成長(zhǎng)的煩惱(正式版)

1、四（四（2）班）班 大人們常用大人們常用“無(wú)憂無(wú)慮無(wú)憂無(wú)慮”來(lái)形容你們，你們贊同么？來(lái)形容你們，你們贊同么？聽(tīng)歌曲小小少年名人煩惱知多少名人煩惱知多少出自出自秋浦歌秋浦歌白發(fā)三千丈，緣愁似個(gè)長(zhǎng)。白發(fā)三千丈，緣愁似個(gè)長(zhǎng)。 不知明鏡里，何處得秋霜不知明鏡里，何處得秋霜。-李白李白因?yàn)閼n愁生白發(fā)，因?yàn)閼n愁生白發(fā)，所以白發(fā)像有三千所以白發(fā)像有三千丈長(zhǎng)一般。丈長(zhǎng)一般。少年不識(shí)愁滋味，愛(ài)上層樓。愛(ài)上少年不識(shí)愁滋味，愛(ài)上層樓。愛(ài)上層樓，為賦新詞強(qiáng)說(shuō)愁。層樓，為賦新詞強(qiáng)說(shuō)愁。 而今識(shí)盡愁滋味，欲說(shuō)還休。欲說(shuō)而今識(shí)盡愁滋味，欲說(shuō)還休。欲說(shuō)還休，卻道天涼好個(gè)秋。還休，卻道天涼好個(gè)秋。-辛棄疾辛棄疾丑奴兒丑奴兒書(shū)博

2、山道中壁書(shū)博山道中壁 在生活、學(xué)習(xí)當(dāng)中，有什么事在生活、學(xué)習(xí)當(dāng)中，有什么事情是讓同學(xué)們感到煩惱、困擾的嗎？情是讓同學(xué)們感到煩惱、困擾的嗎？可能每個(gè)同學(xué)都有自己的小煩惱，可能每個(gè)同學(xué)都有自己的小煩惱，那你能不能說(shuō)說(shuō)你的煩惱呢？那你能不能說(shuō)說(shuō)你的煩惱呢？第一大煩惱：書(shū)包重、作業(yè)多、考試難第一大煩惱：書(shū)包重、作業(yè)多、考試難 書(shū)包重、作業(yè)多、考試難顯然組成了學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重的鐵三角，被調(diào)查者無(wú)一例外的抱怨學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重。有的同學(xué)說(shuō):我的煩惱就是長(zhǎng)不高，不是因?yàn)槿扁}，而是因?yàn)闀?shū)包太重，它壓得我長(zhǎng)不高啊！有的說(shuō)：我的眼睛2年級(jí)的時(shí)候還是2.0呢，可到了四年級(jí)，蒼蠅在我眼前飛來(lái)飛去，我是“只聞其聲不見(jiàn)其蠅”啊！為什

3、么呢？因?yàn)樽鳂I(yè)太多，我的眼睛太疲勞了.還有的說(shuō)：現(xiàn)在的考試題越出越難，越出越怪。我都差不多考成了小笨蛋了！我怎么能不煩惱呢？ 第二大煩惱：睡覺(jué)的時(shí)間少，玩兒的時(shí)間更少第二大煩惱：睡覺(jué)的時(shí)間少，玩兒的時(shí)間更少 早上6點(diǎn)你一定要起來(lái)，因?yàn)?：50是必須到校的。晚上作業(yè)到11點(diǎn)是正常“下班”，到了考試前，每天晚上再加個(gè)2小時(shí)的班是再正常不過(guò)的啦！我們的健康衛(wèi)生課上也學(xué)了，說(shuō)小學(xué)生應(yīng)該有8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間保證，你說(shuō)我們是優(yōu)先完成作業(yè)呢?還是聽(tīng)從健康知識(shí)的教導(dǎo)呢？你說(shuō)我們煩惱不煩惱？ 據(jù)說(shuō)卡通片是給孩子們看的，可我早就忘了卡通片的模樣了。當(dāng)然，如果考了個(gè)100分，也許得到特批的1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，剛你約好

4、了小伙伴，樓上又傳來(lái)媽媽清脆的聲音：一小時(shí)到了！你說(shuō)，你會(huì)不煩惱嗎？唉，真羨慕那些退了休的爺爺奶奶??！ 第三大煩惱：比！比！比！世上沒(méi)有不嘮叨的家長(zhǎng)第三大煩惱：比！比！比！世上沒(méi)有不嘮叨的家長(zhǎng) 都說(shuō)現(xiàn)在的獨(dú)生子女幸福無(wú)比，可我們更希望自己是森林中的自由小鳥(niǎo)啊！可父母常告誡：你看張三的兒子又考了100，李四的閨女比賽得了一等獎(jiǎng)，你就不能給我爭(zhēng)爭(zhēng)氣嗎？原來(lái)我們肩負(fù)著給家長(zhǎng)爭(zhēng)臉面的重?fù)?dān)?。『屯碌暮⒆颖?、和鄰居的孩子比、和認(rèn)識(shí)的比、和不認(rèn)識(shí)的比、比！比！比！比得真讓人心煩?。?一進(jìn)家門(mén)：你怎么又在看電視？怎么還不做作業(yè)？總之，家長(zhǎng)有足夠多的理由去嘮叨，似乎我們回了家就沒(méi)有做過(guò)一件正確的事情！ 第四大

5、煩惱：老師的批評(píng)是個(gè)第四大煩惱：老師的批評(píng)是個(gè)“寶寶”，有時(shí)也是大煩惱，有時(shí)也是大煩惱 老師的批評(píng)也成為許多同學(xué)的煩惱來(lái)源。有的同學(xué)說(shuō)，老師的批評(píng)是良藥苦口，可這藥有時(shí)候也讓我們很困擾，覺(jué)得很沒(méi)有面子，也怕老師告訴家長(zhǎng)。 第五大煩惱：同學(xué)間友誼多，煩惱也不少第五大煩惱：同學(xué)間友誼多，煩惱也不少 因?yàn)閭€(gè)兒矮了一點(diǎn)點(diǎn)，有的同學(xué)就叫我“冬瓜”。我把小秘密告訴最信賴的小伙伴，可他卻去老師那里打小報(bào)告，還說(shuō)是“大義滅親”，你說(shuō)朋友間是該信任呢還是要提防呢？煩惱啊！我們的煩惱統(tǒng)計(jì)公布我們的煩惱統(tǒng)計(jì)公布一、學(xué)習(xí)的煩惱一、學(xué)習(xí)的煩惱 二、個(gè)人的心情、身高、體重的煩惱二、個(gè)人的心情、身高、體重的煩惱 三、交友的

6、煩惱三、交友的煩惱 四、生活上的煩惱四、生活上的煩惱 五、家庭、性格的煩惱五、家庭、性格的煩惱 討論討論 煩惱是無(wú)法避免的，當(dāng)你遇到煩煩惱是無(wú)法避免的，當(dāng)你遇到煩惱時(shí)如何去解決去面對(duì)的呢？（自惱時(shí)如何去解決去面對(duì)的呢？（自由討論發(fā)言）由討論發(fā)言）第一步，問(wèn)自己可能發(fā)生的最壞情況是什么？第一步，問(wèn)自己可能發(fā)生的最壞情況是什么？第二步，讓自己接受這個(gè)最壞情況第二步，讓自己接受這個(gè)最壞情況。 第三步，有了能夠接受最壞的情況的思想第三步，有了能夠接受最壞的情況的思想準(zhǔn)備后，就平靜地把時(shí)間和精力準(zhǔn)備后，就平靜地把時(shí)間和精力用來(lái)試著改善那種最壞的情況。用來(lái)試著改善那種最壞的情況。 （1）除了我們自己以外，

7、沒(méi)有人能貶低我們。如果）除了我們自己以外，沒(méi)有人能貶低我們。如果我們堅(jiān)強(qiáng)，就沒(méi)有什么不良影響能夠打敗我們。我們堅(jiān)強(qiáng)，就沒(méi)有什么不良影響能夠打敗我們。美國(guó)教育家美國(guó)教育家華盛頓華盛頓（2）雖然世界多苦難，但是苦難總是能戰(zhàn)勝的。）雖然世界多苦難，但是苦難總是能戰(zhàn)勝的。美國(guó)作家美國(guó)作家海倫海倫凱勒凱勒（3）沒(méi)有播種，何來(lái)收獲；沒(méi)有辛勞，何來(lái)成功；）沒(méi)有播種，何來(lái)收獲；沒(méi)有辛勞，何來(lái)成功；沒(méi)有磨難，何來(lái)榮耀；沒(méi)有挫折，何來(lái)輝煌。沒(méi)有磨難，何來(lái)榮耀；沒(méi)有挫折，何來(lái)輝煌。 英國(guó)海軍上將英國(guó)海軍上將 佩恩佩恩 （4）水果不僅需要陽(yáng)光，也需要涼夜。寒冷的雨水）水果不僅需要陽(yáng)光，也需要涼夜。寒冷的雨水能使其成熟

8、。人的性格陶冶不僅需要?dú)g樂(lè)，也需要能使其成熟。人的性格陶冶不僅需要?dú)g樂(lè)，也需要考驗(yàn)和困難。考驗(yàn)和困難。美國(guó)作家美國(guó)作家布萊克布萊克保持快樂(lè)的？心理健康的心理健康的5 5條標(biāo)準(zhǔn)條標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)態(tài)度積極學(xué)習(xí)態(tài)度積極 人際關(guān)系和諧人際關(guān)系和諧 情緒愉快穩(wěn)定情緒愉快穩(wěn)定 適應(yīng)周圍環(huán)境適應(yīng)周圍環(huán)境 有一定的自我控制能力有一定的自我控制能力勉勵(lì)的話勉勵(lì)的話你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己； 你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度。你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度。 你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在；你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，

9、但你可以掌握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心； 你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容； 你不能延伸生命的長(zhǎng)度，但你可以決定生命的寬度你不能延伸生命的長(zhǎng)度，但你可以決定生命的寬度換一副換一副“眼鏡眼鏡”看世界，我們就會(huì)少些憂愁與煩惱看世界，我們就會(huì)少些憂愁與煩惱多些開(kāi)心與快樂(lè)！多些開(kāi)心與快樂(lè)！笑一笑，十年少，笑一笑，十年少，幽默使人忘記煩惱，心情舒暢，幽默使人忘記煩惱，心情舒暢，幽默使人

10、倍受歡迎。幽默使人倍受歡迎。出主意出主意解決好心理矛盾的好方法：解決好心理矛盾的好方法：1、向他人傾訴，尋求幫助、向他人傾訴，尋求幫助2、轉(zhuǎn)移注意力，如：聽(tīng)音樂(lè)、打打球等、轉(zhuǎn)移注意力，如：聽(tīng)音樂(lè)、打打球等3、在適當(dāng)場(chǎng)合宣泄，如：放聲歌唱等、在適當(dāng)場(chǎng)合宣泄，如：放聲歌唱等4、記日記、記日記5、去郊外踏青、去郊外踏青保持心理健康的保持心理健康的11個(gè)方法個(gè)方法1、苦惱時(shí)，找你信任的，談得來(lái)的，同時(shí)頭腦也比較冷靜的知心朋友傾心交談，將、苦惱時(shí)，找你信任的，談得來(lái)的，同時(shí)頭腦也比較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時(shí)傾吐出來(lái)，以免積壓成疾。心中的郁悶及時(shí)傾吐出來(lái)，以免積壓成疾。2、遇到較大的刺激或

11、遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時(shí)，最好暫時(shí)離開(kāi)你所面、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時(shí)，最好暫時(shí)離開(kāi)你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時(shí)回避，以便恢復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時(shí)回避，以便恢復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。平。3、當(dāng)情感發(fā)生激烈震蕩時(shí)，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，忘我地去干一件你喜、當(dāng)情感發(fā)生激烈震蕩時(shí)，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。4、對(duì)人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時(shí)要學(xué)會(huì)

12、當(dāng)配角和后臺(tái)工作人員。、對(duì)人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時(shí)要學(xué)會(huì)當(dāng)配角和后臺(tái)工作人員。5、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。保持心理健康的保持心理健康的11個(gè)方法個(gè)方法6、做一件事情要善始善終。面臨很多困難時(shí)，宜從容易解決的問(wèn)題入手，逐個(gè)解、做一件事情要善始善終。面臨很多困難時(shí)，宜從容易解決的問(wèn)題入手，逐個(gè)解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。7、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張焦慮，、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張焦慮，心理壓力過(guò)大。心

13、理壓力過(guò)大。8、對(duì)別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過(guò)錯(cuò)，、對(duì)別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過(guò)錯(cuò)，給別人以改錯(cuò)的機(jī)會(huì)。給別人以改錯(cuò)的機(jī)會(huì)。9、保持人際關(guān)系的和諧。、保持人際關(guān)系的和諧。10、自己動(dòng)手，破除依賴心理，不要老停留在觀望階段。、自己動(dòng)手，破除依賴心理，不要老停留在觀望階段。11、制訂一個(gè)既能使你愉快而又切實(shí)可行的調(diào)適身心的計(jì)劃，給自己以希望。、制訂一個(gè)既能使你愉快而又切實(shí)可行的調(diào)適身心的計(jì)劃，給自己以希望。 普希金假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急！憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜：相信吧，快樂(lè)的日子將會(huì)來(lái)臨。心兒永遠(yuǎn)向往著未來(lái)；現(xiàn)在卻常是憂

14、郁。一切都是瞬息， 一切都將會(huì)過(guò)去。而那過(guò)去了的， 就會(huì)成為親切的懷戀。假如生活欺騙了你假如生活欺騙了你人吃五谷雜糧，當(dāng)然有煩惱。父人吃五谷雜糧，當(dāng)然有煩惱。父母當(dāng)然也有煩惱。讓我們一起來(lái)母當(dāng)然也有煩惱。讓我們一起來(lái)看看，我們的父母，到底有哪些看看，我們的父母，到底有哪些煩惱？煩惱？最大的煩惱：我們我們從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己會(huì)成為父母最大的煩惱！我們從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己會(huì)成為父母最大的煩惱！我們給父母帶來(lái)的煩惱，主要有：我們給父母帶來(lái)的煩惱，主要有：一，學(xué)習(xí)上。父母總認(rèn)為我們應(yīng)該學(xué)得更好一些，一，學(xué)習(xí)上。父母總認(rèn)為我們應(yīng)該學(xué)得更好一些，對(duì)我們抱有很大的期望。對(duì)我們抱有很大的期望。二，我的叛逆心理。我老跟

15、他們頂嘴，也傷了他二，我的叛逆心理。我老跟他們頂嘴，也傷了他們的心。們的心。三，我的身高與體重，還有體質(zhì)，都是他們擔(dān)心三，我的身高與體重，還有體質(zhì)，都是他們擔(dān)心的內(nèi)容。的內(nèi)容。我們當(dāng)然不愿意成為父母的煩惱！我該怎么做？我們當(dāng)然不愿意成為父母的煩惱！我該怎么做？煩惱之二：家里的柴米油鹽人要吃飯，就必須為生存而奮斗。許多父母就人要吃飯，就必須為生存而奮斗。許多父母就為家里的收入支出而發(fā)愁！為家里的收入支出而發(fā)愁！想想：孩子又長(zhǎng)個(gè)了，衣服又要買了；前幾天想想：孩子又長(zhǎng)個(gè)了，衣服又要買了；前幾天去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)又將鞋子磨破了；人家孩子都有零花去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)又將鞋子磨破了；人家孩子都有零花錢(qián)，我能不給？外公外婆爺爺奶

16、奶都要他們孝錢(qián)，我能不給？外公外婆爺爺奶奶都要他們孝敬呢，一塊錢(qián)卻只能當(dāng)一塊錢(qián)花。敬呢，一塊錢(qián)卻只能當(dāng)一塊錢(qián)花。親愛(ài)的同學(xué)，我們?cè)撛鯓訛楦改笢p少煩惱？親愛(ài)的同學(xué)，我們?cè)撛鯓訛楦改笢p少煩惱？煩惱之三：親人之間不和睦爸爸媽媽老吵架。爸爸媽媽老吵架。爸爸與外公外婆，媽媽與爺爺奶奶關(guān)系爸爸與外公外婆，媽媽與爺爺奶奶關(guān)系總不怎么好。總不怎么好。親愛(ài)的同學(xué)，我們是不是可以做一些嘗親愛(ài)的同學(xué)，我們是不是可以做一些嘗試，去促進(jìn)親人之間的和諧關(guān)系？試，去促進(jìn)親人之間的和諧關(guān)系？煩惱之四：身體健康狀況人的身體不是金剛不壞之軀，只要是肉做的，人的身體不是金剛不壞之軀，只要是肉做的，就有出毛病的危險(xiǎn)。我們的爸爸媽媽，

17、雖然很就有出毛病的危險(xiǎn)。我們的爸爸媽媽，雖然很少說(shuō)出來(lái)，但是我們從日常生活中也可以感覺(jué)少說(shuō)出來(lái)，但是我們從日常生活中也可以感覺(jué)到他們身體素質(zhì)的下降。牙疼腰酸，耳聾耳鳴，到他們身體素質(zhì)的下降。牙疼腰酸，耳聾耳鳴，臉上的皺紋頭上的白發(fā)，原先背上兩百斤分量臉上的皺紋頭上的白發(fā)，原先背上兩百斤分量能夠一口氣走上兩里路的身體，已經(jīng)只能扛起能夠一口氣走上兩里路的身體，已經(jīng)只能扛起五十斤的分量；原先一年到頭也難得見(jiàn)他們打五十斤的分量；原先一年到頭也難得見(jiàn)他們打上兩個(gè)噴嚏而現(xiàn)在卻經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)他們的咳嗽上兩個(gè)噴嚏而現(xiàn)在卻經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)他們的咳嗽聲聲親愛(ài)的同學(xué)，我們?cè)撛趺醋觯坑H愛(ài)的同學(xué)，我們?cè)撛趺醋?？暢談：老師都能有什么?/p>

18、暢談：老師都能有什么煩惱，說(shuō)一說(shuō)；作為老師身惱，說(shuō)一說(shuō)；作為老師身邊最親的人邊最親的人學(xué)生，我學(xué)生，我們?nèi)绾闻沤饫蠋煹臒滥?？們?nèi)绾闻沤饫蠋煹臒滥?？人活著，總?huì)有煩惱。但是所有的煩惱，都有人活著，總會(huì)有煩惱。但是所有的煩惱，都有解決之道，只要你有心。解決之道，只要你有心。親愛(ài)的同學(xué)，多用心去關(guān)注世界吧，關(guān)注你身親愛(ài)的同學(xué)，多用心去關(guān)注世界吧，關(guān)注你身邊的愛(ài)人，關(guān)注自己的內(nèi)心，關(guān)注自己的成長(zhǎng)。邊的愛(ài)人，關(guān)注自己的內(nèi)心，關(guān)注自己的成長(zhǎng)。只要你有心，所有的泥濘都會(huì)變成坦途，所有只要你有心，所有的泥濘都會(huì)變成坦途，所有的陰雨都會(huì)變成太陽(yáng)，所有的道路都會(huì)開(kāi)滿鮮的陰雨都會(huì)變成太陽(yáng)，所有的道路都會(huì)開(kāi)滿鮮花，所有的世界都會(huì)變得光明而美好?；ǎ械氖澜缍紩?huì)變得光明而美好。活動(dòng)小結(jié)：活動(dòng)小結(jié)：朋友朋友, ,假如你有了煩惱，假如你有了煩惱，不要悲傷，不要難過(guò)，不要悲傷，不要難過(guò)，煩惱的日子里需要冷靜，煩惱的日子里需要冷靜，需要傾吐，需要思索；需要傾吐，需要思索；一切都是過(guò)眼煙云，一切都是過(guò)眼煙云，一切都會(huì)隨風(fēng)而去；一切都會(huì)隨風(fēng)而去；相信吧！它將會(huì)伴你茁壯成長(zhǎng)！相信吧！它將會(huì)伴你茁壯成長(zhǎng)！我相信想飛上天想飛上天和太陽(yáng)肩并肩和太陽(yáng)肩并肩世界等著我去改變世界等著我去改變