高一心理健康教育課程安排詳細(xì)計劃

1、章節(jié)教學(xué)內(nèi)容主題課時高一心理健康教育計劃時間教學(xué)重點教學(xué)難點教學(xué)方法與手段三維目標(biāo)走進(jìn)心理學(xué)1第一周什么是心理學(xué)、心理咨詢；心理健康標(biāo)準(zhǔn)。使學(xué)生從已有的思維模式中跳脫出來，消除對心理學(xué)的誤解，不要再以有色眼鏡看心理輔導(dǎo)和心理咨詢。教授法、多媒體1.了解學(xué)生是心理學(xué)、心理咨詢，了解何為心理健康； 2.激發(fā)學(xué)生參與的興趣； 第一章學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)一杯水的容量1第二周認(rèn)識世界上不存在沒有潛能的人，只有沒有把潛能發(fā)揮出來人。擺脫“不可能完成”的心理定勢，樹立自信；突破自我界限，充分發(fā)揮自我潛能。講授法、實驗學(xué)習(xí)法、小組討論法、多媒體1通過輔導(dǎo)使學(xué)生體驗內(nèi)心真實的需求，重新點燃追求理想和愿望的熱情和活力。

2、2理解實現(xiàn)夢想的可能性與可行性。3、激發(fā)學(xué)生探索自己潛能的熱情，提高戰(zhàn)勝困難的自信心。學(xué)習(xí)策略指導(dǎo)1第三周學(xué)會科學(xué)用腦，掌握什么是習(xí)得性無助感、學(xué)習(xí)過程中注意與記憶策略。消除在生活中、學(xué)習(xí)上長期養(yǎng)成的習(xí)得性無助感，學(xué)會利用注意和記憶策略，改進(jìn)不良的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。講授法、情景教學(xué)法、小組討論法；多媒體1讓學(xué)生意識到掌握好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣對提高學(xué)習(xí)成績的重要性； 2指導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。3、介紹學(xué)習(xí)中常見的學(xué)習(xí)心理，并學(xué)會克服不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我的困惑1第四周1、 主動宣泄進(jìn)入新環(huán)境的困惑；2、 積極尋找解決困惑的辦法；3、 學(xué)會寫心理日記。講授法、情景教學(xué)法、小組討論法、

3、提問法；多媒體1宣泄自己進(jìn)入新環(huán)境后的困惑； 2分享和了解別人的困惑； 3學(xué)習(xí)如何處理這種困惑。4.學(xué)生能了解心里有困惑時可以尋求的幫助的資源和途徑；5學(xué)生能學(xué)會寫心理日記?？荚囆睦磔o導(dǎo)1第五周掌握考試焦慮的背后原因，掌握放松訓(xùn)練的程序，并能熟練的加以運用。講授法、提問法、小組討論法、情景教學(xué)法；多媒體1輔導(dǎo)學(xué)生掌握降低考試焦慮的方法；2指導(dǎo)學(xué)生掌握有效的應(yīng)考技巧；3指導(dǎo)學(xué)生掌握放松訓(xùn)練的方法。第二章自我意識指導(dǎo)我是誰自我探索1第六周認(rèn)識自我，順利度過自我統(tǒng)一性危機(jī)。講授法、小組討論法、角色扮演法、游戲法；多媒體1了解“認(rèn)識自我”的重要性；2知道“認(rèn)識自我”的自查方法；3從別人的反饋中，使自知

4、的我和他人所知的我更為一致自我肯定訓(xùn)練1第七周正確認(rèn)識自我，充分認(rèn)識自身優(yōu)點，坦然接受別人的贊美。講授法、小組討論法、角色扮演法；多媒體。1學(xué)生能認(rèn)識到自己的優(yōu)點； 2能對別人肯定地說出自己的優(yōu)點； 3能坦然地接受別人的贊美。第三章人際關(guān)系輔導(dǎo)輕松好“人緣”1第八周1、 了解人際交往在生活和學(xué)習(xí)中的重要性。2、 分享人際交往中的影響因素。講授法、情景教學(xué)法、角色扮演法；多媒體1了解人際交往在生活和學(xué)習(xí)中的重要性；2認(rèn)識人際交往中的態(tài)度、禮儀對人際交往的影響；3分享人際交往的影響因素。人際溝通管道傾聽和共情1第九周1、 了解人際溝通技巧2、 在人際交往中運用傾聽和共情等溝通技巧。講授法、實驗學(xué)習(xí)

5、法、情景教學(xué)法、角色扮演法；多媒體。1讓學(xué)生了解人際溝通的技巧；2訓(xùn)練人際溝通的基本技巧，傾聽和共情；3在實際交往中運用溝通技巧。我的心情我做主1第十周1、 了解積極和消極情緒的分類；2、 學(xué)習(xí)符合察覺自己和他人的情緒；3、 在實際生活中學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的情緒。講授法、角色扮演法、情景教學(xué)法；多媒體1學(xué)習(xí)如何察覺自己和他人的情緒； 2認(rèn)識到從不同角度看問題可以引起不同的情緒反應(yīng)； 3在實際生活中學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的情緒。第四章生涯規(guī)劃生涯列車1第十一周1、 了解什么是生涯；2、 了解影響生涯決策的影響因素。講授法、小組討論法；多媒體。1學(xué)生能了解什么是生涯；2學(xué)生能發(fā)現(xiàn)自己過去的生涯對自己的影響；3分享

6、影響生涯決策的影響因素。我形我塑1第十二周1、 了解自身性格特質(zhì)；2、 學(xué)會分析自身性格特質(zhì)與職業(yè)選擇的聯(lián)系；3、 探索適合自己的職業(yè)和生活。講授法、測驗法、小組討論法；多媒體。1綜合總結(jié)自己各方面的特質(zhì)；2學(xué)會把自己的人格定向和自己的職業(yè)和未來生活聯(lián)系起來考慮；3探索適合自己的職業(yè)和生活。認(rèn)識職業(yè)世界1第十三周1、 職業(yè)世界面面觀；2、 了解職業(yè)的大致分類，學(xué)會閱讀求職廣告。講授法、小組討論法、情景學(xué)習(xí)法、扮演法；多媒體。1了解職業(yè)的大致分類；2協(xié)助學(xué)生探索職業(yè)世界；3學(xué)習(xí)閱讀求職廣告。360行，行行出狀元1第十四周1、 了解什么是職業(yè)價值觀；2、 探索自身職業(yè)價值觀，建立正確的職業(yè)觀念及價值觀。講授法、小組討論法，角色扮演法；多媒體。1協(xié)助學(xué)生認(rèn)識職業(yè)價值觀；2協(xié)助學(xué)生探索自己的職業(yè)價值觀；3引導(dǎo)學(xué)生思考職業(yè)類型與學(xué)生本身所想要從事工作的性質(zhì)結(jié)合起來；4協(xié)助學(xué)生建立正確的職業(yè)觀念及價值觀。My super life1第十五周1、 思考自身生涯期待；2、 訂立三年學(xué)習(xí)目標(biāo)。講授法、小組討論法；多媒體。1引導(dǎo)學(xué)生思考自己的生涯期待； 2訂立自己的暫定目標(biāo)； 3把這三年內(nèi)每年的學(xué)習(xí)等各方面的目標(biāo)做一陳述。成功的法則1第十六周正確應(yīng)對挫折，樹立積極健康向上的人生態(tài)度。講授法、小組討論法；多媒體