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文檔簡介

1、排排排 球球球 墊墊墊 球球球 課課課 件件件 墊墊墊 球球球 二、擊球點與部位二、擊球點與部位 腕上腕上1010厘米左右兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面處厘米左右兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面處請看圖示請看圖示墊球技術(shù)分解動作墊球技術(shù)分解動作一、插一、插 二、夾三、提二、夾三、提 四、蹬四、蹬墊球技術(shù)的口決墊球技術(shù)的口決連續(xù)動作連續(xù)動作常常 用用 技技 術(shù)術(shù) 動動 作作一、側(cè)面雙手墊球一、側(cè)面雙手墊球常常 用用 技技 術(shù)術(shù) 動動 作作二、背向墊球二、背向墊球常常 用用 技技 術(shù)術(shù) 動動 作作三、跨步墊球三、跨步墊球練習(xí)方法（一）練習(xí)方法（一）目的：目的：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性

2、,協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性。方法：方法： 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，當(dāng)聽到信號后，互將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，當(dāng)聽到信號后，互 相擊打持球墊擊球的部位。相擊打持球墊擊球的部位。規(guī)則：規(guī)則：輕重適宜，部位正確輕重適宜，部位正確。練習(xí)方法（二）練習(xí)方法（二）目的：目的：鞏固墊球手型，熟悉球性。鞏固墊球手型，熟悉球性。方法：方法：每二人一組，一人持球。一人往地下拋球，待每二人一組，一人持球。一人往地下拋球，待球反彈起后，另一人則鉆到球下用墊球動作將球持在墊球反彈起后，另一人則鉆到球下用墊球動作將球持在墊擊部位處。在規(guī)定時間里，兩人接反彈球成功次數(shù)高者擊部位處。在規(guī)定時間里，兩人接反彈球成功次數(shù)高者名次列前。名次列前。規(guī)則：規(guī)則：拋反彈球必須高過人，同時接球人必須用正確拋反彈球必須高過人，同時接球人必須用正確的墊球部位將球持住，方為成功，否

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