初中心理健康主題班會

1、初中心理健康主題班會策劃人姓名： 二零XX年XX月XX日學(xué)校心理健康主題班會一、活動(dòng)主題： 中同學(xué)心理健康訓(xùn)練二、活動(dòng)時(shí)間：20XX年9月6日三、活動(dòng)地點(diǎn)：八班級(4)班教室四、活動(dòng)對象：八班級(4)班主任田景虹老師、八班級(4)全體同學(xué)五、活動(dòng)背景：有專家猜想：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)峻危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查爭論證明， 在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國416歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)覺，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對中、學(xué)校生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)覺，中同學(xué)中有2/5左右的孩子

2、有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中消逝的心理疾病較成人更為嚴(yán)峻。六、活動(dòng)目的：端正同學(xué)的心理進(jìn)展方向，避開同學(xué)在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。七、活動(dòng)過程：(一)、 導(dǎo)入健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會適應(yīng)力氣。(二)、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)智力正常。 有心情的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。 有較好的社會適應(yīng)性。 有和諧的人際關(guān)系。 反應(yīng)力氣適度與行為協(xié)調(diào)。 心理年齡符合實(shí)際年齡。 有心理自控力氣。 有健全的共性特征。有自信念。有心理耐受力。(三)、分析現(xiàn)狀及緣由學(xué)校階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長發(fā)育的其次個(gè)高峰期。學(xué)校生生

3、理發(fā)育特別快速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。但是其心理進(jìn)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從稚嫩向成熟進(jìn)展的過渡時(shí)期，這樣，學(xué)校生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理進(jìn)展上的沖突。生理變化對心理活動(dòng)的沖級這種影響主要來自兩個(gè)方面。首先，由于學(xué)校生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一切，查找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的社會角色，就在這種種追求中，會產(chǎn)生種種困惑。其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的猛烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、心情情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生

4、了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和敬重。其稚嫩性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知力氣、思想方式、人格特點(diǎn)及社會閱歷上。由于學(xué)校生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和沖突，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依靠性并存;如，由于生理上的快速進(jìn)展，學(xué)校生對自己的熟識超前而父母對學(xué)校生的熟識滯后的狀況。在一些問題上，學(xué)校生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作權(quán)威，而開頭能夠客觀的評價(jià)他們了。由于成人對學(xué)校生和學(xué)校生對自己的熟識上的差異，在一些具體問題上，學(xué)校生消逝猛烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做其次反抗期。學(xué)校生的反抗心理的特點(diǎn)是：1、態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯;2、漠不關(guān)懷，冷漠相對

5、;3、反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定;同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí)，他們就傾向于對該團(tuán)隊(duì)中的全部成員予以排斥。2、閉鎖性與開放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、傲岸和自卑并存;5、否定而又眷戀童年。6，對將來開頭感到迷茫，不知所措。發(fā)覺自己學(xué)校時(shí)的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的狀況無法達(dá)成而全盤否定，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。(四)、同學(xué)舉例發(fā)言在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成果很好，可現(xiàn)在很差。)我感覺我現(xiàn)在是一無

6、是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動(dòng)不行，也沒什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成果比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開頭落下，因此而慢慢厭煩學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗心情。遇到這種狀況該怎么辦，首先這是你心理正慢慢成熟的一個(gè)表征，也就是說你會為你學(xué)校時(shí)的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現(xiàn)實(shí)的差距，會開頭慢慢的給自己一個(gè)正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情后悔(過去的無法轉(zhuǎn)變，你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊!)對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的處處與

7、其他同學(xué)競爭，給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境，避開過度緊急，樂觀參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會交往， 加強(qiáng)意志熬煉，保持樂觀的“正性心情”，提示自己不是一無是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個(gè)問題你是怎么處理的1、可怕考試、可怕學(xué)校、可怕老師、甚至厭煩學(xué)習(xí)。2、在眾人面前感到擔(dān)憂，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)狡猾、不敢說話等。3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、可怕、擔(dān)憂、當(dāng)心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。4、感到自己孤獨(dú)，沒有伴侶，平常很少與同學(xué)來往，總愛一個(gè)人呆著。(六)、中同學(xué)如何保持心理健康1、 自覺學(xué)習(xí)心理學(xué)問，尋求心理健康的良藥2、 對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”3、 對他人的期望不要過高，避開無望感4、 不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避開過度緊急5、 樂觀參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會交往