小學(xué)四至六年級(jí)女生青春期知識(shí)講座

1、 青春期青春期 ：每個(gè)人從呱呱墜地開(kāi)始，都要經(jīng)過(guò)嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。這是人從出生、成長(zhǎng)、發(fā)育到衰老所必經(jīng)的歷程。由童年向成年過(guò)渡的時(shí)期就稱(chēng)為 “青春期 ”。 我國(guó)一般將青春期的年齡范圍定為1118歲,分為三期：即青春早期，大約女孩從10歲開(kāi)始，男孩從12歲開(kāi)始，表現(xiàn)為生長(zhǎng)突增；青春中期，表現(xiàn)為男女孩的第二性征發(fā)育，女孩月經(jīng)初潮，這是女孩發(fā)育的顯著標(biāo)志；青春晚期，生長(zhǎng)發(fā)育稍緩慢，此時(shí)性發(fā)育成熟，第二性征發(fā)育如成人，體格發(fā)育逐步完全，最后發(fā)育達(dá)到成人水平。每期約持續(xù)24年。 生理特征生理特征1 聲音變細(xì)聲音變細(xì)2 體形變化（迅速長(zhǎng)高體形變化（迅速長(zhǎng)高 長(zhǎng)青春痘長(zhǎng)青春痘

2、乳房長(zhǎng)大臀部變盼腿部變粗長(zhǎng)陰毛等）乳房長(zhǎng)大臀部變盼腿部變粗長(zhǎng)陰毛等）3 月經(jīng)初潮月經(jīng)初潮這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志之一。月經(jīng)來(lái)潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志之一。月經(jīng)來(lái)潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。經(jīng)期容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生。緊張癥，二是痛經(jīng)。經(jīng)期容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生。 月經(jīng)的人生意義月經(jīng)的人生意義1.是女性生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌發(fā)育正常的標(biāo)志；是女性生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌發(fā)育正常的標(biāo)志；2.是女性進(jìn)入生育期的標(biāo)志；（通俗地講，表示是女性進(jìn)入生育期的標(biāo)志；（通俗地講，表示具有生

3、育能力，這種能力一般可持續(xù)具有生育能力，這種能力一般可持續(xù)35年左右）；年左右）；3.婦女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及絕經(jīng)后期，婦女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及絕經(jīng)后期，可以不來(lái)月經(jīng)，屬正常生理現(xiàn)象，除此之外如沒(méi)有可以不來(lái)月經(jīng)，屬正常生理現(xiàn)象，除此之外如沒(méi)有月經(jīng)則多由疾病引起的。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，對(duì)癥月經(jīng)則多由疾病引起的。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療治療 。女孩子第一次來(lái)月經(jīng)，稱(chēng)女孩子第一次來(lái)月經(jīng)，稱(chēng)“月經(jīng)初潮月經(jīng)初潮”。平均在平均在12-13歲，也有人早在歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時(shí)間一般在歲，持續(xù)時(shí)間一般在3-7天，平均天，平均4-5天。天。月

4、經(jīng) 周 期 ： 兩 次 月 經(jīng) 的 第 一 天 之 間 的 相 隔 的 天 數(shù) ， 一 般 為月 經(jīng) 周 期 ： 兩 次 月 經(jīng) 的 第 一 天 之 間 的 相 隔 的 天 數(shù) ， 一 般 為 2 1 - 3 5 天 ， 平 均天 ， 平 均 2 8 天 。天 。 經(jīng)期衛(wèi)生經(jīng)期衛(wèi)生1、保持外陰部清潔保持外陰部清潔 女性生殖器外形較復(fù)雜，污垢易積存，所以經(jīng)常保持外生殖器的衛(wèi)生極為重要，平女性生殖器外形較復(fù)雜，污垢易積存，所以經(jīng)常保持外生殖器的衛(wèi)生極為重要，平時(shí)要經(jīng)常清洗，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，養(yǎng)成每日用溫開(kāi)水清洗外陰的習(xí)慣。在月經(jīng)期更要時(shí)要經(jīng)常清洗，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，養(yǎng)成每日用溫開(kāi)水清洗外陰的習(xí)慣。在月經(jīng)期

5、更要注意衛(wèi)生，清洗外陰不要將陰部浸入水中，以免細(xì)菌進(jìn)入陰道，引起炎癥，所用洗注意衛(wèi)生，清洗外陰不要將陰部浸入水中，以免細(xì)菌進(jìn)入陰道，引起炎癥，所用洗盆和毛巾要與洗腳盆和擦腳布分開(kāi)，并且要專(zhuān)人專(zhuān)用，以免相互傳染疾?。幌丛枳钆韬兔硪c洗腳盆和擦腳布分開(kāi)，并且要專(zhuān)人專(zhuān)用，以免相互傳染疾??；洗澡最好是淋浴。好是淋浴。2、月經(jīng)期里避免受濕受涼月經(jīng)期里避免受濕受涼 月經(jīng)期要注意保暖，避免受濕受涼，在月經(jīng)期里，常常有腰酸、下腹墜脹、全身無(wú)力等不適感，月經(jīng)期要注意保暖，避免受濕受涼，在月經(jīng)期里，常常有腰酸、下腹墜脹、全身無(wú)力等不適感，身體低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗

6、澡、游身體低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外等。因過(guò)冷刺激會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)常處在潮濕寒冷環(huán)境里會(huì)造成泳、寒冷天長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外等。因過(guò)冷刺激會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)常處在潮濕寒冷環(huán)境里會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，或誘發(fā)其他疾病。經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，或誘發(fā)其他疾病。3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累 月經(jīng)期間，可照常參加學(xué)習(xí)和工作，也可參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉?？勺鲆恍┹p體力勞動(dòng)及散步月經(jīng)期間，可照常參加學(xué)習(xí)和工作，也可參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉?？勺鲆恍┹p體力勞動(dòng)及散步等適當(dāng)活動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，不要過(guò)度勞累，避免增加腹壓和震

7、動(dòng)盆腔，等適當(dāng)活動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，不要過(guò)度勞累，避免增加腹壓和震動(dòng)盆腔，以減少出血。以減少出血。4、保持正常的生活規(guī)律保持正常的生活規(guī)律 首先，精神要愉快、樂(lè)觀，避免憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負(fù)擔(dān)，有少數(shù)人在月經(jīng)首先，精神要愉快、樂(lè)觀，避免憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負(fù)擔(dān)，有少數(shù)人在月經(jīng)期間情緒不穩(wěn)定，好激動(dòng)、心煩意亂、愛(ài)發(fā)脾氣，要注意克制。期間情緒不穩(wěn)定，好激動(dòng)、心煩意亂、愛(ài)發(fā)脾氣，要注意克制。其次，要有充足的休息和睡眠時(shí)間，注意增加營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食。不吃生、冷、酸辣等刺激性其次，要有充足的休息和睡眠時(shí)間，注意增加營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食。不吃生、冷、酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，更不宜吸

8、煙飲酒。要多喝開(kāi)水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通暢。遇到月經(jīng)不強(qiáng)的食物，更不宜吸煙飲酒。要多喝開(kāi)水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通暢。遇到月經(jīng)不正常，如來(lái)無(wú)定時(shí)，經(jīng)期延長(zhǎng)或錯(cuò)后正常，如來(lái)無(wú)定時(shí)，經(jīng)期延長(zhǎng)或錯(cuò)后10天以上，要及時(shí)找醫(yī)生檢查，對(duì)癥治療。天以上，要及時(shí)找醫(yī)生檢查，對(duì)癥治療。少女在月經(jīng)期間能否參加體育活動(dòng)？少女在月經(jīng)期間能否參加體育活動(dòng)？有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，身體健康的女孩，在月經(jīng)期間進(jìn)行輕度適量運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，身體健康的女孩，在月經(jīng)期間進(jìn)行輕度適量運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，對(duì)改善血液循環(huán)，減輕盆腔充血及小腹墜痛感頗為有益。但又指出，月經(jīng)期畢竟與平時(shí)有所對(duì)改善血液循環(huán)

9、，減輕盆腔充血及小腹墜痛感頗為有益。但又指出，月經(jīng)期畢竟與平時(shí)有所不同，鍛煉時(shí)間宜短，運(yùn)動(dòng)量宜小，運(yùn)動(dòng)速度宜慢，切忌參加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的比賽項(xiàng)目。如果不同，鍛煉時(shí)間宜短，運(yùn)動(dòng)量宜小，運(yùn)動(dòng)速度宜慢，切忌參加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的比賽項(xiàng)目。如果經(jīng)期發(fā)現(xiàn)經(jīng)血量過(guò)多，痛經(jīng)、腰酸明顯，全身感覺(jué)不適時(shí)，體育活動(dòng)應(yīng)予暫停。經(jīng)期發(fā)現(xiàn)經(jīng)血量過(guò)多，痛經(jīng)、腰酸明顯，全身感覺(jué)不適時(shí)，體育活動(dòng)應(yīng)予暫停。注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生(1)注意選擇質(zhì)量信得過(guò)、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。注意選擇質(zhì)量信得過(guò)、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。(2)勤洗熱水澡。不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護(hù)身體清潔、干凈。洗澡采取勤洗熱水澡。不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護(hù)身體清潔、干凈

10、。洗澡采取淋淋浴。注浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。(3)(3)注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過(guò)多冷飲。腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過(guò)多冷飲。(4)(4)多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維

11、食物，如地瓜、窩筍、香蕉強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通，等，保持大便暢通， 經(jīng)期常見(jiàn)病 痛經(jīng)痛經(jīng)痛經(jīng)有兩種，一種稱(chēng)原發(fā)性痛經(jīng)，是指不是由于疾病而出現(xiàn)的痛經(jīng)，常發(fā)生于月經(jīng)初潮或初痛經(jīng)有兩種，一種稱(chēng)原發(fā)性痛經(jīng)，是指不是由于疾病而出現(xiàn)的痛經(jīng)，常發(fā)生于月經(jīng)初潮或初潮不久，多見(jiàn)于未婚或未孕女子，這種痛經(jīng)往往在生育后減輕或消失，另一種是繼發(fā)性痛經(jīng)，潮不久，多見(jiàn)于未婚或未孕女子，這種痛經(jīng)往往在生育后減輕或消失，另一種是繼發(fā)性痛經(jīng)，是指由于生殖器官有病而引起的痛經(jīng)是指由于生殖器官有病而引起的痛經(jīng)2、要有正確的審美觀（1）突出青春的自然真實(shí)，自然是

12、美的靈魂?！扒逅鲕饺?，天然去雕飾”。（2）美的魅力貴在整體美整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達(dá)到均衡和諧統(tǒng)一，又要外在美和心靈美合而為一。（3）注意自己的風(fēng)度美風(fēng)度是一個(gè)人氣質(zhì)的自然外露，譬如平時(shí)的各種坐姿站姿，如何待人接物，舉止談吐，如何行動(dòng)禮貌等等，都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度。（4）保持健康美學(xué)會(huì)自我保健常識(shí)，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動(dòng)，學(xué)會(huì)控制和駕馭自己的情緒，加強(qiáng)思想修養(yǎng)，樹(shù)立正確的人生觀。3、加強(qiáng)與父母、老師的溝通不少的中學(xué)生自認(rèn)為自己長(zhǎng)大了，思想成熟了，因而與父母的關(guān)系也開(kāi)始疏遠(yuǎn)陌生了。你們每天來(lái)去匆匆，在家的時(shí)候，常常把自己關(guān)在小屋里，雖與父母同處一個(gè)屋檐下，卻猶如生活在兩個(gè)世

13、界。中學(xué)生要以開(kāi)朗、豁達(dá)的態(tài)度與父母老師加強(qiáng)溝通，得到有經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)輩的幫助，學(xué)習(xí)長(zhǎng)輩的長(zhǎng)處，得到更多的理解和引導(dǎo)，避免誤入歧途。4、學(xué)會(huì)自我保護(hù)常識(shí)青春痘青春痘 有青春就有青春痘。青春痘并不影響健康，只是一個(gè)人在發(fā)育過(guò)程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，如果不多不必介意。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏患處，以免細(xì)菌侵入而引起發(fā)炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保證充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途徑），保持樂(lè)觀情緒。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用雪花膏和油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。1、講究打扮，留意誰(shuí)在看自己講究打

14、扮，留意誰(shuí)在看自己2、喜歡與異性交往。、喜歡與異性交往。3、思維的獨(dú)立性、創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展。、思維的獨(dú)立性、創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展。4、情感豐富、易變。、情感豐富、易變。5、自我意識(shí)的增強(qiáng)。、自我意識(shí)的增強(qiáng)。 青春期帶來(lái)的心理變化：青春期帶來(lái)的心理變化：溫馨提示過(guò)早的“迷戀是一種不適時(shí)的 失控心理和行為。你是人生之舟的優(yōu)秀舵手，只有把握好自己， 才能有更加燦爛輝煌的明天。早戀總是青蘋(píng)果， 過(guò)早的采摘味道只能是苦的。某記者采訪全國(guó)各地某記者采訪全國(guó)各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4個(gè)少女孕婦，最多一家一年個(gè)少女孕婦，最多一家一年27個(gè)。這些少年孕婦年齡個(gè)

15、。這些少年孕婦年齡1618歲，也有歲，也有14歲以下的。其中歲以下的。其中1214歲歲52人，人，12歲以下歲以下13人，有人，有3例例10歲的。歲的。更嚴(yán)重的是，還有更嚴(yán)重的是，還有15個(gè)少女?huà)寢專(zhuān)钚≈挥袀€(gè)少女?huà)寢專(zhuān)钚≈挥?1歲，最大的歲，最大的16歲。已經(jīng)出生的歲。已經(jīng)出生的15個(gè)嬰兒中，只有個(gè)嬰兒中，只有12個(gè)活下個(gè)活下來(lái)。來(lái)。青春女孩易受傷害青春女孩易受傷害在在18歲前，少女的子宮還未完全發(fā)育成熟，少女懷孕的后果是很危險(xiǎn)的。一般少女缺乏有關(guān)生理知識(shí)，大多數(shù)歲前，少女的子宮還未完全發(fā)育成熟，少女懷孕的后果是很危險(xiǎn)的。一般少女缺乏有關(guān)生理知識(shí)，大多數(shù)懷孕少女都不知道自己是何時(shí)受孕的，她

16、們常常存在僥幸心理，待發(fā)現(xiàn)懷孕為時(shí)已晚，又遲遲不敢告訴家長(zhǎng)，懷孕少女都不知道自己是何時(shí)受孕的，她們常常存在僥幸心理，待發(fā)現(xiàn)懷孕為時(shí)已晚，又遲遲不敢告訴家長(zhǎng)，就容易錯(cuò)過(guò)人工流產(chǎn)的最佳時(shí)機(jī)，要中止妊娠時(shí)，須冒很大的風(fēng)險(xiǎn)。另外，懷孕少女即使及時(shí)做了人工流產(chǎn)，就容易錯(cuò)過(guò)人工流產(chǎn)的最佳時(shí)機(jī)，要中止妊娠時(shí)，須冒很大的風(fēng)險(xiǎn)。另外，懷孕少女即使及時(shí)做了人工流產(chǎn)，也有可能出現(xiàn)各種嚴(yán)重的并發(fā)癥，如引起大出血、子宮穿孔、感染等，而嚴(yán)重?fù)p害健康甚至有生命危險(xiǎn)，還可也有可能出現(xiàn)各種嚴(yán)重的并發(fā)癥，如引起大出血、子宮穿孔、感染等，而嚴(yán)重?fù)p害健康甚至有生命危險(xiǎn)，還可能留下后遺癥，如生育時(shí)難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失去生育能力等。能留下

17、后遺癥，如生育時(shí)難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失去生育能力等。溫馨提示生活警示：生活警示：1、優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往、優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往（1 1）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長(zhǎng)處。）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長(zhǎng)處。（2 2）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學(xué)生的年齡、身份相協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。與中學(xué)生的年齡、身份相協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。（3 3）在與男生相處時(shí)，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損

18、自己尊）在與男生相處時(shí)，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過(guò)分的熱情和親近。嚴(yán)的事，要避免過(guò)分的熱情和親近。（4 4）不輕易接受男生贈(zèng)送的禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛(ài)慕與追求。）不輕易接受男生贈(zèng)送的禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛(ài)慕與追求。（5 5）要學(xué)會(huì)自我保護(hù)和防范侵害，不隨便單獨(dú)與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接）要學(xué)會(huì)自我保護(hù)和防范侵害，不隨便單獨(dú)與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。吻。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法

19、擺脫。女生自我保護(hù)女生自我保護(hù)8 8招招1 1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意善意”出現(xiàn)的好心人。出現(xiàn)的好心人。2 2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹(shù)木等偏僻的地方去看書(shū)或復(fù)習(xí)功課。、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹(shù)木等偏僻的地方去看書(shū)或復(fù)習(xí)功課。3 3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車(chē)。、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車(chē)。4 4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見(jiàn)面。、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見(jiàn)面。5 5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。6 6

20、、衣著不要太暴露。、衣著不要太暴露。7 7、不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過(guò)分殷勤要小心。、不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過(guò)分殷勤要小心。8 8、在生疏的地方問(wèn)路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。、在生疏的地方問(wèn)路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。 詩(shī)歌欣賞詩(shī)歌欣賞妙齡時(shí)光妙齡時(shí)光不要輕易去愛(ài)不要輕易去愛(ài)更不要輕易去恨更不要輕易去恨讓自己活得輕松些讓自己活得輕松些讓青春多留下些瀟灑的印痕讓青春多留下些瀟灑的印痕 你是快樂(lè)的你是快樂(lè)的因?yàn)槟愫軉渭円驗(yàn)槟愫軉渭兡闶敲匀说哪闶敲匀说囊驗(yàn)槟阌幸活w寬容的心因?yàn)槟阌幸活w寬容的心 讓友情成為草原上的牧歌讓友情成為草原上的牧歌讓敵意有如過(guò)眼云煙讓敵意有如過(guò)眼云煙伸出彼此的手伸出彼

21、此的手握緊令人歆羨的韶華與純真握緊令人歆羨的韶華與純真 多美的詩(shī)句，年少的我們，要做的事還很多，要走的路還很長(zhǎng)，該把握住青春，去做我們?cè)撟龆嗝赖脑?shī)句，年少的我們，要做的事還很多，要走的路還很長(zhǎng)，該把握住青春，去做我們?cè)撟龅氖虑?，不輕易去愛(ài)，把我們的愛(ài)珍藏心底，把我們的愛(ài)化作純潔的友情，更不要輕易去恨，讓的事情，不輕易去愛(ài)，把我們的愛(ài)珍藏心底，把我們的愛(ài)化作純潔的友情，更不要輕易去恨，讓自己活得輕松些，讓青春多留下些瀟灑的印痕，這才無(wú)悔青春。自己活得輕松些，讓青春多留下些瀟灑的印痕，這才無(wú)悔青春。一路上會(huì)有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐?jiàn)到一朵花而誤了前進(jìn)的班車(chē)。第一朵花可能是特別令人心一路上會(huì)有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐?jiàn)到一朵花而誤了前進(jìn)的班車(chē)。第一朵花可能是特別令人心動(dòng)，但它不一定是最好的，放開(kāi)自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。動(dòng)，但它不一定是最好的，放開(kāi)自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。*記住一句俗語(yǔ)：記住一句俗語(yǔ)：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長(zhǎng)、秋天收獲。冬天醞