A-B型性格測量表

1、A/B 型人格測量表中國版的A型行為類型量表1983年由張伯源主持全國性的協(xié)作組開始修訂。研究參考 了美國的一些 A 型行為測查量表的內(nèi)容并根據(jù)中國人的自身特點，前后經(jīng)過三次測試和修 訂，具有較高的信度和效度。整個問卷包含60個題目，可以簡單測測自己的心理狀態(tài)只需做“是” “否”回答就可以。本問卷用于了解你的個性在 A型行為上的特點。問卷共 60題，希望你如實填寫，獨立 完成。請你對每個句子用“是”或“否”兩個標(biāo)準(zhǔn)進行評定，符合你情況的選“是”，不符合的選“否”。本問卷各題的答案沒有對錯之分，請你如實填寫。在一個題目上不要耗費太多 的時間，盡快作答。問卷題目：1. 我覺得自己是一個無憂無慮、悠

2、閑自在的人2. 即使沒有什么要緊的事，我走路也快。3. 我經(jīng)常感到應(yīng)該做的事情太多，有壓力。4. 我自己決定的事，別人很難讓我改變主意。5. 有些人和事情常常使我十分惱火。6. 我急需買東西但又要排長隊時，我寧愿不買。7. 有些工作我根本安排不過來，只能臨時擠時間去做。8. 上班或赴約會時，我從來不遲到。9. 當(dāng)我正在做事時，誰要是打擾我，不管是有意無意，我總是感到惱火。10. 我總看不慣那些慢條斯理、不緊不慢的人。11. 我常常忙得透不過氣來，因為該做的事情太多了。12. 即使跟別人合作，我也總想單獨完成一些更重要的部分。13. 有時我真想罵人。14. 我做事總是喜歡慢慢來，而且思前想后，拿

3、不定主意。15. 排隊買東西，要是有人加塞，我就忍不住要指責(zé)他或出來干涉。16. 我總是力圖說服別人同意我的觀點。17. 有時連我自己都覺得，我所操心的事遠遠超過我應(yīng)該操心的范圍。18. 無論做什么事，即使比別人差，我也無所謂。19. 做什么事我也不著急，著急也沒有用，不著急也誤不了事。20. 我從來沒有想過要按自己的想法辦事。21. 每天的事情都使我的精神十分緊張。22. 就是去玩，如逛公園等，我也總是先看完，等著同來的人。23. 我常常不能寬容別人的缺點和毛病。24. 在我認識的人里，個個我都喜歡。25. 聽到別人發(fā)表不正確的見解，我總想立即就去糾正他。26. 無論做什么事，我都比別人快一

4、些。27. 人們認為我是一個干脆、利落、高效率的人。28. 我總覺得我有能力把一切事情辦好。29. 聊天時，我也總是急于說出自己的想法，甚至打斷別人的話。30. 人們認為我是個安靜、沉著、有耐性的人。31. 我覺得在我認識的人之中值得我信任和佩服的人實在不多。32. 對未來我有許多想法和打算，并且總想都能盡快實現(xiàn) 。33. 有時我也會說人家的閑話。34. 盡管時間很寬裕，我吃飯也快。35. 聽人講話或報告如感到講得不好，我就非常著急，總想還不如我來講。36. 即使有人欺侮了我，我也不在乎。37. 我有時會把今天該做的事拖到明天去做。38. 當(dāng)別人對我無禮時，我對他也不客氣39. 有人對我或?qū)ξ?/p>

5、的工作吹毛求疵時，很容易挫傷我的積極性。40. 我常常感到時間已經(jīng)晚了，可一看表還早呢。41. 我覺得我是一個對人對事都非常敏感的人。42. 我做事總是匆匆忙忙的，力圖用最少的時間辦盡量多的事情。43. 如果犯有錯誤，不管大小，我全都主動承認。44. 坐公共汽車時，盡管車開得快我也常常感到車開得太慢。45. 無論是做什么事，即使看著別人做不好，我也不想拿來替他做。46. 我常常為工作沒有做完，一天又過去了而感到憂慮。47. 很多事情如果由我來負責(zé)，情況要比現(xiàn)在好得多。48. 有時我會想到一些說不出口的壞念頭。49. 即使領(lǐng)導(dǎo)我的人能力很差，水平低，不怎么樣，我也能服從和合作。50. 必須等待什

6、么的時候，我總是心急如焚，缺乏耐心。51. 我常常感到自己能力不夠，所以在做事遇到不順利時就想放棄不干了。52. 我每天都看電視，同時也看電影，不然心里就不舒服。53. 別人托我辦的事，只要答應(yīng)了，我從不拖延。54. 人們都說我很有耐心，干什么事都不著急。55. 外出乘車、船或跟人約定時間辦事時，我很少遲到，如對方耽誤我就惱火。56. 偶爾我也會說一兩句假話。57. 許多事本來可以大家分擔(dān)，可我喜歡一個人去干。58. 我覺得別人對我的話理解太慢，甚至理解不了我的意思似的。59. 我是一個性子暴躁的人。60. 我常常容易看到別人的短處而忽視別人的長處。調(diào)查結(jié)果分TH、CH和L三個分量表：TH(

7、Time & Hurry ):時間匆忙感 (滿分25分)高分者：惜時如金，生活和工作節(jié)奏快，總有一種匆匆忙忙、感到時間不夠用的感覺?？释?在最短的時間內(nèi)完成最多的事情，對于節(jié)奏緩慢和浪費時間的工作或事會不耐煩、不適應(yīng)。 容易粗心大意，急躁。低分者：時間利用率不高，生活、工作節(jié)奏不快，悠閑自得，心態(tài)平和，喜歡休閑和娛樂， 做事有耐心，四平八穩(wěn)，容易給人一種慢條斯理的感覺。CH( Competition & Hostility ):爭強好勝(滿分 25 分)高分者：生活及工作壓力大，渴望事業(yè)有所成就，競爭意識強烈，爭強好勝，希望能出人 投地，并對阻礙自己發(fā)展的人或事表現(xiàn)出激烈的反感

8、或攻擊意識。低分者：與世無爭， 容易與人平和相處， 生活和工作壓力不大， 也可能生活標(biāo)準(zhǔn)要求不高， 隨遇而安，也可能是過于現(xiàn)實。L:掩飾分（測謊題，滿分10分）高分者（高于或等于 7 分者）為廢卷，說明未能真實回答，可能認識不清或理解能力不足 造成的。計分方法:TH（ 25 題）:答“是”得分題:2,3,6,7,10,11,19,21,22,26,29,34,38,40,42,44, 46, 50, 53,55, 58。答“否”得分題:14 ,16 ,30,54CH（ 25 題）:答“是”得分題:1,4,5,9,12,15 ,17,23,25,27,28,31,32,35,39,41 , 47

9、, 57, 59,60。答“否”得分題:18 ,36,45,49,51 。L（ 10 題）:答“是”得分題:8， 20， 24， 43， 56。答“否”得分題:13， 33， 37， 48， 52。行為模式（TYPE五種類型：TYPE = TH + CHA 型 TYP& 37A-型30 < TYPE： 37M 型27W TYPE< 29B-型 20< TYPE： 27B 型TYPEC19A 型行為者的主要特點有:1 、過份努力地工作，有雄心和強烈的競爭意識；總是處于時間壓力下，從來不滿足于 工作的進度，總是試圖在最短的時間內(nèi)完成盡可能多的工作；2、對過去的成就總不滿意

10、，不斷地為自己確立新的更高的奮斗目標(biāo)，并為此不懈地努 力，寧愿犧牲娛樂和家庭生活；3、沒有耐心，對人常懷有敵意。B 型行為者的主要特點有:從容不迫，悠閑自得，穩(wěn)重，現(xiàn)實，隨遇而安，對人較隨和，較少侵犯性。說明:A型行為是美國著名心臟病學(xué)家弗里德曼（Friedman , M.）和羅森曼（Roseman, R. H.）于 20 世紀(jì)五十年代首次提出的概念。他們發(fā)現(xiàn)許多冠心病人都表現(xiàn)出一些典型而共同的特 點,如:雄心勃勃、爭強好勝、醉心于工作但是缺乏耐心、容易產(chǎn)生敵意情緒,常有時間緊 迫感等等。他們把這類人的行為表現(xiàn)特點稱之為A型行為類型（TABF），而相對缺乏這類特點的行為稱之為 B型行為（TBBP）。A型性格被認為是一種冠心病的易患行為模式。冠心病人中有更多的人是屬于 A型性格，而且A型性格的冠心病人復(fù)發(fā)率高，愈后較差。簡而言之， A 型人格的人，其生活狀態(tài)類似于“深海魚” ，長期的高壓環(huán)境導(dǎo)致個體的 精神做出無意識的被迫的適應(yīng)以改變自身人格特征從而適應(yīng)高壓環(huán)