快速跑教案 (2)

1、體育與健康課教案水平四一、教案設(shè)計說明1、指導(dǎo)思想根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，與“人本主義”教育理念接軌，使學(xué)生在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)等各方面得到全面的鍛煉和發(fā)展。在教學(xué)過程中堅持以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，在教學(xué)方法上重在培養(yǎng)、學(xué)生觀察能力、思維能力、想象能力、創(chuàng)新能力。2、學(xué)情分析初一學(xué)生好奇心強，想象豐富，具有一定的分析、思辨能力。但學(xué)生體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)一般的現(xiàn)象，在體育課中比較容易興奮，又易抑制，精神不宜集中，對于說教過多、技術(shù)要求過多的教學(xué)不宜接受，也不感興趣，相反對于直觀的、易于模仿的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。

2、3、教材分析 加速跑是快速跑的重要組成部分，它源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，又是學(xué)生比較熟悉的運動項目之一。通過練習(xí)既可以發(fā)展學(xué)生多方面身體素質(zhì)，對運動系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的發(fā)展均有較大的鍛煉價值。同時又培養(yǎng)了學(xué)生勇敢、頑強、勇往直前的精神。4、教學(xué)過程分析1、收心熱身部分采用游戲進行圓圈慢跑，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生注意力集中到課堂。2、 愉悅熱身部分采用兔子舞游戲，激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力，同時祈禱熱身作用，使學(xué)生以較好的生理、心理狀態(tài)進入下一部分。3、 健體促肢部分（1）原地擺臂和高抬腿練習(xí)學(xué)生初步體會擺臂和上下肢協(xié)調(diào)配合技術(shù)，提出問題，激發(fā)學(xué)生強烈的求知欲，使學(xué)生積極主動

3、的去進行20米加速跑嘗試性練習(xí)，解決老師提出的問題，教師和學(xué)生共同總結(jié)練習(xí)體會，揭示加速跑的正確動作。這種由淺到深，實踐到理論再到實踐的過程，（2）根據(jù)得出的結(jié)論學(xué)生再次嘗試體會如何在最短的時間內(nèi)達到最高速度。為了調(diào)動學(xué)生的積極性、培養(yǎng)積極進取、團結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的精神，根據(jù)教材特點又設(shè)置了讓距跑和組字接力，使學(xué)生在樂中學(xué)、學(xué)中體會、思考掌握加速跑技術(shù)動作。（3）為使學(xué)生懂得在要想提高加速跑成績，除了掌握加速跑技術(shù)動作外同時也應(yīng)重視其它各方面身體素質(zhì)的練習(xí)，身體機能協(xié)調(diào)發(fā)展，設(shè)置了跑長城游戲利用蹲、跳、跑、投等動作鍛煉其速度、靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)。4、恢復(fù)身心部分采用自創(chuàng)放松方法，達到消

4、除疲勞，身心放松的目的。課的組織：提出問題初步嘗試共同討論推出結(jié)論再嘗試教學(xué)內(nèi)容：1、快速跑加速跑 2、游戲教學(xué)目標(biāo)：認(rèn) 知：學(xué)生了解加速跑對身體各器官的鍛煉價值 技 能：80%的學(xué)生掌握擺臂姿勢和加速跑技術(shù)動作情 感：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神和遵紀(jì)守規(guī)的自覺性，增強體育興趣。一、收心熱身部分（3） 1、體育委員整隊，報告人數(shù)。 2、師生問好 3、宣布本課內(nèi)容 4、安排見習(xí)生，檢查服裝 組織：四列橫隊要求：精神飽滿，注意力集中，整隊快、靜、齊。5、圓圈慢跑規(guī)則：跑動中教師喊“紅燈”學(xué)生立即停止跑動，“綠燈”學(xué)生繼續(xù)跑動。要求：遵守規(guī)則二、愉悅熱身部分（3）1、教師提示學(xué)生聽音樂做兔子操

5、：頭部、肩部、腰部、臂部、腿部等運動。組織： 要求：充分活動開身體各部分，以準(zhǔn)備下面的活動。三、健體強肢部分（30）1、原地擺臂練習(xí) 2、原地高抬腿練習(xí) 教師講解、示范學(xué)生觀察正確的擺臂（以肩為軸，屈臂前后擺動） 提問：如何使自己在最短的時間最短距離內(nèi)達到最高速度。2、學(xué)生嘗試20米加速跑 學(xué)生積極思考，在練習(xí)中找到答案。3、教師組織引導(dǎo)討論，得出結(jié)論4、教師講解示范加速跑動作 5、學(xué)生20米加速跑1次，體會動作6、學(xué)生20米讓距跑1次技術(shù)要領(lǐng)：起跑后身體前傾，積極加快腿和臂的擺動，使步頻急劇加快，隨上體逐漸抬起步長也逐漸加大。在最短時間內(nèi)達到最高速度。組織：×××

6、;××××××××××××××× 20米××××××要求：觀察、思考、討論，認(rèn)真體會動作，練習(xí)中注意安全。7、組字接力方法：學(xué)生分四組進行接力，跑到指定地點用粉筆寫完一筆后，迅速按原路跑回下一個同學(xué)和跑回同學(xué)擊掌后迅速跑出，繼續(xù)游戲。最后完成最快、最好的那一組為勝。組織：××××××××××

7、;×××××××× 20米 ×××××× 教師講解、示范游戲引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮想象，開拓創(chuàng)新學(xué)生按規(guī)則進行游戲再次體會加速跑技術(shù)和運動的樂趣要求： 遵守游戲規(guī)則，積極動腦，團結(jié)協(xié)作得出結(jié)論：在加速跑中除了加快步頻和加大步長來提高跑速，同時也應(yīng)注意不斷提高各項身體素質(zhì)來提高跑速。9、跑長城方法：學(xué)生分成進攻和防守兩組，游戲開始進攻組不能倒退和錯道跑，防守組在場外任意點將紙包投出，若被打中則自覺下場，若接住紙包則迅速投出城外，繼續(xù)跑?？茨慕M成功隊員多為勝。 × × ×組織： × 入口×××進攻隊教師講解示范游戲 × ×學(xué)生分四組進行游戲 ×