我是誰-悅納自我

1、“年度最受歡迎主持人”、“年度最佳娛樂主持人”、接著以4.2億元身價蟬聯(lián)“中國最具價值的節(jié)目主持人”、現在中國傳媒大學任教。代表作品代表作品：人在囧途、天下無賊、人在囧途之泰囧、士兵突擊主要成就：主要成就：亞洲電影大獎最佳男演員 臺灣電影金馬獎最佳新人獎 曼谷國際電影節(jié)最佳男演員 紐約國際電影節(jié)最佳男演員不聽話就滾蛋屎固執(zhí)硬派暴躁內向靦腆不愛說話不善于溝通口才不怎么好我是誰悅納自己你有這樣的體驗嗎？我們總是很樂意展示自己的優(yōu)點，展現一個最我們總是很樂意展示自己的優(yōu)點，展現一個最好的自己，保持美好的形象。好的自己，保持美好的形象。有時候有時候我們某一次成績考差，就會心情郁悶好我們某一次成績考差，

2、就會心情郁悶好幾天，甚至會給自己懷疑的聲音：我怎么這么笨？幾天，甚至會給自己懷疑的聲音：我怎么這么笨？我是不是不行。我是不是不行。于是大家看不到真實的你。然后，某些時刻我于是大家看不到真實的你。然后，某些時刻我們發(fā)現周圍的人怎么都不理解我們，不懂我們發(fā)現周圍的人怎么都不理解我們，不懂我們們真實的自我：優(yōu)點真實的自我：優(yōu)點+ +不足不足悅納自我：接受、喜歡真實的自己悅納自我：接受、喜歡真實的自己我我不不能穿過門能穿過門洞，吃倒外面洞，吃倒外面的草，你卻的草，你卻能能吃到吃到.我個子我個子不夠不夠高，高，吃吃不不到樹上的到樹上的葉子葉子.漫畫中的主人公之所以會產生不同的認識，問題出在哪里？它給了我

3、們什么啟示？假設父母在你面前提“別人家的孩子”，你有怎樣的感受、想法、情緒？觀看一段視頻 你對自己滿意嗎？會怎樣向畫師介紹自己？小故事林肯是美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一。由于他的相貌很丑陋，常常被政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口罵道：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目?！绷挚衔⑿χ鴮λf：“先生，你應該感到榮幸，你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認識?！庇幸粋€女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當她戴起它的時候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學，紛紛來跟她接近

4、，一些同學還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學回家后，她才發(fā)現自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。是什么使別人改變了對她的態(tài)度？那個發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？你從這些故事中，獲得了什么認識？“有缺陷的成功人士“，為什么外表平平甚至有缺陷并不能阻擋他們成功？人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗”那句話在她身上得到了驗證。無論什么時候，我們都不要討厭自己，對于那些已經成為無法更改的客觀現實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受

5、自己。觀看電影國王的演講艾伯特的這些經歷對他的口吃有什么影響？不能悅納自我的原因1、自我認識不足，過低評估自己，在意別人 的評價。（參照系、忽略閃光點優(yōu)點）2、個人的性格特點，意志品質。3、與成長經歷特別是童年經歷有關。我的自我標簽 請你想想自己身上貼得最牢的自我標簽是什么？請你想想自己身上貼得最牢的自我標簽是什么？ 然后請為自己寫下一個標簽，來描述你是一個什么樣的人！然后請為自己寫下一個標簽，來描述你是一個什么樣的人！ 比如：比如： 我是一個自卑的人我是一個自卑的人我很自卑我很自卑 我是一個多愁善感的人我是一個多愁善感的人 我是一個愛發(fā)火的人我是一個愛發(fā)火的人 我是一個很勤奮的人我是一個很勤

6、奮的人 我是一個樂意幫助他人的人我是一個樂意幫助他人的人分享：標簽與我的故事 消極標簽消極標簽撕開消極標簽撕開消極標簽“我是個一般的人我是個一般的人” ” “其實每個人都是平凡的，平凡的其實每個人都是平凡的，平凡的我可以有自己獨特的生活，讓自己我可以有自己獨特的生活，讓自己做一個快樂的人做一個快樂的人!”!”再請你右手邊的同學來幫你說一說請你左手邊的同學來幫你說一說別人眼中的我天生我“才”1、我最欣賞自己的外表是-2、我最欣賞自己對朋友的態(tài)度是-3、我最欣賞自己對學習的態(tài)度是-4、我最欣賞自己的一次成功是-5、我最欣賞自己的性格是-6、我最欣賞自己對家人的態(tài)度是- 7、我最欣賞自己做事的態(tài)度是-養(yǎng)成接納自我的好習慣：1.不要給自己貼上消極的標簽，如：我笨、我無能。2.不要將自己的短處與他人的長處比較。記?。耗闶仟毺氐模蕾p這種獨特之處，學會欣賞這種差別。3.人人都有他人所不知的問題和弱點，即使最自信的人，也有感到不安全的方面。4.與處世積極、喜歡與你同行并享受人生的朋友交往。5.笑口常開，培養(yǎng)幽