雙手頭上前擲實(shí)心球

1、雙手頭上前擲實(shí)心球教案大四站中學(xué)張憲蘭一、教學(xué)內(nèi)容雙手頭上前擲實(shí)心球二、教學(xué)目標(biāo)【知識與技能目標(biāo)】通過對雙手前擲實(shí)心球的學(xué)習(xí)，學(xué)生能理解 該技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)以及傳接球在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性 ；【過程與方法目標(biāo)】通過小組練習(xí)等方式學(xué)生能樂于參加各項(xiàng)練 習(xí)，學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，并在練習(xí)中不斷提高技術(shù)、技能 ；【情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)】學(xué)生樂意表現(xiàn)自我能力，能充分展示 自我個(gè)性，并且培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的能力，激發(fā)思維的靈 活性。三、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：身體的發(fā)力順序教學(xué)難點(diǎn)：身體后仰成彎弓，全身協(xié)調(diào)用力。四、學(xué)情分析本課的教學(xué)對象是九年級學(xué)生，年齡為十七、十八歲左右，該年 齡段學(xué)生正處于生成加速期，朝氣

2、蓬勃、富于想象，有一定的自主學(xué) 習(xí)能力。五、教學(xué)過程：（一）開始部分課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，師生問好，宣布本課任務(wù)，安排見習(xí)生。學(xué)生活動(dòng)組織：四列橫隊(duì)。組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。說明本課的學(xué)習(xí)任務(wù)和要求。（二） 準(zhǔn)備部分1.1.慢跑教學(xué)組織：兩路縱隊(duì)，依次排開，圍操場進(jìn)行慢跑。要求：隊(duì)伍整齊，有序，安靜。2.2. 徒手操活動(dòng)：頸部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿，踝腕關(guān)節(jié)教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形要求：動(dòng)作有力、整齊，精神飽滿（三） 基本部分1.1.新課講授（1 1）握球和持球握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，（男生兩食指接觸，女生

3、兩食指中間距離為 1 1 2 2 厘米），兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字， 以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以 節(jié)省力量，在預(yù)擺時(shí)增大擺動(dòng)幅度，握球和持球時(shí)應(yīng)注意：球應(yīng)握 穩(wěn)，兩臂肌肉放松；在動(dòng)作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩 臂、手指和手腕的力量(2)(2)教師進(jìn)行示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)：面對投擲方向，兩腳前后開立， 兩膝微屈，身體后仰成彎弓，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直， 然后利用雙腳用力蹬地，送髖收腹，兩臂用力從頭后向前上方將球擲 出。(3)(3)學(xué)生分組進(jìn)行徒手發(fā)力練習(xí)，教師巡回并進(jìn)行指導(dǎo)(4)(4)后拋實(shí)心球練習(xí)：兩組迎面 5 5 米兩腳左右開立，

4、雙手持球于體 前，兩腿下蹲使球接近地面，通過又腿用力蹬伸，上體迅速抬起，髖 部前送，上體后仰兩臂伸直用力向上揮擺， 使球經(jīng)頭上向后上方拋出(5)(5)兩組迎面 5 5 米雙手頭上擲實(shí)心球練習(xí)，練習(xí)中注意學(xué)生前后 左右間隔保證安全，教師巡回進(jìn)行指導(dǎo)(6)(6) 集中隊(duì)伍優(yōu)生展示教師做集中指導(dǎo)2.2.鞏固拓展“比一比誰扔得遠(yuǎn)”小比賽( (四) )結(jié)束部分。1.1.放松活動(dòng)：放松操要求：聽老師口令進(jìn)行放松操活動(dòng)，放松下肢以及上肢。2.2.教師小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生，提 出期望。3.3.宣布下課。師生再見，收拾器材。組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形五、場地器材及預(yù)計(jì)負(fù)荷1.1.場地器材：標(biāo)志物、實(shí)心