心理健康人教版

1、心理健康人教版 教案宋水亮心理健康人教版 教案第一節(jié) 和諧人生 共享成長(zhǎng)教學(xué)設(shè)計(jì)周暉（1） 教學(xué)目標(biāo)1 幫助學(xué)生了解心理健康的概念和標(biāo)準(zhǔn)。2 2引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康的重要性。3幫助學(xué)生理解：心理健康是一個(gè)過(guò)程，人的心理健康狀況是可以通過(guò)一些方法改變的。4激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康課程的興趣。（二）設(shè)計(jì)意圖一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生們都知道身體健康的重要性。當(dāng)身體健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，學(xué)生也知道一般的應(yīng)對(duì)方法，但心理健康的重要性卻經(jīng)常被忽視。此外，衡量身體健康的標(biāo)準(zhǔn)是比較客觀和容易理解的，而衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)卻是比較主觀和抽象的，再加上我國(guó)心理健康教育工作還有待普及，所以學(xué)生對(duì)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)往往并不清楚。對(duì)心理健康重

2、要性的理解可以促使學(xué)生更加重視和積極參與心理健康課程的學(xué)習(xí)；心理健康的標(biāo)準(zhǔn)則是引領(lǐng)學(xué)生通往心理健康道路的航標(biāo)。學(xué)生們只有理解了這些標(biāo)準(zhǔn)，才知道自己應(yīng)該往什么方向努力。因此，本節(jié)作為教材的第一節(jié)，首先要向?qū)W生傳達(dá)心理健康的重要性和衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議1課前準(zhǔn)備幾幅風(fēng)景圖片，包括一幅充滿生機(jī)的花園圖片，一幅荒蕪的沙漠圖片。2導(dǎo)入通過(guò)呈現(xiàn)給學(xué)生不同的風(fēng)景圖片，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)人的心理是有健康、不健康之分的。然后，進(jìn)入對(duì)教材內(nèi)容的教學(xué)。3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議本節(jié)的知識(shí)點(diǎn)包括：心理健康的概念、心理健康的重要性、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)以及促進(jìn)心理健康的最基本的方法。其中，重點(diǎn)是心理

3、健康的重要性和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，比較難掌握的是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)本節(jié)重點(diǎn)和難點(diǎn)部分的教學(xué)建議如下：（1）心理健康的重要性。首先，根據(jù)教材內(nèi)容從三個(gè)方面闡述了心理健康對(duì)學(xué)生身體健康、學(xué)業(yè)和日常生活的影響。然后，讓學(xué)生與身邊的同學(xué)進(jìn)行討論，心理健康對(duì)于自己有什么作用，啟發(fā)學(xué)生思考心理健康和他們自身的關(guān)系。（2）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。在學(xué)習(xí)教材內(nèi)容之前，給學(xué)生一道思考題：你認(rèn)為，在你認(rèn)識(shí)的人當(dāng)中，哪些人是心理健康的？你為什么認(rèn)為他們心理健康？鼓勵(lì)學(xué)生積極發(fā)表自己的意見(jiàn)和看法。根據(jù)學(xué)生提出的各種各樣的心理健康的人的特征，結(jié)合教材，總結(jié)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，并一一講解。講解結(jié)束后，請(qǐng)學(xué)生反思，自己目前的狀

4、況是否達(dá)到了心理健康的各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)。（五）健心活動(dòng)建議為了促進(jìn)學(xué)生對(duì)身體健康和生理健康關(guān)系的理解設(shè)計(jì)了本活動(dòng)。提前一周把全班同學(xué)分成兩組，把辯題交給兩組同學(xué)進(jìn)行準(zhǔn)備，一組為正方，辯題為身體健康比心理健康更重要；另外一組為反方，辯題為心理健康比身體健康更重要。并請(qǐng)每組各推薦4名同學(xué)作為正式辯論的辯手。教師要準(zhǔn)備好辯論用的計(jì)時(shí)器。上課時(shí)通過(guò)正反兩方的辯論，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)身體健康和心理健康是密切相關(guān)、相互影響的。活動(dòng)的具體過(guò)程如下：目的： 掌握身體健康和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。 了解身體健康和心理健康的關(guān)系。時(shí)間：45分鐘地點(diǎn)：教室過(guò)程：1辯論會(huì)主席介紹辯論會(huì)概況教師作為辯論會(huì)的主席，先向大家介紹本次辯論會(huì)的規(guī)則，

5、正方和反方的論點(diǎn)，以及雙方的辯手。2正式辯論的過(guò)程辯論會(huì)各環(huán)節(jié)及時(shí)間安排建議如下：（1）立論：正反雙方陳述本方的論點(diǎn)，正方先發(fā)言（各3分鐘）。（2）自由辯論：正反方辯手輪流發(fā)言（各5分鐘）。（3）總結(jié)陳詞：雙方總結(jié)陳詞，由反方先總結(jié)（各3分鐘）。3問(wèn)答環(huán)節(jié)為了讓全班同學(xué)都參與進(jìn)來(lái)，請(qǐng)?jiān)谧瑢W(xué)向辯手提問(wèn)，由雙方辯手回答。4主席總結(jié)教師對(duì)辯論雙方的表現(xiàn)進(jìn)行簡(jiǎn)要的評(píng)論。最后教師總結(jié)：心理健康和身體健康對(duì)人成長(zhǎng)都起著重要作用，并且，心理健康和身體健康是相互影響的。（六）心理驛站引導(dǎo)教師在課堂上先對(duì)活動(dòng)提出一些要求和建議：本課開始時(shí)，同學(xué)們看到了幾幅風(fēng)景畫。請(qǐng)課后根據(jù)你目前的心理狀況畫出你心靈的圖畫，并

6、把這幅圖畫保留下來(lái)。（七）趣味閱讀引導(dǎo)教師在課堂上先向?qū)W生提出問(wèn)題：你如何看待心理狀況與生活的關(guān)系？讓學(xué)生課后自主閱讀并思考問(wèn)題的答案。第二節(jié) 穿越迷霧 追尋真我教學(xué)設(shè)計(jì)周暉（一）教學(xué)目標(biāo)1幫助學(xué)生了解自身生理發(fā)展的特點(diǎn)。2幫助學(xué)生了解自身心理發(fā)展的特點(diǎn)。3引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自身生理和心理發(fā)展的不平衡。4引導(dǎo)學(xué)生接納自己的生理和心理發(fā)展。（二）設(shè)計(jì)意圖如果一個(gè)5歲的孩子向父母撒嬌，大家會(huì)覺(jué)得這很正常。但是，一個(gè)16歲的孩子像5歲孩子那樣向父母撒嬌，就會(huì)讓人很不舒服了。所以，人的行為要與其年齡相適應(yīng)，這也是心理健康的表現(xiàn)。因此，有必要引導(dǎo)學(xué)生理解他們這個(gè)年齡階段一般的生理和心理發(fā)展特點(diǎn)，以便更好地促進(jìn)

7、他們表現(xiàn)出與其年齡相符合的言談舉止。其次，青春期的到來(lái)往往伴隨著劇烈的生理和心理變化，有的學(xué)生會(huì)不知所措，有的學(xué)生會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)完全是大人了。因此，向?qū)W生介紹他們自身的發(fā)展特點(diǎn)，可以幫助他們更好地認(rèn)識(shí)和接納自己的各種變化。（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議1課前準(zhǔn)備準(zhǔn)備一個(gè)人在幼兒時(shí)期、學(xué)齡時(shí)期以及青春期的相片（可以是教師自己的照片），或者在課前請(qǐng)學(xué)生把自己在各個(gè)不同年齡階段的照片帶到課堂上來(lái)。2導(dǎo)入先呈現(xiàn)給學(xué)生一個(gè)人在不同年齡段的相片，或請(qǐng)學(xué)生分享彼此成長(zhǎng)的照片，講述自己成長(zhǎng)的故事。這些活動(dòng)可以幫助學(xué)生很快理解，伴隨著自己年齡的增長(zhǎng)，身體和心理也在不斷地發(fā)展變化。3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議本節(jié)

8、的知識(shí)點(diǎn)是青少年生理和心理的發(fā)展特點(diǎn)。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，比較難掌握的是腦的發(fā)展變化，以及青春期心理上的矛盾和沖突。對(duì)本節(jié)重點(diǎn)和難點(diǎn)部分的教學(xué)建議如下：（1）腦的發(fā)展變化。教材中的內(nèi)容說(shuō)明了腦的發(fā)展使青少年的思維能力大大提高。但是對(duì)于腦如何發(fā)展，以及腦的發(fā)展如何影響學(xué)生的思維和日常生活，要讓學(xué)生深刻理解是比較困難的。相關(guān)的知識(shí)在參考知識(shí)部分進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，請(qǐng)教師根據(jù)需要選擇內(nèi)容和確定教學(xué)方法。（2）心理發(fā)展中的矛盾和沖突。學(xué)生矛盾的心理往往會(huì)讓他們變得很焦慮，但是要明確地覺(jué)察到讓自己焦慮的原因是什么又非常困難。因此，教材提供的青春期矛盾心理的幾個(gè)方面可以幫助學(xué)生更好地了解自己。為了讓學(xué)生更好地理解這

9、些矛盾，教師可以組織學(xué)生討論：每個(gè)人說(shuō)說(shuō)自己有哪些性格特點(diǎn)；這些特點(diǎn)有沒(méi)有矛盾和沖突的地方；等等。（五）健心活動(dòng)建議本節(jié)教材健心活動(dòng)中所提供的心理健康操可以在本節(jié)課學(xué)習(xí)，并可以在以后的課堂中反復(fù)做。活動(dòng)前，教師最好先熟悉健康操的過(guò)程，以便帶領(lǐng)學(xué)生完成。當(dāng)學(xué)生掌握心理健康操后，鼓勵(lì)他們?cè)诟械綁毫?、緊張的時(shí)候自己做一做。具體過(guò)程如下：目的： 改善青春期學(xué)生心理健康狀況。 對(duì)減輕心理壓力等有一定的作用，并有利于提高學(xué)習(xí)成績(jī)。時(shí)間：5分鐘地點(diǎn)：不限方法： 自然站立或自然坐在座位上，雙腳分開與肩同寬，全身放松，面帶微笑。 雙手抬起與腰部同高，手掌相對(duì)，手指略微彎曲。 雙手除拇指外，其余四個(gè)手指的第二關(guān)節(jié)

10、曲成約90度，同時(shí)默念“健”字。 雙手除拇指外，其余四個(gè)手指的最前端曲成約90度，同時(shí)默念“美”字。 雙手除拇指外，其余四個(gè)手指迅速?gòu)堥_，再迅速握拳，然后再迅速?gòu)堥_。在張開、握拳、張開的過(guò)程中，心中默念“幸”字。 雙手除拇指外，其余四個(gè)手指緊握拳，心中默念“?！弊帧Ｄ钔旰?，雙手迅速向前推510厘米。機(jī)理： 良性意念的積聚。 微笑的心理效應(yīng)。（六）心理驛站引導(dǎo)本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是一個(gè)心理適應(yīng)性的小測(cè)驗(yàn)，考察學(xué)生的心理和行為是否符合他們的年齡發(fā)展階段。本測(cè)驗(yàn)從人際關(guān)系、自我評(píng)價(jià)等方面對(duì)學(xué)生的心理適應(yīng)狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)的結(jié)果從適應(yīng)非常好到嚴(yán)重適應(yīng)不良。結(jié)果非常好或不好都可能引起學(xué)生的情緒波動(dòng)。因此，

11、在學(xué)生自己完成測(cè)驗(yàn)前，教師應(yīng)該告訴他們：心理適應(yīng)是一個(gè)過(guò)程，根據(jù)本測(cè)驗(yàn)得到的結(jié)果只能反映暫時(shí)的一種狀況，提醒學(xué)生應(yīng)該注意自己的心理適應(yīng)狀況。不論暫時(shí)的狀況好或不好，每個(gè)人都可以經(jīng)過(guò)努力達(dá)到良好的心理適應(yīng)狀態(tài)。（七）趣味閱讀引導(dǎo)教師在課堂上先向?qū)W生提出問(wèn)題：隨著人們年齡的變化，心理和行為有什么發(fā)展特點(diǎn)？讓學(xué)生課后自主閱讀并思考問(wèn)題的答案。第三節(jié) 千千心結(jié) 與君化解教學(xué)設(shè)計(jì)周暉（一）教學(xué)目標(biāo)1幫助學(xué)生了解常見(jiàn)的心理問(wèn)題。2幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題，準(zhǔn)確評(píng)價(jià)自己是否存在心理問(wèn)題。3引導(dǎo)學(xué)生樹立對(duì)待心理問(wèn)題的正確態(tài)度，即：心理問(wèn)題是常見(jiàn)的，并且可以科學(xué)地預(yù)防和化解。4幫助學(xué)生掌握最常用的化解心理問(wèn)題的

12、方法。（二）設(shè)計(jì)意圖心理健康最基本的條件是，沒(méi)有心理疾病或心理問(wèn)題。不過(guò)，正如身體再健康的人有時(shí)也難免生病一樣，心理再健康的人也難免會(huì)遇到一些心理問(wèn)題。對(duì)于身體上的問(wèn)題，人們比較容易理解和覺(jué)察。但是，什么是心理問(wèn)題，一個(gè)人如何知道自己是否存在心理問(wèn)題呢？沒(méi)有心理學(xué)知識(shí)的人是很難理解的。這就需要我們對(duì)心理問(wèn)題的基本知識(shí)和診斷標(biāo)準(zhǔn)有所了解。本節(jié)向?qū)W生介紹心理問(wèn)題的基本知識(shí)，可以幫助他們正確認(rèn)識(shí)什么是心理問(wèn)題，并學(xué)會(huì)覺(jué)察和理解自己是否存在心理問(wèn)題。對(duì)于身體出現(xiàn)的問(wèn)題，不同的問(wèn)題需要不同的應(yīng)對(duì)方法，也就是我們常說(shuō)的“對(duì)癥下藥”。對(duì)于心理問(wèn)題也是如此。因此，介紹一些中職生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，可以幫助他們理解

13、存在的困難到底是什么，為什么會(huì)有這樣的心理問(wèn)題存在，以及如何有針對(duì)性地處理這些問(wèn)題。最后，雖然人們面對(duì)的心理問(wèn)題各不相同，但卻有一些行之有效的方法可以幫助我們化解普通的心理問(wèn)題。因此，本節(jié)教材介紹了當(dāng)遇到小問(wèn)題的時(shí)候，學(xué)生自己可以采取哪些方法化解，以及遇到自己不能解決的問(wèn)題時(shí)，可以怎樣尋求幫助。（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議1課前準(zhǔn)備根據(jù)教材中的介紹，許多著名的人物如林肯、卡朋特等都受到過(guò)心理問(wèn)題的困擾。準(zhǔn)備好這些名人的圖片或個(gè)人資料，如卡朋特演唱的音頻或視頻，用于增添課堂的趣味性。2導(dǎo)入播放卡朋特的歌，或向?qū)W生呈現(xiàn)林肯、崔永元等人的圖片，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)這些人物的特點(diǎn)。在學(xué)生發(fā)言之后，告訴學(xué)生

14、，這些有名的人物都曾經(jīng)被心理問(wèn)題困擾。之后，進(jìn)入對(duì)心理問(wèn)題的介紹。3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議本節(jié)的知識(shí)點(diǎn)包括對(duì)心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和診斷、中職生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，以及如何自我調(diào)適和尋求專業(yè)人員的幫助。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，比較難理解的是如何診斷和辨別心理問(wèn)題；自我調(diào)適的方法看起來(lái)雖然簡(jiǎn)單，但是要學(xué)生真正運(yùn)用到自己身上卻不容易。另外，在什么情況下以及如何尋求專業(yè)援助也是學(xué)生比較難以掌握的。對(duì)本節(jié)重點(diǎn)和難點(diǎn)部分的教學(xué)建議如下：（1）心理問(wèn)題的分類。教材中心理問(wèn)題分類的依據(jù)是問(wèn)題的嚴(yán)重程度。為了讓學(xué)生更容易理解分類，可以用一些具體的例子進(jìn)行分析。例如，一個(gè)學(xué)生要在正式場(chǎng)合向大家做報(bào)告，他對(duì)此感到焦慮、擔(dān)心，這就是普通

15、的心理困擾，可以通過(guò)自我調(diào)適解決；如果他從報(bào)告前一個(gè)月就焦慮得吃不下飯、睡不好覺(jué)，脾氣也變得煩躁不安，常常與周圍的人發(fā)生沖突，正常的生活被打亂，問(wèn)題就比較嚴(yán)重了。也就是說(shuō)，他可能出現(xiàn)了心理障礙，需要進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo)。如果他開始出現(xiàn)幻覺(jué)，如自己正在做報(bào)告時(shí)被聽眾轟下臺(tái)，被聽眾毆打，或是完全將自己封閉不與任何人交流，每天哭泣，體重急劇減輕等，就有可能出現(xiàn)了精神疾病。（2）心理問(wèn)題的診斷。判斷一個(gè)人是否具有心理問(wèn)題是困難的，要完全掌握教材上提出的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)也不容易。在講授了判斷標(biāo)準(zhǔn)后，可以向?qū)W生講解一兩個(gè)案例，請(qǐng)學(xué)生討論和判斷，案例中的人是否存在心理問(wèn)題，其問(wèn)題的嚴(yán)重性如何。（五）健心活動(dòng)建議每個(gè)人

16、都容易感知到感冒或牙疼等身體健康問(wèn)題，但是不容易覺(jué)察和化解自身的心理健康問(wèn)題。這個(gè)健心活動(dòng)可以幫助學(xué)生反思出現(xiàn)在自己身上的心理問(wèn)題，并分享化解這些問(wèn)題的辦法。對(duì)于活動(dòng)中要求學(xué)生畫4幅畫，學(xué)生可能不容易理解，不知道該怎樣畫。為此，教師可以根據(jù)自己的情況，在課前畫出這4幅圖畫，以便上課時(shí)給學(xué)生一個(gè)示范。活動(dòng)完成后，請(qǐng)學(xué)生保留他們的畫作，在以后遇到困難的時(shí)候，想想今天討論的解決方法。活動(dòng)的具體過(guò)程如下：目的： 協(xié)助個(gè)人了解當(dāng)前困擾自己的一個(gè)問(wèn)題，并嘗試找出解決的方法。時(shí)間：30分鐘地點(diǎn)：教室過(guò)程： 分組，每組57人。 大家放松心情，將情緒調(diào)整到平靜的狀態(tài)。 每人拿出一大張空白的紙，依次畫4幅畫，每幅

17、畫的主題依次為：（1）我此刻的心情；（2）我目前最大的困擾；（3）我的解決之道；（4）問(wèn)題解決之后的生活。 各小組進(jìn)行內(nèi)部交流，通過(guò)成員的討論，使各人對(duì)自己的問(wèn)題認(rèn)識(shí)得更加清楚，更有信心解決問(wèn)題。規(guī)則：分組討論時(shí)，所有人都應(yīng)當(dāng)積極發(fā)表自己的意見(jiàn)。（六）心理驛站引導(dǎo)本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是一個(gè)關(guān)于焦慮水平的小測(cè)驗(yàn)?？梢愿鶕?jù)測(cè)驗(yàn)的得分，了解焦慮對(duì)學(xué)生生活的影響。如果學(xué)生在此測(cè)驗(yàn)中得到7分以上，則可以考慮一下，自己的焦慮水平是否太高，是否已經(jīng)影響到了自己的學(xué)習(xí)和人際關(guān)系。如果確實(shí)造成了影響，則需要尋求專業(yè)幫助。教師需要提醒學(xué)生注意的是，這個(gè)測(cè)驗(yàn)并非百分之百準(zhǔn)確，不必盲從，況且每個(gè)人的心理健康水平都是可以

18、不斷改善和提高的。（七）趣味閱讀引導(dǎo)教師在課堂上先向?qū)W生提出一些問(wèn)題：崔永元受到的是抑郁癥的困擾。抑郁癥有哪些癥狀？面對(duì)重度抑郁癥，有哪些合適的應(yīng)對(duì)策略？讓學(xué)生課后自主閱讀并思考問(wèn)題的答案。健心活動(dòng)與心理驛站教學(xué)設(shè)計(jì)周暉（一）健心活動(dòng)建議每個(gè)人都容易感知到感冒或牙疼等身體健康問(wèn)題，但是不容易覺(jué)察和化解自身的心理健康問(wèn)題。這個(gè)健心活動(dòng)可以幫助學(xué)生反思出現(xiàn)在自己身上的心理問(wèn)題，并分享化解這些問(wèn)題的辦法。對(duì)于活動(dòng)中要求學(xué)生畫4幅畫，學(xué)生可能不容易理解，不知道該怎樣畫。為此，教師可以根據(jù)自己的情況，在課前畫出這4幅圖畫，以便上課時(shí)給學(xué)生一個(gè)示范?；顒?dòng)完成后，請(qǐng)學(xué)生保留他們的畫作，在以后遇到困難的時(shí)候，

19、想想今天討論的解決方法。活動(dòng)的具體過(guò)程如下：目的： 協(xié)助個(gè)人了解當(dāng)前困擾自己的一個(gè)問(wèn)題，并嘗試找出解決的方法。時(shí)間：30分鐘地點(diǎn)：教室過(guò)程： 分組，每組57人。 大家放松心情，將情緒調(diào)整到平靜的狀態(tài)。 每人拿出一大張空白的紙，依次畫4幅畫，每幅畫的主題依次為：（1）我此刻的心情；（2）我目前最大的困擾；（3）我的解決之道；（4）問(wèn)題解決之后的生活。 各小組進(jìn)行內(nèi)部交流，通過(guò)成員的討論，使各人對(duì)自己的問(wèn)題認(rèn)識(shí)得更加清楚，更有信心解決問(wèn)題。規(guī)則：分組討論時(shí)，所有人都應(yīng)當(dāng)積極發(fā)表自己的意見(jiàn)。（二）心理驛站引導(dǎo)本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是一個(gè)關(guān)于焦慮水平的小測(cè)驗(yàn)?？梢愿鶕?jù)測(cè)驗(yàn)的得分，了解焦慮對(duì)學(xué)生生活的影響。

20、如果學(xué)生在此測(cè)驗(yàn)中得到7分以上，則可以考慮一下，自己的焦慮水平是否太高，是否已經(jīng)影響到了自己的學(xué)習(xí)和人際關(guān)系。如果確實(shí)造成了影響，則需要尋求專業(yè)幫助。教師需要提醒學(xué)生注意的是，這個(gè)測(cè)驗(yàn)并非百分之百準(zhǔn)確，不必盲從，況且每個(gè)人的心理健康水平都是可以不斷改善和提高的。第一節(jié) 了解自我 接納自我教學(xué)設(shè)計(jì)張?zhí)m萍林瑪（一）教學(xué)目標(biāo)1引導(dǎo)學(xué)生由表及里（外表、行為、社會(huì)關(guān)系、心理特征）、全面（自我觀察、社會(huì)比較、他人評(píng)價(jià)）地認(rèn)識(shí)自我，形成統(tǒng)一、客觀的自我認(rèn)識(shí)。2使學(xué)生明白接納自我的重要性，掌握并實(shí)踐自我接納的方法，促成自我在態(tài)度和行為上的改變。3幫助學(xué)生理解現(xiàn)實(shí)自我與理想自我的差距，學(xué)會(huì)制訂合理的目標(biāo)，掌握有

21、效的自我完善策略。（二）設(shè)計(jì)意圖心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)是認(rèn)識(shí)和接納作為獨(dú)特個(gè)體而存在的自我?！罢J(rèn)識(shí)自己”是我們區(qū)別客觀世界與主觀自我的基礎(chǔ)，也是關(guān)注自我心理健康的基礎(chǔ)。只有先認(rèn)識(shí)自己，接納自己，我們才能更好地發(fā)展自我，發(fā)展與客體不管是物理世界還是他人之間的關(guān)系。自我包括哪些方面，即從哪些角度認(rèn)識(shí)自我，如何接納并完善自我，這正是本節(jié)課的意圖所在。（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議1課前準(zhǔn)備一些著名人物圖片，一張空白人形圖片。2導(dǎo)入呈現(xiàn)不同的人物圖片，讓學(xué)生回答對(duì)這些人物的了解，形式不限；最后呈現(xiàn)空白人形圖片，讓學(xué)生想象這張圖片是自己，將會(huì)是怎樣的情形。引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自我。3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議本節(jié)的

22、知識(shí)點(diǎn)包括：自我包含的內(nèi)容、認(rèn)識(shí)自我的途徑、合理地設(shè)定理想自我并不斷完善現(xiàn)實(shí)自我。其中，重點(diǎn)是從他人和自我評(píng)價(jià)中全面、清晰地認(rèn)識(shí)自我，接納和肯定自我。對(duì)學(xué)生而言，比較難掌握的是全面、客觀地認(rèn)識(shí)自我。對(duì)本節(jié)重點(diǎn)和難點(diǎn)部分的教學(xué)建議如下：（1）全面地認(rèn)識(shí)自我。自我不僅僅是自己的外在形象、所擁有的物質(zhì)、社會(huì)關(guān)系、外在行為，還包括內(nèi)在的心理特質(zhì)，如性格、氣質(zhì)、能力、動(dòng)機(jī)等等。對(duì)自我的認(rèn)識(shí)是一個(gè)多角度的、不斷發(fā)展的、終身學(xué)習(xí)的過(guò)程。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，教會(huì)學(xué)生如何認(rèn)識(shí)自我比僅僅形成對(duì)自我的表象的、具體的認(rèn)識(shí)更重要。（2）真正地接納、肯定自我。每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)?？梢酝ㄟ^(guò)小組互評(píng)加自評(píng)的方式，讓學(xué)生了解自己的優(yōu)

23、缺點(diǎn)，并發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)中有偏頗的地方，提示接受自己的缺點(diǎn)和發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)同樣重要。自卑是普遍的，或是在某個(gè)時(shí)段，或是在某一方面。教師首先應(yīng)當(dāng)了解學(xué)生，他們會(huì)因?yàn)槭裁醋员埃绾芜\(yùn)用課本中的方法來(lái)克服這些自卑，或者所能夠想到的更好的、更有針對(duì)性的方法?？梢宰屢粋€(gè)學(xué)生提出自己的問(wèn)題，大家共同討論解決的辦法。認(rèn)識(shí)自己和接納自己都是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，可以給學(xué)生布置一些記錄性的、行動(dòng)性的日常改變計(jì)劃，隔一段時(shí)間后討論他們的進(jìn)步和困惑，真正幫助學(xué)生更深入地了解自我，完善自我。（五）健心活動(dòng)建議“戴高帽”游戲又叫“優(yōu)點(diǎn)轟炸”，如果時(shí)間充?？砂凑找韵鲁绦蜻M(jìn)行；如果時(shí)間有限，同學(xué)之間又有一定的了解，可省略準(zhǔn)備高帽和自

24、我介紹部分，對(duì)他人的評(píng)價(jià)的感受也可以由教師隨機(jī)選擇幾名同學(xué)來(lái)回答。同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生思考哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)發(fā)現(xiàn)的。為什么他人所看到的自我與自己所認(rèn)識(shí)的自我會(huì)有這種差異？活動(dòng)的目的和具體程序如下：目的：   學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)并欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)。   促進(jìn)自我認(rèn)識(shí)，增加個(gè)人自信。   促進(jìn)班級(jí)成員之間相互肯定與接納。時(shí)間：35分鐘地點(diǎn)：教室過(guò)程：   68人一組圍坐成一圈。   請(qǐng)一位成員坐或站在小組中央，戴上事先準(zhǔn)備好的高高的帽子，向大家介紹自己的姓名、個(gè)性、愛(ài)好等。   其他人輪流根據(jù)自己

25、對(duì)他（她）的了解及觀察，說(shuō)出他（她）的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處（如性格、相貌、待人接物），然后被欣賞的成員說(shuō)出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前知道的，哪些是不知道的。各成員輪流到中央戴一次高帽。規(guī)則：   只能說(shuō)優(yōu)點(diǎn)。   說(shuō)別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠(chéng)，毫無(wú)根據(jù)的吹捧反而會(huì)傷害別人。   要注意體驗(yàn)被人稱贊時(shí)的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處；怎樣做一個(gè)樂(lè)于欣賞他人的人。（六）心理驛站引導(dǎo)本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是一個(gè)小測(cè)驗(yàn)，考察學(xué)生是否自卑。教師在課堂上先提出一些要求和建議：課后自測(cè)你是否存在下面的這些問(wèn)題，如果有，是哪些？如何根據(jù)課本中克服自卑的方法來(lái)解決這些問(wèn)題？

26、是否有一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃？或者期待自己的行為多久后會(huì)有所改善？可以讓學(xué)生分享彼此的改變計(jì)劃并相互監(jiān)督。（七）趣味閱讀引導(dǎo)教師在課堂上先向?qū)W生提出一些問(wèn)題：你是否能夠在欣賞他人的同時(shí)欣賞自我？如果不能，是在哪些方面？你準(zhǔn)備如何改進(jìn)？讓學(xué)生課后自主閱讀并思考問(wèn)題的答案。第二節(jié) 認(rèn)識(shí)情緒 管理情緒教學(xué)設(shè)計(jì)張?zhí)m萍林瑪（一）教學(xué)目標(biāo)1幫助學(xué)生了解情緒的產(chǎn)生和功能，懂得情緒與健康成長(zhǎng)的關(guān)系。2幫助學(xué)生了解常見(jiàn)的情緒困擾和解決辦法，學(xué)會(huì)合理地表達(dá)情緒。3掌握合理的情緒調(diào)節(jié)方法，提高情緒調(diào)適能力。（二）設(shè)計(jì)意圖憤怒的時(shí)候我們往往會(huì)做出過(guò)激行為，傷害他人或自己；高興的時(shí)候我們工作、學(xué)習(xí)效率會(huì)比較高，看待周圍的人和事

27、也更包容；害怕的時(shí)候我們會(huì)逃避，或?qū)で髱椭?；悲傷的時(shí)候我們會(huì)哭泣，會(huì)感覺(jué)一切都暗淡無(wú)光情緒與我們的生活、行為密切相關(guān)，對(duì)自我情緒的正確認(rèn)識(shí)和調(diào)控，是心理健康的一個(gè)重要表現(xiàn)。而青少年正處于生理迅速發(fā)展、心理開始獨(dú)立的轉(zhuǎn)折期，情緒受生理、外界環(huán)境影響而表現(xiàn)得更為不穩(wěn)定。消極情緒往往對(duì)個(gè)人心理和人際關(guān)系有一定破壞作用，而積極情緒更有利于學(xué)生的成長(zhǎng)和人際交往。如何合理地表達(dá)情緒，有效地調(diào)節(jié)情緒，對(duì)青少年的社會(huì)適應(yīng)具有非常重要的意義。（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議1課前準(zhǔn)備準(zhǔn)備一些人不同表情（包括愉快、悲哀、憤怒、好奇、恐懼、厭惡等）的圖片。2導(dǎo)入提問(wèn)學(xué)生從早上起床到現(xiàn)在體驗(yàn)到了哪些情緒，分別因?yàn)槭裁?/p>

28、事、什么人。呈現(xiàn)不同表情的圖片，并提示學(xué)生注意這些面部表情的差異。3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議本節(jié)的知識(shí)點(diǎn)是情緒的成因、情緒的功能和調(diào)節(jié)情緒的策略。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，比較難掌握的是情緒是如何產(chǎn)生的，以及調(diào)節(jié)情緒的策略。對(duì)本節(jié)重點(diǎn)和難點(diǎn)部分的教學(xué)建議如下：（1）情緒的由來(lái)。教材中的內(nèi)容說(shuō)明了情緒的概念和內(nèi)容結(jié)構(gòu)、情緒的由來(lái)、影響因素。在我們的日常生活中，情緒處處可見(jiàn)，然而，情緒本身又非常復(fù)雜，它包含一系列的生理變化、心理感受和行為反應(yīng)，學(xué)生理解起來(lái)有一定困難，所以參考知識(shí)部分增加了相關(guān)知識(shí)的詳細(xì)闡述，以供參考。（2）情緒的調(diào)節(jié)。情緒有動(dòng)機(jī)性的功能，即它會(huì)影響到人們的行為反應(yīng)。消極情緒往往導(dǎo)致消極的行為反

29、應(yīng)。所以對(duì)自我情緒的調(diào)節(jié)特別是對(duì)消極情緒的調(diào)節(jié)，會(huì)在一定程度上減少不良的心理感受和行為反應(yīng)。但是對(duì)自我情緒的合理表達(dá)和掌控并不是速成的，需要在實(shí)踐中不斷訓(xùn)練對(duì)自我情緒的敏感知覺(jué)和運(yùn)用課本中的調(diào)節(jié)方法。所以，教師的目標(biāo)是教會(huì)學(xué)生如何恰當(dāng)運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)技巧?？梢宰寣W(xué)生針對(duì)自己最常出現(xiàn)的消極情緒，制訂一個(gè)改變計(jì)劃，有針對(duì)性地運(yùn)用課本中的方法，來(lái)減弱不良情緒的消極作用。也可在一段時(shí)間后組織學(xué)生交流討論、互相學(xué)習(xí)，探討更實(shí)際有效的調(diào)節(jié)策略。（五）健心活動(dòng)建議學(xué)生寫下的煩惱可能僅僅是對(duì)事件的描述，應(yīng)事先提醒學(xué)生寫的時(shí)候要更注重自己的情緒感受，因?yàn)橛行┦虑榭赡軣o(wú)法即時(shí)解決，但主觀的情緒體驗(yàn)是可以改變的。另外，

30、小組活動(dòng)中組長(zhǎng)的角色是非常重要的，他（她）不但要把握小組討論的方向，調(diào)節(jié)討論的進(jìn)度和組員之間的關(guān)系，還要注意每位組員的情緒反應(yīng)和鼓勵(lì)所有組員發(fā)表意見(jiàn)，總結(jié)討論結(jié)果等。教師在活動(dòng)開始前應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)要表明小組長(zhǎng)的職責(zé)?；顒?dòng)具體過(guò)程如下：目的： 察覺(jué)自己的不良情緒。 學(xué)會(huì)消除不良情緒的方法。 通過(guò)團(tuán)體成員的相互陪伴，促進(jìn)個(gè)體的安全感和信賴感。時(shí)間：30分鐘地點(diǎn)：教室過(guò)程： 68人一組圍坐成一圈。 教師發(fā)給每位成員一張紙條（或者讓學(xué)生自己準(zhǔn)備），讓學(xué)生在上面寫下自己目前的煩惱，不用署名。 學(xué)生將紙條放在本組中間的盒子里。 選一位成員作為組

31、長(zhǎng)收集紙條，選出成員共同的煩惱或者有代表性的煩惱，用頭腦風(fēng)暴法請(qǐng)本組成員共同找出解決煩惱的策略。 小組分享今天活動(dòng)的收獲，討論今后應(yīng)該如何面對(duì)煩惱。 教師組織各小組組長(zhǎng)在全班同學(xué)面前分享本小組的煩惱和解決策略。規(guī)則： 寫煩惱時(shí)不要署名。 不要在討論過(guò)程中去猜測(cè)煩惱是誰(shuí)的，重點(diǎn)在于引導(dǎo)團(tuán)體為解決該煩惱提出自己的建議。（六）心理驛站引導(dǎo)本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是一個(gè)情緒穩(wěn)定性的小測(cè)驗(yàn)，可以看到涉及的情景非常廣泛，有學(xué)校、生活、假設(shè)情景等等。測(cè)驗(yàn)只能對(duì)學(xué)生的情緒反應(yīng)模式有一個(gè)大體的評(píng)估，并非百分之百準(zhǔn)確。對(duì)待任何測(cè)驗(yàn)結(jié)果和解釋都要持一種平和心態(tài)，可以作為改進(jìn)、完善自

32、我的參考，但也不必盲從，以免造成不必要的心理負(fù)擔(dān)。如何正確看待這些測(cè)驗(yàn)，教師應(yīng)當(dāng)事先向?qū)W生說(shuō)明。（七）趣味閱讀引導(dǎo)緊張情緒應(yīng)該是每位學(xué)生都體驗(yàn)過(guò)的，或許他們自己有獨(dú)特的解決方法，可以建議學(xué)生課后閱讀時(shí)與室友一起討論自己如何應(yīng)對(duì)緊張情緒，是否有更好、更有效的策略。第三節(jié) 直面困難 戰(zhàn)勝挫折教學(xué)設(shè)計(jì)張?zhí)m萍林瑪（一）教學(xué)目標(biāo)1幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)困難挫折存在的普遍性和必然性。2幫助學(xué)生理解困難挫折的積極作用。3引導(dǎo)學(xué)生利用書中的策略來(lái)應(yīng)對(duì)困難挫折，增強(qiáng)抗挫折能力。4幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)心理創(chuàng)傷，掌握應(yīng)對(duì)心理創(chuàng)傷的方法。（二）設(shè)計(jì)意圖青春是多彩的，青少年開始獨(dú)立探索各個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)；青春也是危險(xiǎn)的，探索的過(guò)程中充滿了困

33、難和挫折。青少年雖然崇尚獨(dú)立，但他們的生理和心理還處于發(fā)展階段，往往因?yàn)槔щy和挫折而放棄努力甚至被擊垮。面對(duì)困難和挫折，青少年該如何應(yīng)對(duì)，是消極逃避，勇敢迎接，還是采用迂回策略？幫助青少年正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)人生中難免遇到的困難和挫折，對(duì)他們的心理成熟和健康是非常重要的。嚴(yán)重的困難和挫折往往會(huì)造成心理創(chuàng)傷，影響青少年的身體、心理健康。對(duì)此，一般的應(yīng)對(duì)策略是不夠的，我們還應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生了解心理創(chuàng)傷后可能出現(xiàn)的反應(yīng)和應(yīng)對(duì)策略，以及必要時(shí)如何尋求專業(yè)的心理救助。（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議1課前準(zhǔn)備準(zhǔn)備一些人們?cè)馐艽煺蹠r(shí)（如考試成績(jī)不理想、投資失敗、親人逝去等等）的表情圖片；或是剪輯的電影片斷，如主角遇到

34、某種困難或挫折（推薦影片當(dāng)幸福來(lái)敲門）；或是名人事跡，如愛(ài)因斯坦、貝多芬等。2導(dǎo)入先呈現(xiàn)給學(xué)生一些人們?cè)馐艽煺蹠r(shí)的表情圖片，或播放一段相關(guān)視頻，或講述一段名人事跡，讓學(xué)生討論感受。然后結(jié)合課本中的“心靈探索”，讓學(xué)生回憶自己經(jīng)歷過(guò)的困難、挫折，當(dāng)時(shí)的情緒和處理辦法，引入本節(jié)內(nèi)容。3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議本節(jié)的知識(shí)點(diǎn)是對(duì)困難和挫折的認(rèn)識(shí)與應(yīng)對(duì)策略，以及如何應(yīng)對(duì)心理創(chuàng)傷。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，比較難掌握的是挫折認(rèn)知模式?？梢越Y(jié)合上節(jié)課中的情緒ABC理論，來(lái)講解認(rèn)知模式對(duì)挫折反應(yīng)的影響：由上圖可以清晰地看出，面對(duì)同樣的挫折情景，不同的認(rèn)知模式會(huì)導(dǎo)致截然不同的情緒和行為反應(yīng)。在此可以舉出一些成功人士的例子，重

35、點(diǎn)講述他們應(yīng)對(duì)挫折的積極態(tài)度及對(duì)人生的意義等，可以更加形象地說(shuō)明這一問(wèn)題。（五）健心活動(dòng)學(xué)生寫下的煩惱可能僅僅是對(duì)事件的描述，應(yīng)事先提醒學(xué)生寫的時(shí)候要更注重自己的情緒感受，因?yàn)橛行┦虑榭赡軣o(wú)法即時(shí)解決，但主觀的情緒體驗(yàn)是可以改變的。另外，小組活動(dòng)中組長(zhǎng)的角色是非常重要的，他（她）不但要把握小組討論的方向，調(diào)節(jié)討論的進(jìn)度和組員之間的關(guān)系，還要注意每位組員的情緒反應(yīng)和鼓勵(lì)所有組員發(fā)表意見(jiàn)，總結(jié)討論結(jié)果等。教師在活動(dòng)開始前應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)要表明小組長(zhǎng)的職責(zé)。活動(dòng)具體過(guò)程如下：目的： 察覺(jué)自己的不良情緒。 學(xué)會(huì)消除不良情緒的方法。 通過(guò)團(tuán)體成員的相互陪伴，促進(jìn)個(gè)體的安全感和信賴感。

36、時(shí)間：30分鐘地點(diǎn)：教室過(guò)程： 68人一組圍坐成一圈。 教師發(fā)給每位成員一張紙條（或者讓學(xué)生自己準(zhǔn)備），讓學(xué)生在上面寫下自己目前的煩惱，不用署名。 學(xué)生將紙條放在本組中間的盒子里。 選一位成員作為組長(zhǎng)收集紙條，選出成員共同的煩惱或者有代表性的煩惱，用頭腦風(fēng)暴法請(qǐng)本組成員共同找出解決煩惱的策略。 小組分享今天活動(dòng)的收獲，討論今后應(yīng)該如何面對(duì)煩惱。 教師組織各小組組長(zhǎng)在全班同學(xué)面前分享本小組的煩惱和解決策略。規(guī)則： 寫煩惱時(shí)不要署名。 不要在討論過(guò)程中去猜測(cè)煩惱是誰(shuí)的，重點(diǎn)在于引導(dǎo)團(tuán)體為解決該煩惱提出自己的建議。第四節(jié)

37、 呵護(hù)花季 激揚(yáng)青春教學(xué)設(shè)計(jì)張?zhí)m萍林瑪（一）教學(xué)目標(biāo)1幫助學(xué)生了解青春期性心理的發(fā)展特點(diǎn)。2引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自身可能存在的性心理困擾。3幫助學(xué)生消除性心理困擾，促進(jìn)性心理的成熟。4引導(dǎo)學(xué)生掌握調(diào)節(jié)性沖動(dòng)的方法，形成健康向上的性心理和行為習(xí)慣。5幫助學(xué)生理解愛(ài)情的含義，樹立正確的愛(ài)情觀念。（二）設(shè)計(jì)意圖中職生正處于青春期，正經(jīng)歷著生理和情感的一系列變化。一方面，在他們體驗(yàn)到成長(zhǎng)所帶來(lái)的快樂(lè)的同時(shí)，也面臨著生理變化所帶來(lái)的煩惱和困惑。因缺乏基本的性心理知識(shí)，容易受其他錯(cuò)誤觀念的影響，而產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，不僅無(wú)法消除困擾，反而造成不必要的心理負(fù)擔(dān)和麻煩；另一方面，學(xué)生身體發(fā)育趨于成熟，開始對(duì)異性產(chǎn)生好奇，

38、萌發(fā)了懵懂的感情，但由于他們心理發(fā)育仍不成熟，往往過(guò)早地沉湎于戀愛(ài)，從而影響學(xué)習(xí)和生活。這一章節(jié)的學(xué)習(xí)可以幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)青春期性生理和心理的特點(diǎn)，了解可能存在的性心理困擾，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)青春期的性沖動(dòng)，樹立正確的愛(ài)情觀，從而引導(dǎo)學(xué)生形成健康向上的性心理和行為習(xí)慣，順利地邁進(jìn)成人世界。（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議1課前準(zhǔn)備提前準(zhǔn)備一份名人簡(jiǎn)介比如居里夫人簡(jiǎn)介，內(nèi)容不要過(guò)多，最好不要超過(guò)兩頁(yè)紙。課前發(fā)給學(xué)生閱讀。2導(dǎo)入通過(guò)閱讀名人簡(jiǎn)介，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到人的美麗不是因?yàn)橥庠谛蜗?，而是因?yàn)闉榱死硐氩粩鄪^斗的精神和經(jīng)過(guò)人生歷練而不斷成熟的心靈。然后進(jìn)入對(duì)教材內(nèi)容的教學(xué)。3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議本節(jié)的知識(shí)

39、點(diǎn)包括：性心理的發(fā)展特點(diǎn)、主要的性心理困擾、消除性心理困擾的方法、愛(ài)情的含義、正確的愛(ài)情觀。其中，重點(diǎn)是性心理的發(fā)展特點(diǎn)、消除性心理困擾的方法和正確的愛(ài)情觀。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，難點(diǎn)是消除性心理困擾的方法。學(xué)生可能對(duì)本節(jié)內(nèi)容存在抵觸或者害羞的心理，建議本節(jié)教學(xué)盡量從學(xué)生感興趣的問(wèn)題入手，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，并要避免提問(wèn)涉及隱私的問(wèn)題，同時(shí)教師的態(tài)度應(yīng)當(dāng)莊重、嚴(yán)肅、坦誠(chéng)。本節(jié)重點(diǎn)和難點(diǎn)部分的教學(xué)建議如下：（1）性心理的發(fā)展特點(diǎn)。在教學(xué)開始前，先讓學(xué)生回顧第一章第二節(jié)即青春期身心發(fā)展的內(nèi)容，通過(guò)提問(wèn)引出名詞荷爾蒙，例如，身體內(nèi)什么激素導(dǎo)致了身體的發(fā)育？然后要求學(xué)生進(jìn)一步思考：荷爾蒙的增加對(duì)行為和情緒有什么

40、樣的影響？也可以通過(guò)講故事的方式讓學(xué)生在故事里面找答案。例如，亞當(dāng)和夏娃是兩個(gè)小孩，當(dāng)他們吃了禁果之后，荷爾蒙增加了，身體就開始發(fā)育，長(zhǎng)成了兩個(gè)大人。這時(shí)他們看到自己的身體，開始感到害羞并且有了羞恥感，所以他們開始穿衣，注意裝扮和自身形象，后來(lái)他們彼此相愛(ài)，生了三個(gè)孩子。教材中的內(nèi)容說(shuō)明了性心理發(fā)展的特點(diǎn)，但是沒(méi)有將知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行系統(tǒng)的歸納，所以在參考知識(shí)部分進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，請(qǐng)教師根據(jù)需要選擇內(nèi)容和確定教學(xué)方法。（2）消除性心理困擾的方法。性意識(shí)覺(jué)醒而引起情緒和行為上的改變，主要表現(xiàn)在刻意注重外在形象、性沖動(dòng)和萌發(fā)愛(ài)情三個(gè)方面。對(duì)第三個(gè)方面可單獨(dú)進(jìn)行講解。對(duì)于第一個(gè)方面，可以先提出問(wèn)題，讓學(xué)生自

41、己選擇內(nèi)在美還是外在美更重要。例如：?jiǎn)痰さ镊攘Ρ憩F(xiàn)在哪里？（或者直接給出選項(xiàng)A強(qiáng)壯的身軀B英俊的外表C靚麗的裝扮D精湛的球技）再配合問(wèn)題的答案進(jìn)行教材內(nèi)容的講解。教師可對(duì)教材性沖動(dòng)方面的內(nèi)容進(jìn)行直接講解。有些知識(shí)點(diǎn)可以通過(guò)舉例講解，比如教材中李明的例子。（3）正確的愛(ài)情觀。在學(xué)習(xí)教材內(nèi)容之前，向?qū)W生提出思考問(wèn)題：什么是愛(ài)情？什么樣的愛(ài)情才讓人羨慕？鼓勵(lì)學(xué)生積極發(fā)表自己的意見(jiàn)和看法，并對(duì)各種意見(jiàn)和看法進(jìn)行歸納總結(jié)。教師對(duì)比學(xué)生的意見(jiàn)和看法講解教材的內(nèi)容，然后請(qǐng)學(xué)生完成心理驛站所提供的心理測(cè)驗(yàn)，并重新思考之前的問(wèn)題。（五）健心活動(dòng)建議根據(jù)活動(dòng)要求提前一周將學(xué)生按同性別46人與男女混合46人一組進(jìn)行

42、分組，并選出男女生代表各一名。或者在活動(dòng)過(guò)程中隨機(jī)分組，但應(yīng)防止因出現(xiàn)混亂而拖延時(shí)間?；顒?dòng)完成后，教師應(yīng)對(duì)討論的結(jié)果進(jìn)行簡(jiǎn)要的評(píng)論。最后總結(jié)出，青春期異性之間存在好奇很正常，因?yàn)樾詣e的差異不僅表現(xiàn)在生理結(jié)構(gòu)上，同時(shí)也表現(xiàn)在心理感受上。通過(guò)這次討論可以發(fā)現(xiàn)情感的性別差異，同時(shí)也可以讓彼此之間有更多的了解。這也是人生必要的一堂課。正式的討論過(guò)程如下：目的： 幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)異性所喜歡的對(duì)象的特征。 增進(jìn)男生和女生的相互理解。時(shí)間：30分鐘。地點(diǎn)：教室。過(guò)程： 第一次分組，46人一組圍坐成一圈，組員的性別相同。 每一組都討論兩個(gè)問(wèn)題：（1）你喜歡什么樣的男孩（女孩

43、）？（2）假如你是一個(gè)男孩（女孩），你喜歡怎樣的女孩（男孩）？并寫下討論的結(jié)果。 接著重新分組，也是46人一組，這次是男生和女生混合編組。 男生和女生交流自己在同性別組時(shí)討論的結(jié)果。 男生和女生各選一名代表，說(shuō)明兩次分組討論帶來(lái)的不同感受。（六）心理驛站引導(dǎo)本節(jié)心理驛站提供了一份戀愛(ài)準(zhǔn)備小測(cè)試。教師可以在課堂上讓學(xué)生進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。通過(guò)這份測(cè)驗(yàn)讓學(xué)生明白戀愛(ài)是需要條件的，而仍在學(xué)校讀書的他們目前還沒(méi)有能力去承擔(dān)愛(ài)情。因此，教師可以在測(cè)試完之后通過(guò)問(wèn)題引導(dǎo)學(xué)生注意完善自我，等待成長(zhǎng)，等待愛(ài)情。例如，哪些選項(xiàng)是你目前所欠缺的？你應(yīng)該怎樣去做？如何完善自己？（七）趣味閱讀引導(dǎo)

44、教師在課堂上先向?qū)W生提出問(wèn)題：成熟的愛(ài)情需要什么來(lái)澆灌？讓學(xué)生課后自主閱讀并思考問(wèn)題的答案。健心活動(dòng)：美好的異性教學(xué)設(shè)計(jì)張?zhí)m萍林瑪學(xué)生寫下的煩惱可能僅僅是對(duì)事件的描述，應(yīng)事先提醒學(xué)生寫的時(shí)候要更注重自己的情緒感受，因?yàn)橛行┦虑榭赡軣o(wú)法即時(shí)解決，但主觀的情緒體驗(yàn)是可以改變的。另外，小組活動(dòng)中組長(zhǎng)的角色是非常重要的，他（她）不但要把握小組討論的方向，調(diào)節(jié)討論的進(jìn)度和組員之間的關(guān)系，還要注意每位組員的情緒反應(yīng)和鼓勵(lì)所有組員發(fā)表意見(jiàn)，總結(jié)討論結(jié)果等。教師在活動(dòng)開始前應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)要表明小組長(zhǎng)的職責(zé)?；顒?dòng)具體過(guò)程如下：目的： 察覺(jué)自己的不良情緒。 學(xué)會(huì)消除不良情緒的方法。 通過(guò)團(tuán)體

45、成員的相互陪伴，促進(jìn)個(gè)體的安全感和信賴感。時(shí)間：30分鐘地點(diǎn)：教室過(guò)程： 68人一組圍坐成一圈。 教師發(fā)給每位成員一張紙條（或者讓學(xué)生自己準(zhǔn)備），讓學(xué)生在上面寫下自己目前的煩惱，不用署名。 學(xué)生將紙條放在本組中間的盒子里。 選一位成員作為組長(zhǎng)收集紙條，選出成員共同的煩惱或者有代表性的煩惱，用頭腦風(fēng)暴法請(qǐng)本組成員共同找出解決煩惱的策略。 小組分享今天活動(dòng)的收獲，討論今后應(yīng)該如何面對(duì)煩惱。 教師組織各小組組長(zhǎng)在全班同學(xué)面前分享本小組的煩惱和解決策略。規(guī)則： 寫煩惱時(shí)不要署名。 不要在討論過(guò)程中去猜測(cè)煩惱是誰(shuí)的，重點(diǎn)在于

46、引導(dǎo)團(tuán)體為解決該煩惱提出自己的建議。心理驛站：抗挫折能力評(píng)估教學(xué)設(shè)計(jì)本節(jié)教材健心活動(dòng)要求學(xué)生們對(duì)以往所經(jīng)歷的挫折進(jìn)行討論，建議他們盡量回憶那些自己成功應(yīng)對(duì)、順利解決的挫折和困難，這樣既可以和大家分享、討論應(yīng)對(duì)挫折的經(jīng)驗(yàn)，又可以增強(qiáng)信心和自尊。在小組活動(dòng)后，教師可以舉一個(gè)比較典型的案例，讓大家共同來(lái)討論解決辦法，適當(dāng)結(jié)合課本中的挫折應(yīng)對(duì)策略加以分析，強(qiáng)化其實(shí)際應(yīng)用。也可以布置一項(xiàng)不定期作業(yè)，要求學(xué)生記錄在以后的學(xué)習(xí)和生活中所遇到的挫折事件，以及采取了什么應(yīng)對(duì)策略，結(jié)果如何，是否較之以前有進(jìn)步。在學(xué)期末的時(shí)候上交即可?；顒?dòng)的具體過(guò)程如下：目的：發(fā)揮團(tuán)體的作用，分享克服困難、戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生

47、積極地面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題。時(shí)間：35分鐘地點(diǎn)：教室過(guò)程： 68人一組圍坐成一圈。 小組成員分享遇到的困難，并說(shuō)說(shuō)自己克服困難的過(guò)程。 如果有小組成員不知道如何解決自己的困難，其他成員用頭腦風(fēng)暴的方式，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，幫助他（她）找出解決辦法。 談?wù)効朔щy之后的感受。 教師總結(jié)。規(guī)則： 每位同學(xué)只說(shuō)出一個(gè)困難即可。 每位同學(xué)都要發(fā)言，并要給小組其他成員提出建議。第一節(jié) 學(xué)會(huì)交往 溝通你我教學(xué)設(shè)計(jì)李一茗李曉?。ㄒ唬┙虒W(xué)目標(biāo)1引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)人際交往的重要性。2幫助學(xué)生把握人際交往的基本原則。3幫助學(xué)生掌握人際溝通的小竅門，為良好的人

48、際關(guān)系提供保障。（二）設(shè)計(jì)意圖中職生的人際關(guān)系大致分為三類：同伴關(guān)系、師生關(guān)系和親子關(guān)系，不同類型的人際關(guān)系有著不同的交往技巧，但是在人際交往中也存在著一些通用的原則和技巧。例如，人與人之間應(yīng)該互相尊重，以一顆真誠(chéng)的心與他人交往等。只有對(duì)人際交往的基本原則和技巧有了深入了解，才能把這些技巧運(yùn)用到各種類型的人際交往中，才有助于建立良好的人際關(guān)系?？梢赃@樣理解，本節(jié)是對(duì)人際交往的綜合性的介紹，是為二、三、四節(jié)作的鋪墊。因此，學(xué)會(huì)交往溝通你我作為本章的第一節(jié)，首先要讓學(xué)生了解人際交往的重要性，把握人際交往的基本原則，掌握人際溝通的技巧，以便讓學(xué)生更好地進(jìn)行人際交往。（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議1

49、課前準(zhǔn)備準(zhǔn)備“恒河猴的社交剝奪”實(shí)驗(yàn)的資料。2導(dǎo)入通過(guò)講解“恒河猴的社交剝奪”實(shí)驗(yàn)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到人際交往的必要性和重要性。然后，進(jìn)入對(duì)教材內(nèi)容的教學(xué)。3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議本節(jié)的知識(shí)點(diǎn)包括：人際交往的重要性、人際交往的原則、人際交往的技巧。其中，重點(diǎn)是人際交往的重要性和人際交往的原則和技巧。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，比較難掌握的是人際交往的原則和技巧。對(duì)本節(jié)重點(diǎn)和難點(diǎn)部分的教學(xué)建議如下：（1）人際交往的重要性。首先，根據(jù)教材內(nèi)容闡述人際交往對(duì)心理健康、個(gè)人成功的影響。然后，讓學(xué)生想象：如果一個(gè)人在日常生活中盡量避免人際交往，十年后他（她）會(huì)變成什么樣子？建議學(xué)生與同桌進(jìn)行討論，啟發(fā)學(xué)生理解人際交往的重

50、要意義。（2）人際交往的原則。在學(xué)習(xí)教材內(nèi)容之前，向?qū)W生提出思考問(wèn)題：你在與他人交往的過(guò)程中，遵循著哪些原則？哪些原則是正確的？哪些原則是錯(cuò)誤的？鼓勵(lì)學(xué)生積極發(fā)表自己的意見(jiàn)和看法。根據(jù)學(xué)生提出的各種各樣的人際交往原則，總結(jié)出教材中提出的人際交往的四個(gè)原則并進(jìn)行講解。（3）人際交往的技巧。兩個(gè)學(xué)生為一組，進(jìn)行角色扮演。主要扮演以下三種情境： 第一次與別人見(jiàn)面，你會(huì)說(shuō)些什么？ 與熟人相遇，你們?nèi)绾芜M(jìn)行交談？ 當(dāng)朋友讓你陪他（她）去購(gòu)物，但是馬上就要期末考試了，你還有很多功課沒(méi)有復(fù)習(xí)，你會(huì)如何拒絕？角色扮演后，讓學(xué)生思考怎樣給他人留下良好的第一印象，在與他人交往的過(guò)程中應(yīng)注意什么？當(dāng)對(duì)方提出不合理的

51、要求時(shí)，如何巧妙地拒絕？根據(jù)學(xué)生對(duì)問(wèn)題的回答，結(jié)合書中的內(nèi)容進(jìn)行講解，并請(qǐng)學(xué)生反思自己在日常人際交往中是否運(yùn)用了這些技巧，今后應(yīng)該如何做。（五）健心活動(dòng)建議活動(dòng)前準(zhǔn)備好眼罩5個(gè)，沙包20個(gè)（兩種不同顏色），盒子2個(gè)（用于裝兩種不同顏色的沙包），繩子2條（長(zhǎng)度3米左右）和計(jì)時(shí)器1個(gè)。活動(dòng)時(shí)，為了讓全班同學(xué)都能參與進(jìn)來(lái)，教師向沒(méi)有參與比賽的同學(xué)提問(wèn)“如果你參加比賽的話，你認(rèn)為如何才能與同學(xué)更有效地合作？”活動(dòng)結(jié)束后，教師對(duì)學(xué)生的回答進(jìn)行簡(jiǎn)要的評(píng)論，并總結(jié)在人際交往過(guò)程中，人際信任、人際溝通、人際合作的重要性。目的： 感受對(duì)他人的信任。 培養(yǎng)與他人的溝通能力。 培養(yǎng)與他人的合作能力。時(shí)間：30分鐘地

52、點(diǎn)：教室過(guò)程： 選擇5名同學(xué)，并由他們各自選擇自己最信任的1名同學(xué)各組成一組。 每組的兩名同學(xué)進(jìn)行分工，一人蒙上眼睛扮演瞎子，另一人單腿走路扮演瘸子。 5組同學(xué)進(jìn)行比賽，沿著規(guī)定路線，在最短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)者獲勝。規(guī)定路線中用繩子設(shè)置高低不同的障礙，經(jīng)過(guò)時(shí)不許碰到繩子。此時(shí)，瘸子需要提醒瞎子不要碰到障礙，瞎子需要扶著瘸子才能邁過(guò)；地上放置多個(gè)沙包，須由瞎子撿起來(lái)送給瘸子；到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，由瞎子將不同顏色的沙包投到指定的盒子中。 完成一輪之后，可將同學(xué)們隨機(jī)分組，重復(fù)進(jìn)行比賽。（六）心理驛站引導(dǎo)本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是人際交往能力測(cè)驗(yàn)，可以讓學(xué)生了解自己的人際交往能力處于哪種水平。如果有的學(xué)生得出的結(jié)果

53、較差，教師要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到人際交往能力是可以提高的，鼓勵(lì)他們不要灰心，建議他們?cè)谌粘５娜穗H交往中多練習(xí)、多運(yùn)用書中所講的原則和技巧來(lái)提高自己的人際交往能力。（七）趣味閱讀引導(dǎo)教師在課堂上先向?qū)W生提出一些問(wèn)題：在人際交往中，你是以什么樣的態(tài)度或方式對(duì)待朋友、父母、老師以及不熟悉的人的？應(yīng)該以什么樣的態(tài)度對(duì)他們呢？讓學(xué)生課后自主閱讀并思考問(wèn)題的答案。第二節(jié) 開心交友 融洽相處教學(xué)設(shè)計(jì)李一茗李曉?。ㄒ唬┙虒W(xué)目標(biāo)1引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇朋友。2幫助學(xué)生掌握交友的技巧。3教會(huì)學(xué)生維系友誼的方法。4幫助學(xué)生掌握處理人際沖突的方法。（二）設(shè)計(jì)意圖處于青春期的中職生一方面渴望擺脫父母對(duì)自己的呵護(hù)與限制，獨(dú)立傾

54、向與日俱增；另一方面，他們的交友愿望越來(lái)越高，與同齡人之間的交往日益頻繁。此時(shí)，同伴關(guān)系，特別是友誼，在青少年心目中的地位越來(lái)越重要。同伴不僅能滿足青少年的情感需要，還能為他們提供重要的信息和資源，有助于青少年更快地了解社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)。但是，在日常的人際交往中，有些學(xué)生不知道該如何邁出交友的第一步；有些學(xué)生雖然朋友很多，知心朋友卻寥寥無(wú)幾；還有些學(xué)生經(jīng)常與朋友發(fā)生矛盾，卻不知如何解決可見(jiàn)，向?qū)W生傳達(dá)如何建立和維系友誼的知識(shí)對(duì)于處于青春期的中職生而言非常重要。在第一節(jié)介紹了人際交往的基本原則和技巧之后，本節(jié)要引導(dǎo)學(xué)生掌握友誼的建立、維系和沖突處理等方面的知識(shí)和技巧，幫助他們學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)同伴關(guān)系，贏得

55、友誼。（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議1課前準(zhǔn)備準(zhǔn)備一首關(guān)于“朋友”的歌曲，如無(wú)印良品的朋友、周華健的朋友等。同時(shí)，備好錄音機(jī)或其他可以播放音樂(lè)的設(shè)備。2導(dǎo)入通過(guò)播放朋友，讓學(xué)生體會(huì)人們對(duì)朋友的依戀之情。然后，進(jìn)入對(duì)教材內(nèi)容的教學(xué)。3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議本節(jié)的知識(shí)點(diǎn)包括：交友前的準(zhǔn)備：提升自己的魅力，謹(jǐn)慎選擇朋友；如何建立友誼；如何維系、深化友誼；如何處理與朋友之間的沖突。其中，重點(diǎn)是如何建立友誼；如何維系友誼；如何處理與朋友之間的沖突。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，比較難掌握的是如何處理與朋友之間的沖突。對(duì)本節(jié)重點(diǎn)和難點(diǎn)部分的教學(xué)建議如下：（1）如何建立友誼。首先，根據(jù)教材內(nèi)容從三個(gè)方面講解如何與陌生人交

56、往并建立友誼。然后，讓學(xué)生在班上找一個(gè)平時(shí)與自己交談最少的同學(xué)，練習(xí)教材上所講的交友技巧，深化學(xué)生對(duì)建立友誼的方法的理解。（2）如何維系、深化友誼。在學(xué)習(xí)教材內(nèi)容之前，向?qū)W生提出思考問(wèn)題：回憶一下，小學(xué)階段，你最好的朋友是誰(shuí)？你現(xiàn)在還經(jīng)常和這位好朋友聯(lián)系嗎？統(tǒng)計(jì)班上有多少人經(jīng)常和小學(xué)最好的朋友聯(lián)系。請(qǐng)其中的幾位同學(xué)談?wù)勛约菏侨绾尉S系這段友情的。鼓勵(lì)學(xué)生積極發(fā)表自己的意見(jiàn)和看法。根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行總結(jié)，并結(jié)合教材中提出的維系友誼、深化友情的三種方法進(jìn)行講解。（3）如何處理與朋友之間的沖突。首先詢問(wèn)學(xué)生，是否有人從沒(méi)有和朋友發(fā)生過(guò)矛盾。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到朋友之間難免有一些矛盾甚至沖突，重要的是學(xué)會(huì)避免沖

57、突以及處理沖突的辦法。兩名學(xué)生為一組，彼此分享自己與朋友發(fā)生沖突的例子，并分析為何發(fā)生這樣的沖突，當(dāng)時(shí)是怎么處理的。教師結(jié)合書中的內(nèi)容進(jìn)行講解，并請(qǐng)學(xué)生反思自己平時(shí)在處理人際沖突時(shí)是否運(yùn)用了這些技巧，今后應(yīng)該怎么做。（五）健心活動(dòng)建議活動(dòng)前準(zhǔn)備幕布一塊?；顒?dòng)開始，教師詢問(wèn)學(xué)生，在班上你最熟悉和最不熟悉的三位同學(xué)分別是誰(shuí)？在以后的學(xué)習(xí)和生活中，打算如何和熟悉的同學(xué)維系、深化友誼，如何與不熟悉的同學(xué)盡快熟悉起來(lái)？活動(dòng)結(jié)束，教師對(duì)學(xué)生的回答進(jìn)行簡(jiǎn)要評(píng)論，并再次簡(jiǎn)單總結(jié)在同伴交往的過(guò)程中，建立友誼、維系友誼、深化友誼的方法。具體過(guò)程如下：目的： 使不太熟悉的同學(xué)進(jìn)一步熟識(shí)。 提高同學(xué)間記住他人名稱與特點(diǎn)的能力。時(shí)間：35分鐘地點(diǎn)：教室材料：不透明幕布一塊過(guò)程： 參加的同學(xué)分為兩組。 依次說(shuō)出自