四種趣味運(yùn)動(dòng)幫助腦卒中康復(fù)

1、四種趣味運(yùn)動(dòng)幫助腦卒中康復(fù) 得了腦卒中，很痛苦，但是有一些快樂的活動(dòng)能幫助患者來(lái)進(jìn)行康復(fù)，這些活動(dòng)不僅有助于恢復(fù)功能，還能愉悅心情。趁著春意，家屬不妨陪著患者在家中或社區(qū)來(lái)做些趣味康復(fù)鍛煉吧。 1、拍皮球 拍皮球是小孩子愛玩的游戲，卒中患者經(jīng)常拍拍球則可使患側(cè)上肢的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力得到改善。建議選用籃球或排球來(lái)拍。剛開始練習(xí)時(shí)，患者可能出現(xiàn)患側(cè)肘關(guān)節(jié)不能跟隨球一起屈曲和伸展，連續(xù)拍球有困難，這時(shí)可以采用雙手持球向地面拍一下球后再用雙手接住球，然后再向地面拍一下的方法進(jìn)行練習(xí)，逐步縮短雙手接球的時(shí)間，過渡到單手拍球。對(duì)于因肌張力高，手指不能張開的患者，可戴分指板進(jìn)行拍球的練習(xí)。2、打氣球 擊打氣球的

2、練習(xí)也能提高腦卒中患者上肢、軀干和下肢的運(yùn)動(dòng)功能。氣球在空中的移動(dòng)速度很慢，所以適合腦卒中患者下肢移動(dòng)速度慢的特點(diǎn)，可以單手擊球，也可以雙手一起擊球。為了增加趣味性，家屬也可以跟患者進(jìn)行計(jì)分制或比賽制。注意氣球不要充氣過足，避免破損傷到患者。3、學(xué)釣魚 這個(gè)釣魚不是讓患者真去河邊垂釣，而是一種游戲的釣魚，魚是靜止不動(dòng)的，可練習(xí)上肢的穩(wěn)定性和精確性，還可以提高患者的注意力。用木頭、硬紙或塑料制成魚的形狀，然后在魚背上固定一個(gè)鐵環(huán)，直徑在2cm左右，用一根30cm長(zhǎng)的木棍作為漁竿，在木棍的一端系一根小線(長(zhǎng)度為30-40cm)，在小線的另一端系一個(gè)鐵鉤，就可以進(jìn)行釣魚了。要引起練習(xí)者的興趣，魚的色

3、彩要鮮艷、美麗，也可以進(jìn)行比賽。釣魚的難度可由魚背上鐵環(huán)的大小和釣魚線的長(zhǎng)短進(jìn)行調(diào)節(jié)。4、唱唱歌 K歌是許多人喜歡的娛樂方式，對(duì)于有語(yǔ)言障礙腦卒中患者來(lái)說(shuō)，可通過唱歌，來(lái)改善語(yǔ)言功能，調(diào)整心理狀態(tài)，還可以起到提高呼吸功能的作用。最初練習(xí)唱歌時(shí)，應(yīng)該選擇一些曲調(diào)平緩、歌詞簡(jiǎn)單、易于上口的歌曲。待能力有所提高后，再練習(xí)一些難度較大的歌曲。 要提醒的是，無(wú)論患者參與以上哪種活動(dòng)均應(yīng)注意時(shí)間不宜過長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，運(yùn)動(dòng)難度逐漸增加，不要讓患者產(chǎn)生明顯的疲勞感，以避免腦血管意外的復(fù)發(fā)或癲癇發(fā)作。另外，每個(gè)患者的年齡、體質(zhì)、疾病損傷程度各不相同，所以運(yùn)動(dòng)能力千差萬(wàn)別，患者需要根據(jù)自身情況選擇合適的方法。得了腦卒中，很痛苦，但是有一些快樂的活動(dòng)能幫助患者來(lái)進(jìn)行康復(fù)，這些活動(dòng)不僅有助于恢復(fù)功能，還能愉悅心情。趁著春意，家屬不妨陪著患者在家中或社區(qū)來(lái)做些趣味康