(shù)字的多少，重點(diǎn)應(yīng)在鍛煉呼吸發(fā)聲的控制力。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，呼吸控制力強(qiáng)了，數(shù)兒便會(huì)數(shù)得多了。2慢吸慢呼，數(shù)葫蘆。詞如下：一口氣數(shù)不了二十個(gè)葫蘆，一個(gè)葫蘆、兩個(gè)葫蘆、三個(gè)葫蘆、數(shù)葫蘆的呼吸控制及用聲要求， 同上一個(gè)數(shù)數(shù)兒的練習(xí)。 一般到達(dá)一口氣能數(shù)十五個(gè)至二十個(gè)葫蘆即可。 由于數(shù)葫蘆接近說(shuō)話狀態(tài)， 難度較大。 但是練好了更容易結(jié)合話筒前用聲用氣的實(shí)際控制狀態(tài)。3、練唱舒緩、抒情的歌曲

5、，鍛煉隨旋律樂(lè)句延長(zhǎng)呼氣發(fā)聲的能力。這個(gè)練習(xí)是為了訓(xùn)練呼吸控制能力，歌唱時(shí)用本聲、 中低音、接近于通俗唱法練習(xí)。比方，草原之夜、贊歌、走上這高高的興安嶺、美麗的草原我的家等。二、擴(kuò)展胸腹聯(lián)合式呼吸控制能力的練習(xí)在胸腹聯(lián)合式呼吸的實(shí)際運(yùn)用中，吸氣與呼氣的配合有四種方式：慢吸慢呼、 慢吸快呼、 快吸快呼、快吸慢呼。慢吸的訓(xùn)練一般是初學(xué)時(shí)采用，為了保證呼吸的根本狀態(tài)能正確；在胸腹聯(lián)合式呼吸有了一定根底后，那么可以進(jìn)展快吸的訓(xùn)練。而在這四種吸與呼的配合方式中，以快吸慢呼的配合方式，更符合說(shuō)話用聲呼吸控制的實(shí)際狀況。所以，在擴(kuò)展胸腹聯(lián)合式呼吸控制能力的訓(xùn)練中，應(yīng)以快吸慢呼的訓(xùn)練為主。一、慢吸快呼的訓(xùn)練，

6、保持慢吸的正確狀態(tài)吸氣之后， 用一口氣盡量說(shuō)又多又快的話、 可以用簡(jiǎn)單重復(fù)的繞口令來(lái)練。1、吃葡萄不吐葡萄皮兒。專業(yè)資料整理WORD格式2班干部不管班干部。專業(yè)資料整理WORD格式二、快吸快呼的訓(xùn)練快吸時(shí)應(yīng)注意保持慢吸時(shí)“兩肋翻開、吸到肺底、腹壁站定的根本狀態(tài)，只是將慢慢吸氣，改為在不經(jīng)意間一X嘴的一瞬即吸氣到位。 就象突然在遠(yuǎn)處發(fā)現(xiàn)了你正要找的人、準(zhǔn)備喊他的瞬間吸氣。快吸慢呼的訓(xùn)練，可選練快板、戲曲、曲藝說(shuō)白的貫口段子，要求呼吸控制急而不促、快而不亂、長(zhǎng)而不喘。1快板兒書：給諸位，道大喜，人民政府了不起！了不起，修臭溝，上先兒先給咱們窮人修。請(qǐng)諸位，想周全：東單、西四、鼓樓前；還有那，先農(nóng)壇

7、、天壇、八廟、頤和園；要講修，都得修，為什麼先管龍須溝？都只為，這兒臟，這兒臭，政府看著心里真難受！好政府，愛窮人，教咱們干干凈凈大翻身。修了溝，又修路，好教咱們挺著腰板兒邁大步：邁大步，笑嘻嘻，勞動(dòng)人民又心齊。齊努力，多做工，國(guó)泰民先安享太平，享太平！一選自老舍劇作龍須溝要求；由一般速度的練習(xí)開場(chǎng)， 逐漸加快速度。 氣息吐字要配合好。 氣息通暢不緊，吐字清晰利落，感情有起伏揚(yáng)抑的變化。2貫口段子練習(xí)大來(lái)朝文堰伯， 幼兒倒有伏國(guó)之志， 司馬文公倒有破甕救兒之謀， 漢孔融四歲讓梨，懂得謙遜之禮。 小黃香九歲溫席泰香， 秦甘羅一十二歲身為宰相。 吳周瑜七歲學(xué)文九歲習(xí)武、專業(yè)資料整理WORD格式一十

8、三歲官拜水軍都督，執(zhí)掌六郡八十一州之兵權(quán)，施苦肉陷連環(huán)借東風(fēng)借雕翎火燒戰(zhàn)船，使曹操望風(fēng)鼠竄，險(xiǎn)些喪命江南，雖有臥龍風(fēng)雛之相幫，那周瑜也算小孩了當(dāng)中之魁首。三快吸慢呼訓(xùn)練選擇發(fā)音響亮的音節(jié)組成的人名，比方：阿毛、阿花、小蘭、小安、小剛, 等。假設(shè)這個(gè)熟識(shí)的“小安在遠(yuǎn)處，你發(fā)現(xiàn)了他，要喊他，迅速地?fù)屛豢跉猓缓笸祥L(zhǎng)腔喊他。胸腹式呼吸的使用及控制呼氣的方法呼氣 :1呼氣狀態(tài)生活中的呼吸，吸和呼是交替進(jìn)展的，不需要人的意識(shí)控制。氣流出入肺部主要靠前胸廓的吸氣肌肉群和呼氣肌肉群一X一弛的運(yùn)動(dòng)，并沒(méi)有什么對(duì)抗。在作品的演播中，演播是在呼氣階段中進(jìn)展的，呼氣和發(fā)聲是同時(shí)完成的，要想延長(zhǎng)呼氣時(shí)間，必須持續(xù)的

9、、均勻的、有節(jié)制的控制自己的呼氣能力，這也就是我們前面一再?gòu)?qiáng)調(diào)的氣息的控制能力鍛煉的必要性。發(fā)聲時(shí)，氣息的動(dòng)向是往上的。呼氣時(shí)，輸送氣息的步驟是：上腹部的力量把氣推到 胸部 ，然后再?gòu)男夭亢舫鰜?lái)。也就是, 利用上腹部往上提的感覺(jué)把氣帶上來(lái)。要感到胸部、兩肋和上腹部都在共同用力地幫助推動(dòng)氣息。為了使得氣息能有力度、有節(jié)制地慢慢呼出，原那么是, 對(duì)吸進(jìn)來(lái)的氣，要在一剎那間就控制起來(lái)，然后, 再立即轉(zhuǎn)化為呼氣的狀態(tài)。胸廓、兩肋以及上腹部要輕輕地挺住，不要使剛吸進(jìn)來(lái)的氣馬上都撒出去，做到自然而有彈性的氣息控制狀態(tài)，直到播報(bào)的內(nèi)容允許我們一剎那間能補(bǔ)充一口新氣為止。實(shí)際上，此時(shí)就是控制的開場(chǎng)，也就是說(shuō),

10、 要有意識(shí)地控制住已經(jīng)處在收縮中的吸氣肌肉群。兩肋及橫膈不要馬上回縮，以便維持胸廓的擴(kuò)大。如果把人體比作一只船，那么兩肋就是船槳，要有劃槳的感覺(jué)，向外撐開。否那么，兩肋一松，腹肌無(wú)力，氣馬上就呼用完了。但橫膈本身具有一定上升的彈力，兩肋也有一定的重量，此時(shí)兩肋及上腹部的呼氣肌作控制性的開場(chǎng)收縮，當(dāng)這種收縮的力量, 恰好超過(guò)支撐胸廓能擴(kuò)大的吸氣肌的力量的時(shí)候，氣息便會(huì)有節(jié)制的呼出。但是,在呼氣動(dòng)作完畢時(shí)，胸廓才會(huì)恢復(fù)到原來(lái)狀態(tài)。此外，在呼氣時(shí)，后頸稍挺起，提起軟腭，打開后聲腔，放松喉部與下巴，這幾局部的狀態(tài)都是同時(shí)出現(xiàn)的。專業(yè)資料整理WORD格式簡(jiǎn)言之，胸廓不要塌下，要自然的控制腹部的收縮,并與

11、兩肋保持對(duì)專業(yè)資料整理WORD格式抗，這就是控制性地呼氣。2呼氣控制的部位專業(yè)資料整理WORD格式從吸氣狀態(tài)中我們可以得知，腰部周圍是使我們感到明顯的吸氣部位。從生理的構(gòu)造上來(lái)說(shuō)，胸腔上小下大，十二對(duì)肋骨從上到下排列，每對(duì)連接胸骨局部的前端都有一段軟骨組織。第一對(duì)到第七對(duì)肋骨，前端連在胸骨上，后端那么連在脊柱的胸椎段。第八到第十對(duì)肋骨的前端，卻附在第七對(duì)肋骨上，而第十一到第十二對(duì)肋骨是懸空。肋骨的這種由上到下的排列構(gòu)造，使得胸廓的下部活動(dòng)X圍大大地加大，因而為增大呼吸量創(chuàng)造了條件，同時(shí)也會(huì)使我們對(duì)這局部比較敏感?？梢哉f(shuō)，兩肋、腰部周圍、腹部肌肉要保持相對(duì)的收緊狀態(tài)，促使氣息得以受到控制。3體會(huì)

12、練習(xí)呼氣的方法專業(yè)資料整理WORD格式下面我們列舉兩個(gè)練習(xí)呼氣的方法, 請(qǐng)同學(xué)們跟著教師一起冥想 ,循序做出動(dòng)作。并專業(yè)資料整理WORD格式（ 1 假設(shè)你的眼前有一X桌子 , 上面布滿了灰塵。請(qǐng)你用一口氣把它從左到右、從前到后依序吹干凈，但不能塵土飛揚(yáng)，必須讓氣息呼出的均勻、流暢，不能用腹部一鼓一癟地向外頂氣，否那么呼出的氣息前強(qiáng)后弱，就不自然。 這時(shí) , 你應(yīng)該可以體會(huì)到什么叫做呼氣控制了。（ 2當(dāng)你游泳時(shí)，吸好氣后在躍入池中的一瞬間，不吸也不呼，以便為在躍入池中 , 潛泳一段儲(chǔ)存足夠的氣息。這一瞬間就是控制力。當(dāng)進(jìn)入水里后 , 你開場(chǎng)慢慢地呼氣，這時(shí)的呼氣也是得慢慢而有節(jié)制地呼出，以便延長(zhǎng)

13、供應(yīng)你要潛泳的距離。4呼氣的原那么在練習(xí)控制呼氣的能力時(shí), 應(yīng)注意以下的五個(gè)原那么。（ 1在演播過(guò)程中，氣息的呼出，都是由胸腹這個(gè)控制部位流出的。即使感到氣息即將缺乏時(shí)，也不要失掉控制。有了控制的感覺(jué)，就會(huì)感到每個(gè)句子或每一個(gè)音都會(huì)有氣息的支持 , 而聲音也會(huì)呈現(xiàn)出圓潤(rùn)、自然的狀態(tài)。有些人靠調(diào)節(jié)喉部、捏擠喉嚨發(fā)聲，這是不對(duì)的。（ 2控制呼吸的力量要適度，控制的部位要像皮球一樣富有彈性，要感覺(jué)輕松而自在。如果過(guò)分控制，保持的力量太大，就會(huì)把氣息壓住, 氣息一緊X，聲音也跟著發(fā)僵，氣息就不能流暢地呼出。保持氣息的力量太小，呼氣又得不到控制時(shí)，氣很快就會(huì)用盡，當(dāng)然會(huì)影響我們的發(fā)聲品質(zhì)。所以，控制氣息

14、應(yīng)該有彈性，氣息的呼出要求均勻、自然、運(yùn)用自如。所謂專業(yè)資料整理WORD格式吸氣肌肉群及呼氣肌肉群在生理上的對(duì)抗，此時(shí) , 在演播中 , 只要保持吸氣狀態(tài)就行了。（ 3發(fā)聲時(shí) , 一定要有氣息的支援，而且要節(jié)約使用氣息。要根據(jù)演播內(nèi)容和聲音的上下、強(qiáng)弱不同將氣息不浪費(fèi)的用得恰到好處。氣息過(guò)弱，聲音就不響亮，會(huì)影響作品感情的抒發(fā); 氣流過(guò)強(qiáng)，又容易沖擊 聲帶 , 使聲帶失去韌性，聲音也無(wú)法持久。語(yǔ)言藝術(shù)的氣息跟唱歌的氣息來(lái)比較, 不但比較淺，而且使用時(shí)也比較靈巧。如果氣息過(guò)深，聲音靠后，吐字也不會(huì)靈活，聲樂(lè)歌唱的氣息控制, 要求演唱者須控制從小腹到口腔,得形成一個(gè)“氣柱，這種氣息的控制要求, 在

15、播送的藝術(shù)發(fā)聲中,是用不到的。（ 4兩肋擴(kuò)X，胸部自然挺起，但上胸部并不積極參與呼吸活動(dòng)，不要把注意力放在上胸部，否那么會(huì)影響氣息的控制，吸氣部位過(guò)高，會(huì)引起喉部緊X。（ 5演播中的呼氣動(dòng)作 , 是在吸氣和呼氣肌肉群的對(duì)抗下完成的。這種對(duì)抗與原來(lái)的一般呼吸狀態(tài)完全不同，這種對(duì)抗，就是控制，必須通過(guò)持久的練習(xí) , 才能融會(huì)貫穿。胸腹式呼吸的優(yōu)點(diǎn)胸腹式呼吸具體說(shuō)來(lái)有以下三個(gè)優(yōu)點(diǎn),1. 胸腹式呼吸全面調(diào)動(dòng)了發(fā)聲器官的能動(dòng)作用。不但可吸進(jìn)足夠的空氣，促使氣息的容量擴(kuò)大，還能夠穩(wěn)定住兩肋及橫膈膜的X力 ,使之能夠和來(lái)自小腹的收縮力量形成均衡的對(duì)抗，從而有利于加強(qiáng)聲音發(fā)出的力量。2胸腹式呼吸的活動(dòng)X圍較大

16、，伸縮性比較強(qiáng)，從生理上來(lái)說(shuō),比較容易控制呼吸，較能操縱和支援聲音,為均衡氣息、平穩(wěn)呼氣,提供了良好的條件。3胸腹式呼吸有力度、有彈性，并具有很大的靈活性。掌握了這種呼吸方法后，不僅能使播音員的聲音圓潤(rùn)、響亮、剛?cè)岵⒂?，而且能防止過(guò)強(qiáng)的氣息沖擊我們的聲帶，對(duì)嗓子的保養(yǎng)也能發(fā)輝一定的功能，稱得上是一種科學(xué)的用氣方法。氣息運(yùn)用常出現(xiàn)的現(xiàn)象在運(yùn)用呼氣及吸氣兩種氣息時(shí) , 常會(huì)碰到下面三種情況 , 請(qǐng)同學(xué)們多加注意 :1吸氣時(shí)勿雙肩上抬，否那么氣息過(guò)淺會(huì)造成胸式呼吸；另外，吸氣時(shí)還要防止單純的腹部膨脹，否那么氣息過(guò)深又會(huì)形成腹式呼吸 , 要將注意力要放在腰腹上。專業(yè)資料整理WORD格式2吸氣后，常因不

17、注意氣息，總感到氣不夠用，換氣又很費(fèi)力。一句話沒(méi)完，氣就用完了，同時(shí)發(fā)出的聲音比較低。這是因?yàn)槌鯇W(xué)者剛剛學(xué)會(huì)用氣，橫膈膜和小腹控制呼氣的機(jī)能軟弱無(wú)力，還沒(méi)有形成一種自覺(jué)的機(jī)能。再有 , 就是吸氣比較多，氣呼出來(lái)后，氣息的壓力大于聲帶的閉合力，使聲帶閉合不好，產(chǎn)生了氣不夠用的感覺(jué)。有這種情況的同學(xué), 應(yīng)該多練習(xí)做一些深吸氣和快呼氣的練習(xí)，這樣可以鍛煉兩肋、橫膈膜和小腹的控制力和彈力。同時(shí), 我們還可以結(jié)合發(fā)母音a 啊練習(xí) , 進(jìn)展慢發(fā)、延長(zhǎng)發(fā)或快發(fā)的動(dòng)作, 并且交替練習(xí)。只有控制好吸入的氣息，使它能緩慢、均勻而有節(jié)制的呼出，氣才會(huì)夠用，聲音才會(huì)平穩(wěn)、自在。在遇到長(zhǎng)句子時(shí)，氣息也才會(huì)感到足夠。3為

18、了保持住氣息，吸氣過(guò)多，以致使上胸部感到發(fā)僵，聲音的上下強(qiáng)弱就不能自在的發(fā)出，甚至氣息不能出,也不能進(jìn)，不但聲音因而失去了彈性 , 造成接下來(lái)的演播持續(xù)困難。有這種狀況的人， 應(yīng)該是把保持氣息,誤解成緊壓氣息, 因而錯(cuò)誤地用力緊壓自己的兩肋和橫膈膜，而使它們失去了彈性。用氣的時(shí)候應(yīng)該注意胸部不要緊X，要做到既不使氣很快呼出來(lái)，又不能把氣壓住， 使控制氣息的力量得到調(diào)整。此外 , 還要多做 深呼吸 的練習(xí)。慢吸后，讓兩肋和橫膜的擴(kuò)X狀態(tài)微微保持，注意不要參加任何擠壓的力量，然后將氣息緩慢均勻而有節(jié)制的呼出,在這種純呼吸的不斷練習(xí)中, 同學(xué)們一定能體會(huì)控制呼吸的力量。關(guān)于“丹田氣“ 丹田 氣型呼吸

19、法，也是屬于胸腹式呼吸的X疇，它是我國(guó)傳統(tǒng)戲曲演員所使用的呼吸法。丹田位于臍下三指處。京劇藝術(shù)家 程硯秋 對(duì)丹田呼吸法 , 下了一個(gè)定義 , 他說(shuō)丹田呼吸法就是 : “氣沉丹田，頭頂虛空，全憑腰轉(zhuǎn)，兩肩輕松，精辟地概括了丹田呼吸方法的根本要件。如果把呼吸器官看作是一個(gè)風(fēng)箱的話，那么橫膈膜就是活塞，而丹田就是這個(gè)風(fēng)箱的拉手。丹田處在下腹部，“拉手的理解，就是利用這個(gè)部位起推動(dòng)與控制氣息的作用，也就是用丹田操縱氣息。氣要吸得深，呼氣的力度要大，那么橫膈對(duì)腹腔的壓力必然會(huì)增大，下腹肌肉必然會(huì)處在一種繃緊狀態(tài)，利用這種繃緊狀態(tài)，使它形成一個(gè)支持點(diǎn)，這個(gè)支持點(diǎn)在高音及氣快要用完時(shí)，更為明顯。由這個(gè)支持點(diǎn)

20、推上去的氣息，在臆想中直通頭頂。傳統(tǒng)戲曲所說(shuō)的“腆胸、“拔背 , 都是要我們能維持胸部的擴(kuò)X狀態(tài) , 以及腰腹的擴(kuò)X狀態(tài)。這也從另一方面說(shuō)明了丹田呼吸法并非僅是單純的腹式呼吸，它應(yīng)該是胸腹聯(lián)合式的呼吸法，只是它控制氣息的位置在下腹部。這種呼吸過(guò)程，是由“氣沉丹田四個(gè)字來(lái)概括的。專業(yè)資料整理WORD格式傳統(tǒng)戲曲用“丹田這個(gè)支持點(diǎn)來(lái)控制氣息，是由于它的位置較靠下，可以隨時(shí)隨地地進(jìn)展載歌載舞的表演，行動(dòng)坐臥可隨心所欲。在這種情況下，把呼吸肌肉群對(duì)抗的焦點(diǎn)放在“丹田是比較適宜的。氣息練習(xí)應(yīng)注意的問(wèn)題單純地練習(xí)呼吸方法正確1單純地練習(xí)呼吸可以明確什么是正確的呼吸方法，但是要和發(fā)聲的練習(xí)結(jié)合起來(lái)。 有的人

21、一口氣可支持 40 秒，但他的氣息在演播作品時(shí)卻應(yīng)付不了兩句話，因?yàn)椴怀雎暤暮粑桶l(fā)聲時(shí)的呼吸感覺(jué)是不一樣的。所以說(shuō) , 呼吸的練習(xí)更重要的是結(jié)合發(fā)聲，結(jié)合詞、句子、民歌、短詩(shī)、短文的練習(xí)，才能更有效地提高我們的呼吸機(jī)能。演播中需能輕松自如的表達(dá)2演播中需能輕松自如的表達(dá)長(zhǎng)短、繁簡(jiǎn)不同的句型和深度不同的內(nèi)容。為此，必須學(xué)會(huì)多種換氣方法，如就氣、偷氣、搶氣等等。在處理句子時(shí) , 要把氣口安排好，以免臨時(shí)調(diào)整造成精神和表達(dá)上的混亂，影響播出效果。換氣方法要根據(jù)稿件內(nèi)容的喜、怒、哀、樂(lè)、疾、緩的需要，恰當(dāng)安排和使用，內(nèi)容不同，呼吸的感覺(jué)也不一樣。對(duì)于自己氣息控制存在的問(wèn)題3對(duì)于自己氣息控制存在的問(wèn)題

22、，應(yīng)該有所認(rèn)知, 它不是一下子就能抑制的。在演播中首先要精神集中，身體放松。不要因?yàn)榭紤]自己的毛病而分散注意力，造成不必要的緊X。對(duì)于呼吸方面的理論及方法 , 要結(jié)合自己的情況來(lái)練習(xí)。練習(xí)應(yīng)從小聲到大聲，從弱聲到強(qiáng)聲，從近聲到遠(yuǎn)聲，由短的簡(jiǎn)單的練習(xí)到長(zhǎng)的復(fù)雜的練習(xí)。逐漸掌握準(zhǔn)呼吸器官的活動(dòng)規(guī)律，鍛煉它的功能。在任何情況下，都必須保持呼吸的靈活性。要自然，不要因?yàn)橛幸庾R(shí)的鍛煉而失去自然。氣息的控制和運(yùn)用4演播中 , 氣息的控制和運(yùn)用 , 是隨著演播的內(nèi)容及情感的表達(dá)而決定的。因此，要結(jié)合內(nèi)在情感來(lái)用氣。在練習(xí)的過(guò)程中，一開場(chǎng)就要鍛煉以情運(yùn)氣的本領(lǐng)。無(wú)論何種情況下 , 都要盡力做到吸氣一大片，呼氣

23、保持一條線。氣斷情不斷，聲斷意不斷。把氣息的運(yùn)用作為情感表達(dá)的用聲手段。專業(yè)資料整理WORD格式氣息控制訓(xùn)練專業(yè)資料整理WORD格式“氣者音之帥也，沒(méi)有氣息，聲帶就不能顫抖發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。嗓音之所以富于彈性、耐久，和源源不斷地供應(yīng)聲帶的氣流有直接關(guān)系。古代聲樂(lè)理論中,有“氣動(dòng)那么聲發(fā)的說(shuō)法。我們播音或主持節(jié)目時(shí)，也要把握住氣托聲出、聲把情傳的道理, 現(xiàn)在就讓我們逐步來(lái)練習(xí)正確的氣息控制方法:胸腹聯(lián)合呼吸法這種呼吸法在吸氣后兩肋會(huì)擴(kuò)大，橫膈膜會(huì)下降，小腹也會(huì)微收。胸腹聯(lián)合呼吸法 是播音員、 主持人 在工作時(shí)應(yīng)該掌握的方法。這種方法是胸腔、橫 膈肌 、腹肌聯(lián)合控制氣息。這種呼吸活動(dòng)X圍大、伸縮性強(qiáng)。它可以操縱和支援聲音的能力，為氣息均衡、平穩(wěn)地呼出提供了條件。氣息控制和運(yùn)用是隨著內(nèi)容及情感的表達(dá)而決定的。要做到“吸氣一大片，呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷。把氣息的運(yùn)用作為情感表達(dá)的手段。1慢吸慢呼:（ 1讓吸氣深呼氣通暢的方法 : 首先請(qǐng)同學(xué)們立定站穩(wěn) , 或一只腳稍向前，雙目平視前方，頭正，雙肩放松，用鼻子吸上一口新鮮空氣。這時(shí)你似乎聞到了花的芳香， 你會(huì)覺(jué)得肺的下部及腰部都充滿了氣息，感覺(jué)氣息進(jìn)入了你的丹田，保持幾秒鐘，然后再輕緩地呼出，隨著呼出的氣可練習(xí)輕喊“小蘭 ，然后一聲聲呼喚漸漸遠(yuǎn)