56年級(jí)體育與健康全冊(cè)教案

1、姓名：年級(jí) :學(xué)科：5-6 年級(jí)體育與健康教案（全一冊(cè)）學(xué)年 第學(xué)期- 50 -課題： 我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)取得的輝煌成績(jī)課時(shí)：第一周1 課教學(xué)目標(biāo)：1、了解我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)取得的輝煌成績(jī)以及奧林匹克運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)。精彩二次備課課2、初步將學(xué)到的知識(shí)在體育鍛煉和學(xué)習(xí)中運(yùn)用。 3、熱愛祖國(guó)、熱愛奧林匹克運(yùn)動(dòng)、尊重奧運(yùn)冠軍。前教學(xué)重點(diǎn)： 將學(xué)到的知識(shí)在體育鍛煉和學(xué)習(xí)中運(yùn)用精教學(xué)難點(diǎn)： 將學(xué)到的知識(shí)在體育鍛煉和學(xué)習(xí)中運(yùn)用彩教學(xué)準(zhǔn)備： PPT課件、掛圖教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課（ 5 分鐘）1、師：同學(xué)們， 世界上最盛大的體育比賽是什么？（學(xué)生自由回答）2、師：剛才幾個(gè)同學(xué)說的很正確，是奧運(yùn)

2、會(huì)。你們了解奧運(yùn)會(huì)的歷史嗎？（學(xué)生思考，自由回答）3、師：根據(jù)學(xué)生回答和情況，介紹現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)興起和發(fā)展情況，并引導(dǎo)學(xué)生對(duì)中國(guó)參加奧運(yùn)會(huì)情況的學(xué)習(xí)。課二、學(xué)習(xí)新知中（1）故事引入：“馬拉松比賽”（ 13 分鐘 ）1、師：在奧運(yùn)會(huì)比賽中，有一項(xiàng)距離最長(zhǎng)的比賽，是精什么比賽？（學(xué)生自由回答）2、師：對(duì)，是馬拉松比賽。你們知道為什么把這項(xiàng)比彩賽稱為“馬拉松”嗎？3、師：提出“馬拉松”的故事讓學(xué)生講一講，溫習(xí)奧運(yùn)精神、宗旨等知識(shí)。在此之后，講解中國(guó)奧運(yùn)之路的漫長(zhǎng)經(jīng)歷，由此導(dǎo)入本課內(nèi)容。（2） 看圖識(shí)別：我知道的奧運(yùn)冠軍（ 12 分鐘）1、師：我準(zhǔn)備了幾張奧運(yùn)冠軍的圖片，同學(xué)們看是否認(rèn)識(shí)他們。如果有認(rèn)識(shí)的

3、同學(xué)，請(qǐng)說一下他從事的是什么項(xiàng)目。2、師：選取幾張學(xué)生熟知的奧運(yùn)冠軍圖片，讓同學(xué)們 說出他（她）的名字和從事的項(xiàng)目。同時(shí)，可以讓學(xué)生列舉自己知道的奧運(yùn)冠軍或自己喜歡的奧運(yùn)冠軍，從而引出教學(xué)內(nèi)容中國(guó)運(yùn)動(dòng)員在歷屆奧運(yùn)會(huì)上取得 的輝煌成績(jī)。（3） 填字游戲：新北京、新奧運(yùn)（ 10 分鐘 ）三、結(jié)束部分：1、小結(jié)本課2、布置作業(yè)3、回收教具課板書設(shè)計(jì)：中我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)取得的輝煌成績(jī)1. 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的興起于發(fā)展精2.中國(guó)的奧運(yùn)之路3.北京奧運(yùn)會(huì)無(wú)與倫比的奧運(yùn)盛會(huì)彩4.倫敦奧運(yùn)會(huì)創(chuàng)境外參賽最佳成績(jī)5.里約奧運(yùn)會(huì)中國(guó)女排精神。作業(yè)設(shè)計(jì)： (A. 基礎(chǔ)類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探

4、究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課教學(xué)反思（手寫）課后精彩課題： 輕度損傷的自我處理課時(shí)：第一周2 課教學(xué)目標(biāo)：1、知道什么是輕度損傷。精彩二次備課2、學(xué)會(huì)輕度損傷的自我處理方法。課3、培養(yǎng)學(xué)生預(yù)防意外傷害的意識(shí)及自我保護(hù)意識(shí)。前教學(xué)重點(diǎn)： 輕度燙燒傷、割、刺、擦、挫傷自我處理正確方法精彩教學(xué)難點(diǎn)： 能夠自我處理?yè)p傷的正確方法。教學(xué)準(zhǔn)備： PPT多媒體課件、掛圖教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課（ 4 分鐘）1、教師：同學(xué)們?cè)谧黾覄?wù)時(shí)，有沒有遇到一些傷害呢（學(xué)生自由回答）2、教師：今天這節(jié)課，我們就來學(xué)習(xí)和了解輕度損傷的一些知識(shí)和處理方法。二、學(xué)習(xí)新知：（ 6 分鐘）（1） 說“傷”談“害”輕度損傷的一

5、些癥狀課1、教師：在生活中，我們會(huì)遇到哪些較輕的損傷這中些損傷又有什么表現(xiàn)呢？（學(xué)生自由回答生活中經(jīng)歷或者看到的一些輕度損傷的情況）。2、教師根據(jù)學(xué)生所說的一些事例，將學(xué)生談到的一精些損傷情況分別歸類于燙燒傷、割傷、刺傷、擦傷、挫傷等，并結(jié)合學(xué)生的介紹，講解燙燒傷、割傷、刺傷、彩擦傷、挫傷等輕度損傷的主要癥狀。（2） 集體合作：輕度損傷的自我處理（ 12 分鐘） 1、教師出示圖片，講解幾種輕度損傷的處理方法。2、引導(dǎo)學(xué)生分組選擇不同類型的輕度損傷，討論如何進(jìn)行及時(shí)的處理。3、各組推選一人代表本組發(fā)言，介紹處理方法，組內(nèi)其他同學(xué)現(xiàn)場(chǎng)模擬演示處理方法。4、教師根據(jù)學(xué)生的討論和演示情況，對(duì)學(xué)生的處理

6、方法進(jìn)行指導(dǎo)和糾正，講解正確的處理方法并指導(dǎo)學(xué)生正確操（三）尋找根源：預(yù)防意外傷害（ 18 分鐘）1、教師：請(qǐng)同學(xué)們想一想，為什么在我們的生活中會(huì)有一些意外傷害的發(fā)生？（學(xué)生自由發(fā)言）2、教師介紹學(xué)生身邊的事實(shí)案例。三、結(jié)束部分：1、小結(jié)本課2、布置作業(yè)3、回收教具板書設(shè)計(jì)：課輕度損傷的自我處理中1. 燙燒傷2. 割傷精3. 刺傷4. 擦傷彩5. 挫傷作業(yè)設(shè)計(jì)： (A. 基礎(chǔ)類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課教學(xué)反思（手寫）課后精彩課題： 足球腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)課時(shí)：第一周3 課教學(xué)目標(biāo)：1、通過教授腳背內(nèi)側(cè)踢球的基本技術(shù)使學(xué)生初步掌握該項(xiàng)技術(shù)。課2、通

7、過各種類型的速度練習(xí)發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)。3、通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)前學(xué)生的比賽意識(shí)與協(xié)作意識(shí)。精教學(xué)重點(diǎn)： 支撐腳站位。彩教學(xué)難點(diǎn)： 腳型固定 。教學(xué)準(zhǔn)備： 足球場(chǎng)半塊足球 18個(gè) 標(biāo)志物 10個(gè)精彩二次備課教學(xué)過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊(duì)、師生問好。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備部分：（1） 熱身運(yùn)動(dòng)（繞半場(chǎng)慢跑）（2） 球操1、頸部運(yùn)動(dòng) 2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3、腰部運(yùn)動(dòng) 4、全身運(yùn)動(dòng) 5、課正壓側(cè)壓腿 6、各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7、各種加中速跑練習(xí)精(3) 、游戲： “打鴨子”組織教法與要求 :1、學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞半場(chǎng)慢跑兩圈。彩2、邊講解

8、邊示范全班集體進(jìn)行。3、全班分成兩組，一組站在圈內(nèi)，另一組圍著圓圈線站成一圈，用球擊打圈內(nèi)的同學(xué)，直到都被擊中為止。三、基本部分：（1）、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)【動(dòng)作要求】斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45 度，最后一步稍大， 以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向， 距球內(nèi) 側(cè) 后 方 約 20 25cm，膝關(guān)節(jié)微屈，在支撐的同時(shí)， 踢球腿已完成后擺， 并開始以髖關(guān)節(jié)為軸帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，當(dāng)大腿擺至與支撐腳同一平面時(shí)， 小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)。組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。教法：1、講解腳背內(nèi)側(cè)踢球的方法2、給學(xué)生做正確示范動(dòng)作3、學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作要求：認(rèn)真聽講解

9、，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。課1、踢固定球，做腳背內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)。中2、兩人一球， 一人用腳底擋球，另一人做腳背內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)。精3、兩人一組， 隊(duì)形相距十五米，練習(xí)傳球。彩四、結(jié)束部分：1、放松練習(xí)2、小結(jié)本課3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設(shè)計(jì)： (A. 基礎(chǔ)類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課課教學(xué)反思（手寫）后精彩課題： 50 米快速跑課時(shí)：第二周1 課教學(xué)目標(biāo)：1、基本掌握 50 快速跑的正確方法。2、提高力量，發(fā)展協(xié)調(diào)靈敏和速度等身素體質(zhì)。3、體驗(yàn)勤練互助的學(xué)習(xí)樂趣，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)。精彩二次備課課4、培養(yǎng)探究和積極競(jìng)爭(zhēng)

10、的意識(shí)，養(yǎng)成相互鼓勵(lì)、不怕困難的良好品質(zhì)。前教學(xué)重點(diǎn)： 起跑有力，加速明顯；途中跑時(shí)重心平穩(wěn)，精直線性好，蹬擺有力，較自然放松。彩教學(xué)難點(diǎn)： 跑的各環(huán)節(jié)銜接緊密；途中跑動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然、有力。教學(xué)準(zhǔn)備： 標(biāo)志物、掛圖教學(xué)過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊(duì)、師生問好。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備部分：課（1） 熱身運(yùn)動(dòng)（慢跑 800 米）（2） 徒手操：1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、俯背運(yùn)動(dòng) 4、踢腿運(yùn)動(dòng) 5、中側(cè)壓腿 6、前壓腿 7、弓箭步交換跳（ 4 個(gè) 8 拍）精三、基本部分：(1) 、50 米快速跑彩【動(dòng)作方法】用站立式姿勢(shì)起跑。跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地

11、進(jìn)行后蹬。著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)，迅速向前跑動(dòng)。教法：1、原地的擺臂和行進(jìn)間的高抬腿練習(xí)。2、兩人一組進(jìn)行原地的高抬腿跑看誰(shuí)做的動(dòng)作好。3、30 米的放松跑讓同學(xué)體會(huì)正確的動(dòng)作。4、進(jìn)行快速跑的過程中要堅(jiān)持正確的動(dòng)作。5、認(rèn)真的作好準(zhǔn)備活動(dòng)讓自己進(jìn)入最佳的奔跑狀態(tài)。6、在放松跑的過程中體會(huì)正確動(dòng)作帶來的奔跑快感。7、學(xué)生盡力完成 50 米快速跑的練習(xí)。（2）、游戲：換物接力跑教法：1、教師組織游戲 , 講解游戲的方法和規(guī)則。2、請(qǐng)同學(xué)布置場(chǎng)地和控制賽跑的距離。3、教師組織，邀請(qǐng)一組同學(xué)一起完成一次游戲。4、學(xué)生自己想一種以上的方

12、法進(jìn)行練習(xí)。5、四列橫隊(duì)學(xué)生往返跑練習(xí)。5、認(rèn)真聽教師講游戲的方法和規(guī)則要求。課6、布置好場(chǎng)地，在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲。7、進(jìn)行游戲時(shí)盡自己最大的能力與同伴完成游戲。中8、在游戲中要及時(shí)的糾正存在的錯(cuò)誤。9、師進(jìn)行小結(jié) , 指出存在的錯(cuò)誤好繼續(xù)進(jìn)行游戲。精四、結(jié)束部分：彩1、放松練習(xí)2、小結(jié)本課3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設(shè)計(jì)： (A. 基礎(chǔ)類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課課教學(xué)反思（手寫）后精彩課題： 50 米快速跑課時(shí)：第二周2 課教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生明確 50 米快速跑的技術(shù)要領(lǐng)，記住游戲的方法和要求。2、使學(xué)生基本掌握 50 米快速跑

13、的動(dòng)作要領(lǐng)，初步做到精彩二次備課課跑姿正確、輕松、自然。3、學(xué)生在學(xué)習(xí)快速跑時(shí)刻苦認(rèn)真，同學(xué)間能互相關(guān)心，前互相學(xué)習(xí)；同時(shí)樹立自尊自信， 提高與他人合作的意識(shí)。精教學(xué)重點(diǎn)： 發(fā)展快速跑能力。彩教學(xué)難點(diǎn)： 途中跑時(shí)不聳肩，上體搖晃和后仰、前傾不要過大。教學(xué)準(zhǔn)備： 標(biāo)志物、掛圖、錄音機(jī)教學(xué)過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊(duì)、師生問好。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備部分：（1） 熱身運(yùn)動(dòng)（繞半場(chǎng)慢跑）（2） 球操 1、頸部運(yùn)動(dòng) 2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3、腰部運(yùn)動(dòng) 4、課全身運(yùn)動(dòng) 5、正壓側(cè)壓腿 6、各種韌帶的靜力性拉伸練中習(xí) 7、各種加速跑練習(xí)(3) 、游戲： “運(yùn)球接力”精教法：

14、1、學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞半場(chǎng)慢跑兩圈。彩2、邊講解邊示范全班集體進(jìn)行。3、全班集體練習(xí)，學(xué)生分成兩組，看哪一組先完成任務(wù)。三、基本部分：(1) 、50 米快速跑【動(dòng)作方法】用站立式姿勢(shì)起跑。跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)，迅速向前跑動(dòng)。教法：1、原地的擺臂和行進(jìn)間的高抬腿練習(xí)。2、兩人一組進(jìn)行原地的高抬腿跑看誰(shuí)做的動(dòng)作好。3、30 米的放松跑讓同學(xué)體會(huì)正確的動(dòng)作。4、進(jìn)行快速跑的過程中要堅(jiān)持正確的動(dòng)作。5、認(rèn)真的作好準(zhǔn)備活動(dòng)讓自己進(jìn)入最佳的奔跑狀態(tài)。6、在放松跑的過程中體會(huì)正確動(dòng)作帶來的奔跑快感。7、

15、學(xué)生盡力完成 50 米快速跑的練習(xí)。（2）、耐力素質(zhì)練習(xí)課5× 25m 折返跑 2組組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米中四、結(jié)束部分：精1、放松練習(xí)2、小結(jié)本課彩3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設(shè)計(jì)： (A. 基礎(chǔ)類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課教學(xué)反思（手寫）課后精彩課題： 足球頭頂球技術(shù)課時(shí)：第二周3 課教學(xué)目標(biāo)：1、通過學(xué)習(xí)原地正面頂球技術(shù)使學(xué)生基本了解該項(xiàng)技術(shù)的原理。精彩二次備課課2、通過各種類型的速度跑，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)。3、通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)前學(xué)生的比賽意識(shí)。精教學(xué)重點(diǎn)： 身體技術(shù)要領(lǐng)，對(duì)球

16、接觸后的控制。彩教學(xué)難點(diǎn)： 找準(zhǔn)擊球點(diǎn)；頂球部位準(zhǔn)確性以及頂球力度和出球方向。教學(xué)準(zhǔn)備： 足球場(chǎng)半塊足球 18個(gè) 標(biāo)志物 10個(gè)教學(xué)過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊(duì)、師生問好。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備部分：（1）熱身運(yùn)動(dòng)（繞半場(chǎng)慢跑）課（2）球操1、頸部運(yùn)動(dòng)中2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、腰部運(yùn)動(dòng)精4、全身運(yùn)動(dòng) 5、正壓側(cè)壓腿彩6、各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7、各種加速跑練習(xí)(3) 、游戲： “運(yùn)球接力游戲”組織：全班分成兩組練習(xí)教法：1、學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞半場(chǎng)慢跑兩圈。2、邊講解邊示范全班集體進(jìn)行。3、全班集體練習(xí)，分成兩組，分別運(yùn)球至標(biāo)志物返回后傳給下一人進(jìn)行，看哪一組先完

17、成任務(wù)。三、基本部分：（1） 學(xué)習(xí)原地前額正面頂球【動(dòng)作要點(diǎn)】根據(jù)球的運(yùn)行路線和選擇的擊球點(diǎn)及時(shí)移動(dòng)到位, 身體正對(duì)來球 , 兩腳前后或左右開立 , 膝關(guān)節(jié)微屈, 上體稍后仰 , 重心放在后腳上 , 兩臂微屈自然張開 , 眼睛注視來球 , 當(dāng)球運(yùn)行到身體垂直部門前剎那, 后腳用力蹬地 , 身體重心由后腳向前腳移動(dòng)的同時(shí)快速甩頭組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。教法：1、講解頭頂球的動(dòng)作要領(lǐng)。2、給學(xué)生做正確示范動(dòng)作。3、學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作（2） 、耐力素質(zhì)練習(xí) :課1000m 耐力跑組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。中教法：1、講解素質(zhì)練習(xí)的要領(lǐng)。精2、給學(xué)

18、生做正確示范動(dòng)作。3、學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。彩四、結(jié)束部分：1、放松練習(xí)2、小結(jié)本課3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設(shè)計(jì)： (A. 基礎(chǔ)類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課課教學(xué)反思（手寫）后精彩課題： 400 米耐久跑課時(shí)：第三周1 課教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)習(xí) 400 米跑的技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生正確跑姿，提高耐久跑的能力，激發(fā)學(xué)習(xí)耐久跑的興趣。精彩二次備課課2、通過練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能、上下肢力量，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。前3、培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，并在集體活動(dòng)中與同伴共同完成練習(xí)。精教學(xué)重點(diǎn)： 跑時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)， 呼吸自然有節(jié)奏，

19、步幅均勻。彩教學(xué)難點(diǎn)： 動(dòng)作協(xié)調(diào)，節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。教學(xué)準(zhǔn)備： 標(biāo)志物、籃球場(chǎng) 、教學(xué)圖 1 副教學(xué)過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊(duì)、師生問好。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備部分1、繞場(chǎng)地小跑一圈。2、徒手操：伸展運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、俯背運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)課動(dòng)、側(cè)壓腿、前 壓腿、弓箭步交換跳 （ 4 個(gè) 8 拍） 教法：中1、學(xué)生站四列橫隊(duì)，認(rèn)真聽講，注意觀察。2、聽從指揮注意力集中。精3、學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。彩三、基本部分：（1）400 米耐久跑【動(dòng)作方法】參加中長(zhǎng)跑練習(xí)的人，應(yīng)掌握正確的呼吸方法。剛開始跑時(shí)可在自然的情況下加深呼吸，呼吸的節(jié)奏要和跑的節(jié)奏相配合。一般

20、是跑兩、三步一呼氣， 跑兩、三步一吸氣，并有適宜的呼氣深度。隨著疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率有所增快，應(yīng)著重將氣呼出。教法：1、教師講解并示范動(dòng)作。2、集體練習(xí)，教師注意及時(shí)糾正動(dòng)作。3、大多數(shù)的錯(cuò)誤，在集體面前及時(shí)改正。4、生認(rèn)真學(xué)習(xí)動(dòng)作，注意細(xì)節(jié)。（2）游戲: . 聽哨聲追人方法：學(xué)生成兩排依次站在彎道上，兩排的距離為2 米左右，分別把兩排學(xué)生規(guī)定為“1”“2”，要求每人記 住自己的號(hào)碼。游戲開始后，哨聲為“ 1”時(shí)。編號(hào)“ 1” 向后轉(zhuǎn)身跑出，編號(hào)“ 2”從后面追趕，在追逐區(qū)內(nèi)追上對(duì)方為勝方，追不上者為負(fù)方。教法：1、師講解游戲的規(guī)則，組織整理好隊(duì)伍。2、認(rèn)真聽取游戲規(guī)則，引領(lǐng)學(xué)生投入游戲。課

21、3、學(xué)生站立起跑姿勢(shì)時(shí)不能偷跑。4、用手觸及被追者為追上。中5、要在彎道的范圍內(nèi)。精四、結(jié)束部分：1、放松練習(xí)彩2、小結(jié)本課3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設(shè)計(jì)： (A. 基礎(chǔ)類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課教學(xué)反思（手寫）課后精彩課題： 400 米耐久跑課時(shí)：第三周 2 課教學(xué)目標(biāo)：1、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解400 米耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)。課2、提高學(xué)生中程跑能力，促進(jìn)學(xué)生下肢肌肉的發(fā)展。3、培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦，頑強(qiáng)拼搏的精神。前教學(xué)重點(diǎn)： 跑時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)， 呼吸自然有節(jié)奏， 步幅均勻。精教學(xué)難點(diǎn)： 動(dòng)作協(xié)調(diào)，節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。彩教學(xué)準(zhǔn)備： 標(biāo)志物、籃球場(chǎng)

22、、教學(xué)圖 1 副精彩二次備課教學(xué)過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊(duì)、師生問好。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備部分：（1） 熱身運(yùn)動(dòng)（繞半場(chǎng)慢跑）課（2） 素質(zhì)操1、頸部運(yùn)動(dòng) 2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3、腰部運(yùn)動(dòng) 4、全身運(yùn)動(dòng) 5、中正壓側(cè)壓腿 6、各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7、各種加速跑練習(xí)(3) 、游戲：“貼人游戲”精教法：彩1、學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞半場(chǎng)慢跑兩圈。2、邊講解邊示范全班集體進(jìn)行。3、全班集體練習(xí)，學(xué)生圍圈，兩人一組，一人追一人跑，貼人時(shí)另一個(gè)人跑。三、基本部分：（1）400 米耐久跑【動(dòng)作要領(lǐng)】1、站立式起跑，起跑后快跑20-30 米后，以勻速的步子跑進(jìn)。2、途中跑時(shí)

23、，要求動(dòng)作輕快，步伐均勻。3、呼吸要自然而有節(jié)奏，跑兩三步吸一次氣，再跑兩三步呼一次氣。4、快到終點(diǎn)時(shí)，盡可能用較快的速度沖過終點(diǎn)線。教法：1、師講解示范 400 耐久跑的動(dòng)作方法及呼吸方法和體力分配。2、原地?cái)[臂結(jié)合呼吸練習(xí)和嘗試150 米 200 米中速跑練習(xí)。3、練習(xí)中等速度的 400 米全程跑。4、采用按距離分段，按時(shí)間間隔分組分批發(fā)出的方法進(jìn)行練習(xí)。5、認(rèn)真觀看示范，聽教師的講解動(dòng)作要領(lǐng)。6、通過嘗試性練習(xí)，體會(huì)跑的動(dòng)作放松、輕快的感覺課和呼吸方法。7、分組由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)，用中等速度模仿400 米全程跑。中8、體驗(yàn)跑的動(dòng)作、呼吸方法及體力分配。9、跑結(jié)束后，用深呼吸、體前屈等方法自我做

24、整理放精松活動(dòng)。彩四、結(jié)束部分：1、放松練習(xí)2、小結(jié)本課3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設(shè)計(jì)： (A. 基礎(chǔ)類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課課 教學(xué)反思（手寫）后精彩課題： 1、腳內(nèi)側(cè)踢、停球 2、教學(xué)比賽 ( 考試)課時(shí)：第三周3 課教學(xué)目標(biāo)：1、通過測(cè)驗(yàn)以檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)該項(xiàng)技術(shù)的掌握情況。精彩二次備課課2、教學(xué)比賽中提高實(shí)踐技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。前教學(xué)重點(diǎn)： 腳背內(nèi)側(cè)踢、停球的完整動(dòng)作。精教學(xué)難點(diǎn)： 踢球時(shí)腳對(duì)球的控制， 游戲中控制球的彩能力。教學(xué)準(zhǔn)備： 足球場(chǎng)半塊足球 18個(gè) 標(biāo)志物 10個(gè)教學(xué)過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊(duì)、師生問好。2、報(bào)告人數(shù)、檢

25、查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備部分：（1） 熱身運(yùn)動(dòng)（繞半場(chǎng)慢跑）（2） 球操課中1、頸部運(yùn)動(dòng) 2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3、腰部運(yùn)動(dòng) 4、全身運(yùn)動(dòng) 5、正壓側(cè)壓腿 6、各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7、各種加 速跑練習(xí)(3) 、游戲：精“手球游戲” 組織教法與要求 :彩1、學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞半場(chǎng)慢跑兩圈。2、邊講解邊示范全班集體進(jìn)行。3、全班分成兩組，設(shè)兩個(gè)球門，要求兩方隊(duì)員必須用手將球扔進(jìn)，規(guī)則同手球規(guī)則。要求：1、 認(rèn)真觀察動(dòng)作，聽口令練習(xí)。2、遵守紀(jì)律，聽老師指揮。三、基本部分：一、測(cè)驗(yàn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：40 次/ 分 60分42 次/ 分64分44 次/ 分68分46 次/ 分72分4

26、8 次/ 分76分50 次/ 分80分52 次/ 分84分54 次/ 分88分56 次/ 分92分58 次/ 分96分60 次/ 分100分精彩二次備課組織： 全班兩人一組， 每組一球， 兩列橫隊(duì)， 相距五米。時(shí)間要求：一分鐘計(jì)時(shí)課（三）、教學(xué)比賽組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。中要求：1、認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù)精2、 合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù)彩四、結(jié)束部分：1、放松練習(xí)2、小結(jié)本課3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設(shè)計(jì)： (A. 基礎(chǔ)類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.課教學(xué)反思（手寫）后精彩課題： 4*50 米接力跑課時(shí)：第四周1 課教學(xué)目標(biāo)：1、初步掌握往返跑動(dòng)

27、作要領(lǐng)。2、掌握往返跑的基礎(chǔ)上，能夠協(xié)調(diào)的進(jìn)行傳接棒配合，精彩二次備課課發(fā)展學(xué)生的位移速度，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力。3、培養(yǎng)機(jī)智、互幫互學(xué)的協(xié)作精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和互相前配合，密切協(xié)作的集體主義榮譽(yù)感。精教學(xué)重點(diǎn)： 接力跑不落地，完成快速起跑。彩教學(xué)難點(diǎn)： 團(tuán)隊(duì)的相互配合。教學(xué)準(zhǔn)備： 接力棒、標(biāo)志物、操場(chǎng)教學(xué)過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊(duì)、師生問好。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備部分：（1） 熱身運(yùn)動(dòng)（繞半場(chǎng)慢跑）課（2）素質(zhì)操1、頸部運(yùn)動(dòng) 2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3、腰部運(yùn)動(dòng) 4、全身運(yùn)動(dòng) 5、中正壓側(cè)壓腿 6、各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7、各種加速跑練習(xí)精三、基本部分：彩（1）4

28、*50 米接力賽【動(dòng)作方法】組織學(xué)生正面近距離相對(duì)進(jìn)行傳接棒練習(xí)。迎面接力比賽， 在比賽過程中學(xué)生相距 1.5. 米左右的距離時(shí)，傳棒人將棒豎直交給接棒人，接棒人將右手 提示學(xué)生安全地傳接棒，使接力棒不落地，學(xué)生在完成 傳接棒后才能起動(dòng)快跑。要點(diǎn): 請(qǐng)出多名學(xué)生配合教師講解、示范4*50 米接力傳接棒技術(shù)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生依次握棒上、下部位及交接棒 后應(yīng)從右側(cè)錯(cuò)肩跑進(jìn)。教法：1、教師示范并講解動(dòng)作，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，并向?qū)W生提出要求。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，并嚴(yán)格按要求進(jìn)行練習(xí)。3、學(xué)生成兩列橫隊(duì)，兩列相距 3 米左右站立。4、認(rèn)真觀察示范動(dòng)作，知道傳接棒時(shí)握棒的方法及交接棒后錯(cuò)位跑進(jìn)的方法。5、結(jié)伴組成學(xué)

29、練小組，體驗(yàn)傳接棒技術(shù)及交接棒后跑出的方法，學(xué)生積極參與。（2） 、游戲：推小車方法：將學(xué)生分成兩隊(duì)，每隊(duì)前后兩人組成一小車進(jìn)行比賽。課教法：1、師講解游戲的方法和要求。中2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲，鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)。3、觀察學(xué)生練習(xí)，語(yǔ)言提示。精4、鼓掌加油 , 增加比賽氣氛。彩四、結(jié)束部分：1、放松練習(xí)2、小結(jié)本課3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設(shè)計(jì)： (A. 基礎(chǔ)類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A B.C.精彩二次備課課教學(xué)反思（手寫）后精彩課題： 4*50 米接力跑課時(shí)：第四周2 課教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生能基本掌握接力跑中下壓式傳接棒的術(shù)。2、能與同學(xué)們合作達(dá)成目標(biāo)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

30、課3、學(xué)習(xí)過程中讓學(xué)生參與并能感受到成功的喜悅。前教學(xué)重點(diǎn)： 傳接棒的方法和傳接棒的配合。精教學(xué)難點(diǎn)： 在接力區(qū)內(nèi)，快速跑動(dòng)中完成傳接棒技術(shù)動(dòng)作。彩教學(xué)準(zhǔn)備： 接力棒，標(biāo)志物、教學(xué)圖精彩二次備課教學(xué)過程： 一、課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)、師生問好。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備部分1、帶領(lǐng)學(xué)生慢跑后做跳遠(yuǎn)的專門性練習(xí)：（1）原地徒手操上肢運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 腹背運(yùn)動(dòng)課（2）踢腿運(yùn)動(dòng)中正側(cè)踢腿 內(nèi)外擺腿 后蹬跑 加速跑2、提醒學(xué)生活動(dòng)好各個(gè)關(guān)節(jié)以免受傷。精3、提醒學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常受傷的位置，加以注意。三、基本部分：彩（1）接力跑 4× 50 米跑（下壓式）【動(dòng)作方法】在

31、傳棒時(shí)，手臂不要太高，而是用手腕動(dòng) 作將棒向前下方推送入接棒隊(duì)員手中。并且傳棒人可以 用手腕動(dòng)作來調(diào)整傳棒動(dòng)作的準(zhǔn)確性。所以在做此動(dòng)作 時(shí)，接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成5060 度角，手腕內(nèi)旋， 掌心向上， 拇指與其他四指自然張開， 虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。教法：1、教師做完整動(dòng)作示范。2、練習(xí)中學(xué)生互相觀察積極進(jìn)取。3、學(xué)生應(yīng)明確練習(xí)目的， 進(jìn)而提高接力跑 4×50 米跑（下壓式）技術(shù)。4、師發(fā)現(xiàn)問題針對(duì)性講解，糾正錯(cuò)誤，現(xiàn)場(chǎng)做示范。四、結(jié)束部分：1、放松練習(xí)課2、小結(jié)本課3、布置作業(yè)中4、回收器材精作業(yè)設(shè)計(jì)： (A. 基礎(chǔ)類作業(yè)； B. 提高類作

32、業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.彩BC.精彩二次備課教學(xué)反思（手寫）課后精彩課題： 1、補(bǔ)測(cè) 2、補(bǔ)考 3、教學(xué)比賽課時(shí)：第四周3 課教學(xué)目標(biāo)：1、通過補(bǔ)測(cè)已完成全體學(xué)生的考試工作。精彩二次備課課2、對(duì)不及格學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)考。前教學(xué)重點(diǎn)： 掌握情況及教學(xué)效果。精教學(xué)難點(diǎn)： 提高學(xué)生的自信心。彩教學(xué)準(zhǔn)備： 足球場(chǎng)半塊足球 18個(gè) 標(biāo)志物 10個(gè)教學(xué)過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊(duì)、師生問好。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備部分：（1） 熱身運(yùn)動(dòng)（繞半場(chǎng)慢跑）（2） 球操1、頸部運(yùn)動(dòng)課2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、腰部運(yùn)動(dòng)中4、全身運(yùn)動(dòng) 5、正壓側(cè)壓腿精6、各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7、各種

33、加速跑練習(xí)彩(3) 、游戲： “背人球賽”組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)教法：1、學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞半場(chǎng)慢跑兩圈。2、邊講解邊示范全班集體進(jìn)行。3、學(xué)生分成兩組，每組有 16 名隊(duì)員組成，由其中八人背著另外八人進(jìn)行足球比賽。三、基本部分：（一）補(bǔ)測(cè)、補(bǔ)考（1） 測(cè)試方法：每人兩次機(jī)會(huì)計(jì)最好成績(jī)（2） 測(cè)驗(yàn)要求：1、腳內(nèi)側(cè)踢、停球2、腳背內(nèi)側(cè)踢球3、運(yùn)球過桿射門測(cè)驗(yàn)說明：1、因病、事假再補(bǔ)考時(shí)按以前標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行考核。2、已測(cè)驗(yàn)但不及格的學(xué)生補(bǔ)考成績(jī)只能按60 分計(jì)算。D、1 4分課（二）教學(xué)比賽中組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽精四、結(jié)束部分：1、放松練習(xí)彩2、小結(jié)本課3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設(shè)計(jì)： (A. 基礎(chǔ)類

34、作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課教學(xué)反思（手寫）課后精彩課題： 30-40 米內(nèi)通過 3-4 個(gè)障礙物跑課時(shí)：第五周1 課教學(xué)目標(biāo)：1、能說出 30-40 米內(nèi)通過 34 個(gè)障礙物跑所運(yùn)用的動(dòng)作要領(lǐng)。2、通過分組練習(xí)，學(xué)生能做出鉆、跳、跨、繞障礙物的方法，能在練習(xí)相互糾錯(cuò)。發(fā)展跨越障礙的能力，體精彩二次備課課驗(yàn)成功的喜悅。3、通過練習(xí)，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)處方的形式發(fā)展不同組別的速前度、力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)。精教學(xué)重點(diǎn)： 采用合理姿勢(shì)， 安全、快速通過各種障礙物。彩教學(xué)難點(diǎn)： 根據(jù)障礙物的情況合理控制身體重心，過障礙動(dòng)作靈敏、快速、協(xié)調(diào)、連貫。教學(xué)準(zhǔn)備：小跨欄 4 個(gè)、

35、小墊子 4 塊、標(biāo)志桿 12 根、 皮筋 4 根教學(xué)過程：一、課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)、師生問好。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備部分：課1、游戲: “高矮人”四路縱隊(duì)，原地進(jìn)行。2、熱身游戲 : “報(bào)數(shù)集合”學(xué)生在籃球場(chǎng)成一路縱隊(duì)中繞籃球場(chǎng)慢跑，聽老師發(fā)口令，快速集合。3、徒手操 : 隨教師做操：上肢運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、踝腕精關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)彩三、基本部分（1）30-40 米內(nèi)通過 34 個(gè)障礙物跑【動(dòng)作方法】在快速跑的 30 米途中，運(yùn)用已經(jīng)掌握的鉆、跨、跳、繞障礙的方法 和技能安全、迅速地通過3-4 個(gè)障礙物。教法：1、教師做動(dòng)作要領(lǐng)并示范，依次口

36、令6 8 次。2、師巡回觀察，及時(shí)進(jìn)行語(yǔ)言提示，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。3、學(xué)生在練習(xí)過程中可以相互交流練習(xí)的心得。4、練習(xí)時(shí)積極主動(dòng)運(yùn)用跨、跳、鉆、繞通過障礙物。5、在教師語(yǔ)言引導(dǎo)下，學(xué)生依次說出鉆、跳、跨、繞動(dòng)作。6、找個(gè)別示范，學(xué)生共同指正。提示學(xué)生練習(xí)，學(xué)生嘗試練習(xí)。7、討論交流 :談自己通過障礙的得失。8、聽口令依次練習(xí)（三次）分組練習(xí)（三次）9、比賽練習(xí)（三次）小組間對(duì)抗賽（三次）（2）、游戲：推小車方法：兩人一組，一人俯臥撐地，另一人報(bào)其雙腳，以課適當(dāng)?shù)乃俣认蚯啊巴栖嚒埃耙蝗藙t利用雙臂支撐向前移動(dòng)。中四、結(jié)束部分精1、隊(duì)形組織 :四列橫隊(duì)2、隨舒緩音樂，教師語(yǔ)言提示并領(lǐng)做放松動(dòng)作。彩3、

37、學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)動(dòng)作舒展、伸拉肌肉調(diào)整呼吸、身心放松。4、教師小結(jié)。作業(yè)設(shè)計(jì)： (A. 基礎(chǔ)類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課課教學(xué)反思（手寫）后精彩課題： 30-40 米內(nèi)通過 3-4 個(gè)障礙物跑課時(shí)：第五周2 課教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)會(huì)調(diào)整身體姿態(tài)通過多種狹小空間的方法。2、通過學(xué)習(xí)，基本掌握調(diào)整身體重心，順利通過狹小精彩二次備課課空間的動(dòng)作，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性等身體素質(zhì)。3、養(yǎng)成勤于觀察，認(rèn)真思考的好習(xí)慣，培養(yǎng)勇于面對(duì)前困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作優(yōu)秀品質(zhì)。精教學(xué)重點(diǎn)： 掌握合理鉆過障礙的方法彩教學(xué)難點(diǎn)： 重心的調(diào)整和平衡教學(xué)準(zhǔn)備：小跨欄 4 個(gè)、小墊子 4 塊、標(biāo)

38、志桿 12 根、 皮筋 4 根教學(xué)過程： 一、課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)、師生問好。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備部分1、游戲: “高矮人”四路縱隊(duì)，原地進(jìn)行。2、徒手操 : 隨教師做操：上肢運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、踝腕課關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)中三、基本部分（1）30 40 米通過 3-4 個(gè)障礙物的跑精【動(dòng)作方法】在快速跑的30 米途中，運(yùn)用已經(jīng)掌握的鉆、跨、跳、繞障礙的方法和技能安全、迅速地通過彩3-4 個(gè)障礙物。教法：1、教師引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)和探索不同寬度狹小空間的通過方法。2、教師巡視、指導(dǎo)糾錯(cuò)。3、教師引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)、思考、交流多種鉆過狹小空間障礙的方法 。4、

39、學(xué)生分組自主練習(xí)通過限制寬度的狹小空間。5、同學(xué)之間相互指導(dǎo)，指出動(dòng)作的不足。6、學(xué)生分組討論通過不同寬度狹小空間的方法。7、全班經(jīng)驗(yàn)總結(jié)（2）練習(xí)通過多種狹小空間障礙的方法教法：1、教師介紹自制狹小空間障礙物的形狀、特點(diǎn)。2、教師提示學(xué)生創(chuàng)新多種方法通過障礙物。3、學(xué)生分組練習(xí)4、互相交流，找出適合自己的通過障礙物的方法。5、推薦一名學(xué)生展示交流。6、小組交換練習(xí)。四、結(jié)束部分課1、集合放松。2、教師講評(píng)。中3、收拾器材。4、師生再見。精5、教師總結(jié)本課情況。彩作業(yè)設(shè)計(jì)： (A. 基礎(chǔ)類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課教學(xué)反思（手寫）課后精彩課題：

40、足球顛球技術(shù)課時(shí)：第五周3 課教學(xué)目標(biāo)：1、通過教授顛球的基本技術(shù)使學(xué)生基本掌握該項(xiàng)技術(shù)。課2、通過耐力跑發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。3、通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)前學(xué)生的比賽意識(shí)。精教學(xué)重點(diǎn)： 運(yùn)球人重心彩教學(xué)難點(diǎn)： 運(yùn)球人與球的位置教學(xué)準(zhǔn)備： 足球場(chǎng)半塊足球 18個(gè) 標(biāo)志物 10個(gè)精彩二次備課教學(xué)過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊(duì)、師生問好。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備部分：（1） 熱身運(yùn)動(dòng)（繞半場(chǎng)慢跑）（2） 球操1、頸部運(yùn)動(dòng)課2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、腰部運(yùn)動(dòng)中4、全身運(yùn)動(dòng)5、正壓側(cè)壓腿精6、各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7、各種加速跑練習(xí)彩(3) 、游戲： “運(yùn)

41、球接力”組織：全班分成兩組練習(xí)三、基本部分：（1） 、學(xué)習(xí)顛球技術(shù)【動(dòng)作要求】腳向前上方擺動(dòng)，用腳背擊球，擊球時(shí)踝 關(guān)節(jié)固定，擊球的下部，兩腳交替擊球，擊球時(shí)用力均勻，使球始終控制在身體周圍。 組織：全班兩人一組， 每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。易犯錯(cuò)誤：1、踝關(guān)節(jié)松弛2、腳尖向下或上勾教法：1、講解顛球要領(lǐng)2、給學(xué)生做正確示范動(dòng)作3、學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作（2） 、耐力素質(zhì)練習(xí)5× 25m 折返跑 2組組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米教法：課1、講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球2、教師示范中四、結(jié)束部分：精1、放松練習(xí)2、小結(jié)本課彩3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設(shè)計(jì)： (A.

42、 基礎(chǔ)類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課教學(xué)反思（手寫）課后精彩課題： 跨越式跳高課時(shí)：第六周1 課教學(xué)目標(biāo)：1、能夠說出所學(xué)內(nèi)容的一些動(dòng)作方法和術(shù)語(yǔ), 知道其基本鍛煉價(jià)值。2、能夠掌握多種跳躍項(xiàng)目的動(dòng)作方法 , 形成正確的跳躍姿勢(shì), 改進(jìn)和提高跳躍動(dòng)作技術(shù) , 提高跳躍運(yùn)動(dòng)能力。精彩二次備課課3、基本掌握簡(jiǎn)單的鍛煉方法 , 并在各種跳躍練習(xí)和體育鍛煉中運(yùn)用 , 發(fā)展靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)。前4、能夠關(guān)注自己跳躍運(yùn)動(dòng)能力的進(jìn)步幅度 , 學(xué)會(huì)分析和解決存在的問題 , 面對(duì)困難不灰心、不退縮 , 勇于挑戰(zhàn)自精我, 培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。彩教學(xué)重點(diǎn)：

43、助跑的速度和節(jié)奏，助跑與起跳技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)： 助跑與起跳銜接技術(shù)，擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓，過桿動(dòng)作協(xié)調(diào)。教學(xué)準(zhǔn)備： 跳高架：1 付 墊子：4 張橡皮筋： 4 根教學(xué)過程：一、課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)、師生問好。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備部分：課1、圍繞籃球場(chǎng)慢跑三圈（ S型路線跑）2、徒手雙人操 : 轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)壓肩運(yùn)動(dòng)正壓腿運(yùn)動(dòng)中踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)精三、基本部分（1）跨越式跳高彩【動(dòng)作要領(lǐng)】由助跑、起跳、過桿、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成：助跑，跳高的助跑要求有節(jié)奏，有彈性，最后幾步稍降低重心（利于起跳）。起跳點(diǎn)距離橫桿約有兩腳左右的距離即可）踏跳，踏跳時(shí)要注意踏跳腿快速支撐踏跳，起跳時(shí)用起跳

44、腳全腳掌著地（滾動(dòng)式），擺動(dòng)腿稍屈膝積極向前上方擺起。動(dòng)作要點(diǎn)：直線助跑，有節(jié)奏；起跳快而有力；擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓；上體前傾并扭轉(zhuǎn)向橫桿；擺動(dòng)腿先落地，落地后屈膝緩沖。教法與學(xué)法：1、教師講解跨越式跳高動(dòng)作要領(lǐng)。2、請(qǐng)學(xué)生嘗試用各種方法越過橡皮筋（長(zhǎng)繩）。3、組織學(xué)生進(jìn)行集 體模仿練習(xí)，自己原地練習(xí)4、組織學(xué)生進(jìn)行上一步單腳起跳的練習(xí)。5、師巡回指導(dǎo) , 并請(qǐng)表現(xiàn)好的學(xué)生示范。6、組織學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)，師巡回指導(dǎo)。7、學(xué)生開動(dòng)腦筋進(jìn)行各項(xiàng)練習(xí)，和自己練習(xí)。課8、學(xué)生認(rèn)真觀看示范，進(jìn)行集體模仿練習(xí)。9、學(xué)生進(jìn)行上一步單腳起跳的練習(xí)。中10、觀看同伴的示范表演，學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。精四、結(jié)束部分1、師生

45、小結(jié)彩2、指揮進(jìn)行放松操練習(xí)3、回收器材作業(yè)設(shè)計(jì)： (A. 基礎(chǔ)類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課教學(xué)反思（手寫）課后精彩課題： 跨越式跳高課時(shí)：第六周2 課教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生進(jìn)一步掌握跨越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)，過竿時(shí)能做出擺動(dòng)腿轉(zhuǎn)髖動(dòng)作。2、掌握鍛煉方法；發(fā)展跳躍能力和身體的靈敏、協(xié)調(diào)精彩二次備課課能力。3、培養(yǎng)學(xué)生合作能力及克服困難、挑戰(zhàn)新目標(biāo)的優(yōu)良前品質(zhì)。精教學(xué)重點(diǎn)： 助跑的速度和節(jié)奏，助跑與起跳技術(shù)。彩教學(xué)難點(diǎn)： 助跑與起跳銜接技術(shù)，擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓，過桿動(dòng)作協(xié)調(diào)。教學(xué)準(zhǔn)備： 跳高架：1 付 墊子：4 張皮筋：4 根 錄音機(jī)： 1 臺(tái) 氣球： 20

46、 個(gè) 排球： 2 顆教學(xué)過程：一、課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)、師生問好。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備部分：1、頂氣球游戲課2、看誰(shuí)摸的高游戲中三、基本部分（1）跨越式跳高精【動(dòng)作要領(lǐng)】由助跑、起跳、過桿、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成：彩 助跑，跳高的助跑要求有節(jié)奏，有彈性，最后幾步稍降低重心（利于起跳）。起跳點(diǎn)距離橫桿約有兩腳左右的距離即可）踏跳，踏跳時(shí)要注意踏跳腿快速支撐踏跳，起跳時(shí)用起跳腳全腳掌著地（滾動(dòng)式），擺動(dòng)腿稍屈膝積極向前上方擺起。【動(dòng)作要點(diǎn)】直線助跑，有節(jié)奏；起跳快而有力；擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓；上體前傾并扭轉(zhuǎn)向橫桿；擺動(dòng)腿先落地， 落地后屈膝緩沖。教法：1、教師講解要領(lǐng)及示

47、范。2、10 人一組并要求反復(fù)練習(xí)，找做的好的示范。3、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)并巡視輔導(dǎo)適時(shí)反饋。4、師結(jié)合圖片講解跨越式跳高過竿的完整動(dòng)作。5、明確技術(shù)概念，根據(jù)練習(xí)情況高度適當(dāng)調(diào)整。6、引導(dǎo)學(xué)生按技能分組，自選高度練習(xí)注意安全。7、觀察學(xué)生練習(xí)效果教師參與指導(dǎo)。語(yǔ)言鼓勵(lì)。8 、小組討論，教師點(diǎn)評(píng)，安排各組優(yōu)秀者展示。四、結(jié)束部分1、整理放松2、本課小結(jié)課3、歸還器材4、宣布下課中教法與學(xué)法：1、教師提示放松方法和要求。精2、師生共同總結(jié)。3、認(rèn)真聽教師所提示放松的方法要求。彩4、學(xué)生隨音樂做放松舞。要求：愉快、放松、自然作業(yè)設(shè)計(jì)： (A. 基礎(chǔ)類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè)

48、 )A.B.C.精彩二次備課課 教學(xué)反思（手寫）后精彩課題： 足球頭頂球技術(shù)課時(shí)：第六周3 課教學(xué)目標(biāo)：1、通過學(xué)習(xí)原地正面頂球技術(shù)使學(xué)生基本了解該項(xiàng)技術(shù)的原理。精彩二次備課課2、通過各種類型的速度跑，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)。3、通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)前學(xué)生的比賽意識(shí)。精教學(xué)重點(diǎn)： 身體技術(shù)要領(lǐng)，對(duì)球接觸后的控制。彩教學(xué)難點(diǎn)： 找準(zhǔn)擊球點(diǎn)；頂球部位準(zhǔn)確性以及頂球力度和出球方向。教學(xué)準(zhǔn)備： 足球場(chǎng)半塊足球 18個(gè) 標(biāo)志物 10個(gè)教學(xué)過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊(duì)、師生問好。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備部分：（1） 熱身運(yùn)動(dòng)（繞半場(chǎng)慢跑）（2） 球操課1、頸部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)中3、腰部運(yùn)動(dòng)4、全身運(yùn)動(dòng)精5、正壓側(cè)壓腿6、各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)彩7、各種加速跑練習(xí)(3) 、游戲： “運(yùn)球接力游戲”三、基本部分：（1） 學(xué)習(xí)原地前額正面頂球【動(dòng)作方法】根據(jù)球的運(yùn)行路線和選擇的擊球點(diǎn)及時(shí)移動(dòng)到位, 身體正對(duì)來球 , 兩腳前后或左右開立 , 膝關(guān)節(jié)微屈, 上體稍后仰 , 重心放在后腳上 , 兩臂微屈自然張開 , 眼睛注視來球 , 當(dāng)球運(yùn)行到身體垂直部門前